Marie Chabannot Sophrologue

Marie Chabannot Sophrologue J'aide les enfants à retrouver des nuits sereines, pour offrir aux parents des soirées paisible...
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Apprendre à accueillir ce qui est, même quand le chemin ne ressemble pas à celui que l'on avait imaginé.L'acceptation ne...
28/09/2025

Apprendre à accueillir ce qui est, même quand le chemin ne ressemble pas à celui que l'on avait imaginé.

L'acceptation ne veut pas dire renoncer, mais ouvrir un espace de douceur en soi.

C'est dans ce regard bienveillant porté sur la vie, sur nos épreuves comme nos joies , que peut naître une véritable paix intérieure.

Du Savoir à la SaveurUn atelier pour nourrir le corps et l’esprit  Dans cet atelier d'1h30, Gwendolyn, diététicienne-nut...
22/08/2025

Du Savoir à la Saveur
Un atelier pour nourrir le corps et l’esprit

Dans cet atelier d'1h30, Gwendolyn, diététicienne-nutritionniste, vous partagera les clés d’un équilibre alimentaire adapté à vos besoins : familles d’aliments, nutriments, répartition énergétique, index glycémique… un éclairage concret pour mieux comprendre ce que vous mettez dans votre assiette.

Puis, je vous guiderai dans une expérience unique de dégustation en pleine conscience.
Un moment pour ralentir, éveiller vos sens et savourer chaque bouchée, afin de renouer avec le plaisir de manger… autrement.

✨ Un temps pour apprendre, ressentir et se reconnecter à soi… tout en se régalant.

Lieu : à mon cabinet en petit groupe , sur inscription
Samedi 27 septembre à 10H30

11/08/2025

🧘‍♀️ SOPHROLOGIE AVEC MARIE CHABANNOT ✨
Prenez un temps pour vous, pour respirer, relâcher les tensions et retrouver votre équilibre intérieur.

📅 Tous les jeudis
🕖 De 19h à 20h

💬 La sophrologie, c’est un moment de recentrage mêlant respiration, relaxation et visualisation positive.
Un espace bienveillant pour :
🌿 Gérer le stress et les émotions
💤 Améliorer le sommeil
💪 Renforcer la confiance en soi
🧘‍♂️ Retrouver calme et clarté mentale

🌟 Séances guidées par Marie Chabannot, sophrologue certifiée et à l’écoute.

🔔 Ouvert à tous, débutants bienvenus.

➡️ 📞 Infos & inscriptions : 02.43.25.33.00 - accueil@valdevray.fr
Réinscription : du 30 juin au 31 juillet
Nouvelle inscription : à partir du 1er août

Ces derniers jours, j’ai ralenti.J’ai laissé de côté les “il faut” et les “je devrais”.Et j’ai compris une chose :👉 Tu p...
13/07/2025

Ces derniers jours, j’ai ralenti.
J’ai laissé de côté les “il faut” et les “je devrais”.

Et j’ai compris une chose :
👉 Tu peux ralentir. Tu peux t’arrêter. Tu n’as rien à prouver.

Et si tu en avais besoin toi aussi, lis cette phrase encore une fois.
Puis respire. C’est déjà assez.

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11/07/2025

🎉 NOUVEAU PLANNING ACTIVITÉS 2025-2026 🎉

Une nouvelle année, de nouvelles activités pour bouger, apprendre et se faire plaisir toute l'année ! 💪✨

🆕 Nouveautés 2025-2026 :
🔥 Soca’fit – Ambiance tropicale et cardio fun ! avec Jahlya
🧘‍♀️ Pilates (Jeudi soir) – Renforcez votre corps en douceur avec Lina
💃 Modern’Fusion – Un cocktail dynamique de danse moderne avec Maëva
🌿 Qi-Gong – Énergie et sérénité au rendez-vous avec Gérard
🇬🇧 Cours d’anglais – Pour progresser à tout âge avec Marion
🎨 Atelier BD / Manga (Ados) – Crée ton univers, donne vie à tes personnages ! avec Younhee

📅 Rejoignez-nous dès la rentrée 2025 pour un planning riche et varié, adapté à tous les âges, tous les niveaux et toutes les envies !

📞 Infos & inscriptions : 02.43.25.33.00 - accueil@valdevray.fr

Ré-inscription : du 30 juin au 31 juillet
Nouvelle inscription : à partir du 1er juillet

💬 Hâte de vous retrouver nombreux.ses pour cette nouvelle saison pleine de créativité, de mouvement et de découvertes !

Tu penses parfois que tu dois tout cacher ?Tout contenir ? Tout contrôler ?Et si tu pouvais dire ce que tu ressens,sans ...
30/06/2025

Tu penses parfois que tu dois tout cacher ?
Tout contenir ? Tout contrôler ?

Et si tu pouvais dire ce que tu ressens,
sans effrayer ton enfant,
sans le faire culpabiliser,
et sans te sentir “faillible” ?

Ces 5 phrases ouvrent une nouvelle façon de communiquer :
avec authenticité, douceur, et présence.

Tu n’as pas besoin d’être parfaite.
Tu peux être vraie. Et c’est encore plus puissant.

📌 Enregistre ce post pour t’en inspirer au quotidien.

Et partage en commentaire : quelle phrase te parle le plus ?

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Votre enfant a parfois du mal à gérer ce qu’il ressent ? Il explose, se replie, s’agite sans raison apparente ?Et vous, ...
24/06/2025

Votre enfant a parfois du mal à gérer ce qu’il ressent ? Il explose, se replie, s’agite sans raison apparente ?
Et vous, vous vous sentez parfois démunie face à ses émotions qui débordent ?

🎈 La Bulle des Émotions, c’est un espace doux, bienveillant et ludique, rien que pour lui.
Un moment chaque semaine pour se poser, respirer, s’exprimer, comprendre ce qui se passe à l’intérieur… et repartir avec des outils concrets pour se sentir mieux.

✨ Grâce à des activités adaptées à son âge (jeux corporels, respiration, histoires guidées…), votre enfant va peu à peu :

Apprendre à reconnaître ses émotions sans les subir

Découvrir comment se calmer quand il en a besoin

Gagner en confiance et en autonomie émotionnelle

🎯 Pour qui ?
Les enfants de 6 à 10 ans, timides, sensibles… ou simplement en quête d’un petit cocon pour souffler et s’épanouir.
Les ateliers se déroulent en petit groupe, pour que chacun trouve sa place.

🧘‍♀️ Durée : 1h de calme, de confiance… et de sourire
📍 Lieu : 2 place de l’Europe – La Milesse
🕒 Quand ? Chaque semaine : le mardi 17H15 ou mercredi 16H (au choix)
📅 Séances d’essai gratuites les 16 et 17 septembre

🚌 Et pour les enfants scolarisés à l’école de La Milesse, je propose de venir les chercher à la sortie de l’école le mardi à 16H45 si besoin (autorisation parentale nécessaire).

Voici le lien pour inscrire votre enfant à la séance d’essai.:

https://www.billetweb.fr/atelier-la-bulle-des-emotions37

Ces pensées, tu les as peut-être déjà eues.Peut-être même ce matin, entre deux tartines brûlées et un sac oublié.Elles a...
23/06/2025

Ces pensées, tu les as peut-être déjà eues.
Peut-être même ce matin, entre deux tartines brûlées et un sac oublié.

Elles arrivent sans prévenir.
Et elles pèsent lourd. Très lourd.

“Je n’en fais jamais assez…”
“Je devrais être plus patiente…”

Ces pensées-là t’épuisent plus que la fatigue physique.
Parce qu’elles touchent ta valeur.
Ta légitimité. Ton droit d’être fatiguée, imparfaite, vivante.

Et si, juste pour aujourd’hui, tu les transformais en pensées plus douces, plus vraies, plus justes ?

Tu es déjà une maman précieuse.
Même quand tu doutes. Même quand tu t’énerves. Même quand tu pleures.

📌 Enregistre ce post pour les jours où ton mental te chuchote un peu trop fort.
Et toi, quelle pensée as-tu envie de transformer en ce moment ?

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Adresse

2 Place Europe
La Milesse
72650

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 17:00

Téléphone

+33766252120

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