Kenbi Institut

20/07/2025

Cette semaine je donnais des séances de consulting dans mon programme d’accompagnement.
(le Programme Ikki 一輝 - Obtenir une énergie durable grâce à une approche japonaise simple et efficace - Lien en bas de post)

Dans ces séances j’aide mes clients à avancer, à comprendre, agir et débloquer des situations.
Pour ça je m’appuie sur un plan clair et respectueux de leur situation personnelle, de ce qu’ils ont envie de faire, de vivre.
Avec ce plan, cette structure, ils savent enfin quelles actions sont adaptées et comment les mettre vraiment en place et les rendre vivantes, évolutives.
Si vous suivez ce programme, par exemple après l’étape 2 du parcours (AGIR), je :
- Regarde Votre bilan d’actions et vos ressentis
- Fais une analyse des points qui fonctionnent déjà et de ceux à améliorer
- Structure votre progression dans le processus pour retrouver l’énergie
On regarde :
- ce qui fonctionne bien pour vous,
- s’il y a des obstacles,
- ce qui a besoin d’être débloqué, affiné , ou clarifié , ou qui doit être structuré
- comment vous pouvez choisir ce que vous renforcez et stabilisez pour la suite, et comment avancer de façon la plus naturelle, fluide, et agréable.
Et ça fait une énorme différence, parce que seul, on a souvent du mal a faire ce travail, que ça demande aussi une vraie expertise, et surtout car notre vision est souvent déformée.
Mon travail est de vous amener les meilleures solutions pour vous, pas de vous imposer des recettes toutes faites qui ne tiendront pas.
Je travaille pour que vous ayez de l’énergie durablement, que ça tienne.

👉Mon programme phare est ici, vous pouvez le rejoindre en 1 clic dès maintenant (4 places disponibles avant début Aout).: https://consulting.kenbi-institut.com/formations/seiki-ikki
Gilles Hauchecorne
www.kenbi-institut.com

10/07/2025

Comme beaucoup, j’ai souvent démarré une nouvelle activité (personnelle ou professionnelle, artistique, physique,…..), avec enthousiasme, pour finir vidé, et déçu de ne pas “tenir”.
Dans bien des cas, ce n’est pas à cause d’un manque de motivation.
A nouveau, il y a plusieurs raisons et je vais ici vous en donner une principale, simple, mais négligée (car les personnes imaginent - à tort- la maitriser) , mal comprise, alors qu’extrêmement puissante. .
C’est le problème du rythme et du juste dosage.
Ces 2 notions sont parfois les seuls éléments à ajuster pour tenir, ne pas s’épuiser, et pour retrouver de l’énergie durablement.
Savoir écouter ses ressentis et observer ce qui se passe pour agir sur ces 2 notions est une des clés pour avoir de l’énergie, quoi que vous fassiez.

Dans ma méthode, je vous apprends à avancer autrement :
pas à force de volonté,
mais en trouvant le juste dosage et le rythme adaptés à votre situation.
Avec un plan clair et des explications limpides pour bien comprendre ce que ça veut dire concrètement.

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Je vois la différence chez ceux que j’accompagne.
On sort du cycle “je me lance, je m’épuise, je culpabilise”.
Ou du classique “je me force, je me sens bien sur le moment, mais ça ne s’améliore toujours pas ensuite”
> Besoin d’augmenter votre niveau d’énergie et d’améliorer votre vitalité?
De nouvelles places son disponibles en juillet pour mon accompagnement le plus suivi : https://consulting.kenbi-institut.com/formations/seiki-ikki
Gilles Hauchecorne
Je vous aide à retrouver l’énergie durablement: www.kenbi-institut.com

Retrouvez une énergie stable et durable grâce à un accompagnement personnalisé, inspiré des arts de vitalité japonais.

07/07/2025

On entend parler des « bonnes » habitudes - avec le sous entendu qu’il faudrait les intégrer- , en opposition avec les « mauvaises » habitudes, qui seraient le diable incarné.
Sauf que certaines habitudes sont bonnes uniquement dans un contexte et peuvent devenir mauvaises dans un autre contexte.
Dèja entre 2 personnes différentes: nos vies ne sont pas identiques.
L’endroit ou l’on vit, le travail qu’on a, la famille, les sollicitations, la personnalité, les aspirations, les valeurs, ….tout cela varie.
D’accord les lois biologiques et physiques de la nature sont une racine et une base, évidemment.
Mais la complexité de l’humain, surtout dans la société moderne nous force à la souplesse.
Et vouloir coller une liste de bonnes habitudes à tout le monde et stigmatiser d’autres comme mauvaises est une grosse erreur, et à minima une prison.
Ça c’est le premier piège.
La solution:
- définir dans votre cas quelles sont les habitudes favorables / adaptées, et ensuite essayer de les intégrer (il y a une méthode pour cela).
- voir quelles sont les habitudes défavorables dans votre situation et essayer de les diminuer (il y a aussi une méthode pour cela).
Le deuxième piège c’est la prison.
Parce que même des bonnes habitudes installées, à force, ça devient mécanique.
Sans joie. Sans présence.
Une routine n’est utile que si elle reste vivante.
Ce qui était juste hier ne l’est pas toujours aujourd’hui.
Je vois ça très souvent chez ceux que j’accompagne : ils ont parfois trouvé un stylde de vie et des actions qui leur conviennent mais leur situation change et ils veulent garder les même actions.
Car ils n’arrivent pas à changer et sont devenus prisonniers d’habitudes qui sont devenues défavorables aujourd’hui.
C’est peut-être votre cas .
En fait c’est surement le cas, car nous avons pour la plupart des automatismes qui nous nuisent :
- parce qu’on n’arrive pas à mettre de conscience dessus
- et parce qu’on n’arrive pas à les faire bouger.

C’est normal, je passe moi-même par ce processus.
Et j’utilise donc les stratégies de ma méthode, ça m’aide sur ce sujet essentiel.

Je vous aide à réapprendre à écouter ce qui change, à ajuster, à laisser de la place au changement concret.
Avoir de l'énergie, ça se construit notamment avec les actions adaptées, c'est même la clé.
Des actions qu'on va choisir puis intégrer en routines vivantes.

Si vous souhaitez un plan clair, vous pouvez me contacter ou réserver directement mon accompagnement phare: https://consulting.kenbi-institut.com/formations/seiki-ikki
Gilles Hauchecorne
Je vous aide à retrouver l’énergie durablement

Retrouvez une énergie stable et durable grâce à un accompagnement personnalisé, inspiré des arts de vitalité japonais.

26/06/2025

La base c’est le bon bilan.
Du bon sens, peut être, mais dans les faits, cette étape est zappée, y compris par les professionnels qui vous proposent des solutions pour retrouver votre énergie.
Un exemple: vous pensez que c’est votre « to-do list » qui vous épuise.
Alors que peut -être que dans votre cas, avec un bonne analyse, vous verriez que c’est ce qu’elle oublie qui est le problème.
Vous pouvez vous épuiser parce qu’il vous manque l’essentiel.
Ce qui épuise, ce n’est pas toujours ce qu’on fait.
C’est parfois , souvent même, ce qu’on oublie.
Vous gagnez énormément à connaitre ce que c’est pour vous : le plaisir d’un jeu, d’une sortie, d’un partage en famille, entre amis, faire de la musique, apprendre de nouvelles choses…… .
Je vois ça chez ceux que j’accompagne :
Ils pensent qu’ils font tout “comme il faut” et pourtant, ils s’épuisent.
Ils pensent qu'en cumulant des "bonnes actions" tout va forcément aller bien.
Mais l'analyse n'est pas bonne, ils ne se sont pas posés les bonnes questions, ou bien les outils sont mauvais.
Je vous invite donc à remettre du vivant dans votre quotidien.
Pas avec des recettes toutes faites.
Déjà par exemple en commençant par un vrai bilan de départ, en pensant à inclure ce qui vous manque, ce que vous aviez oublié pour aller vers la situation que vous souhaitez.

👉J’ai travaillé tous ces sujets et j’ai une méthode et un plan clair pour vous permettre de réaliser cette étape essentielle.
Si vous souhaitez retrouver durablement l’énergie, sans injonctions contraignantes, vous pouvez suivre un de mes programmes.
Gilles Hauchecorne
Je vous aide à retrouver l’énergie durablement: www.kenbi-institut.com

Nous aidons ceux qui sont fatigués à retrouver de l'énergie en leur offrant un plan personnalisé puisant dans les arts de vitalité japonais.

18/06/2025

La volonté ne suffit pas.

Il y a eu un temps où je croyais que la volonté était la clé.
“Tiens bon, serre les dents, ne lâche rien.”
Je me suis épuisé à fonctionner comme ça.

Et j’ai cru que c’était un manque d'organisation qui me vidait.
Mais ce n’est pas ça.
Ce que j’ai compris, c'est que même si on veut, on ne peut pas toujours.
Et ça fait donc bien longtemps que je n'utilise plus jamais le "Quand on veut, on peut".
Ce genre de phrase répétée fait trop de dégâts.

Je considère qu'un petit pas, un geste, l'un après l'autre, se cumulant, est ce qui change tout.

C'est le Kaizen japonais, ce concept que j'affectionne tant : avancer progressivement, pas à pas, de manière plus réaliste, et souvent bien plus efficace.

Je ne vous dis pas ça pour faire la leçon.
Je vous le dis parce que je l’ai vécu.

Et parce que je vois chaque jour des personnes brillantes qui s’épuisent à vouloir “tenir”.

Et il y a une autre voie.

Gilles Hauchecorne
Je vous aide à retrouver l’énergie durablement: www.kenbi-institut.com

15/06/2025

Pourquoi je ne propose pas de « recettes pour aller mieux » ?

Je pourrais, comme on le voit beaucoup, proposer des solutions toutes faites :
- “Voici ce qu’il faut faire pour être moins fatigué”
- “Les 7 exercices à faire pour aller mieux dès demain”
- “La méthode infaillible …”

Mais je ne le fais pas.
Pas comme ça en tous cas.
Des solutions, par contre, Oui évidemment.

Parce que, dans mes valeurs, dans mon métier, la question n’est pas :
« Qu’est-ce que les gens veulent entendre ? »
ou « Qu’est ce qui va faire bonne impression ou faire pro ? »
Mais :
“Qu’est-ce qui peut vraiment les aider, là où ils en sont ?”

Car, ce qui aide durablement…
ce ne sont pas des listes de conseils.
Ce sont des réajustements logiques et profonds, fondés sur une lecture juste de ce qui est déséquilibré.

Dans mes accompagnements, je ne “donne” pas de solution miracle.
J’aide à voir.
À comprendre.
À choisir les bonnes actions.
Et à retrouver cette sorte de réglage intérieur, qu’on a souvent perdu à force de courir.

J’ai choisi de m’inspirer des arts de vitalité japonais pour cela.
Pas pour le folklore ou l’exotisme.
Mais pour la précision.
La justesse.
Et ce goût de l’essentiel qu’on retrouve dans ces traditions et ces pratiques sincères.

👉 Si vous cherchez quelqu’un qui va vous imposer quoi faire, remplir votre journée de routines bien-être pour masquer les porblèmes……je ne suis pas la bonne personne.
Mais si vous cherchez un cadre structuré, humain et progressif, pour agir avec justesse et restaurer votre équilibre énergétique…

Alors peut-être que vous ferez appel à mes services.
Au plaisir de vous transmettre cette méthode.

Gilles Hauchecorne
Je vous aide à retrouver l’énergie durablement: www.kenbi-institut.com

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10/06/2025

Vous connaissez peut-être cette sensation :

👉 Certaines de vos journées ne sont pas “ingérables” en soi.
Le planning est raisonnable, les tâches bien prévues, et pas trop d’urgences.

Et pourtant…
Vous vous sentez vidé.
Vous n’avancez pas, et le moindre imprévu vous tend.

-
Ce paradoxe, très concret, souvent vécu, est au cœur d’un des concepts de mon travail :

Ce n’est pas directement la quantité visible de charge qui épuise.
C’est plus un déséquilibre moins visible entre la pression / les efforts, et la régénération.
Ça, c’est le rythme, l’alternance entre stimulation et repos, et il doit s’ajuster à votre situation du moment.
-
Mais il y a un autre équilibre encore plus simple qui gouverne tout cela.

Il n’y a que 2 types d’actions en fait :
- Celles qui vous redonnent de l’énergie, directement
Par exemple, pause café, s’allonger,.…

- Celles qui en consomment pour être réalisées , mais qui « construisent » une situation ayant une énergie potentielle plus grande.
Elles vont augmenter votre capacité, sur le plus long terme.
Par exemple: ranger son bureau, classer et finaliser ses dossiers, ses papiers, mais aussi faire un entrainement physique ou cérébral, une formation,…..

-
La subtilité, et donc l’erreur que font beaucoup de personnes :
Il faut savoir à quel moment faire l’un ou l’autre type d’actions- quand c’est possible - au lieu de suivre un planning rigide ou des injonctions inadaptées.

Dans la méthode SEIKI 精気, je transmets des principes véritablement utiles.
C’est donc ce message que j’avais envie de vous partager aujourd’hui.
L’énergie se régule.
Elle ne se “gagne” pas par effort, ni forcément par une diminution de la charge.
Elle se restaure par équilibre.
Et ce sont souvent les choix les plus logiques qui font la vraie différence.
Avoir la bonne option au bon moment: en avoir conscience, comprendre qu’elle est LA solution à ce moment précis.

Mes services vous offrent une manière réaliste et efficace d’aborder votre équilibre.

- Pour mieux tenir dans les journées compliquées
- Pour retrouver une énergie stable et fiable
- Et pour sortir de la spirale : fatigue > tenir et forcer > fatigue

Si vous sentez que ce sujet vous concerne, je suis à disposition pour vous aider.

Gilles Hauchecorne
Je vous aide à retrouver l’énergie durablement: www.kenbi-institut.com

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22/05/2025

Ces derniers temps, je me recentre souvent sur ce concept clé de ma méthode:

👉 Ce n’est pas le grand changement qui est le plus intéressant.
C’est l’ajustement , moins visible parfois, moins impressionnant.
Mais qui change aussi l’intérieur.

—

On croit souvent qu’il faut absolument des grandes décisions pour aller mieux.
Changer de boulot. Déménager. Tout repenser.

Mais ce que je vois, en séance, c’est l’inverse.
Souvent, ce sont les petits gestes — ceux que personne ne voit —
qui remettent quelqu’un en mouvement.

- Dire non à des actions inutiles et oui à des moments simples qu’on avait supprimés.
- Écouter son corps et ses envies avant sa to-do list.
- Ranger, trier, organiser son poste de travail et son logement.
- Fermer les petits dossiers qui prennent de la charge mentale (les RDV, les papiers qui trainent.)…

—
Pas de métamorphose, pas de “transformation” en 7 jours.
Pas ces grosses révolutions et recettes type « miracle morning »

Mais des ajustements sobres, justes, humains.
C’est ça que je transmets dans mes accompagnements.
C’est ça qui, à force, transforme l’épuisement en équilibre.

J’ai notamment un atelier en ligne que vous pouvez suivre à votre rythme pour découvrir cette approche progressive pas à pas: https://consulting.kenbi-institut.com/formations/atelier-kaizen

👉 Si vous sentez que ça résonne… je suis là.
Gilles Hauchecorne
Je vous aide à retrouver l’énergie durablement: www.kenbi-institut.com

Retrouvez une énergie stable et durable grâce au Kaizen 改善 et aux arts de vitalité japonais. Une méthode simple et efficace pour sortir de la fatigue.

20/05/2025

Vous connaissez sûrement ces conseils pour gérer le stress :
👉 Respirez. Méditez. Détendez-vous. Faites du sport.

Mais si ça suffisait… pourquoi avez-vous toujours ce stress et ces tensions, qui vous épuisent, malgré tous vos efforts ?

-
🟢 C’est ce que je me suis employé à comprendre et à résoudre :

Voici les 2 vrais problèmes, les 2 grandes failles de ces conseils classiques:
1- On propose des méthodes sans comprendre, sans faire de bilan préalable, sans analyse du problème réel.
Et comme elles font partie de la catégorie « du bien », alors forcément, on se dit que « ça ne peut faire que du bien » .
Grosse erreur.
Parce qu’en réalité, la meilleure solution, dans bien des cas, c’est de résoudre les problèmes en s’y confrontant.
Parfois, c’est d’équilibrer en effet par des activités de loisirs.
-
2- Même quand elles sont une bonne réponse, on n’arrive pas à les mettre en place dans sa vie.
La psychologie humaine est complexe, il y a bien des raisons qui nous bloquent, y compris sociétales.
C’est donc normal de ne pas arriver à agir.
Pour cela, il y a des moyens très concrets de faciliter et de pérenniser cette mise en action.
Je me suis notamment inspiré des traditions et arts de vitalité japonais pour y parvenir efficacement et avec réalisme.

-
🟢Dans la méthode SEIKI 精気, vous apprendrez à :
- Identifier la vraie source des problèmes
- Réajuster votre système en douceur
- Et restaurer un équilibre sans devoir tout lâcher

👉Retrouver son équilibre ne consiste pas ajouter une méthode de plus.
C’est changer de regard et réajuster à la source.
Si vous avez aussi ces difficultés dans votre vie, sachez que j’ai intégré tout cela dans mes accompagnements individuels et que je serai ravi de vous aider.

Gilles Hauchecorne
Je vous aide à retrouver l’énergie durablement: www.kenbi-institut.com

15/05/2025

Vous avez peut-être déjà vécu ça :

👉 Vous tenez toute la journée.
Réunions, décisions, appels, tension…
Et puis le soir, en rentrant chez vous :
plus rien.
Une fatigue brutale. Un décrochage.
Parfois, des larmes sans raison.
Ou juste le besoin de s’enfermer, de ne parler à personne.
Vous connaissez ce vide ?

-
Le souci c’est qu’en rentrant, une deuxième journée commence parfois…
et il faut de l’énergie pour ça.
Etre fatigué après une grosse journée de travail est tout à fait normal.
Mais être constamment épuisé et incapable d’assurer le quotidien privé, c’est le signe d’un déséquilibre énergétique plus profond.
Et non, ce n’est pas “juste la journée qui a été longue”.

Dans la méthode SEIKI 精気, on apprend à lire ce type de phénomène comme un excès + un vide :

🟥 Excès d’efforts (mental et émotionnel en bureau, physique pour certains métiers) , Jitsu 実 :
– Hypervigilance permanente
– Trop de contrôle, de pression, par soi-même et par les autres personnes
– Charge de travail : quantité et intensité

🟦 Pas de ressourcement possible, Insuffisance, Kyō 虚 :
– Pas d’espace pour relâcher et exprimer ce que vous ressentez
– Besoin d’affection ou de reconnaissance non nourri
– Frustration ou solitude intérieure
– Pas assez de moments de pauses légers et agréables

🟢 Résultat :
Quand le cadre extérieur change…
👉 votre énergie s’effondre.

Et cette chute brutale n’est pas une faiblesse.
C’est comme si tout tenait… jusqu’au moment où l’espace se libère, et que votre système s’effondre d’un coup
-
🟢 Ce que je transmets dans mes accompagnements :
- Lire les signaux faibles avant qu’ils n’explosent
- Comprendre les vides et les excès de votre énergie
- Rétablir un équilibre réaliste , adapté , durable

Vous vivez ce genre de chute énergétique trop souvent ?
Il existe d’autres façons d’habiter vos journées.
D’autres manières de préserver votre énergie, sans sacrifier ce qui compte.

Et si on en parlait ?
Gilles Hauchecorne
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13/05/2025

L’épuisement n’arrive pas d’un seul coup.
Il s’installe sur la durée et parfois même en silence, jour après jour…
jusqu’à ce que le corps dise stop.

Mais souvent les signaux sont là, bien avant.
Encore faut-il les arriver à les écouter avec justesse.

-

👉 Voici donc 3 signes précoces que je rencontre très souvent chez les personnes que j’accompagne :

1️⃣ Fatigue persistante malgré le repos
C’est que l’énergie ne se restaure plus vraiment.
Les causes sont multiples, donc les solutions aussi, mais c’est en tous cas un signe à repérer pour commencer à agir.

2️⃣ Etre irritable ou « à fleur de peau » face à de petites choses
J’appelle cela la « fatigue émotionnelle »
Souvent le mental est également saturé, et il n’a plus de place pour prendre un peu de recul, pour gérer ses émotions, alors qu’en temps normal on y parvenait.

3️⃣ Perte d’élan profond
On avance, oui… mais comme un robot, par devoir, par pression, sans envie.
J’appelle cela le « mode zombie ».
Il n’y a plus d’envie, plus de vent dans les voiles.

👉 Ces signes ne sont pas graves, mais ils sont importants à repérer.
Car c’est à ce stade que l’on peut encore réajuster facilement,
avant que la spirale ne s’emballe.

Si vous cherchez comment définir les bonnes actions pour vous, que vous voulez arriver à les mettre vraiment en place, et qu’elles restent toujours adaptées à votre situation, j’ai un programme spécifiquement conçu pour cela : https://consulting.kenbi-institut.com/formations/seiki-ikki

Au plaisir de vous aider.

Gilles Hauchecorne

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08/05/2025

Beaucoup cherchent à se reposer en s’arrêtant.
La logique est bonne, mais s’arrêter ne suffit pas…
… quand ce qui fatigue, c’est un excès, une surcharge que l’on régule mal.

-

Dans la méthode SEIKI 精気, je transmets un principe fondamental issu des arts japonais :
👉 Kyō 虚 / Jitsu 実 — l’équilibre entre ce qui est déficient, et ce qui est en excès.
-
Exemple: Vous pouvez avoir un emploi du temps professionnel “léger”…
…et pourtant ressentir une fatigue mentale extrême.

Pourquoi ?
Parce que votre domaine mental est en excès (Jitsu 実) dans votre vie personnelle:
– Trop de contrôle
– Trop de micro-décisions
– Trop d’anticipation sans relâchement

Et si en face, vous avez un vide (Kyō 虚) sur le plan émotionnel (ex: vous ne savez pas gérer des situations émotionnelles difficiles, impatience,..) ou corporelles (ex: faibles capacités vitales, carences alimentaires..)
…alors votre système n’est pas équilibré et harmonieux.
Et vous vous épuisez sans comprendre pourquoi.

-
🟢 Ce n’est donc pas “plus de repos” qu’il vous faut…
C’est le bon rééquilibrage.
Parfois, cela demande un repos physique, parfois , un retour à l’activité, parfois renforcer et vivre des émotions nouvelles, etc.…

🟢 C’est cela que je transmets chaque jour dans mes accompagnements :
👉 Lire les déséquilibres avec une grille de lecture efficace
👉 Réduire les excès
👉 Nourrir les vides
👉 Et retrouver une énergie juste, stable et durable

Avez-vous identifié où se trouvent vos excès, et vos vides, ce que vous négligez sans le vouloir ?

Gilles Hauchecorne

Je vous aide à retrouver l’énergie durablement: www.kenbi-institut.com