
28/07/2025
L’été, notre assiette change… et notre transit aussi ! 🌞
Entre pique-niques, barbecues et apéros, notre alimentation estivale est parfois moins équilibrée. Résultat ? Le transit peut ralentir et causer inconfort ou constipation.
Une bonne digestion passe aussi par les bons réflexes 👇
💧 Buvez beaucoup d’eau, surtout quand il fait chaud
🥦 Privilégiez les fibres : fruits, légumes, légumineuses
🍟 Évitez les fritures et plats ultra-transformés, plus lourds à digérer
👟 Bouger régulièrement, même pendant les vacances !
😎 Petit quiz de l’été : Quels aliments éviter l'été en cas de constipation ?
Dites-le nous en commentaires !
(Réponse dans 1 semaine)
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