Saveur Naturo

12/08/2025

🔍 Enquête en cours : familles et alimentation végétale 🌱

Vous vivez en couple ou en famille ?

L’un des membres s’intéresse à une alimentation plus végétale (flexitarisme, végétarisme, végétalisme) ?

On a besoin de vous ! 💬

Dans le cadre d’un projet universitaire, nous menons une étude pour mieux comprendre les pratiques, les envies, les freins et les questionnements autour des alimentations végétales au sein des foyers.

🎯 L’idée ? Proposer des actions et des accompagnements utiles, concrets et réalistes.

👉 Participez à notre enquête :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdo9dvAE_TvRwobtSOymF3x8FNa90vT9mvJm23hahcaNUByCg/viewform?usp=dialog

& Partagez autour de vous !

Merci pour votre soutien 😃

16/06/2025

Un podcast que je vous conseille. Christophe Mercier Thellier, microbiologiste, évoque tout un tas de bonnes pratiques d’hygiène de Vie et sensibilise aux xénobiotiques, ces poisons qui empoisonnent nos organismes.

Retrouvez la boutique LEGEND ➡️: https://shop.legend-group.fr/Merci à Christophe d’être venu nous voir sur LEGEND. Christophe est hygiéniste et microbiologis...

14/05/2025

02/04/2025

🌱 Et si nous repensions nos choix du quotidien ? 🌱

Nous sommes nombreux à vouloir consommer mieux. Difficile de s’y retrouver entre les promesses marketing et les labels… 🤯

Partenaire du colloque Blue qui aura lieu du 5 au 8 avril prochains à Strasbourg, j’animerai un atelier de décryptage des emballages alimentaires et cosmétiques 🧐

💡 L’idée ? Vous donner les clés pour faire des choix plus éclairés et alignés avec vos valeurs et votre santé.

✔️ Quels ingrédients éviter ?
✔️ Comment repérer le vrai du faux derrière les allégations écologiques et éthiques ?
✔️ Quels labels ont réellement du sens ?

Un moment d’échange et de sensibilisation pour consommer autrement, avec conscience et sans culpabilité 💚

🗓️ 5 avril 2025, entre 12h et 20h30
📍 Palais de la Musique et des Congrès à Strasbourg
🎟️ Programme complet du colloque sur Diapason Animal
💌 J’ai deux places à vous offrir : partagez cette publication pour participer ☺️

Rejoignez-nous pour cette journée dédiée à la cause animale, à l’écologie et à la paix ! ✨

Et si, ensemble, nous faisions un pas de plus vers un monde plus respectueux du Vivant ? 🌍💚

21/03/2025

🌿 Et si nous prenions le temps d’écouter au-delà des mots ? 🌿

Quand je suis arrivée pour ma séance avec mon élève en CE1, elle était cachée… cette fois, dans une armoire. Ce n’était pas la première fois qu’il était difficile d’entrer en séance. Cachée sous sa couette, parfois ailleurs, parfois portée par sa maman… Il y avait un blocage réel. Une envie d’être ailleurs.

Ce jour-là, elle a refusé de me parler. Alors, je lui ai proposé d’écrire ou de dessiner. Elle a accepté d’écrire. D’abord sans vouloir me montrer. Puis, elle m’a laissée lire.

Lorsque nous nous sommes retrouvées toutes les deux, nous avons discuté de ses mots. Et, ensemble, sommes parvenues à mettre d’autres mots sur ce qui était difficile à exprimer : la difficulté de se concentrer (le bruit, les interruptions), la place de sa sœur, très – trop – présente.

Ensemble, nous avons cherché des solutions concrètes et adaptées à son besoin :
✔️ Explorer des moyens pour mieux se concentrer (un casque pour limiter le bruit).
✔️ Créer un support visuel pour signaler quand elle ne veut pas être dérangée.
✔️ Imaginer des règles familiales pour que sa maman puisse être pleinement avec elle à certains moments.

Soudain, tout a changé. Elle s’est transformée. Plus de demande de sa maman. Plus de fuite. Juste le plaisir d’être là. De créer. De se sentir entendue.

Le mercredi suivant, elle m’attendait dans sa chambre et avait demandé à sa maman, dès le lundi : « Quand est-ce qu’elle revient ? ».

Ce jour-là, elle a accueilli la séance autrement. Et c’est elle qui a demandé à sa maman de nous laisser.

Cette expérience rappelle à quel point un blocage visible peut cacher un besoin silencieux. En écoutant autrement, en respectant le rythme et la singularité de chaque enfant, en lui proposant des solutions qui lui sont adaptées, on ouvre un espace où il peut enfin se sentir reconnu et évoluer sereinement.

✨ Pour moi, ces instants où tout bascule, où l’enfant s’ouvre et se sent enfin entendu, sont de véritables moments Magiques. ✨

19/01/2025

💡 Et si on s’intéressait au bien-être des jeunes autant qu’à leurs résultats scolaires ?

Cette réflexion m’a été inspirée lorsqu’on m’a demandé le lien entre mes activités de naturopathie et mon rôle d’enseignante en cours particuliers. Voici quelques éléments de réponse.

En tant que naturo, l’Autre m’intéresse dans sa globalité. Chaque consultation est l’occasion d’explorer les multiples dimensions de la vie d’une personne : alimentation, hydratation, activité physique, sommeil, bien-être émotionnel.

Cette vision holistique prend en compte la singularité de chacun et ses interactions avec les écosystèmes dans lesquels il évolue : cadre de vie, famille, travail ou autres groupes sociaux.

Pour la majorité des jeunes, le cadre scolaire constitue une part essentielle de leur quotidien. La mission que je me donne va au-delà de l’aide purement scolaire : être présente chaque semaine me permet d’observer et d’accompagner leur bien-être global, dans cette phase de vie cruciale pour la construction des adultes qu’ils deviendront.

Ces deux approches s’enrichissent mutuellement et prennent tout leur sens au vu des retours des élèves et de leurs familles.

Quelques exemples concrets des bienfaits que je constate au quotidien :

☀️ Apaisement du quotidien familial
Les tensions autour des devoirs et des choix d’orientation s’apaisent, rétablissant un climat familial plus serein.

☀️ Renforcement de l’estime et de la confiance en soi
Les élèves retrouvent confiance grâce à la valorisation de leurs points forts et la célébration de leurs réussites, quelles qu’elles soient.

☀️ Autonomisation de la réflexion
En les invitant à la curiosité, les élèves apprennent à développer une réflexion plus autonome, essentielle pour leur apprentissage et leur épanouissement.

☀️ Prise de pouvoir sur leurs choix d’orientation
Encourager l’exploration des possibles, par des rencontres et des immersions, ouvre des perspectives et favorise des choix d’orientation éclairés.

☀️ Amélioration des capacités cognitives
Une meilleure compréhension du rôle de l’alimentation, du sommeil et de l’hygiène de vie en général améliore les capacités cognitives, comme l’attention et la mémoire.

☀️ Regain d’intérêt pour certaines matières
Redonner goût à des matières en désamour favorise une amélioration des résultats scolaires et ravive la motivation.

C’est avec émotion que je pense à cette collégienne qui, lors de notre première rencontre, il y a presque un an, me confiait, en larmes, son rejet profond de l’école. Pourtant, son visage s’est illuminé en évoquant sa passion pour le bricolage et son projet professionnel. Ensemble, nous avons redonné du sens à ses cours. Aujourd’hui, elle les aborde avec plus de sérénité en restant concentrée sur ce qui l’anime.

Parce que chaque jeune mérite d’apprendre, de s’épanouir et de se construire dans un cadre bienveillant, je suis convaincue qu’en cultivant ce lien entre bien-être et apprentissage, nous offrons des bases solides à ces jeunes pour devenir des adultes épanouis.

Et vous, quels petits gestes ou réflexions pourraient aider à soutenir un jeune autour de vous ?

15/12/2024

✨ Et si les mots "Prends soin de toi" prenaient tout leur sens ? ✨

Offrez un instant de détente et de ressourcement sur mesure à ceux qui vous sont chers 🎄

Que ce soit pour un massage bien-être ou un atelier de cuisine végétale, voici une occasion parfaite de faire plaisir à vos proches 💝

💌 Contactez-moi pour plus d’infos ou pour obtenir votre bon cadeau personnalisé.

13/12/2024

✨ Votre nouvel espace de santé naturelle & de bien-être à La Petite Pierre ! ✨

😃 C'est avec joie que je vous annonce l’ouverture de votre nouveau cocon pour prendre soin de vous, dans le cadre apaisant de Parva Petra, entourée de nature et de poésie 🌙

🌿 Niché au cœur du Parc naturel régional des Vosges du Nord, ce lieu a été pensé pour vous offrir un moment de détente, de ressourcement et de soins bienveillants.

Que vous soyez un habitant du coin ou de passage pour une escapade touristique, découvrez comment je peux vous concocter une expérience qui vous ressemble.

📸 Plongez dans votre espace cocooning en images ci-dessous.

Et pour plus de flexibilité, je propose toujours mes prestations à domicile dans les secteurs de La Petite Pierre et Haguenau pour que vous puissiez en profiter dans le confort de votre chez-vous 🏠

Consultation de naturopathie, massage bien-être, atelier de cuisine végétale, discutons de vos envies pour créer votre bulle de bien-être personnalisée ! 🍀

Contactez-moi pour plus d’infos ou pour réserver votre moment à vous.

Au plaisir de vous rencontrer ! 🌸

́naturelle

08/12/2024

📷 Retour en images sur un chouette moment de partage autour de la préparation de Männele en version 100 % végétale (vegan) 🌱

Une jolie tradition alsacienne revisitée qui hume bon l’enfance 🇮🇩🥨
Tradition également présente dans d’autres contrées où la culture germanique a laissé une patte 🐾

Entre farines, rires et papotage, chacun a pu adapter la recette à ses envies (option sucre non raffiné à la place du sucre blanc) et éventuelles contraintes matérielles (option pétrissage sans robot, à la force des biscotos 💪) en étant accompagné tout du long.

Au-delà des techniques de pétrissage et de façonnage partagées, chacun a pu laisser libre court à sa créativité et sa gourmandise pour apporter sa touche personnelle à ses réalisations ✨

Le résultat :
Des Männele aussi variés que – j’en suis certaine – délicieux ! 🤤

Avec un soin particulier porté à la sélection de chaque ingrédient, voici une recette gourmande et éthique qui s'inscrit parfaitement dans l'esprit de partage et de respect des traditions 🌲⭐️

Envie de tenter l’expérience de la boulangerie-pâtisserie végétale avec moi ? 😃

Les inscriptions pour mon prochain atelier sont ouvertes : nous préparerons de délicieux cinnamon rolls le week-end du 11-12 janvier 🗓️
Les places sont limitées ⚠️

Je serais ravie de partager un moment gourmand avec vous à la [re]découverte des saveurs de la cuisine végane 🌱

24/11/2024

Devenir des « Super-héros messagers de l’Amour » pour vivre plus sereinement les uns avec les autres ✨ Un très chouette week-end de rencontres et de partages.

45 heroïnes et héros prêts à s engager contre les discriminations et le racisme aprés une formation intensive les 16 et 17 novembre aux EUL ! Deviens un héros

31/10/2024

🍁 Et si le bon moment, c’était maintenant ? 🍁

Samhain. Ce moment sacré qui marque la fin d’un cycle et le début d’un autre. La Nature se retire doucement pour renaître sous de nouvelles formes. Un temps d’introspection, de transformation… et de renouveau.

Et si, en écho à la Nature, vous aussi décidiez que c’était le bon moment ?
Le bon moment pour prendre soin de vous. Le bon moment pour rétablir l’équilibre. Écouter votre corps. Et nourrir votre esprit.

🌿 Une consultation en naturopathie pour comprendre ce dont votre organisme a besoin.
🌿 Un massage pour apaiser les tensions, dénouer les blocages et inviter à la détente.
🌿 Un atelier culinaire pour découvrir des recettes saines et gourmandes tout en partageant un moment convivial.

À Samhain, nous célébrons ce qui s'achève et ce qui commence. C’est l'occasion parfaite de vous reconnecter à vous-même. L'occasion parfaite de faire le choix de vous régénérer pour accueillir le renouveau avec plus de sérénité et de force.

Et si c’était votre bon moment ?

Pour plus d’informations ou pour réserver votre consultation, massage ou atelier, contactez-moi 😃

Ensemble, célébrons cette transition vers un mieux-être ✨
Ensemble, goûtez d’autres possibles ✨

🍁 Alors, si le bon moment, c’était maintenant ? 🍁

14/04/2024

🌱 Idée recette 🌱

Ô joie ! ☀️
Il y a tout juste une semaine, j’animais mon premier atelier public à l’occasion du WET Rhin'Océros organisé par le Territoire Rhin-Nord - Scouts et Guides de France au Camp du Heissenstein. Plusieurs centaines de jeunes étaient présents lors de cet évènement.

Des semaines d’impatience à l’idée de vivre ce moment de partage dans un joli cadre de Nature alsacien. La météo a été parfaite ! Une jolie parenthèse de Douceur, de Chaleur et de Lumière.

Cet atelier, je le voulais accessible à tous, des plus jeunes – âgés de 6 ans – aux jeunes adultes, ludique et exempt de tout matériel électrique.

🌿 Recette décomposée étape par étape pour favoriser l’autonomie dans la réalisation.
🌿 Indications écrites succinctes avec des correspondances couleurs/formes pour s’adapter aux compétences de chacun. Et pourquoi pas faire un peu de géométrie ? 😁
🌿 Ingrédients 100 % bio rigoureusement choisis tant pour leur qualité que pour la praticité de leur utilisation dans ce contexte.
🌿 Plusieurs choix d’ingrédients à chaque étape pour que chacun réalise SA recette. Voire découvre certains ingrédients. Mention spéciale pour la poudre de caroube qui a été une découverte pour beaucoup.
🌿 Différents types de pierres pour écraser les ingrédients le nécessitant. Et pourquoi pas faire un peu de géologie ? 😁

La recette réalisée m’ayant été demandée à plusieurs reprises au cours de l’atelier, j’ai le plaisir de vous la partager ici. J’espère que vous [re]prendrez plaisir à la réaliser chez vous. Je serais ravie que vous me partagiez vos réalisations si c’est le cas ☺️

Je profite de ce message pour remercier celles et ceux sans qui cet atelier n’aurait pas existé :

⭐️ Alicia, si tu ne faisais pas partie de cet Univers, nous ne nous y serions pas retrouvées ♥️
⭐️ Julia, d’avoir pensé à moi pour la tenue d’un stand à cette occasion ♥️
⭐️ Phuong, pour la fluidité de tous nos échanges concernant l’organisation de cet atelier. C’est un plaisir de t’avoir rencontrée 😃
⭐️ Maman, de m’avoir filé un précieux coup de main pour la préparation du matériel en amont et le nettoyage en aval 😍
⭐️ Papa et Tati, pour votre présence à travers de nombreux éléments matériels vous ayant appartenus ✨
⭐️ Jean-Luc, pour nos discussions sur les pierres et pour les trésors que tu m’as suggérés et dénichés 🌍
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⭐️ Tous les jeunes qui m’ont spontanément aidée pour porter l’eau et les affaires de la voiture au stand mais aussi vidé les bassines d’eau en cours d’atelier 🤩
⭐️ Tous les jeunes qui ont participé à l’atelier avec sourire, enthousiasme et curiosité 🤩
⭐️ Toutes les personnes avec qui j'ai pu papoter sur place (organisateurs, parents, exposants)

C’est avec un grand sourire et avec émerveillement que cette parenthèse s’est achevée. Ce moment restera gravé dans mon Cœur et dans mon Esprit en tant que « première fois ». Une expérience que j'aspire à revivre.

Pour que nous la vivions ensemble, nul besoin de centaines de participants ! Cet atelier peut tout à fait être prévu en petits groupes. Contactez-moi pour que nous en discutions ☺️

Par ce type d’ateliers, je nourris l’espoir de semer de petites graines de la pensée naturo dans l’esprit des plus jeunes en espérant qu’elles germeront dans la suite de leurs Vies ✨