Lena Tamic Doula

18/02/2026

13/02/2026

👶✨ Les premiers jours avec bébé : et si vous vous offriez une bulle de douceur en famille ? ✨

Vous venez d'accueillir votre bébé et tout va si vite...
Entre émotions, découvertes et apprentissages, prenez le temps de VOUS, ensemble. 💕

🛁 Le Rituel du Bain Sensoriel®, c'est quoi ?

Un accompagnement unique en postnatal, centré sur le bain enveloppé de votre bébé, dans le cocon de votre foyer.
Dès les premiers jours de vie jusqu'aux 2 mois de votre tout-petit.

💫 Ce moment précieux comprend (2h) :

🗣️ Un temps pour VOUS - Déposez votre histoire, votre récit de naissance, vos premiers pas de parents
👐 L'apprentissage de l'emmaillotage - Gestes doux et sécurisants pour apaiser bébé
🛁 Le bain enveloppé accompagné - Vous êtes acteurs, je vous guide pour que vous deveniez autonomes
💆‍♂️ Initiation au massage bébé - Pour prolonger la connexion et la détente

🌟 Pourquoi ce rituel est si précieux ?
✨ Vous apprenez à votre rythme, dans votre environnement
✨ Vous créez un lien unique avec votre bébé
✨ Vous gagnez en confiance dans vos gestes
✨ Vous vivez un moment suspendu, hors du temps
✨ Papa, maman, fratrie... toute la famille peut participer

📍 Infos pratiques :
🏠 À votre domicile - Dans un rayon de 30km autour de La Plaine-sur-Mer
⏰ Durée : 2h en moyenne
💰 Tarif : 130€
🧳 J'apporte tout le matériel nécessaire
Une vraie bulle de douceur à vivre en famille 🫧💙

📞 Questions ? Envie de réserver ou d'offrir un bon cadeau ?
Contactez-moi en MP ou par téléphone !

https://lenatamic.fr/rituel-du-bain-sensoriel/

06/02/2026

🤰 Vous accouchez en mars ?
C'est le moment idéal pour réserver votre mois de cuisine postnatale ! 🍲
Les premiers jours avec bébé sont précieux et cuisiner ne devrait pas être une préoccupation.
Pendant que vous vous reposez et découvrez votre tout-petit, je viens chez vous cuisiner des repas sains, réconfortants et nourrissants, adaptés à vos besoins spécifiques en cette période de post-partum.

✨ Mon service de batchcooking à domicile :

- 3h de cuisine chez vous
- Un menu sur-mesure selon vos goûts et besoins
- 5 préparations : tartinable, soupe/bouillon, plat mijoté, tarte salée et collation sucrée
- Cuisine rangée et propre après mon passage
- Plats prêts à réchauffer, pour des semaines sereines

💬 Et parce que je suis doula, je suis aussi là pour vous écouter : vos premiers ressentis, vos doutes, vos questionnements...
Un moment de soutien et d'échange en toute bienveillance, pendant que je prépare vos prochains repas.

🎯 Formule spéciale post-partum : 4 sessions sur 1 mois à 360€ (paiement CESU + déduction fiscale)
Offrez-vous (ou faites-vous offrir !) un post-partum serein et gourmand. 💚

👉 Plus d'infos et réservations : https://lenatamic.fr/cuisine-postnatale/

30/01/2026

💝 Saint-Valentin : Offrez-vous un moment de détente à DEUX

Cette année, et si vous célébriez votre amour autrement ?
Oubliez le restaurant bondé et les cadeaux classiques...

✨ Notre Massage en Duo : une parenthèse cocooning unique
Avec Justine Déjours Doula, nous avons créé ce moment spécialement pour les futurs parents :

Pour elle : massage femme enceinte adapté
Pour lui/elle : massage abhyanga

🌸 Le déroulé de votre moment

Des soins complets de la tête aux pieds
À l'huile chaude pour une détente profonde
Côte à côte sur les tables de massage
Un véritable lâcher-prise à deux

Vous relâchez ensemble les tensions, vous savourez cet instant privilégié, vous vous reconnectez 💫

❤️ Pourquoi ce cadeau est si précieux ?

Vous vous offrez du TEMPS ensemble, le plus beau des cadeaux
Chacun reçoit l'attention dont il a besoin
Vous créez un souvenir mémorable
Vous repartez ressourcés, apaisés, reconnectés

🎁 L'idée cadeau parfaite pour la Saint-Valentin :
Offrez (ou offrez-vous !) un bon cadeau personnalisé pour ce massage en duo. Un présent qui dit "je t'aime" et "prends soin de toi/nous".
📋 Infos pratiques :
📍 Lieu : À votre domicile - Saint-Nazaire et communes avoisinantes, Pays de Retz
⏱️ Durée : 2h
💝 Tarif : 180€ le duo

https://lenatamic.fr/massage-en-duo-futurs-parents/

08/01/2026

La Maison citoyenne est un lieu ressource pour les familles, avec une programmation tout au long de l'année pour des rendez-vous parent-enfant qui permettent de se retrouver dans un moment privilégié.

Rencontres mamans-bébés un lundi sur deux, pour accueillir le plus grand chamboulement de votre vie, partager ses joies, ses galères et ses interrogations. Lena Tamic Doula

Ateliers parent-enfant un mois sur deux, pour renforcer les liens, faciliter l'expression des émotions et rencontrer d'autres familles. CorinnePrézélus.Parentalité

Yoga parent-enfant en mars-avril, une découverte propice à la détente, au retour sur soi et à la connexion avec votre enfant. Valérie Simon

La boîte à outils des émotions, 4 dates pour être sûr de pouvoir participer à cet atelier qui vous donnera des moyens ludiques de laisser venir les émotions. Céline Lebiennaitredes P'tits Petons

📝Infos et inscriptions : https://www.maisoncitoyenne-saintepazanne.fr/page/2128670-agenda

📌Maison citoyenne de Sainte Pazanne
47 rue de l'hôtel de ville
Espace de Vie Sociale - Ouvert à tous

19/12/2025

🎄 OFFRE DE NOËL : Coffret Douceur 🎄
Le cadeau parfait pour chouchouter une future maman

Ce coffret réunit mes 3 soins les plus appréciés par les futures et jeunes mamans :

💆‍♀️ Un massage prénatal - Accompagner la grossesse en douceur
🤱 Un massage rebozo - Bercements et enveloppements pour un profond lâcher-prise inclus un serrage du bassin
🛁 Un rituel du bain sensoriel - Un moment de détente et de connexion en famille

280€ au lieu de 310€

Offrez bien plus qu'un cadeau : offrez des moments de détente, de réconfort et d'accompagnement précieux pendant cette période si particulière.

📍 Je me déplace au domicile des parents dans un rayon de 30 km autour de La Plaine-sur-Mer
🎁 Les bons cadeaux sont disponibles directement dans ma boutique en ligne www.lenatamic.fr

Pour commander ou pour plus d'informations, contactez-moi par message 💌

12/12/2025

🎄✨ Idée cadeau de Noël : offrez une bulle de douceur✨🎄

Vous cherchez LE cadeau qui fera vraiment la différence pour de jeunes parents ou futurs parents ?

💝 Le Rituel du Bain Sensoriel® : c'est un moment précieux à vivre en famille, un souvenir qui restera gravé dans les cœurs.

🌊 2h d'accompagnement en postnatal à domicile qui comprend :

- Un temps d'écoute et de partage sur leur vécu
- L'apprentissage de l'emmaillotage
- Le bain enveloppé accompagné
- Une initiation au massage bébé pour prolonger la détente

👶 Pour les bébés dès les premiers jours de vie jusqu'à 2 mois

✨ Pourquoi c'est le cadeau idéal ?
Parce qu'il offre aux nouveaux parents un moment suspendu, hors du temps, où ils apprennent à leur rythme, gagnent en confiance et créent un lien unique avec leur bébé. Papa, maman, fratrie... toute la famille peut participer !

📍 Au domicile des parents - 30km autour de La Plaine-sur-Mer
⏱️ Durée : 2h
💰 Tarif : 130€
🎁 Vous pouvez offrir ce rituel avec un bon cadeau personnalisé

👉 Questions ? Envie d'offrir ce moment précieux ?

Contactez-moi en MP ou découvrez tous les détails sur : https://lenatamic.fr/rituel-du-bain-sensoriel/

05/12/2025

🎁 Le cadeau parfait pour une future maman 🎁

Vous cherchez un cadeau qui fera vraiment du bien à une femme enceinte de votre entourage ?

Son corps change, ses émotions se bousculent, son rythme ralentit...
Offrez-lui une parenthèse de douceur dont elle se souviendra.

Le massage prénatal à domicile, c'est :
✨ 1h15 de massage enveloppant, de la tête aux pieds, à l'huile chaude
✨ Un soulagement profond des tensions du dos, des épaules et des jambes lourdes
✨ Un moment de cocooning rien que pour elle, loin du quotidien
✨ Une connexion apaisée avec son bébé

Les bienfaits concrets :
💆‍♀️ Libère les tensions musculaires
💤 Réduit la fatigue
🌸 Améliore circulation et digestion
☁️ Apaise le mental

Infos pratiques :
📍 À son domicile (30 km autour de La Plaine-sur-Mer)
🤰 Dès le 4e mois de grossesse jusqu'au terme
⏱️ Durée : 1h15
💝 Tarif : 85€
🎟️ Bons cadeaux disponibles en ligne - Envoi par mail ou courrier
Des questions ? Je suis là pour vous répondre !

👉 Plus d'infos : https://lenatamic.fr/massage-prenatal/

Massage bien-être sans visée thérapeutique

27/11/2025

✨ Rencontres Mamans-Bébés ✨
📅 Prochaine date : lundi 1er décembre | 10h-12h

🤱 Pour qui ?
Femmes enceintes et jeunes mamans avec leur bébé (0-9 mois)

💛 Un moment rien que pour toi
Viens partager tes joies, tes galères et tes interrogations de jeune maman dans un espace bienveillant et convivial.

Au programme :

Temps d'échange et de partage entre mamans
Activité créative ou bien-être pour toi ou ton bébé
Boisson chaude et petite gourmandise 😋

Tu as envie de sortir de chez toi, de partager un moment chaleureux et de rencontrer d'autres futures et jeunes mamans ?

Rejoins-nous !
📍 Lieu : Maison Citoyenne de Sainte Pazanne - Association L'Élémentaire
🗓️ Fréquence : Tous les 15 jours
👥 Places limitées à 6 participantes
📝 Réservation obligatoire ici :
https://www.maisoncitoyenne-saintepazanne.fr/page/2128670-agenda

💬 Des questions ? Je suis disponible en MP !

Au plaisir de vous retrouver bientôt 💫

21/11/2025

🎄 Idée cadeau pour Noël : offrez un moment de douceur 🎄

Vous cherchez le cadeau parfait pour une future ou jeune maman ?
Et si vous lui offriez une vraie pause, un moment rien que pour elle ? 💝
Parce qu'il est essentiel de ralentir, de respirer et de se recentrer, je propose différents massages pensés pour accompagner les femmes à chaque étape de leur vie :

🤰 Massage femme enceinte - Accompagner la grossesse en douceur
👶 Massage postnatal - Soutenir le corps et le cœur après la naissance
🌿 Massage abhyanga - Un massage ayurvédique enveloppant adapté à toutes et tous
🌸 Massage rebozo - Bercements et enveloppements pour un profond lâcher-prise, idéal en postnatal

🎁 Le bon cadeau, c'est simple !

Vous pouvez offrir un bon cadeau :
✨ Dématérialisé - Envoyé directement par email

✨ En format papier - Envoyé par la poste pour un cadeau à déposer sous le sapin

📍 Infos pratiques

🏠 À domicile - Dans un rayon de 30 km autour de La Plaine-sur-Mer
🎀 Valable - 6 mois après l'achat
💌 Personnalisable - Avec un message pour la future ou jeune maman

🎅 Envie d'offrir ce cadeau précieux ?
📧 Réservation et infos : www.lenatamic.fr
💬 Ou contactez-moi en MP !

Massages bien-être, sans visée thérapeutique

11/11/2025

🧸Mois des Tout-petits🧸
Vous êtes une future ou jeune maman d'un bébé entre 0 et 9 mois, ce moment est fait pour vous !
Léna Tamic, Doula professionnelle, vous propose un temps pour prendre soin de soi. Une pause dans le quotidien, un espace bienveillant d’écoute pour se retrouver avec bébé et partager ce qu’on vit avec d’autres mamans.
Gratuit sur réservation 02 51 74 81 92

03/11/2025

✨ Rencontre Mamans-bébés ✨

Dans le cadre du Mois des Tout-petits, j'ai le plaisir d'animer une rencontre mamans-bébés à la médiathèque de La Plaine sur mer.
Je t'invite à t'offrir une pause bien méritée dans ton quotidien bien chargé.

💛 Un moment rien que pour toi et ton bébé, dans une bulle de douceur et de bienveillance.

Au programme :

💬 Echanges entre mamans
🫖 Boisson chaude & en-cas sain et gourmand
🎨 Activité créative ou bien-être pour terminer en douceur

👶 Ouvert aux futures mamans et jeunes mamans avec leur bébé (0-9 mois)

Parce que prendre soin de soi, c'est aussi prendre soin de bébé 💫

📍 Médiathèque de La Plaine-sur-Mer
🗓️ Samedi 15 novembre, 10h-12h
☎️ Gratuit, sur inscription auprès de la médiathèque au : 02.51.74.81.92
Places limitées à 6 duo mamans-bébé ou futures mamans.

Des questions ? Envoie-moi un message 😉

A très bientôt 🌸