Lena Tamic Doula

10/04/2026

🤰 Vous accouchez en mai ?

C'est le moment idéal pour réserver votre mois de cuisine postnatale ! 🍲
Les premiers jours avec bébé sont précieux et cuisiner ne devrait pas être une préoccupation.
Pendant que vous vous reposez et découvrez votre tout-petit, je viens chez vous cuisiner des repas sains, réconfortants et nourrissants, adaptés à vos besoins spécifiques en cette période de post-partum.

✨ Mon service de batchcooking à domicile :
- 3h de cuisine chez vous
- Un menu sur-mesure selon vos goûts et besoins
- 5 préparations : tartinable, soupe/bouillon, plat mijoté, tarte salée et collation sucrée
- Cuisine rangée et propre après mon passage
- Plats prêts à réchauffer, pour des semaines sereines

💬 Et parce que je suis doula, je suis aussi là pour vous écouter : vos premiers ressentis, vos doutes, vos questionnements...
Un moment de soutien et d'échange en toute bienveillance, pendant que je prépare vos prochains repas.

🎯 Formule spéciale post-partum : 4 sessions sur 1 mois à 360€ (paiement CESU + déduction fiscale)

Offrez-vous (ou faites-vous offrir !) un post-partum serein et gourmand. 💚

👉 Plus d'infos et réservations : https://lenatamic.fr/cuisine-postnatale/

03/04/2026

👶✨ Les premiers jours avec bébé : et si vous vous offriez une bulle de douceur en famille ? ✨

Vous venez d'accueillir votre bébé et tout va si vite...
Entre émotions, découvertes et apprentissages, prenez le temps de VOUS, ensemble. 💕

🛁 Le Rituel du Bain Sensoriel®, c'est quoi ?

Un accompagnement unique en postnatal, centré sur le bain enveloppé de votre bébé, dans le cocon de votre foyer.
Dès les premiers jours de vie jusqu'aux 2 mois de votre tout-petit.

💫 Ce moment précieux comprend (2h) :

🗣️ Un temps pour VOUS - Déposez votre histoire, votre récit de naissance, vos premiers pas de parents
👐 L'apprentissage de l'emmaillotage - Gestes doux et sécurisants pour apaiser bébé
🛁 Le bain enveloppé accompagné - Vous êtes acteurs, je vous guide pour que vous deveniez autonomes
💆‍♂️ Initiation au massage bébé - Pour prolonger la connexion et la détente

🌟 Pourquoi ce rituel est si précieux ?
✨ Vous apprenez à votre rythme, dans votre environnement
✨ Vous créez un lien unique avec votre bébé
✨ Vous gagnez en confiance dans vos gestes
✨ Vous vivez un moment suspendu, hors du temps
✨ Papa, maman, fratrie... toute la famille peut participer

📍 Infos pratiques :
🏠 À votre domicile - Dans un rayon de 30km autour de La Plaine-sur-Mer
⏰ Durée : 2h en moyenne
💰 Tarif : 130€
🧳 J'apporte tout le matériel nécessaire
Une vraie bulle de douceur à vivre en famille 🫧💙

📞 Questions ? Envie de réserver ou d'offrir un bon cadeau ?
Contactez-moi en MP ou par téléphone !

https://lenatamic.fr/rituel-du-bain-sensoriel/

06/03/2026

✨ Massage femme enceinte ✨

🤰 Tu portes la vie... et tu mérites d'être choyée
Ton corps travaille sans relâche.
Ton dos te tiraille. Tes jambes sont lourdes. Ta tête tourne à 100 à l'heure.
Et si tu t'offrais ou te faisais offrir une vraie parenthèse de douceur ? 🌿

Le massage prénatal à domicile, c'est :

🌿 1h15 de massage enveloppant, de la tête aux pieds, à l'huile chaude
💆‍♀️ Un soulagement profond du dos, des épaules et des jambes lourdes
🏡 Chez toi, dans ton cocon, sans te déplacer
🍼 Un moment de connexion avec ton bébé

Ce que tu vas ressentir :
✔️ Tes tensions qui fondent
✔️ Ta fatigue qui s'allège
✔️ Ton corps qui respire enfin
✔️ Ton mental qui lâche prise

📍 Infos pratiques
À ton domicile · 30 km autour de La Plaine-sur-Mer
Dès le 4e mois jusqu'au terme de la grossesse
1h15 · 85€
🎁 Bons cadeaux disponibles en ligne, envoi par mail ou courrier

Des questions ? Je suis là pour toi en mp ou par téléphone😊

👉 Plus d'info : https://lenatamic.fr/massage-prenatal/

Massage bien-être sans visée thérapeutique

18/02/2026

06/02/2026

🤰 Vous accouchez en mars ?
C'est le moment idéal pour réserver votre mois de cuisine postnatale ! 🍲
Les premiers jours avec bébé sont précieux et cuisiner ne devrait pas être une préoccupation.
Pendant que vous vous reposez et découvrez votre tout-petit, je viens chez vous cuisiner des repas sains, réconfortants et nourrissants, adaptés à vos besoins spécifiques en cette période de post-partum.

✨ Mon service de batchcooking à domicile :

- 3h de cuisine chez vous
- Un menu sur-mesure selon vos goûts et besoins
- 5 préparations : tartinable, soupe/bouillon, plat mijoté, tarte salée et collation sucrée
- Cuisine rangée et propre après mon passage
- Plats prêts à réchauffer, pour des semaines sereines

💬 Et parce que je suis doula, je suis aussi là pour vous écouter : vos premiers ressentis, vos doutes, vos questionnements...
Un moment de soutien et d'échange en toute bienveillance, pendant que je prépare vos prochains repas.

🎯 Formule spéciale post-partum : 4 sessions sur 1 mois à 360€ (paiement CESU + déduction fiscale)
Offrez-vous (ou faites-vous offrir !) un post-partum serein et gourmand. 💚

👉 Plus d'infos et réservations : https://lenatamic.fr/cuisine-postnatale/

30/01/2026

💝 Saint-Valentin : Offrez-vous un moment de détente à DEUX

Cette année, et si vous célébriez votre amour autrement ?
Oubliez le restaurant bondé et les cadeaux classiques...

✨ Notre Massage en Duo : une parenthèse cocooning unique
Avec Justine Déjours Doula, nous avons créé ce moment spécialement pour les futurs parents :

Pour elle : massage femme enceinte adapté
Pour lui/elle : massage abhyanga

🌸 Le déroulé de votre moment

Des soins complets de la tête aux pieds
À l'huile chaude pour une détente profonde
Côte à côte sur les tables de massage
Un véritable lâcher-prise à deux

Vous relâchez ensemble les tensions, vous savourez cet instant privilégié, vous vous reconnectez 💫

❤️ Pourquoi ce cadeau est si précieux ?

Vous vous offrez du TEMPS ensemble, le plus beau des cadeaux
Chacun reçoit l'attention dont il a besoin
Vous créez un souvenir mémorable
Vous repartez ressourcés, apaisés, reconnectés

🎁 L'idée cadeau parfaite pour la Saint-Valentin :
Offrez (ou offrez-vous !) un bon cadeau personnalisé pour ce massage en duo. Un présent qui dit "je t'aime" et "prends soin de toi/nous".
📋 Infos pratiques :
📍 Lieu : À votre domicile - Saint-Nazaire et communes avoisinantes, Pays de Retz
⏱️ Durée : 2h
💝 Tarif : 180€ le duo

https://lenatamic.fr/massage-en-duo-futurs-parents/

08/01/2026

La Maison citoyenne est un lieu ressource pour les familles, avec une programmation tout au long de l'année pour des rendez-vous parent-enfant qui permettent de se retrouver dans un moment privilégié.

Rencontres mamans-bébés un lundi sur deux, pour accueillir le plus grand chamboulement de votre vie, partager ses joies, ses galères et ses interrogations. Lena Tamic Doula

Ateliers parent-enfant un mois sur deux, pour renforcer les liens, faciliter l'expression des émotions et rencontrer d'autres familles. CorinnePrézélus.Parentalité

Yoga parent-enfant en mars-avril, une découverte propice à la détente, au retour sur soi et à la connexion avec votre enfant. Valérie Simon

La boîte à outils des émotions, 4 dates pour être sûr de pouvoir participer à cet atelier qui vous donnera des moyens ludiques de laisser venir les émotions. Céline Lebiennaitredes P'tits Petons

📝Infos et inscriptions : https://www.maisoncitoyenne-saintepazanne.fr/page/2128670-agenda

📌Maison citoyenne de Sainte Pazanne
47 rue de l'hôtel de ville
Espace de Vie Sociale - Ouvert à tous

19/12/2025

🎄 OFFRE DE NOËL : Coffret Douceur 🎄
Le cadeau parfait pour chouchouter une future maman

Ce coffret réunit mes 3 soins les plus appréciés par les futures et jeunes mamans :

💆‍♀️ Un massage prénatal - Accompagner la grossesse en douceur
🤱 Un massage rebozo - Bercements et enveloppements pour un profond lâcher-prise inclus un serrage du bassin
🛁 Un rituel du bain sensoriel - Un moment de détente et de connexion en famille

280€ au lieu de 310€

Offrez bien plus qu'un cadeau : offrez des moments de détente, de réconfort et d'accompagnement précieux pendant cette période si particulière.

📍 Je me déplace au domicile des parents dans un rayon de 30 km autour de La Plaine-sur-Mer
🎁 Les bons cadeaux sont disponibles directement dans ma boutique en ligne www.lenatamic.fr

Pour commander ou pour plus d'informations, contactez-moi par message 💌

12/12/2025

🎄✨ Idée cadeau de Noël : offrez une bulle de douceur✨🎄

Vous cherchez LE cadeau qui fera vraiment la différence pour de jeunes parents ou futurs parents ?

💝 Le Rituel du Bain Sensoriel® : c'est un moment précieux à vivre en famille, un souvenir qui restera gravé dans les cœurs.

🌊 2h d'accompagnement en postnatal à domicile qui comprend :

- Un temps d'écoute et de partage sur leur vécu
- L'apprentissage de l'emmaillotage
- Le bain enveloppé accompagné
- Une initiation au massage bébé pour prolonger la détente

👶 Pour les bébés dès les premiers jours de vie jusqu'à 2 mois

✨ Pourquoi c'est le cadeau idéal ?
Parce qu'il offre aux nouveaux parents un moment suspendu, hors du temps, où ils apprennent à leur rythme, gagnent en confiance et créent un lien unique avec leur bébé. Papa, maman, fratrie... toute la famille peut participer !

📍 Au domicile des parents - 30km autour de La Plaine-sur-Mer
⏱️ Durée : 2h
💰 Tarif : 130€
🎁 Vous pouvez offrir ce rituel avec un bon cadeau personnalisé

👉 Questions ? Envie d'offrir ce moment précieux ?

Contactez-moi en MP ou découvrez tous les détails sur : https://lenatamic.fr/rituel-du-bain-sensoriel/

05/12/2025

🎁 Le cadeau parfait pour une future maman 🎁

Vous cherchez un cadeau qui fera vraiment du bien à une femme enceinte de votre entourage ?

Son corps change, ses émotions se bousculent, son rythme ralentit...
Offrez-lui une parenthèse de douceur dont elle se souviendra.

Le massage prénatal à domicile, c'est :
✨ 1h15 de massage enveloppant, de la tête aux pieds, à l'huile chaude
✨ Un soulagement profond des tensions du dos, des épaules et des jambes lourdes
✨ Un moment de cocooning rien que pour elle, loin du quotidien
✨ Une connexion apaisée avec son bébé

Les bienfaits concrets :
💆‍♀️ Libère les tensions musculaires
💤 Réduit la fatigue
🌸 Améliore circulation et digestion
☁️ Apaise le mental

Infos pratiques :
📍 À son domicile (30 km autour de La Plaine-sur-Mer)
🤰 Dès le 4e mois de grossesse jusqu'au terme
⏱️ Durée : 1h15
💝 Tarif : 85€
🎟️ Bons cadeaux disponibles en ligne - Envoi par mail ou courrier
Des questions ? Je suis là pour vous répondre !

👉 Plus d'infos : https://lenatamic.fr/massage-prenatal/

Massage bien-être sans visée thérapeutique

27/11/2025

✨ Rencontres Mamans-Bébés ✨
📅 Prochaine date : lundi 1er décembre | 10h-12h

🤱 Pour qui ?
Femmes enceintes et jeunes mamans avec leur bébé (0-9 mois)

💛 Un moment rien que pour toi
Viens partager tes joies, tes galères et tes interrogations de jeune maman dans un espace bienveillant et convivial.

Au programme :

Temps d'échange et de partage entre mamans
Activité créative ou bien-être pour toi ou ton bébé
Boisson chaude et petite gourmandise 😋

Tu as envie de sortir de chez toi, de partager un moment chaleureux et de rencontrer d'autres futures et jeunes mamans ?

Rejoins-nous !
📍 Lieu : Maison Citoyenne de Sainte Pazanne - Association L'Élémentaire
🗓️ Fréquence : Tous les 15 jours
👥 Places limitées à 6 participantes
📝 Réservation obligatoire ici :
https://www.maisoncitoyenne-saintepazanne.fr/page/2128670-agenda

💬 Des questions ? Je suis disponible en MP !

Au plaisir de vous retrouver bientôt 💫