Cabinet de psychologie - Courbet Stéphanie

Cabinet de psychologie - Courbet Stéphanie Psychologue et psychothérapeute en Thérapie Cognitivo-Comportementale

🔵 Blue Monday : Le jour le plus “triste” de l’année ? Vraiment ? 💭Aujourd’hui, c’est “Blue Monday”, surnommé le jour le ...
20/01/2025

🔵 Blue Monday : Le jour le plus “triste” de l’année ? Vraiment ? 💭

Aujourd’hui, c’est “Blue Monday”, surnommé le jour le plus déprimant de l’année. Mais entre nous… ce concept a été inventé par une campagne publicitaire. Oui, oui, vous avez bien lu !

➡️ Alors pourquoi on se sent parfois “bleu” en janvier ?
Les fêtes sont terminées, les journées sont courtes, les bonnes résolutions commencent à flancher… Ça peut peser.

💡 Mon conseil : Pas besoin de s’accrocher à une date pour reconnaître qu’on va mal ou qu’on a besoin de souffler.
• Vous vous sentez un peu tristounet ? Accordez-vous du temps : une balade, un bon repas, ou juste un moment au calme.
• Vous sentez que ça va plus loin ? Parlez-en, à un proche ou à un pro (moi par exemple 😌).

🎉 Et si on transformait ce lundi “bleu” en une occasion de se recentrer ? Parce qu’en vrai, il n’y a jamais de mauvais jour pour prendre soin de soi.

Et puis… qui a dit qu’on ne pouvait pas repeindre le “Blue Monday” en jaune soleil ? 🌞
📩 Vous avez une question ou envie d’en discuter ? Ma porte (virtuelle ou réelle) est ouverte ! 👉 https://www.doctolib.fr/psychologue/beaupreau-en-mauges/stephanie-courbet

Stéphanie Courbet
Une psychologue qui croit en l’humanité ☀️

🎄 Joyeux Noël de votre psychologue préférée ! 🎄Pendant que vous déballez vos cadeaux aujourd’hui, n’oubliez pas :• Si vo...
24/12/2024

🎄 Joyeux Noël de votre psychologue préférée ! 🎄

Pendant que vous déballez vos cadeaux aujourd’hui, n’oubliez pas :
• Si vous ne recevez pas ce que vous espériez, c’est une excellente opportunité pour travailler votre gestion de la frustration. 🧘‍♀️
• Si votre belle-mère vous fait une remarque passive-agressive à table, respirez profondément et rappelez-vous : c’est elle qui a besoin de thérapie, pas vous. 😉
• Et si vous finissez par vous disputer pour savoir qui aura la dernière part de bûche, souvenez-vous : ce n’est pas qu’un gâteau, c’est une projection de vos besoins affectifs. 🍰

Prenez soin de vous (et de votre santé mentale) durant les fêtes ! 🌟 Si ça dérape, mon cabinet reste ouvert après le Nouvel An.

Avec toute ma bienveillance,
Stéphanie Courbet
Votre psy qui vous comprend… vraiment.

‼️Journée nationale de lutte contre le Harcèlement Scolaire‼️🚫Nous le savons tous, le harcèlement scolaire est le fléau ...
07/11/2024

‼️Journée nationale de lutte contre le Harcèlement Scolaire‼️

🚫Nous le savons tous, le harcèlement scolaire est le fléau des cours de récréation. Nous comptons encore trop de victimes de harcèlement scolaire.

Le harcèlement a pour effet de porter atteinte à la dignité d’une personne, en créant un environnement intimidant, hostile, dégradant, humiliant et/ou offensant. Avec le développement des réseaux sociaux, le harcèlement pousse les grilles de la cour de récréation et affecte nos jeunes chez eux, au travers de cyberharcèlement.

📆 Chaque jeudi, suivant les vacances de la Toussaint, se déroule la journée nationale de lutte contre le Harcèlement Scolaire.
Beaucoup de victimes se terrent dans le silence, avec la honte et la crainte de blesser leur proche.

🧐 Voici quelques réflexions pour aider à mettre fin au harcèlement :
1. Rappelez-vous : Les moqueries, c’est comme un mauvais filtre sur une photo — ça ne fait rire que ceux qui ne voient pas la réalité !
2. Si vous êtes témoin, n’hésitez pas à jouer les super-héros ! Même un “Hé, ça suffit !” peut faire toute la différence. 🦸‍♀️
3. Pour ceux qui harcèlent : Vous avez un vrai talent pour faire rire ? Utilisez-le pour faire sourire, pas pour blesser !

💬Si vous êtes témoins, que vous connaissiez une victime de harcèlement ou un harceleur, n’hésitez pas à l’accompagner vers un professionnel de la santé. Pour de plus amples informations ℹ️ 👉 https://www.doctolib.fr/psychologue/beaupreau-en-mauges/stephanie-courbet

🌈 Ensemble, faisons de l’école un endroit où chacun se sent bien !

N’oubliez pas : “La gentillesse, c’est contagieux, alors partagez-la sans modération !” ❤️

Je vous dis à très bientôt 👋

Stéphanie Courbet
Une psychologue qui croit en l’humanité ☀️

🌟 Le Bien-Être : Parce que votre bonheur mérite un coach ! 🌟Vous savez ce qu’on dit : « Si le bonheur était une recette,...
28/10/2024

🌟 Le Bien-Être : Parce que votre bonheur mérite un coach ! 🌟

Vous savez ce qu’on dit : « Si le bonheur était une recette, il faudrait sûrement ajouter une dose de folie ! » 😄

🤔 Voici quelques indices que votre bien-être pourrait bénéficier d’un petit coup de pouce :
1. Vous pensez que le yoga est un nouveau type de spaghetti.
2. Votre mantra préféré est “Je vais tout gérer”… juste après cette sieste.
3. Votre plante est la seule qui semble épanouie dans la maison.
4. Vous parlez à votre chat comme s’il était votre thérapeute. (Et il ne répond même pas.)
5. Vous avez un diplôme en procrastination.

🌈 Pas de panique !

Je suis là pour vous aider à trouver l’équilibre. Ensemble, on peut ajouter des ingrédients joyeux à votre quotidien !

💬 Envie d’en discuter ? Prenez rendez-vous et faisons le plein de bonne humeur ensemble ! 👉 https://www.doctolib.fr/psychologue/beaupreau-en-mauges/stephanie-courbet

N’oubliez pas : « Un esprit heureux est un esprit productif… et moins sujet à la recherche de chocolat ! » 🍫

Je vous dis à très bientôt 👋

Stéphanie Courbet
Une psychologue qui croit en l’humanité ☀️

✨ Des projets pleins la tête 🌈Après 6 ans d’expérience au sein d’un cabinet de conseils et de formations, je suis très h...
19/10/2024

✨ Des projets pleins la tête 🌈

Après 6 ans d’expérience au sein d’un cabinet de conseils et de formations, je suis très heureuse de vous annoncer mon lancement en tant que psychologue libérale !

🤔 Pourquoi ce changement ?
Cette année 2024 a été riche en changement, tant sur le plan professionnel que personnel ! J’ai eu besoin de nouveaux challenges professionnels en ce début d’année 2024, j’ai donc décidé de me lancer sur le chemin du libéral. Entre temps je suis devenue maman d’une merveilleuse petite fille (oui oui je ne suis pas du tout objective, mais vous la trouveriez à croquer 🥰). Cette maternité m’a permis de bien consolider mon projet d’entreprenariat. J’ai donc pris le temps de bien penser l’aménagement de mon cabinet, de le décorer, tout en préparant avec amour la chambre de ma fille.
Au fil de mes expériences, je me suis rendue compte qu’il n’était pas toujours simple de concilier la vie professionnelle et la vie personnelle, entre les déplacements, la vie social, les activités extra-professionnelles, les heures supplémentaires, etc. (Et je n’avais pas encore un bout de chou à m’occuper 😅). Parmi les différentes personnes que j’ai pu accompagner, cette question d’équilibre entre la vie personnelle et professionnelle, la pression quotidienne du travail sur la santé mentale etaient souvent revenues.
La santé mentale est devenue l’enjeu primordial, tant sur le plan professionnel que personnel. C’est donc avec ces différents questionnements que j’ai décidé de contribuer au bien-être collectif. Mon objectif est simple : vous accompagner à (re)trouver votre équilibre et bien-être au quotidien. ✨

🌈 Ce que je peux vous apporter :
* Des séances individuelles pour vous aider à analyser vos enjeux professionnels et personnels
* Des exercices et des outils pour équilibrer votre charge mentale
* Le tout en passant par de la psychoéducation pour évoluer sereinement tant sur le plan professionnel que personnel, avec un espace d’écoute bienveillant

Pour que vous puissiez vous épanouir, je vous propose que nous faisions un bout de chemin ensemble dans cette quête d’équilibre et de bien-être 👉 https://www.doctolib.fr/psychologue/beaupreau-en-mauges/stephanie-courbet

🫂 La santé mentale étant l’un des principaux enjeux de notre société actuelle, j’accompagne également les professionnels (entreprises, collectivités, etc.) dans le cadre de formations, d’analyse de la pratique professionnelle. N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations ℹ️

Je vous dis à très bientôt 👋

Stéphanie Courbet
Une psychologue qui croit en l’humanité ☀️

👋 Hello, bienvenue par ici !Je me présente rapidement👉 Moi c’est Stéphanie, psychologue de l’orientation et de l’inserti...
12/10/2024

👋 Hello, bienvenue par ici !

Je me présente rapidement

👉 Moi c’est Stéphanie, psychologue de l’orientation et de l’insertion professionnelle et psychothérapeute en Thérapie Cognitivo-Comportementale. Concrètement ma mission est d’accompagner les personnes à retrouver une stabilité émotionnelle et une sérénité au quotidien. ☀️

👉 La santé mentale est devenu L’ENJEU principal de notre société, en tant que psychologue, ma mission est d’apporter mes compétences à ce défis 🧠

👉 Pour en savoir plus, n’hésites pas à me contacter et à te rendre sur ce lien 🔗 https://www.doctolib.fr/psychologue/beaupreau-en-mauges/stephanie-courbet

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