13/07/2025
☀️Lors de certains stages d'été, nous proposons de l'aqua-sophrologie, une séance de sophrologie presque ordinaire en piscine.
On aime faire découvrir des pratiques de bien-être parfois méconnues lors de nos stages.
La sophrologie consiste en un ensemble de techniques de respiration, de relaxation dynamique, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de visualisation afin d’activer et de mobiliser ressources, capacités et potentiels.
La séance d'aqua-sophrologie commence debout dans une piscine autour de 30°c et se termine en position allongée soutenu par des frites en mousse pour une partie plus relaxante.
Ces exercices sont à la portée de tous et adaptables, même pour les personnes qui ne savent pas nager. Les exercices sont réalisés dans un bassin où tout monde à pied.
Ces séances permettent un voyage sensoriel et un lâcher-prise très apprécié par nos jeûneurs.
