YogaNat

18/04/2025

Encore des places disponibles pensez à vous inscrire !

17/5 COMPRENDRE NOS ÉPAULES , mouvement et stabilité :
La fragilité et la forte sollicitation de cette articulation en font une zone très exposée aux traumatismes et à l’instabilité ainsi qu’aux douleurs :traumatisme, surmenage, usure, toute lésions musculaires, articulaires, ligamentaires, tendineuses ou encore osseuses (tendinopathie, bursites, capsulites, ruptures) s’explique souvent par des causes mécanique.

7/6 AUTOUR DU BASSIN , mobilité , ouverture:
Comprendre les causes et l’impact d’un manque de mobilité autour du bassin, des limitations articulaires et musculaires.
Fortement sollicitées au quotidien et dans la pratique sportive, les hanches peuvent être le siège d’un certain nombre de douleurs et de traumatismes coxartrose, prothèse, tendinite… Mais également des douleurs plus éloignées des hanches ( fessier, l’aine, cuisses, dos, genoux, sacrum) peuvent être causés par les hanches.
Vous aimeriez comprendre et expérimenter ?
Inscription par sms ou directement sur mon site internet.

11/04/2025

10/03/2025

📣INFO! 1 place s’est libérée de 14h30-17h30 thème « extension dorsale » comprendre l’importance des extensions dorsales pour le bien être de votre dos !!
Inscrivez vous!

Reste 3 places le matin de 9h30 à 12h30 !! Pensez à vous inscrire 😊

26/01/2025

Reste 3 places le matin de 9h30 à 12h30 !! Pensez à vous inscrire 😊

11/01/2025

Retrouvez moi pour Découvrir le Yoga sur Chaise - 5 dates sur février / mars . À Triaize . 🙏

31/12/2024

1 place est encore disponible l’après midi !🙏

L’atelier d’3h du 25/1/25 - au studio YogaNat à la Réorthe

➖2 places encore disponible pour l’atelier du matin 9h30-12h30
➖1 place disponible pour l’atelier de l’après-midi 14h30-17h30

👉ouvert à tous
👉max 5 personnes
👉35€ l’atelier d’3h par personne
👉inscription obligatoire
👉moment convivial et conscience à soi
👉comprendre et expérimenter

➖Vous aimeriez prendre plus de temps pour comprendre et expérimenter, permettre au corps en douceur d’évoluer ? 3 heures d’atelier yoga est idéal !!

Pour en savoir +
Les jambes jouent un rôle essentiel dans la gestion de la posture et du mouvement. Voici quelques points clés sur le rôle des jambes :

Stabilité : Les jambes fournissent une base stable qui permet de maintenir l’équilibre. Une bonne stabilité est cruciale pour éviter les blessures, en particulier au niveau du dos.

Force : Les muscles des jambes, en particulier les quadriceps, les ischio-jambiers et les muscles fessiers, sont parmi les plus puissants du corps.

Mouvement en chaîne : Le corps fonctionne comme un système intégré, où le mouvement des jambes influence le mouvement du dos.

Prévention des blessures : En utilisant correctement les jambes, on peut éviter de solliciter excessivement les muscles du dos. Cela réduit le risque de blessures, comme entre autre les hernies discales.

En résumé, pour utiliser le dos de manière sécurisée et efficace, il est crucial de s’appuyer sur la force et la stabilité des jambes, tout en adoptant des techniques de mouvement appropriées.

N’hésitez pas à vous inscrire 3h =35€ tout le matériel est sur place, venir dans une tenue confortable avec une bouteille d’eau.

Nathalie YogaNat

22/12/2024

Notre super groupe de « yoga sur chaise » chez Omyoga85

22/12/2024

Notre super groupe dynamique et volontaire de « Yoga sur chaise » Omyoga85 sur Sainte Hermine

17/12/2024

L’atelier d’3h du 25/1/25 - au studio YogaNat à la Réorthe

➖2 places encore disponible pour l’atelier du matin 9h30-12h30
➖1 place disponible pour l’atelier de l’après-midi 14h30-17h30

👉ouvert à tous
👉max 5 personnes
👉35€ l’atelier d’3h par personne
👉inscription obligatoire
👉moment convivial et conscience à soi
👉comprendre et expérimenter

➖Vous aimeriez prendre plus de temps pour comprendre et expérimenter, permettre au corps en douceur d’évoluer ? 3 heures d’atelier yoga est idéal !!

Pour en savoir +
Les jambes jouent un rôle essentiel dans la gestion de la posture et du mouvement. Voici quelques points clés sur le rôle des jambes :

Stabilité : Les jambes fournissent une base stable qui permet de maintenir l’équilibre. Une bonne stabilité est cruciale pour éviter les blessures, en particulier au niveau du dos.

Force : Les muscles des jambes, en particulier les quadriceps, les ischio-jambiers et les muscles fessiers, sont parmi les plus puissants du corps.

Mouvement en chaîne : Le corps fonctionne comme un système intégré, où le mouvement des jambes influence le mouvement du dos.

Prévention des blessures : En utilisant correctement les jambes, on peut éviter de solliciter excessivement les muscles du dos. Cela réduit le risque de blessures, comme entre autre les hernies discales.

En résumé, pour utiliser le dos de manière sécurisée et efficace, il est crucial de s’appuyer sur la force et la stabilité des jambes, tout en adoptant des techniques de mouvement appropriées.

N’hésitez pas à vous inscrire 3h =35€ tout le matériel est sur place, venir dans une tenue confortable avec une bouteille d’eau.

Nathalie YogaNat

17/12/2024

Le 25/1
➖2 places disponible le matin
➖1 place disponibles l’après midi
Pensez à vous inscrire !!

👉ouvert à tous
👉max 5 personnes
👉35€ l’atelier d’3h par personne
👉inscription obligatoire
👉moment convivial et conscience à soi
👉comprendre et expérimenter

02/12/2024