14/02/2025
REFLEXOLOGIE PLANTAIRE POUR SENIORS ET PLUS
La réflexologie plantaire, est une méthode complémentaire de santé intégrative qui stimule des points réflexes sur les pieds. C’est une approche douce, non invasive et adaptée aux seniors et 4ème âge, qui aide à maintenir leur bien-être global.
Voici ses principaux bienfaits :
🙂 Amélioration de la circulation sanguine
Avec l'âge, la circulation peut devenir moins efficace. La réflexologie stimule la circulation, aidant à améliorer l'oxygénation des tissus et à réduire les gonflements, notamment dans les jambes.
🙂 Réduction du stress et de l'anxiété
Les personnes âgées peuvent ressentir de l'anxiété face aux changements liés à l'âge ou à des maladies chroniques. La réflexologie favorise une relaxation profonde en réduisant le cortisol, l'hormone du stress.
🙂 Soulagement des douleurs chroniques
Elle peut aider à soulager les douleurs liées à des pathologies comme l'arthrite, les rhumatismes ou les maux de dos, en stimulant les zones réflexes correspondantes.
🙂 Amélioration du sommeil
Les troubles du sommeil sont fréquents chez les seniors. La réflexologie induit un état de relaxation qui favorise un sommeil de meilleure qualité.
🙂 Renforcement du système immunitaire
En stimulant certaines zones, la réflexologie peut renforcer les défenses naturelles de l'organisme, utile pour mieux combattre les infections.
🙂 Soutien aux troubles digestifs
Les problèmes de digestion et de constipation sont courants avec l'âge. La réflexologie agit sur les zones liées au système digestif, favorisant un meilleur transit.
🙂 Amélioration de la mobilité et de la souplesse
En réduisant les tensions musculaires et en stimulant les terminaisons nerveuses, elle contribue à maintenir ou améliorer la mobilité articulaire.
🙂 Stimulation cognitive
En favorisant la circulation et la relaxation, la réflexologie peut améliorer la clarté mentale et réduire les troubles légers de mémoire liés au vieillissement.
🙂 Accompagnement des maladies chroniques
Pour des pathologies comme Parkinson, Alzheimer ou le diabète, elle peut offrir un confort, réduire certains symptômes secondaires (comme la fatigue) et améliorer la qualité de vie.
Les Mains du Cœur
Xavier CHARDON
