Emmanuelle.insight

09/10/2025

Et si tu prenais soin de ton énergie avant que ton corps ne t'envoie des signaux d'alerte ?

Le soin énergétique agit en prévention : il aide à libérer les tensions, relancer la vitalité et équilibrer tes 7 chakras (centres énergétiques) :

🔴 Racine : sécurité et ancrage 

🟠 Sacré : émotions et créativité 

🟡 Plexus solaire : confiance et vitalité 

🟢 Coeur : amour et lien 

🔵 Gorge : expression et vérité 

🟣 Front (3ème oeil) : intuition et clarté 

⚪ Couronne (au-dessus de la tête) : connexion spirituelle

Un moment pour te reconnecter à ton corps, apaiser ton mental et retrouver ton énergie naturellement ☀️

✨ Prévenir c'est déjà guérir ! 

📍 Séance à Clichy

🗓️ Réservation lien en bio (résalib)

03/10/2025

Tu veux pratiquer le yoga et le pilates (core flow) avec une professeur en or ?

Retrouve mes cours à Clichy au studio Palloy et à Levallois ✨

Des cours sur mesure, en petit groupe, travaillant le corps dans son ensemble pour plus de tonicité, en prenant soin de sa belle colonne vertébrale.

Tu te reconnectes à ton flow vital, ton énergie à travers des mouvements lents et profonds, pour un travail complet du corps en maîtrisant son souffle et apprivoisant son mental.

Ce n'est pas "juste" des postures, des exercices, mais une approche globale de ton être, une collaboration entre ton corps et ton esprit, un travail d'équipe ☀️

🤸🏼‍♀️ Tu veux tester les cours ?
Booke ton cours d'essai en direct avec le studio !

Love.
Emmanuelle

17/09/2025

Un peu de légèreté ☀️

Sauras-tu deviner les 3 mensonges ?

13/08/2025

Nantes be like..

1. Un tour de manège ?
2. Best spot pour le yoga et la sieste (Parc floral de Beaujoire)
3. Chemin bord de l'Erdre
4. Chinottoooooo, une belle découverte pour mes papilles 🤌🏼
5. Un bateau sur l'eau
6. Déraciné ? Non juste un nouvel angle de vue.
7. Promenons-nous (Vallée du Cens)
8. Les escaliers du bout du monde
9. Ma future deco
10. L'amour toujours
11. Gardienne du temps
12. Oh un pont
13. Marcher sur l'eau
14. Relax "la vie est douce"

Merci la vie pour cette parenthèse nature & ville.

Mes vacances continuent en Bourgogne, reste connecté pour en savoir + !

Love 🫶🏼

❤️

11/08/2025

Et si tu changeais ta manière de communiquer… à toi-même et aux autres ?

Pendant 7 jours, je t’accompagne à travers des exercices simples et concrets pour :
* Observer sans juger
* Ressentir tes émotions
* Identifier tes besoins
* Formuler des demandes claires et bienveillantes

🌿 "7 jours pour pratiquer la Communication Non Violente"
Un voyage intérieur pour plus de clarté, de justesse et de lien… avec toi et avec le monde.

📥 Télécharge ton guide gratuit dès aujourd’hui et commence ta transformation !
🔗 Lien en bio

08/08/2025

Tu veux te faire entendre sans crier ? Être compris·e sans blesser ?
Voici un exemple de transformation, à la sauce CNV.

Quand tu exprimes ton ressenti avec clarté, sans accusation, tu donnes à l’autre la possibilité de t’écouter vraiment.
Et tu te respectes, toi aussi, dans ce que tu vis.

La Communication Non Violente, ce n’est pas “être gentil” à tout prix.
C’est être authentique et responsable de son message.

Et ça change tout !

💛 Tu veux que je partage d’autres exemples du quotidien ? Ecris moi en commentaire ce que tu aimerais transformer avec la CNV.

06/08/2025

Tu veux vivre des relations plus apaisées ? Commence par celle que tu entretiens avec toi-même.

Voici un rappel des 4 étapes de la Communication Non Violente (CNV) :
1️⃣ Observer sans juger : “Quand je vois / j’entends…”
2️⃣ Ressentir ce qui se passe en moi : “Je me sens…”
3️⃣ Identifier un besoin derrière ce ressenti : “Parce que j’ai besoin de…”
4️⃣ Formuler une demande claire et bienveillante : “Serais-tu d’accord pour… ?”

Aujourd’hui, je t’invite à pratiquer l’auto-empathie.
💛 Pose-toi cette question :
“De quoi ai-je profondément besoin en ce moment ?”

Et pour aller plus loin, réponds à ce petit test ⬇️

Quand je ressens de la tristesse… je me dis souvent :
A. “Arrête de pleurnicher.”
B. “Tu exagères encore.”
C. “C’est ok de ressentir ça.”
D. “Tu as besoin de réconfort.”

💬 Dis-moi en commentaire : Quelle réponse te ressemble le plus aujourd’hui ?

04/08/2025

Tu veux renouveler ta manière de communiquer ?
Et si tu commençais par la façon dont tu te parles à toi-même ?

Dans cette vidéo, je te partage un bout de mon chemin avec la CNV, la Communication Non Violente 🌿

C’est une approche qui a changé la façon dont je vis mes émotions.
Plus douce, plus juste, plus humaine.

Cette semaine, on explore ensemble les bases de la CNV :
➤ les 4 étapes clés
➤ des exemples concrets
➤ et des outils simples à tester.

💬 En commentaire : est-ce que toi aussi tu es parfois dur·e avec toi-même ?

Reco de lecture : les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs. Marshall Rosenberg.

28/02/2025

Hello 🌻

Je te propose de nouvelles séances de yoga et Pilate sur ma chaîne Youtube 💛

Abonne-toi pour être informé des prochains cours!

Et si tu souhaites développer ta pratique, j'organise mon prochain atelier Re-Connect le Dimanche 23 mars (retrouve l'évent sur ma page!)

Merci pour ta confiance 😊
Enjoy!

Hello toi !Rejoins moi ici sur ton tapis pour ce cours de Hatha Yoga, niveau intermédiaire, je te partage les postures classiques pour une séance complète en...

14/03/2024

✨ CERCLE DE MÉDITATION ✨
Tu médites deja chez toi et souhaite intégrer un groupe pour approfondir ta pratique ?
Ou tu est intéressé(e) pour t'initier ?
Alors ça se passe ici ! 👇🏼

J'organise 2 fois par mois (les jeudis) des cercles de méditation à mon domicile à Clichy.
C'est une joie et un honneur de pouvoir partager et méditer ensemble.
Vous serez guidée en pleine conscience avec le bol tibétain ☀️
Ces rassemblements sont toujours gratuits !
Retrouvez les dates des prochains cercles sur Facebook :
https://www.facebook.com/share/mmCxR8S3Cy6xVds8/

▶️ Vous pouvez suivre ma page FB : Coco'in
Au plaisir de se retrouver 💛