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Constellations Familiales
Hypnopraticienne
approche transgénérationnelle
Accompagnement individuel les lundis et samedis
Soirée constellation un lundi par mois
�Oasis holistique - La Roche sur Yon

29/09/2025

🍁 Octobre 🍁

La lumière décline doucement, les journées raccourcissent…
C’est une période propice au retour vers soi, à l’écoute intérieure et au dépouillement de ce qui n’a plus lieu d’être.
Un moment parfait pour observer ce que l’on porte encore — parfois sans le savoir — et pour amorcer un travail de libération en profondeur.

Pour accompagner ce mouvement, je vous propose :

🌟 Constellation familiale de groupe, lundi 6 octobre de 19h à 22h
Un espace pour éclairer une problématique, comprendre les transmissions inconscientes de votre lignée et retrouver votre juste place.
👉 Deux constellations seront posées. Les constellés seront tirés au sort parmi les volontaires.
La place de représentants permet aussi un travail sur soi

🌟 Séances individuelles
En hypnose humaniste et ericksonienne, avec une approche transgénérationnelle, je vous accompagne dans vos processus de transformation, au plus près de ce que vous êtes.

🍂 C’est le bon moment pour ralentir, faire de la place, et avancer plus léger et plus aligné

Pour toute inscription ou information : par mail, téléphone ou via mon lien Calendly.

Au plaisir de vous accompagner sur ce chemin
Coline

27/09/2025

"Et si ton insomnie ne parlait pas seulement de toi… mais de ton arbre généalogique ?"

Tu as tout essayé : routine du soir, tisane, méditation, écrans coupés…
Et pourtant, ton sommeil reste fragile.
Ton corps semble rester en alerte, comme s’il ne se sentait jamais tout à fait en sécurité.

Et si cette tension ne venait pas seulement de ta vie d’adulte…
Mais d’une mémoire plus ancienne, héritée de ton histoire familiale ?

L'approche transgénérationnel, une clé de compréhension
Nos lignées portent parfois des blessures qui n'ont pas été exprimées ni guéries
🔑 peurs profondes
🔑 deuils non faits
🔑 exils, ruptures, secrets, silences

Ces vécus peuvent se transmettre de manière inconsciente, génération après génération.
Et se manifester aujourd’hui, dans ton corps, dans tes émotions… et dans ton sommeil.

👉 Travailler sur le transgénérationnel, c’est mettre de la lumière sur ce que tu portes sans le savoir.
C’est aussi une façon profonde de mieux comprendre ton histoire, tes réactions, tes blocages, et d’ouvrir un espace de choix et de libération.

Il existe plusieurs façons d’aborder le transgénérationnel.
Parmi elles, les constellations familiales offrent un cadre unique et puissant pour :

🌱 rendre visibles les liens invisibles
🌱 identifier ce qui se rejoue inconsciemment
🌱 remettre chacun à sa juste place dans le système
🌱 et te libérer de ce qui ne t’appartient pas

Je propose des soirées constellations familiales, en présentiel
Lundi 6 octobre de 19 h à 22h
Lundi 17 novembre de 19h à 22h
inscription et information en m'envoyant un MP ou sur mon calendly (lien en bio)

Tu peux venir avec une intention claire (sommeil, relation, blocage…)
ou simplement avec l’élan d’explorer ton système familial avec plus de conscience.

Ce que tu vis aujourd’hui ne commence peut-être pas avec toi…
Mais tu as le pouvoir d’y mettre fin.

Pour toi, et pour ceux qui viennent après.

́nérationnel

18/09/2025

✨ Mon rituel du soir ✨

Et si nous avions, nous aussi, besoin d’un rituel pour nous endormir plus sereinement ?
Le sommeil n’est pas toujours automatique. Il demande souvent un moment de transition entre le tumulte de la journée et la douceur de la nuit.
Je vous partage ici un rituel simple et apaisant, pour déposer les tensions, calmer le mental, et s’offrir un vrai moment de retour à soi.

🌙 Libérer le mental
Prenez un carnet, et chaque soir, notez :
- Vos préoccupations du moment
- Les choses à faire demain
- Les pensées que vous souhaitez poser avant la nuit
Écrire pour déposer. Ce qui est écrit ne tourne plus en boucle dans la tête.
Votre esprit peut se relâcher.

🧘‍♀️ Choisir une activité apaisante
Lecture douce, mandala, yoga, méditation, musique calme…L’idée est de ralentir et se reconnecter à soi.
Évitez les écrans et les contenus stimulants et offrez vous environnement calme

🚿 La do**he comme rituel de purification
Et si vous profitiez de votre do**he pour en faire un rituel apaisant.
Imaginez que l’eau emporte tout : stress, tensions, émotions accumulées. Chaque goutte vous nettoie et vous prépare à la nuit.
Un geste simple… mais puissant.

🛌 Visualiser son monde intérieur
Dans votre lit, les yeux fermés… Imaginez le chemin qui vous mène vers votre monde intérieur.
Puis, explorez votre lieu refuge (les couleurs, les sons, les odeurs…)
Ce lieu devient votre refuge du soir, un espace de sécurité et de calme.
Lorsque vous vous y sentez bien, abandonnez-vous à votre protecteur / guide ...

Laissez-vous envelopper de douceur, de lumière et de paix.
Dites simplement :« Je me laisse porter par la douceur de la nuit.

🌿 La boite à outils
Ces petits gestes soutiennent la détente
* Huile essentielle de lavande sur l’oreiller
* Respiration carrée ou cohérence cardiaque
* Fleurs de Bach ou tisane (verveine, camomille…)

💭 Et vous ?Quel est votre rituel du soir pour vous endormir paisiblement ? Partagez vos secrets, vos habitudes, vos petits gestes de douceur 💫

👉 Intéressés par un audio guidé pour vous accompagner vers votre monde des rêves ? Dites-le-moi en commentaire ✨

10/09/2025

🌙 Et si l’insomnie ne venait pas que de l’extérieur ?

Il existe de nombreuses causes à l’insomnie :
🛏️ Un environnement de sommeil inadapté,
☕ Une alimentation ou des stimulants trop présents,
💊 Certains médicaments,
⚖️ Des douleurs chroniques ou un déséquilibre hormonal…

Parfois, en ajustant tout cela — en améliorant l’hygiène de vie, en régulant les habitudes de sommeil — les choses s’apaisent.
Mais il arrive aussi qu’aucun changement ne suffise.

Alors, on se rend compte qu’il reste autre chose. Quelque chose de plus subtil, de plus intérieur.
C’est souvent là que l’on retrouve les causes émotionnelles, plus profondes, plus silencieuses… mais bien réelles.

🌀 Le stress qui ne décroche jamais.
🌀 Les pensées en boucle au moment du coucher.
🌀 Les peurs qui montent quand la lumière s’éteint.
🌀 Les blessures du passé qui refont surface la nuit.
🌀 Le mental surchargé qui refuse de se mettre en pause.

Et vous, quand tout est calme autour…
qu’est-ce qui vous empêche, en vous, de trouver le sommeil ? 🌌

02/09/2025

🌙 Transforme-toi avec l'hypnose 🌙

Un sommeil de qualité est essentiel pour renouveler l’énergie, clarifier les idées et maintenir un équilibre émotionnel. Pourtant, nombreux sont ceux qui rencontrent des difficultés à s’endormir, se réveillent plusieurs fois dans la nuit, ou se sentent fatigués au réveil. Ces troubles du sommeil peuvent s’installer progressivement, impactant la vitalité et la qualité de vie au quotidien.

L’hypnose propose une approche douce et efficace pour rétablir cet équilibre, en travaillant avec l’inconscient afin de favoriser un endormissement naturel, un sommeil profond et réparateur.
Grâce à l’hypnose, voici les points clés que nous pourrons éclairer ensemble pour t’accompagner vers un sommeil réparateur :

✨ Identifier les causes profondes qui perturbent ton sommeil, qu’elles soient physiques, émotionnelles ou liées au stress.

🧘‍♂️ Apaiser le mental pour calmer les pensées envahissantes qui empêchent l’endormissement.

💆‍♀️ Libérer les tensions physiques qui maintiennent ton corps en état d’alerte.

🔄 Reprogrammer des habitudes de sommeil plus saines et rassurantes.

🌿 Renforcer l’ancrage de ressources positives telles que la sécurité, le calme et la confiance en tes capacités à bien dormir.

🌬Gérer le stress et les émotions pour accueillir la nuit avec sérénité et confiance.

🌱 Prêt(e) à renouer avec des nuits apaisées et un réveil plein d’énergie ?
je vous accompagne pour commencer ce voyage vers un sommeil réparateur. ✨💤

28/08/2025

🍂 Septembre 🍂

Entre l’élan de la rentrée et le ralentissement de la nature, septembre nous invite à faire le tri.�Comme les arbres qui se délestent de leurs feuilles, c’est le moment de lâcher l’inutile pour revenir à l’essentiel.
C’est un temps de recentrage, d’écoute intérieure, et d’alignement avec ce qui fait sens.

Pour suivre ce mouvement, je vous propose plusieurs accompagnements :
�🌟 Constellation familiale de groupe le 22 septembre de 19h à 22h�Un espace pour éclairer une problématique actuelle, se libérer du transgénérationnel et amorcer un mouvement de libération.
👉 Deux constellations seront posées au cours de la soirée — les constellés seront tirés au sort parmi les volontaires.

🌟 Séances individuelles, sur rendez-vous.
Avec mes outils, je vous accompagne pour libérer ce qui bloque et retrouver plus de sérénité.

🌾 En cette période de transition, offrez-vous un espace pour vous recentrer, vous alléger et avancer
Je suis là pour vous accompagner sur ce chemin.

16/08/2025

Et si vous arrêtiez un instant de chercher à l’extérieur ce que vous avez déjà en vous ?

L’hypnose ericksonienne repose sur une idée simple et puissante :
Vous possédez déjà en vous les ressources nécessaires pour avancer, vous apaiser, vous transformer.

🌱 L’hypnose ne vous donne pas de réponses.
Elle vous aide à retrouver celles que vous portez déjà.

🌟 Elle ne vous impose rien.
Elle vous reconnecte à votre potentiel, souvent oublié ou enfoui sous les conditionnements, les peurs, les doutes.

🧘‍♀️ En vous reconnectant à votre inconscient, vous ouvrez un espace de clarté, de confiance et de transformation.
Le chemin commence ici, à l’intérieur.

✨ Vous sentez que c’est le bon moment pour aller à la rencontre de vos ressources intérieures ?
Vous avez la clé. Je suis là pour vous aider à la retrouver.

📩 Contactez-moi en message privé ou prenez rendez-vous via le lien en bio.

07/08/2025

🌟 Transforme ta vie avec l’hypnose 🌟
Le manque de confiance en soi peut peu à peu éroder l’énergie, freiner les projets et affecter les relations.
Parfois, l’expression devient hésitante, les actions sont retenues… alors même que les capacités sont bien présentes.
Petit à petit, un sentiment de blocage s’installe, accompagné d’un éloignement des ressources intérieures.

Et si cette voix intérieure pouvait à nouveau dire, avec clarté : “je suis capable” ?

L’hypnose peut t’aider à réveiller cette confiance naturelle, déjà présente en toi, mais étouffée par les peurs, les blessures ou les conditionnements.
Elle travaille en douceur avec ton inconscient pour que tu te reconnectes à ta valeur, à ta force intérieure.

🌿 Éclairer son histoire personnelle et ses blessures émotionnelles
Comprendre ce qui, dans ton passé, a fragilisé ta confiance… et commencer à le réparer avec douceur.

🌿 Reprogrammer le dialogue intérieur
Transformer la voix critique en un discours plus soutenant, plus bienveillant, plus juste envers toi-même.

🌿 Libérer les traumatismes
Apaiser les traces laissées par des événements marquants qui continuent à influencer ton présent.

🌿 Transformer les pensées limitantes
Remplacer les croyances du type “je ne peux pas”, “je ne suis pas assez” par des pensées plus confiantes et constructives.

🌿 Renforcer l’ancrage de ressources positives
Reconnecte-toi à ton calme, ton courage, ta clarté intérieure… et installe-les profondément en toi.

🌿 Développer la capacité à gérer le stress et l’anxiété
Apprends à rester centré(e) et stable, même quand les émotions montent ou que les défis s’imposent.

🌱 Et si c’était le bon moment pour croire (à nouveau) en soi ?
Je suis là pour t’accompagner, pas à pas, vers une confiance solide, calme et naturelle. ✨💫

31/07/2025

🌿 Août... 🌿

Après une petite absence (un ordinateur en panne, une extinction de voix)… comme un signe de la vie pour me souffler : « Et si tu ralentissais un peu ? »
Et si ce n'était pas juste un bug, mais une vraie invitation à la pause ? Alors j’ai écouté… et j’ai pris un autre rythme.
Et si on s’autorisait, justement, à ralentir quand le corps ou la vie nous le souffle ?

Août arrive avec sa lumière dorée, ses couchers de soleil tardifs, et ses jolies invitations à prendre un café en terrasse ou partager de belles soirées entre amis…
Mais aussi — et surtout — des instants pour souffler, se transformer, et recharger les batteries. ☀️🌻

Pour moi, août marque aussi un retour un peu plus intense à l’hôpital.
Alors, avec le rythme plus lent, plus différent d’août et de la saison, ce sera quelques séances individuelles, selon ce qui se présentera (on laisse le hasard faire sa part 😉 ).
📅 Il reste d’ailleurs des disponibilités les lundis 11 et 23 août, ainsi que le samedi 9 août.

🌟 Pour les constellations familiales de groupe, pause estivale… et retour prévu le 22 septembre.

Et vous, quel est votre programme pour août ?

🌸 Bel été à vous, et au plaisir de vous retrouver bientôt 🌸

06/07/2025

"Le symptôme est une vérité qui cherche à se dire."
Françoise Dolto

Quand un symptôme apparaît ( douleur, fatigue, angoisse, troubles du sommeil )
il vient créer de l’inconfort, perturber notre équilibre.
Parfois, aucune explication physique n’est trouvée.

🌿 Et si ce symptôme était un message ?
Une vérité que ton corps ou ton inconscient tente d’exprimer…
Un appel à regarder au-delà du visible, à écouter ce qui se joue en profondeur.

C’est souvent là que commence un autre travail :
écouter ce que le symptôme cherche à dire, plutôt que le combattre ou l’ignorer.

✨ Grâce aux outils que je propose (hypnose, constellations familiales, approche transgénérationnelle ), j'accompagne à décoder et éclairer ce qui a besoin de l’être.
Pour mettre en lumière ce qui demande à être reconnu, entendu, accueilli…
qu’il provienne de l’inconscient, de l’enfance ou d’une mémoire familiale.

Quand le corps parle autrement, il est parfois précieux de l’écouter différemment.
Prêt(e) à écouter ce que votre corps essaie de vous dire ?

́nérationnel

28/06/2025

🌟 Transforme ta vie avec l’hypnose 🌟
Les troubles du sommeil peuvent vite impacter toute ta vie.�Tu te couches fatigué mais tu n’arrives pas à dormir… ou tu te réveilles au milieu de la nuit sans pouvoir te rendormir.�Les pensées tournent en boucle, le corps reste tendu, et au matin, tu te sens vidé.�Quand les nuits deviennent incertaines, les journées perdent en clarté, en énergie, en légèreté.

L’hypnose peut t’aider à retrouver un sommeil serein, en douceur, en travaillant avec ton inconscient.�
L’hypnose t’accompagne pour mieux comprendre ce qui se joue la nuit et retrouver un sommeil paisible, profond et réparateur, en :

🌿 Apaiser le mental et les pensées envahissantes�Quand l’esprit s’emballe au moment de dormir, l’hypnose intervient pour ralentir le flux des pensées. Tu retrouves le calme mental nécessaire à l’endormissement.

🌿 Éclairer les causes possibles�Certains troubles du sommeil ont des racines inconscientes : peur de lâcher prise, souvenirs non digérés, conditionnements anciens…

🌿 Libérer le stress et les tensions émotionnelles�L’anxiété accumulée dans la journée se prolonge souvent la nuit. L’hypnose aide à relâcher les tensions, à digérer les émotions.

🌿 Reprogrammer les cycles de sommeil perturbés�Insomnies, réveils nocturnes, fatigue persistante… L’hypnose permet de rétablir en douceur ton horloge interne et d’ancrer de nouveaux rythmes plus naturels et stables.

🌿 Instaurant en soi un climat de sécurité intérieure�Le sommeil a besoin d’un environnement intérieur sûr pour s’installer. L’hypnose t’aide à retrouver cette sensation de confiance et de protection, essentielle pour t’abandonner au repos.

🌿 Enseignant l’auto-hypnose pour un endormissement facile�Tu apprends des outils simples, à utiliser chaque soir, pour calmer ton corps et ton esprit, et glisser vers le sommeil sans lutte ni frustration.

🛏️ Et si c’était le bon moment pour faire la paix avec tes nuits ?�
Je suis là pour t’accompagner, pas à pas, vers des nuits sereines et réparatrices. 🌙✨

22/06/2025

🍇 Juillet 🍇
Juillet déploie ses longues journées et nous souffle l’envie de vibrer, d’oser, de vivre plus intensément.
C’est le moment de nourrir ce qui fait du bien, de laisser mûrir nos rêves… et d’alléger ce qui nous encombre.
Je vous propose plusieurs espaces pour explorer, transformer… et vous reconnecter à ce qui vous anime profondément.

🌕 Lundi 28 juillet – Soirée Constellations Familiales de 19h à 22h
Je viens de programmer cet atelier pour le mois de juillet… et si c’était l’occasion de libérer ce qui entrave, transformer ce qui appelle à l’être, et alléger l’histoire familiale que nous portons parfois sans en avoir conscience ?
✨ 2 constellations tirées au sort parmi les volontaires – 8 places disponibles
Minimum 6 participants
📍 Oasis Holistique

💫 Séances individuelles
Je vous propose des accompagnements individuels comme un moment pour déposer, traverser, retrouver de la clarté… et amorcer une transformation.
🌿 Les créneaux pour cet été sont en ligne. N’hésitez pas à me contacter si vous ne trouvez pas un horaire qui vous convient, nous trouverons ensemble ce qui est juste pour vous.

Je me réjouis de vous retrouver cet été, en cercle ou en individuel, pour accompagner ce mouvement vers plus de légèreté et de clarté.
À très bientôt 🌿
Coline

Adresse

8 Rue Manuel
La Roche-sur-Yon
85000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 20:00

Site Web

https://calendly.com/conterlesetoiles

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