Sophrologue Nathalie Duriez Leroy La Roche sur Yon

07/04/2023

En cette journée mondiale de la santé, nous sommes tous concernés

Le congrès scientifique des interventions non-médicamenteuses comportait une session spéciale dédiée à la , grâce à l'intervention de Patrick Fiorletta , formateur et directeur de Ecole Lorraine de Sophrologie Caycédienne, Ecole Lorraine et Centre d'application de Sophrologie Caycédienne, avec la présentation de :

"Développer son bien-être avec la Sophrologie Caycédienne" en collaboration avec le CESP de l'Université de Lorraine.

UNE RÉALITÉ MISE EN ÉVIDENCE :
L'efficacité de la Sophrologie Caycédienne scientifiquement prouvéehttps://sofrocay.com/wp-content/uploads/document.pdf

Grégory Ninot Natalia Caycedo Non-Pharmacological Society - NPIS

👉 Prochain événement en ligne sur la et ses bienfaits : https://goto.sofrocay.com/conference-paris

17/02/2023

"Il arrive à un moment où le temps se retourne : on ne vit plus dans l'avenir, mais dans le passé - et ce moment peut être terrible. Ça se retrouve dans la manière de parler, on construit une sorte de rétroplanning" observe Michel Billé, sociologue. "Dans les rêves également, à un moment on rêve de l'avenir, et puis un jour, on pense au passé et les rêves sont ceux du passé"

➡️ https://l.franceinter.fr/jjV

15/01/2023

12/01/2023

Meilleurs vœux pour 2023.
Puisse cette année vous permettre de savourer les petits plaisirs de la vie. Vivons, ici et maintenant et continuons à prendre soin de nous même et du monde qui nous entoure.

22/08/2022

28/07/2022

20/06/2022

Vivre simplement tout en vivant bien, et parfois même mieux. Pour l’environnement, son budget, ou son psychisme, comment consommer de façon raisonnable ? Quelques pistes.

02/06/2022

Des physiciens de l’université de Delft aux Pays-Bas ont réussi pour la première fois une téléportation digne d’un film de science-fiction. Explications !

11/05/2022

"Pourquoi le temps nous paraît long quand on est jeune, et semble filer à toute allure quand on est adulte ?". C'est notre question de la semaine.

02/03/2022

19/02/2022

Aujourd’hui nous partageons avec vous une technique “flash” pour retrouver rapidement la sérénité, à pratiquer à tout moment et en tout lieu. 🌻

Voici les étapes à suivre :

1. Idéalement, pratiquer la séance dans un environnement calme. Par exemple si vous êtes au bureau, chercher un endroit où vous ne serez pas dérangé. Pensez à éteindre votre mobile, car ce moment est pour vous.

2. Asseyez-vous sur une chaise et posez les mains à plat sur vos cuisses. Fermez les yeux. Ecoutez votre respiration, rythmée et régulière.

3. Laissez passer dans votre esprit toutes les pensées et les émotions qui viennent et ne cherchez pas à les éliminer, regardez-les sans les juger. Commencez à détendre tous les muscles de votre corps dans sa globalité (tête et visage, nuque et cou, épaules, bras, thorax et dos, abdomen, bas-ventre, jambes et pieds).

4. Prenez conscience, si vous le pouvez, des lieux de tension et posez-y les mains. Respirez profondément, réalisez une tension agréable des muscles et à chaque expiration, éliminez les tensions accumulées. Visualisez l’expulsion des tensions et ressentez le bien être qui vous envahit peu à peu. Répétez la technique autant de fois que nécessaire.

5. Une fois les tensions éliminées, accordez-vous quelques minutes de détente pour ressentir cette nouvelle sérénité en vous, en gardant les yeux fermés.

6. Peu à peu reprenez conscience du monde qui vous entoure, ouvrez les yeux et revenez à votre vie quotidienne progressivement.

Faîtes-nous part de vos retours d’expérience…

Bon week-end à toutes et à tous !

10/02/2022

Qu’est-ce qu’une Émotion ?

Apprentie girafe nous explique 🥰

13/01/2022

Une étude menée par le Dr. Eider Arenaza-Urquijo, chercheuse au Barcelonaβeta Brain Research Center (BBRC) de la Fondation Pasqual Maragall, affirme que souffrir d’épisodes d’anxiété et de dépression au cours de la vie épuise la capacité de résilience du cerveau et réduit sa taille en augmentant le risque d’Alzheimer.

La découverte de l’équipe du BBRC montre combien il est important de prendre soin de la santé mentale chez les personnes ayant une histoire familiale d’Alzheimer.
En effet, Alzheimer est une maladie qui est influencée par de nombreux facteurs, et le stress et l’anxiété en font partie. Diminuer l'impact du stress et des autres émotions négatives contribue à préserver la mémoire et à réduire le risque de la maladie.

➡ La sophrologie est un outil efficace pour surmonter des situations de stress. Grâce à sa pratique régulière, nous apprenons à développer la perception de notre corps, de notre esprit, de nos états émotionnels et de nos propres valeurs. Elle contribue à renforcer notre attitude positive, tant au niveau professionnel que personnel, et à utiliser nos capacités pour gérer le stress et les émotions négatives. 🌿
www.sofrocay.com

16/12/2021

valable également pour les adultes...
fr

03/12/2021

En stimulant par des électrodes différents points du cerveau, on crée des expériences conscientes aussi diverses que le sentiment de gravir une montagne, de voler ou de respirer une odeur de jasmin. Sans montagne ni jasmin… Une piste pour traiter certaines déficiences ?

16/11/2021

"Le pouvoir d'un livre" : très belle idée de l'artiste mexicain Jorge Méndez Blake pour présenter l'effet de la culture 📕

08/11/2021

29/10/2021

Transformer des cellules « gliales » en neurones pleinement fonctionnels chez des souris souffrant d’épilepsie : c’est la prouesse que vient de réussir une équipe internationale. Cette « reprogrammation cellulaire directe » a permis de réduire les crises de moitié.