Cours dispensés sur les communes de Chazelles, La Rochefoucauld-en-Angoumois, St Germain-de-Montbron, Moulins-sur-Tardoire et en ligne via zoom.
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Nathalie
Professeure certifiée de Hatha Yoga
Coach certifiée de MUNZ FLOOR®
🧘♀️ Cours collectifs en salle
Cours particuliers et en entreprise sur demande
📍 2 rue de l'Aumônerie, La Rochefoucauld
📍 Salle des Civadaux, Chazelles Possibilité à domicile pour les cours particuliers.
19/02/2026
Et les hommes dans tout ça ?!
En yoga, enseignant ou élève, ils sont un peu plus nombreux chaque année, mais encore timides !
Pourtant, ceux qui nous rejoignent apprécient les bienfaits d'un cours : respiration, souplesse, mobilité, renforcement musculaire, étirement, détente...
A l'Espace Akasha La Rochefoucauld, vous avez le choix du vendredi avec Chris Terres et Conscience (kundalini yoga) et du samedi avec Raphaël Yoga PositiVibration (Sivananda yoga).
Alors partants ? Et si les vacances étaient l'occasion d'essayer ?
16/02/2026
J'ai le plaisir de partager l'annonce pour cet atelier à venir : samedi 14 mars. Il vous est proposé par "Yoga et bien-être en Angoumois".
8 places seulement, faites vite si cela vous intéresse !
Auprès de Chantal au 06 15 57 52 64 ;-)
08/02/2026
Quel plaisir de vous avoir accueillis et guidés hier. Merci pour votre présence.
Un atelier permet d'approfondir sa pratique, de gagner en conscience et d'apprendre à se détendre toujours un peu plus...
A bientôt 🙏
04/02/2026
Déjà les vacances scolaires ! Cette fois-ci, je maintiens tous les cours du 9 au 13 février à Chazelles et La Rochefoucauld. Venez en profiter 🤩
L'Espace Akasha reste ouvert, vos animateurs sont en forme 😍
29/01/2026
Ouvert depuis le 1er septembre 2025, voici l'avant / après de l'Espace Akasha à La Rochefoucauld.
Nous sommes heureux de vous y accueillir pour des activités et disciplines variées autour du bien-être.
Merci pour votre confiance.
Travaux de renovation
19/01/2026
Inauguration officielle de Espace Akasha La Rochefoucauld vendredi 16 janvier 2026. Pour exprimer tous nos remerciements aux partenaires qui ont aidé ce projet à éclore, pour saluer le travail des artisans qui ont pris part à sa réalisation 😊😊😊. Merci et bravo.
Bravo à Émilie pour sa ténacité, sa vision à long terme et son investissement au quotidien pour faire de cet espace un lieu de mutualisation des compétences, un espace de partage et de convivialité autour du bien-être.
15/01/2026
🧘♀️ La posture de l’angle lié allongé (Supta Baddha Konasana) 🌿
La posture de l’angle lié en position allongée est une posture de yoga douce et restauratrice, appréciée pour ses effets apaisants sur le corps et l’esprit. Elle est souvent pratiquée en fin de séance ou avant le coucher afin de favoriser le calme intérieur et la détente 😌
🌬️ Apaisement du système nerveux
Allongé sur le dos, les genoux ouverts vers l’extérieur, le corps peut se relâcher complètement. Cette position aide à réduire les tensions, à calmer le mental et à installer une sensation de sécurité et de tranquillité 🧠✨
🩺 Soutien de la digestion et de la circulation
L’ouverture douce du bassin stimule la circulation sanguine dans le bas du corps. Cette posture est souvent ressentie comme bénéfique en cas d’inconfort digestif ou de sensation de lourdeur 🍃
🧍♀️ Soulagement du bas du dos
La colonne vertébrale reste dans une position neutre et détendue, ce qui permet aux tensions lombaires de se relâcher progressivement. Elle apporte un réel confort après une journée fatigante 💆♀️
🦵 Assouplissement des hanches et de l’intérieur des cuisses
Les hanches et les adducteurs s’ouvrent en douceur, sans effort excessif. Cette posture convient parfaitement aux débutants et aux personnes ayant une mobilité réduite 🌸
🌙 Favorise un sommeil réparateur
Grâce à son effet calmant, Supta Baddha Konasana aide à ralentir le rythme du corps et à préparer un endormissement plus serein. Elle s’intègre facilement dans une routine du soir 😴
✨ Conclusion
Simple et accessible, la posture de l’angle lié allongé offre de nombreux bienfaits. Elle favorise la détente profonde, soutient l’équilibre du corps et contribue au bien-être général. Une pratique régulière permet d’installer durablement calme et relaxation 🌿
10/01/2026
Vous pouvez encore nous rejoindre demain, découvrir nos activités dans ce lieu dédié au bien-être 🤩, miser sur la forme et la bonne humeur en 2026 😋
04/01/2026
Envie ou besoin de ralentir, de bouger en conscience pour laisser le corps s'étirer, se défaire de ses tensions et contractions et se vider la tête ?
Le MUNZ FLOOR® est une méthode douce et efficace.
Le lundi 13h30, le jeudi 19h30 à l'Espace Akasha 😊
01/01/2026
Nous aurons le plaisir de vous accueillir dès le 5 janvier pour vous offrir des moments de quiétude, bien-être et joie au cours de cette nouvelle année 🙏
Relier l'éphémère à l'intemporel grâce au hatha yoga, au MUNZ FLOOR® et aux voyages sonores. Clarté, force et optimisme seront nos alliés.
Adresse
2 Rue De L'Aumônerie La Rochefoucauld-en-Angoumois La Rochefoucauld 16110
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Sur la route du bonheur,
à la rencontre des autres et à la découverte de soi
Après des études en langues étrangères et commerce international, j’ai commencé à travailler dans le tourisme chez un tour operateur à Londres et Cheltenham, en Angleterre. De retour en France, la Suisse, l’Ain et la Charente ont été des lieux de vie et d’occupations diverses : réceptionniste, agent clients, responsable de séjours linguistiques et éducatifs pendant plus de 10 ans, formatrice pour adultes et enseignante sont quelques uns des métiers exercés. Le tourisme et l’éducation ont toujours été au cœur de mes activités.
Côté privé, ma grand-mère auprès de laquelle j’ai longtemps vécu, m’a donné, entre autres, le goût des légumes et fruits du jardin, de la contemplation de la nature en pleine conscience, de l’instant présent et des médecines naturelles.
Les aléas de la vie et un détour par la maladie m’ont conduite à poursuivre ma quête de la santé et du bonheur sur des voies inconnues jusque-là mais proches de mes préoccupations de toujours. La rencontre de femmes combatives et la volonté de privilégier le bien-être m’ont fait découvrir le yoga et l’Ayurveda, en France et jusqu’en Inde.
Comme une évidence, la pratique du yoga s’est installée dans ma vie depuis plusieurs années, ce qui inclut les kriyas et la méditation. Deux cures ayurvédiques, dans le Kerala au sud de l’Inde et en Provence, m’ont convaincue un peu plus des bienfaits d’une alimentation saine associée à une activité physique et mentale.
Formée à Mysore, haut lieu du yoga en Inde, diplômée de Hatha Yoga au sein d’un ashram reconnu par Yoga Alliance, adepte des cours en plein air au gré des déplacements familiaux, des stages et festivals où les séances s’enchaînent et permettent de découvrir diverses techniques, des cours en ligne en anglais et en français, j’ai l’envie et le plaisir de partager à présent ces enseignements et cet art de vivre tout en poursuivant ma formation (en yoga thérapie, hypno-méditation...).
Professeure d’anglais depuis 18 ans, j’ai à cœur de transmettre davantage aux élèves au sein du collège où j’enseigne, persuadée que l’enchaînement de postures, les techniques de respiration et de relaxation propres au yoga peuvent les aider dans leurs apprentissages et dans leur vie d’adolescents. Je suis adhérente du RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Education).
Les cours de Hatha Yoga que je propose sont ouverts à toutes et tous et j’espère donner à mon tour ce que j’ai reçu.
