Ayurveda Aytré

11/06/2023

02/04/2023

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11/12/2020

LES 13 PULSIONS NATURELLES
L'Ayurvéda ne consiste pas seulement à traiter un corps lorsqu'il est malade.
L'Ayurveda vise principalement à prévenir la formation de maladies.
C'est le premier objectif de l'ayurveda - "protéger la santé d'une personne en bonne santé"
(swasthasya swaasthya rakshanam)
Les Vega sont les pulsions naturelles qui sont produites dans le corps.
Dans les facteurs causaux expliqués pour diverses maladies, Vega Dharana ou le maintien des
pulsions naturelles, sont considérés comme l'un des principaux facteurs de presque toutes les
maladies.
Sciemment ou non, nombreux sont ceux qui ont tendance à se livrer à de telles pratiques en raison
de leur travail, de leurs normes sociales ou simplement par habitude.
Par conséquent, l'ayurveda suggère strictement de ne pas supprimer ou induire avec force les 13
pulsions naturelles qui sont:
Adhovata: flatulences
Purisha: selles
Mutra: urine
Udgara - éructations
kshavathu: éternuements
Trishna: soif
kshudha: faim
Nidra: sommeil
Kasa: toux (par Vagbhatta)
Shrama shwasa: respiration à l'effort
Jrumbha: bâillement
Chardi: vomissements
Shukra: sperme
Acharya Charaka mentionne Ashru: des larmes à la place de Kasa (toux).
La prochaine fois que vous le faites (ou ne le faites pas), rappelez-vous que vous créez une maladie
à l'intérieur de vous.
Soyez en bonne santé, restez en bonne santé.
Dr SHRINIDH NAIR


AyurNidhi Ayurveda and Yoga Clinic Ayubox par Découvrez l'Ayurvéda Shrinidh Nair

08/05/2020

13/12/2019

Réflexologie des pieds

05/12/2019

30/11/2019

Si le repas du midi a été un peu lourd, n’hésitez pas à vous faire une tisane avec des plantes évitant les ballonnements, gazs et autres désagréments.

29/11/2019

Recette pour les soirs d'hiver.

29/11/2019

🍵RECETTE DU SOIR D HIVER 💙
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Je vous partage une recette du soir réchauffante et hydratante. Une recette parfaite pour les pitta et les vata (même si cela est à base de chou chinois , la préparation avec les épices et le bouillon de légumes vous permettra de bien la digérer de part son équilibre) pour les kapha elle est un peu trop riche en eau (à cause du chou chinois et de l'eau rajouté) ce qui peut alourdir un peu votre système digestif. Pour les kapha vous pouvez ajouter du gingembre, de l'asa foetida, du curcuma et pourquoi pas des pois chiches ) ⁣⁣
Les bouillons de légumes, les soupes et les ragoûts sont une façon de nourrir qualitativement le premier tissu du corps nommé "rasa" en ayurveda. Il est le liquide nourricier et de sa substance et qualité dépendront la qualité des autres tissus (le sang, les muscles, la graisse, les os, la moelle, les tissus reproducteurs)⁣⁣
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Ingrédients :⁣⁣
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🔹1 chou chinois⁣⁣
🔹2 carottes⁣⁣
🔹1 oignon rouge ou blanc⁣⁣
🔹1 tasse de riz basmati⁣⁣
🔹Des graines de moutarde, de coriandre, du cumin, du ras El hanout, de la coriandre fraîche⁣⁣
🔹Du bouillon de légumes de préférence biologique⁣⁣
🔹De l'eau⁣⁣
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Préparation :⁣⁣
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🔸Faire revenir l'oignon et les graines d'épices dans une casserole, pendant quelques minutes, dans de l'huile d'olive ou du ghee, ajoutez ensuite les carottes coupées en rondelles puis faites les revenir pour les attendrir⁣⁣
🔸 Ajoutez ensuite le chou chinois coupés en morceaux en remuant fréquemment , il évacuera en douceur l'eau qu'il contient⁣⁣
🔸Quand le chou chinois est mou de part la cuisson vous pouvez ajouter le riz et remuer de temps en temps⁣⁣
🔸Pendant ce temps-là préparez votre bouillon de légumes dans l'eau et ajoutez-le dans votre casserole petit à petit de sorte à recouvrir le riz et le chou chinois, laissez cuire à feu moyen jusqu'à à ce que le riz soit tendre (ajoutez de l'eau si nécessaire) puis quand la préparation est cuite ajoutez le has El hanout, un peu de sel, de poivre, et la coriandre fraîche 😊⁣⁣
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Bon appétit 🙏⁣⁣
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29/11/2019

LA CARDAMOME

Utilisez-vous la cardamome dans votre cuisine ?
Traditionnellement appelée "reine des épices" dans la cuisine indienne, de la même famille que le gingembre et le curcuma, elle est largement utilisée en Ayurveda pour ses nombreuses vertus.
Nous vous proposons de découvrir ses bienfaits dans cet article publié sur le site Corps & Santé :
https://www.corpsetsante.fr/nutrition/bienfaits-cardamome-epices/

La cardamome est une plante qui produit des capsules remplies de graines aromatiques. Ce sont ces graines de cardamome qui, après séchage, sont utilisées comme épice. On la retrouve mélangée à d’autres épices dans toute la cuisine indienne, mais aussi dans la recette traditionnelle du pain...