Laure Métais - Diététique et Sport

05/04/2026

Le planning des cours collectifs est à jour ! 🗓️ Découvrez les horaires et retrouvez votre séance idéale — Pilates, renfo, cardio… Il y en a pour tous les niveaux. Consultez les détails et réservez : https://wix.to/wx0GUMD

Horaires cours collectifs

05/04/2026

Nouvel article : L’activité physique — plaisir vs injonction. Découvrez pourquoi bouger devrait être source de plaisir et non de contrainte, et comment retrouver le plaisir dans votre pratique quotidienne. Lire l'article ➝ https://wix.to/47wN6O8

L’activité physique plaisir versus sous injonction

02/04/2026

🍐🍊Les fruits et les légumes de Printemps?

Crus ou cuits, leurs propriétés nous apportent de multiples bienfaits alors autant en profiter😁

Voici quelques informations susceptibles de vous intéresser🥝🍋‍🟩

Et pour plus de conseils, je vous réponds par message et sur rendez-vous au cabinet
✨

26/03/2026

19/03/2026

✨𝐄𝐭𝐞𝐬-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐥'𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭?

𝐎𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚̀ 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐚𝐮 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐞́𝐜𝐞́𝐝𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐳 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬?

🍋𝐋'𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐢𝐧𝐭𝐮𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐞𝐭 𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐬𝐨𝐢, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞?

𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐫 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐚𝐟𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐝𝐯 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐫𝐞́𝐩𝐨𝐧𝐝𝐫𝐚𝐢 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞✨

05/03/2026

😃𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐧'𝐚 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐱,
𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐦𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐞𝐳 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐬𝐞𝐫𝐞𝐢𝐧 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫,
✨𝐐𝐮𝐞𝐥𝐬 𝐦𝐨𝐲𝐞𝐧𝐬 𝐬𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞-𝐭-𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐞𝐥𝐚?
𝐋'𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭?

𝐒𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐞𝐳 𝐝𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐚̀ 𝐜𝐞 𝐬𝐮𝐣𝐞𝐭, 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞́𝐩𝐨𝐧𝐝𝐫𝐚𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐞𝐥𝐨𝐧 𝐯𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬😃

19/02/2026

✨𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫𝐢𝐞𝐳 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐥𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 ?✨

Vous vous demandez pourquoi pratiquer
Vous en entendez parler autour de vous
C'est peut-être le moment de venir essayer😃🧘‍♀️🧘

Si vous avez des questions
Je suis disponible par message pour vous répondre😁

09/02/2026

Les étudiantes de l'IUT organisent
📅 Dimanche 8 mars
⏰ 10h30
🚶Marche solidaire de 10km avec énigmes (possibilité de faire des équipes de 3 pour répondre aux questions)

Suivi d'un pique-nique pour ceux et celles qui veulent

📍Rdv parking des cabanes urbaines à La Rochelle

Votre participation contribue directement aux actions menées par l’association !
Tarif:5 € (possibilité de payer sur place)
Gratuit pour les bénéficiaires d'Ellesencia

Présentation de l'association:
Ellesencia est une association qui vient en aide aux femmes victimes de violences intrafamiliales, avec des valeurs de résilience et sororité.
À travers cette marche solidaire, nous souhaitons rassembler et sensibiliser à cette cause qui est porteuse de sens.

Chacun prend son pique-nique + bouteille d’eau dans son sac à dos. Une fois sur place, les étudiantes de l’IUT (qui organisent l’événement) distribueront le parcours et les énigmes en version papier. Possibilité de faire des groupes de 3 pour répondre aux énigmes et tenter de remporter un lot (casquettes de l’asso, produits locaux…)

(Possibilité de commander une casquette Ellesencia à 12€
Et de faire des dons de matériels de randonnée en bon état )

Voici le lien pour vous inscrire :

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeMWGW4_viUEOF_2fZvunaqpS7FtBdUq4fD5wIFqIC2gLfZfQ/viewform

05/02/2026

🍐🍊𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐦𝐞𝐳 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐫𝐮𝐢𝐭𝐬?

Crus ou cuits, leurs propriétés nous apportent de multiples bienfaits alors autant en profiter😁

Voici quelques informations susceptibles de vous intéresser🥝🍋‍🟩

Et pour plus de conseils, je vous réponds par message et sur rendez-vous au cabinet
✨

22/01/2026

✨ 𝐀𝐯𝐢𝐬 𝐜𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭 ✨

Des résultats concrets, sans frustration 💚
–7 kg en 2 mois grâce à un accompagnement personnalisé et bienveillant.

👉 Envie de vous lancer ?
📲 Prenez rendez-vous dès maintenant

17/01/2026

Envie d'une recette gourmande ? Essayez notre Endive et fenouil au jambon ! Une combinaison délicieuse pour vos repas. Découvrez la recette ici : https://wix.to/C6IAkpq

Endive et fenouil au jambon

05/01/2026

🥗 Vous cherchez une recette facile et saine ? Essayez notre Salade de chou blanc et carottes ! Parfaite pour accompagner vos plats. En savoir plus ici: https://wix.to/gcl7pty

Salade de chou blanc et carottes