23/05/2026
Ce détail que tu oublies dans ton équilibre :
Tes orteils
Accroche bien le sol avec tes orteils.
Presse l'intégralité de ton pied dans le sol et tu vas sentir la stabilité monter dans toute ta jambe. 💪
L'équilibre commence toujours par la base 👌
Les bienfaits ?
Ils améliorent ta proprioception, c’est-à-dire ta capacité à sentir ton corps dans l’espace et à ajuster ton équilibre en temps réel.
Et toi, tu t'offres un moment pour prendre soin de ton équilibre ? 🌿
🫴Salut, moi c'est Clémence pour commencer le Yoga en douceur, je t'ai créé une ressource offerte qui met en avant 7 postures et 1 respiration adaptée.
Écris-moi : " ÉQUILIBRE " et je te l'envoie dans tes messages privés ☺️
