SexoSophie Sexothérapeute Psychologue La Rochelle

20/09/2025

Au Salon des médecines douces et du développement spirituel, au profit des "actions jeunes" du Rotary Club La Rochelle Aunis.

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09/09/2025

Voici le nouveau logo de la chaîne "Un Temps Pour Notre Couple"

01/09/2025

Vous avez l’impression de porter tout le couple sur vos épaules pendantque l’autre reste distant ou silencieux ?Ou alors, c’est vous qui vous sentez submergé...

01/09/2025

31/08/2025

15/08/2025

Dans cette nouvelle vidéo, Sophie CALDIER aborde la blessure du rejet et son impact sur la relation de couple. Elle explique comment cette blessure peut créer un fossé et invite à la communication pour une relation heureuse. Découvrez comment la confiance en soi et l'amour de soi peuvent aider à surmonter cette blessure.

Bonjour, le thème d’UN TEMPS POUR NOTRE COUPLE aujourd’hui sera :
La blessure de rejet : quand fuir devient une barrière à l’amour

Pour cette vidéo et les suivantes, je me suis fortement inspirée du livre de Lise BOURBEAU « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même. »
Je vous laisse écouter, puis vous pourrez prendre le temps d’échanger ensemble à la fin de cette vidéo.

🌿 Qu’est-ce que la blessure de rejet ?
C’est ce sentiment profond d’être non désiré, de trop, ou de ne pas avoir de place. Cette blessure se construit très tôt, parfois même avant la naissance, lorsque, par exemple, un bébé n’était pas espéré ou pas du sexe attendu.
Et même si ce rejet n’est pas exprimé consciemment, il est ressenti, et va colorer toute la perception que la personne aura d’elle-même… et des autres.

🎭 Le masque du fuyant : quand l’amour devient un risque.
Pour éviter de revivre cette douleur, la personne adopte ce que Lise BOURBEAU appelle le masque du fuyant.
Vous le reconnaissez peut-être… ou vous le vivez :
• Vous cherchez à disparaître dans les moments où vous avez peur de ne pas être à la hauteur ?
• Vous évitez les conflits, les prises de position, par peur d’être jugé… donc rejeté ?
• Vous vous dévalorisez, ou minimisez vos besoins en pensant que vous dérangez ?
Tout cela, c’est une stratégie de protection… mais à deux, cela peut créer de vrais malentendus.

💬 Dans le couple : un fossé qui se creuse… sans bruit
Quand l’un des deux porte cette blessure, il peut sembler absent émotionnellement. Il parle peu, ou alors trop, mais pour être sûr de prouver sa valeur.
Il a du mal à exprimer ses besoins, par peur d’être un poids… Il s’auto-sabote parfois, fuyant une relation où, pourtant, il est aimé…
Et dans l’intimité, il peut se détacher, vivre une sexualité déconnectée, voire s’éloigner complètement après une grossesse ou un changement de corps.

⚠️ Ce que l’autre perçoit… et qui crée le malaise
Le partenaire peut alors se sentir mis à l’écart, invisible, ou même rejeté en retour.
Mais ce n’est pas un manque d’amour — c’est une peur panique d’être rejeté avant d’aimer.
Et plus la personne fuit… plus elle s’attire des situations de rejet, comme un cercle vicieux.

🧠 L’ego, la perfection… et la peur de paniquer
Pour éviter d’être mal vu, le fuyant cherche souvent à être parfait dans ce qu’il fait. Mais ce perfectionnisme l’épuise et l’éloigne encore davantage de son partenaire.
Et quand il sent qu’il pourrait paniquer — dans une dispute, un moment intime, un choix important — il fuit ou se fige, plutôt que de risquer de mal faire.

💡 Alors, comment en sortir ?
La clé, c’est d’abord de reconnaître cette blessure, sans jugement.
C’est aussi d’accepter que ce n’est pas l’autre qui vous rejette… mais votre propre peur non guérie qui vous fait voir les choses ainsi.
S’aimer soi-même, reprendre sa place dans la relation, oser dire ce que l’on ressent, ce que l’on veut… c’est le début de la guérison.
Et pour l’autre dans le couple : c’est une invitation à plus de douceur, plus de compréhension, au lieu de chercher à "réveiller" ou "secouer" l’autre.

🗣️ Et maintenant, à vous d’échanger…
Je vous invite à prendre un temps pour discuter entre vous :
• Est-ce que vous vous reconnaissez dans certaines descriptions ?
• Avez-vous déjà eu peur de dire ce que vous ressentez ?
• Avez-vous, un jour, cru que vous étiez "de trop" pour l’autre ?

Parlez-en à cœur ouvert. Écoutez-vous sans vous interrompre. Laissez la parole circuler. C’est ainsi que naît une communication vraie… et un couple qui guérit ensemble.

Si cette vidéo vous parle, n’hésitez pas à la partager, à vous abonner à la chaîne, et à laisser un commentaire.
C'était Un temps Pour Notre Couple avec Sophie CALDIER, Thérapeute de couple, Psychologue clinicienne et Sexothérapeute. Je vous souhaite une belle journée. A très bientôt pour de nouveaux sujets.

Dans cette nouvelle vidéo, Sophie CALDIER aborde la blessure du rejet et son impact sur la relation de couple. Elle explique comment cette blessure peut crée...

08/08/2025

👋 Bonjour, le thème d’Un Temps Pour Notre Couple sera :
La création des blessures et des masques (Épisode 1)
Je suis Sophie CALDIER, psychologue clinicienne, thérapeute de couple et sexothérapeute.

🎥 Cette vidéo est la première d’une mini-série inspirée du livre de Lise BOURBEAU :
« Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même ».
Je vous laisse écouter, puis vous pourrez prendre le temps d’échanger entre vous.

🧠 Quand tout commence… bien avant la vie de couple
À la naissance, nous arrivons avec une intention très claire : être nous-mêmes, pleinement. Mais très vite, nous découvrons une chose douloureuse : être soi peut déranger. Un regard désapprobateur, une critique, une absence, un rejet… et l’enfant apprend à se protéger.
Et c’est là que tout commence : la naissance des blessures… et des masques.

😔 Rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice…
Ces blessures, nous les avons presque tous vécues, à différents degrés. Elles façonnent nos croyances, nos réactions… et plus t**d, nos relations de couple.
Pour ne pas souffrir, l’enfant crée un masque :
➡ Le fuyant, pour ne plus être rejeté.
➡ Le dépendant, pour ne plus être abandonné.
➡ Le masochiste, pour ne pas déranger et pour ne pas être humilié.
➡ Le contrôlant, pour ne plus être trahi.
➡ Le rigide, pour ne plus être traité injustement.
Ces masques, on les porte parfois toute notre vie… jusqu’au jour où ils deviennent un obstacle à l’amour.

💬 Et dans le couple, alors ?
Quand vous sentez que votre partenaire vous « touche » là où ça fait mal, ce n’est peut-être pas lui ou elle le problème. C’est peut-être une vieille blessure non soignée… protégée par un masque.
👉 Vous vous sentez critiqué ? Peut-être que vous revivez une blessure d’injustice.
👉 Vous fuyez la discussion ? Peut-être que vous portez le masque du rejet.
👉 Vous voulez tout contrôler ? Et si c’était une peur d’être trahi ?
Et pendant ce temps-là… l’autre aussi est en réaction.
Deux blessures. Deux masques. Et souvent, un malentendu douloureux.

💡 Alors, que faire ?
La première étape est simple, mais puissante : la conscience.
Si vous choisissez de regarder vos blessures avec amour, de reconnaître vos masques, alors vous vous rapprocherez de votre essence. Sachez une chose : vous n’êtes pas vos masques. Ils vous ont protégés… mais ils ne vous définissent pas.
🛑 Arrêtez-vous.
🔍 Observez vos réactions.
❤️ Demandez-vous : « Qu’est-ce que je protège, là ? Quelle blessure essaie de se faire entendre ? »
Et ensuite… osez en parler à deux. Sans jugement. Avec douceur.

🗣 À vous maintenant
Je vous invite à échanger ensemble sur cette vidéo :
• Quelle blessure semble le plus résonner pour vous ?
• Quel masque pensez-vous avoir appris à porter ?
• Dans quels moments ce masque vous protège… mais vous éloigne de l’autre ?
Prenez ce moment comme un espace de parole sincère, sans chercher de solution immédiate. Juste de l’écoute… et de la curiosité.

📣 Si vous avez envie, vous pouvez aussi partager en commentaire ce que cette vidéo a éveillé chez vous.
Je lirai vos retours avec attention, et je pourrai y répondre dans les vidéos suivantes.

C’était Un Temps Pour Notre Couple avec Sophie CALDIER.
🙏 Merci d’avoir pris ce temps pour vous deux.
À très bientôt pour la suite de cette série… où l’on entrera dans le détail de chaque blessure et son impact sur le couple.

Pourquoi on porte des masques dans notre relation ? Un Temps Pour Notre Couple par Sophie CALDIER.Dans cet épisode, Sophie Caldier aborde les **blessures de ...