SexoSophie Sexothérapeute Psychologue La Rochelle

15/08/2025

Dans cette nouvelle vidéo, Sophie CALDIER aborde la blessure du rejet et son impact sur la relation de couple. Elle explique comment cette blessure peut créer un fossé et invite à la communication pour une relation heureuse. Découvrez comment la confiance en soi et l'amour de soi peuvent aider à surmonter cette blessure.

Bonjour, le thème d’UN TEMPS POUR NOTRE COUPLE aujourd’hui sera :
La blessure de rejet : quand fuir devient une barrière à l’amour

Pour cette vidéo et les suivantes, je me suis fortement inspirée du livre de Lise BOURBEAU « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même. »
Je vous laisse écouter, puis vous pourrez prendre le temps d’échanger ensemble à la fin de cette vidéo.

🌿 Qu’est-ce que la blessure de rejet ?
C’est ce sentiment profond d’être non désiré, de trop, ou de ne pas avoir de place. Cette blessure se construit très tôt, parfois même avant la naissance, lorsque, par exemple, un bébé n’était pas espéré ou pas du sexe attendu.
Et même si ce rejet n’est pas exprimé consciemment, il est ressenti, et va colorer toute la perception que la personne aura d’elle-même… et des autres.

🎭 Le masque du fuyant : quand l’amour devient un risque.
Pour éviter de revivre cette douleur, la personne adopte ce que Lise BOURBEAU appelle le masque du fuyant.
Vous le reconnaissez peut-être… ou vous le vivez :
• Vous cherchez à disparaître dans les moments où vous avez peur de ne pas être à la hauteur ?
• Vous évitez les conflits, les prises de position, par peur d’être jugé… donc rejeté ?
• Vous vous dévalorisez, ou minimisez vos besoins en pensant que vous dérangez ?
Tout cela, c’est une stratégie de protection… mais à deux, cela peut créer de vrais malentendus.

💬 Dans le couple : un fossé qui se creuse… sans bruit
Quand l’un des deux porte cette blessure, il peut sembler absent émotionnellement. Il parle peu, ou alors trop, mais pour être sûr de prouver sa valeur.
Il a du mal à exprimer ses besoins, par peur d’être un poids… Il s’auto-sabote parfois, fuyant une relation où, pourtant, il est aimé…
Et dans l’intimité, il peut se détacher, vivre une sexualité déconnectée, voire s’éloigner complètement après une grossesse ou un changement de corps.

⚠️ Ce que l’autre perçoit… et qui crée le malaise
Le partenaire peut alors se sentir mis à l’écart, invisible, ou même rejeté en retour.
Mais ce n’est pas un manque d’amour — c’est une peur panique d’être rejeté avant d’aimer.
Et plus la personne fuit… plus elle s’attire des situations de rejet, comme un cercle vicieux.

🧠 L’ego, la perfection… et la peur de paniquer
Pour éviter d’être mal vu, le fuyant cherche souvent à être parfait dans ce qu’il fait. Mais ce perfectionnisme l’épuise et l’éloigne encore davantage de son partenaire.
Et quand il sent qu’il pourrait paniquer — dans une dispute, un moment intime, un choix important — il fuit ou se fige, plutôt que de risquer de mal faire.

💡 Alors, comment en sortir ?
La clé, c’est d’abord de reconnaître cette blessure, sans jugement.
C’est aussi d’accepter que ce n’est pas l’autre qui vous rejette… mais votre propre peur non guérie qui vous fait voir les choses ainsi.
S’aimer soi-même, reprendre sa place dans la relation, oser dire ce que l’on ressent, ce que l’on veut… c’est le début de la guérison.
Et pour l’autre dans le couple : c’est une invitation à plus de douceur, plus de compréhension, au lieu de chercher à "réveiller" ou "secouer" l’autre.

🗣️ Et maintenant, à vous d’échanger…
Je vous invite à prendre un temps pour discuter entre vous :
• Est-ce que vous vous reconnaissez dans certaines descriptions ?
• Avez-vous déjà eu peur de dire ce que vous ressentez ?
• Avez-vous, un jour, cru que vous étiez "de trop" pour l’autre ?

Parlez-en à cœur ouvert. Écoutez-vous sans vous interrompre. Laissez la parole circuler. C’est ainsi que naît une communication vraie… et un couple qui guérit ensemble.

Si cette vidéo vous parle, n’hésitez pas à la partager, à vous abonner à la chaîne, et à laisser un commentaire.
C'était Un temps Pour Notre Couple avec Sophie CALDIER, Thérapeute de couple, Psychologue clinicienne et Sexothérapeute. Je vous souhaite une belle journée. A très bientôt pour de nouveaux sujets.

Dans cette nouvelle vidéo, Sophie CALDIER aborde la blessure du rejet et son impact sur la relation de couple. Elle explique comment cette blessure peut crée...

08/08/2025

👋 Bonjour, le thème d’Un Temps Pour Notre Couple sera :
La création des blessures et des masques (Épisode 1)
Je suis Sophie CALDIER, psychologue clinicienne, thérapeute de couple et sexothérapeute.

🎥 Cette vidéo est la première d’une mini-série inspirée du livre de Lise BOURBEAU :
« Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même ».
Je vous laisse écouter, puis vous pourrez prendre le temps d’échanger entre vous.

🧠 Quand tout commence… bien avant la vie de couple
À la naissance, nous arrivons avec une intention très claire : être nous-mêmes, pleinement. Mais très vite, nous découvrons une chose douloureuse : être soi peut déranger. Un regard désapprobateur, une critique, une absence, un rejet… et l’enfant apprend à se protéger.
Et c’est là que tout commence : la naissance des blessures… et des masques.

😔 Rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice…
Ces blessures, nous les avons presque tous vécues, à différents degrés. Elles façonnent nos croyances, nos réactions… et plus t**d, nos relations de couple.
Pour ne pas souffrir, l’enfant crée un masque :
➡ Le fuyant, pour ne plus être rejeté.
➡ Le dépendant, pour ne plus être abandonné.
➡ Le masochiste, pour ne pas déranger et pour ne pas être humilié.
➡ Le contrôlant, pour ne plus être trahi.
➡ Le rigide, pour ne plus être traité injustement.
Ces masques, on les porte parfois toute notre vie… jusqu’au jour où ils deviennent un obstacle à l’amour.

💬 Et dans le couple, alors ?
Quand vous sentez que votre partenaire vous « touche » là où ça fait mal, ce n’est peut-être pas lui ou elle le problème. C’est peut-être une vieille blessure non soignée… protégée par un masque.
👉 Vous vous sentez critiqué ? Peut-être que vous revivez une blessure d’injustice.
👉 Vous fuyez la discussion ? Peut-être que vous portez le masque du rejet.
👉 Vous voulez tout contrôler ? Et si c’était une peur d’être trahi ?
Et pendant ce temps-là… l’autre aussi est en réaction.
Deux blessures. Deux masques. Et souvent, un malentendu douloureux.

💡 Alors, que faire ?
La première étape est simple, mais puissante : la conscience.
Si vous choisissez de regarder vos blessures avec amour, de reconnaître vos masques, alors vous vous rapprocherez de votre essence. Sachez une chose : vous n’êtes pas vos masques. Ils vous ont protégés… mais ils ne vous définissent pas.
🛑 Arrêtez-vous.
🔍 Observez vos réactions.
❤️ Demandez-vous : « Qu’est-ce que je protège, là ? Quelle blessure essaie de se faire entendre ? »
Et ensuite… osez en parler à deux. Sans jugement. Avec douceur.

🗣 À vous maintenant
Je vous invite à échanger ensemble sur cette vidéo :
• Quelle blessure semble le plus résonner pour vous ?
• Quel masque pensez-vous avoir appris à porter ?
• Dans quels moments ce masque vous protège… mais vous éloigne de l’autre ?
Prenez ce moment comme un espace de parole sincère, sans chercher de solution immédiate. Juste de l’écoute… et de la curiosité.

📣 Si vous avez envie, vous pouvez aussi partager en commentaire ce que cette vidéo a éveillé chez vous.
Je lirai vos retours avec attention, et je pourrai y répondre dans les vidéos suivantes.

C’était Un Temps Pour Notre Couple avec Sophie CALDIER.
🙏 Merci d’avoir pris ce temps pour vous deux.
À très bientôt pour la suite de cette série… où l’on entrera dans le détail de chaque blessure et son impact sur le couple.

Pourquoi on porte des masques dans notre relation ? Un Temps Pour Notre Couple par Sophie CALDIER.Dans cet épisode, Sophie Caldier aborde les **blessures de ...

01/08/2025

Comment un notaire peut aider ton couple ? par Sophie CALDIER, Thérapeute de couple et Psychologue.

Dans cette interview, on explore comment un notaire peut aider les couples à chaque étape de leur vie, du mariage à l' achat immobilier.
Aurélie, notaire à La Rochelle, met en lumière l'importance du droit de la famille et du contrat de mariage pour protéger le patrimoine. Elle nous rappelle que le premier rendez vous chez le notaire est souvent gratuit.

1/ Présentation d'Aurélie, notaire à LA ROCHELLE, qui va vous parler de la présence du notaire dans les étapes de la vie d’un couple.
2/ Quelles sont les études pour exercer la profession de notaire ?

Citation de Philippe SAIMBERT : « Il est vrai qu’une étude notaire, c’est presque comme une église : on y médite, on se recueille … et on espère beaucoup. »

3/ Pour quel type d’acte, intervient le notaire dans le cadre de la vie d’un couple ?
A toute étape ! du début… Jusqu’à la fin…

• Généralement, nous rencontrons le couple lors d’une première acquisition ou d’un mariage.
o S’il s’agit d’une première acquisition, nous interviendrons pour acter leur achat, y déterminer leurs proportions d’achat.

• S’il s’agit d’un premier rendez-vous pour un contrat de mariage, nous leur en expliquerons l’opportunité et leur proposerons un type de régime correspondant à leurs attentes.

• Nous intervenons par ailleurs dans le cadre des adoptions éventuelles du couple, ou même dans le cadre des PMA : acte de consentement pour la PMA.

• Nous réaliserons les donations éventuelles qu’ils souhaiteront faire au cours de leur vie à leurs enfants ou entre eux, ou à d’autres personnes, afin d’OPTIMISER LA TRANSMISSION DE LEUR PATRIMOINE et surtout de l’ANTICIPER !
C’est indispensable aujourd’hui si vous voulez limiter l’impact fiscal lors de votre décès.

• Nous réaliserons leurs éventuelles créations de société, ou achat de fonds de commerce, ou cessions de parts professionnelles ou non professionnels, baux d’habitation, ou baux commerciaux… etc…

• Et enfin, pour la partie moins agréable, nous interviendrons en qualité de médiateur, afin d’aider les couples à traverser leurs épreuves.

Comme indiqué, nous intervenons véritablement dans chaque étape de vie de toute personne, pour le meilleur et pour le pire :
Citation de Tristan BERNARD : « Arrive souvent au dernier acte » : notaire »

4/ Une anecdote.

Pour ma partie, c’est fini !
A vous d’échanger maintenant, de prendre le temps de commenter ce que vous avez entendu, en donnant à tour de rôle votre point de vue et en écoutant celui de l’autre.

C'était Un temps Pour Notre Couple avec Sophie CALDIER, Thérapeute de couple, Psychologue clinicienne et Sexothérapeute. Je vous souhaite une belle journée. A très bientôt pour de nouveaux sujets.

Comment un notaire peut aider ton couple ? par Sophie CALDIER, Thérapeute de couple et Psychologue.Dans cette interview, on explore comment un notaire peut a...

25/07/2025

Pour cette 100ème vidéo, Sophie Sophie Caldier La Rochelle remercie ses abonnés et souligne l'importance de la communication, de l'écoute active et du couple.
Elle met en avant l'intérêt de prendre le temps d'échanger et d'apprendre à s'écouter au sein de la relation de couple.

Cette chaîne est faite pour aider les couples à mieux communiquer, et elle propose des exercices simples à faire ensemble.

Nouveauté :
Changement de format : les vidéos seront plus courtes (environ 5 minutes), plus dynamiques, plus impactantes, plus interactives !

D'autres interviews de professionnels.

Prochains thèmes : les 5 blessures de Lise BOURBEAU en rapport avec le couple.

Merci à vous

C'EST LA 100ème d'Un Temps Pour Notre Couple.Pour cette 100ème vidéo, Sophie CALDIER remercie ses abonnés et souligne l'importance de la **communication**, d...

07/07/2025

04/07/2025

Bonjour, le thème d’UN TEMPS POUR NOTRE COUPLE aujourd’hui sera :
Le plaisir féminin en couple (4)
Prendre son plaisir plutôt que de vouloir en donner !
Je vous laisse écouter, puis vous pourrez prendre le temps d’échanger entre vous.
Pour cette vidéo, je me suis fortement inspirée du livre « Plaisir féminin : une méthode inédite… pour éveiller ou réveiller le désir » du Dr Marie-Claude BENATTAR.

Prenez votre plaisir.
Vous vous êtes bien entraînées, les recoins, la texture de votre sexe ne sont plus des secrets. Votre sexe n'est plus un étranger pour vous, vous l’habitez, plus de vide, plus d'incertitude.
Vous êtes prêtes à partager, à ressentir ce que les caresses de l'autre éveillent en vous. Vous êtes aptes à ressentir le plaisir de la pénétration.

Oubliez les leçons apprises par cœur, les diktats, les « il faut, on doit ». Vos réactions sensorielles ne sont pas stéréotypées.
Entraînées, expertes, c'est vous qui serez le chef d'orchestre et que d'applaudissements récompenseront votre entraînement.
Pour cela, changez votre mentalité, commencez par vous-même, pensez d'abord à vous, vous serez surprise des changements et de la récompense que vous attendez depuis tant de temps.

La solution est en vous ! Soyez active, ne vous cachez plus derrière de bons sentiments pour oser être heureuse. Le début de votre bonheur, de votre plaisir commence par là. Donnez-vous la permission, c'est ce dont vous manquez le plus, la plus part, la permission pour j***r. Qui va vous la donner, sinon vous-même ?

Mettez en marche votre imagination.
Mettez en route vos méninges. Entrez mentalement dans votre fourreau. Mettez en action vos « papilles gustatives » vaginales.

Ret**dez un peu l'excitation clitoridienne.
Plus vous serez patiente, attentive, plus vous développerez vos capacités de jouissance. Vous et votre partenaire, vous pouvez vous rééduquer à tout âge. Explorez sous la caresse chaque recoin de votre sexe, multipliez les exercices, c'est de cette manière, avec la création des voies des réflexes orgasmiques que vous deviendrez une autre femme.

Soyez créative !
Vous vivez en couple, privilégiez votre vie amoureuse à des moments uniques, multipliez les expériences, créez des scénarii et sortez la télé de votre chambre.
Parlez de vos différences, partagez-les avec lui pour qu'il les accepte et que vous puissiez les accepter vous-même.
Vous allez être surprise des trésors de patience, d'ingéniosité qu'il déploiera pour vous mettre en condition, vous plaire et se surpasser. Vous risquez d'être ébahie par ses efforts de séduction si vous savez lui expliquer votre mode de fonctionnement. Les hommes ne sont pas devins. Avouez vos besoins, dites-lui ce qu'il faut faire pour vous charmer.
Ce n'est pas facile, ce n'est pas évident même si vous l'adorez et voulez lui faire ce cadeau.
Ne vous butez plus, noyez-vous plutôt dans vos sensations, immergez-vous sous ses caresses, imaginez les contours de votre sexe que vous connaissez bien maintenant, écoutez-le vibrer, cela va aider votre conscience à flotter puis à lâcher prise.
Cela ne se fera pas en un jour mais le jeu en vaut la chandelle.

Pour aller plus loin, vous pouvez lire le livre du Dr Marie-Claude BENATTAR. : « Plaisir féminin : une méthode inédite… pour éveiller ou réveiller le désir. »

Pour ma partie, c’est fini !
A vous d’échanger maintenant, de prendre le temps de commenter ce que vous avez entendu, en donnant à tour de rôle votre point de vue et en écoutant celui de l’autre.
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à les poser sous la vidéo. J’essaierai d’y répondre soit dans les commentaires, soit par une autre vidéo.

C'était Un temps Pour Notre Couple avec Sophie CALDIER, Thérapeute de couple, Psychologue clinicienne et Sexothérapeute. Je vous souhaite une belle journée. A très bientôt pour de nouveaux sujets.

Le plaisir féminin expliqué simplement pour tous par Sophie CALDIER, Thérapeute de couple.Dans cette quatrième vidéo, Sophie CALDIER continue d'explorer le *...