Mouvement Intérieur Yoga La Rochelle

25/07/2025

Si vous savez plus qu’elle est la pétition qu’il faut signer

27/03/2025

NOUVEAU!! Yoga Nidra des nouvelles séances les mardis soirs en plus de celles des samedis🙂

le Yoga Nidra ou "yoga du sommeil" est une grande relaxation, un voyage intérieur immobile qui repose et ressource quelque soit l’état physique et psychique du pratiquant. Il se pratique allongé et s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent faire l’expérience d’un sentiment profond de bien-être et de paix intérieure.

Découvrez le Yoga Nidra à La Rochelle : une pratique de relaxation profonde pour apaiser l'esprit et revitaliser le corps. Cours adaptés à tous niveaux.

27/03/2025

NOUVEAU!! Yoga Nidra les mardis soirs en plus des samedis🙂

le Yoga Nidra ou "yoga du sommeil" est une grande relaxation, un voyage intérieur immobile qui repose et ressource quelque soit l’état physique et psychique du pratiquant. Il se pratique allongé et s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent faire l’expérience d’un sentiment profond de bien-être et de paix intérieure.

27/03/2025

NOUVEAU!! les mardis soirs je proposerai des séances de Yoga Nidra en plus de celles des samedis.🙂

le Yoga Nidra ou "yoga du sommeil" est une grande relaxation, un voyage intérieur immobile qui repose et ressource quelque soit l’état physique et psychique du pratiquant. Il se pratique allongé et s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent faire l’expérience d’un sentiment profond de bien-être et de paix intérieure.

07/11/2024

J'Y VAIS. VOUS VENEZ?😉

25/10/2024

YOGA NIDRA
Je l’attendais depuis le début de l’année. Aujourd’hui je rejoins le monastère dé Ségriès pour la formation en Yoga Nidra avec YOGA POP.
Dès mon retour à La Rochelle, je vous propose une découverte gratuite le samedi 16 novembre. Pour s’inscrire : rdv sur mon site pour créer un compte et s’inscrire en ligne https://yoga-la-rochelle.fr/

20/10/2024

FEMMES ENCEINTES : BIENVENUE DANS MES COURS HEBDOMADAIRES

En 2017 je me suis formée au yoga maternité à l'institut de Bernadette de Gasquet et j'ai mis tout de suite en place des cours spécifiques en journée pour les femmes enceintes.
Depuis peu, j'ai décidé d'arrêter ces cours. Je ne veux plus séparer les femmes enceintes des autres pratiquant(e)s de yoga; elles sont bienvenues dans mes cours hebdomadaires. En effet, les femmes enceintes ont besoin d'être accompagnées pendant toute leur grossesse pour appréhender, entre autre chose, les changements dans leur corps. Par ailleurs être enceinte, pour la plupart des femmes, est un événement qui s'inscrit dans le courant de la vie. Pour moi elles ne sont pas "des vases sacrés" à protéger. Au contraire elles sont porteuses d'une force et d'une puissance extraordinaires. Elles sont capables de faire beaucoup de postures et si la grossesse se déroule normalement les contre-indications sont peu importantes.

J'ai trop souvent accueilli dans les cours spécifiques des femmes enceintes épuisées qui avaient travaillé jusqu'au délai légal sans s'occuper d'elles et qui décidaient de se mettre au yoga pour préparer leur accouchement.
Conclusion : elles ne connaissent pas leur corps, sont paniquées par le peu de temps qui leur reste pour se préparer et ne tirent en fin de compte peu de bénéfices.

13/09/2024

Les cours ont commencé hier. Venez nous rejoindre!

05/09/2024

Hier matin j'ai assisté en Visio à un cours découverte de Munz Floor et j'ai vraiment apprécié cette pratique. "Spiraler" le corps en lenteur, segment après segment, sentir que le corps ne réagit pas du tout de la manière si je commence le mouvement par le bassin ou par les épaules ou par la tête....Sentir qu'au fil des répétitions, de l'espace se crée....
Ce plaisir je le vis aussi lorsque je fais du yoga. Pour moi la posture finale n'a en soi peu d'importance mais c'est le chemin qui m'y mène qui me rend plus vivante, plus joyeuse.
Souvent le naturel revient vite au galop! Il faut alors lutter contre la vitesse, l'envie d'atteindre une posture "idéale" en forçant le corps...Accepter simplement ce qui est sur le moment et s'en contenter🙂

26/08/2024

La marche évolue avec l'âge. La cadence des pas reste constante mais la longueur du pas et sa vitesse de déplacement diminuent. Le pas devient irrégulier et le temps d'appui unipodal(appui sur un pied lors du transfert du poids du corps) est plus incertain.
Dans Remise en Mouvement la marche et les équilibres sont intégrés à la pratique avec des variations dans les propositions (changements de rythme, de vitesse, de direction, placements des pieds différents pour les équilibres....). Cela permet d'entraîner le système cardiovasculaire et reprendre confiance dans ses déplacements.

24/08/2024

À partir du jeudi 12 septembre à 11h, un cours d’1 heure pour lutter contre la sédentarité et la perte d’autonomie. S’appuyant sur la méthode Seniors et Mouvements dispensée à l’Institut Blandine Calais Germain, force, mobilité, équilibre, déplacements, coordination….sont orchestrés dans une séance joyeuse pratiquée sur chaise.
Venez essayer !