Carole Bourreau Thérapeute

07/10/2025

03/10/2025

CE MAGNIFIQUE POÈME EST DÉDIÉ À TOUS CEUX QUI ONT 60 ANS ET PLUS ❤️
Je ne compte plus les années, je compte les instants. J’ai moins de temps devant moi que derrière, alors je choisis de savourer chaque moment, comme les derniers bonbons d’un sachet qu’on veut faire durer. Plus de place pour l’absurde, la superficialité, l’égo. Je veux l’essentiel : la vérité, la tendresse, les gens vrais. Ceux qui touchent l’âme, qui rient de leurs erreurs, qui vivent avec le cœur. Je suis dans ma deuxième vie. Et je n’ai plus de temps… que pour le bonheur. ❤️

02/10/2025

Accompagner les enfants dans leur développement émotionnel et relationnel, c’est aussi leur permettre de trouver les mots pour exprimer ce qu’ils ressentent, pour comprendre l’autre et construire des relations apaisées.
C’est exactement ce que défend Association & Fondation SEVE, dont j’ai la joie d’être marraine.
À travers ses ateliers philo et ses formations, SEVE offre aux enfants des espaces de parole structurées où ils peuvent réfléchir, questionner, écouter et coopérer. Autant d’expériences qui nourrissent à la fois leur intelligence émotionnelle et leur esprit critique.
Les formations SEVE reprennent en octobre 2025 et janvier 2026, dans 15 villes en France.
Elles sont certifiantes, finançables via le CPF ou les OPCO, et constituent une opportunité unique de se former à l’animation d’ateliers philosophiques. Avec ses 10 ans d’expérience, SEVE est le pionnier en France dans ce domaine.

Infos et inscriptions : https://asso.seve.org/formation-certifiante/
Parce qu’apprendre à penser et à ressentir, c’est apprendre à vivre ensemble.

16/08/2025

J’ai commencé à vivre à 58 ans.
Oui. À 58 ans.
À un âge où plus personne n’attend qu’une femme « change de vie ».
À un âge où tout le monde vous dit de vous contenter de ce que vous avez, de remercier le ciel, de vous asseoir dans un fauteuil à bascule pour regarder les jours passer.

Mais moi, je n’ai pas voulu me contenter.

Jusqu’à mes 58 ans, j’ai été ce qu’on m’avait appris à être :
une épouse dévouée, une mère sacrificielle, une femme de silences.
J’étais celle qui portait tout… sauf elle-même.

Je me suis mariée jeune, comme cela se faisait autrefois.
Je suis tombée amoureuse d’un homme qui n’a jamais su ce que je valais.
Je suis devenue ombre. Routine. Décor.
J’ai avalé mes larmes dans la salle de bain, j’ai avalé ma colère dans la cuisine.
Je jonglais avec les enfants, les repas, les factures, la tristesse…
Et malgré tout, il disait que « je n’étais plus la même ».

Il avait raison.
Je n’étais plus la même.
J’étais plus fatiguée, plus grise, plus vide.

Et un jour, sans prévenir, il est parti.
Ainsi. Tout simplement.

J’ai cru que ça ferait mal.
Mais ça n’a pas fait mal.
Ce que j’ai ressenti, c’était autre chose…
une sorte de respiration qui m’a effrayée.
Un silence qui m’a enveloppée comme un drap propre.

Pour la première fois, je me suis vue seule.
Mais pas vide.
Seule… et vivante.

J’ai découvert que je ne savais pas qui j’étais.
Je ne me souvenais pas de ma couleur préférée.
Je ne savais pas ce que j’aimais prendre au petit déjeuner si je ne cuisinais pas pour quelqu’un d’autre.
Je ne savais pas ce que faisaient mes mains lorsqu’elles n’étaient pas occupées à servir les autres.

Et cette découverte fut dure.
Mais aussi magnifique.

Un jour, je n’ai pas fait mon lit.
Un autre, je suis sortie marcher seule.
Un autre encore, je me suis acheté un billet de train sans demander l’avis de personne.

Et le jour où je me suis assise face à la mer, pour la première fois sans hâte, sans personne à servir… j’ai pleuré.
J’ai pleuré pour toutes les fois où je m’étais oubliée.
J’ai pleuré pour la femme que j’avais été.
Et aussi pour celle qui était en train de naître.

Parce que oui… je suis née de nouveau à 58 ans.

Aujourd’hui, je n’ai pas de compagnon.
Mais j’ai la paix.
Aujourd’hui, je ne cuisine plus par obligation, mais par envie.
Je ne nettoie plus pour que quelqu’un le remarque, je nettoie pour moi, pour me sentir bien.
Je n’attends plus que l’on me donne la permission.
Je ne m’habille plus pour plaire.
Je ne m’adapte plus à une routine qui ne me ressemble pas.

Je me suis reconnectée avec mes amies.
Je m’en suis fait de nouvelles.
Je suis devenue ma meilleure compagnie.
Et j’ai appris à m’aimer.

Une voisine m’a dit un jour :
— Voyager seule, à ton âge ?
Et je lui ai souri.
Parce que, pour la première fois de ma vie, je me sentais lucide… et heureuse.

Aujourd’hui, quand je me regarde dans le miroir, oui, bien sûr que je vois mes rides.
Mais elles ne me dérangent plus.
Parce que chacune raconte une histoire de combat.
Et aussi de liberté.

Parce que même si j’ai fleuri t**d…
j’ai fleuri toute entière.

Et maintenant je le sais :
Il n’est jamais trop t**d pour revenir à soi.
Il n’est jamais trop t**d pour recommencer.
Et si ce nouveau départ se fait avec toi-même… alors il en vaut la peine.

14/07/2025

14/07/2025

Il est important de réfléchir au moment opportun pour l’aborder, à qui l’on souhaite la tenir, mais surtout, il ne faut pas l’éviter. Delphine Horvilleur partage son expérience sur la conversation autour de la mort, un échange parfois essentiel.
➡️ Pour en savoir plus, écoutez l'épisode d'“Adulescence”: https://l.franceinter.fr/3Xy

14/07/2025

14/07/2025