24/08/2024
La dépression
La dépression est un trouble mental courant. On estime que 5 % des adultes en souffrent dans le monde. Elle se caractérise par une tristesse persistante et un manque d'intérêt ou de plaisir pour des activités auparavant enrichissantes ou agréables. Elle peut également se traduire par un manque de sommeil et d'appétit. Sensation de mal-être, solitude, dépression... Vous-même ou une personne de votre entourage a changé de comportement et vous vous sentez démuni?
Découvrez dans cet article ce qu'est la détresse psychologique, quels sont les signes pour la reconnaître et comment faire face.
La dépression est une maladie très répandue : elle touche environ 280millions de personnes dans le monde et l’Inserm estime à 20 %la part de la population française qui souffre au moins une fois dans sa vie de cette affection. Le site de l’Assurance maladie précise que, pour l’année 2017,près de 10 % des personnes de 18 à 75 ans ont connu un épisode de dépression dans l’année. La dépression constitue un facteur de risque important de su***de :le risque de tentative de su***de est multiplié par 30 en cas d’épisode dépressif d’après le site Internet de l’Inserm. Selon Santé Publique France, on compte environ 9 000 décès annuels par su***de, soit un des taux les plus élevés d’Europe et la1ère cause de décès des 25-34 ans.
Qu'est-ce que la détresse psychologique ?
On parle de détresse psychologique quand une personne est atteinte d'anxiété, d'angoisses ou de pensées négatives qui l'empêchent de mener sa vie normalement.
Soucis professionnels ou relationnels, retraite, inactivité, surmenage, changement de rythme de vie, rupture des liens, deuils...
La détresse psychologique peut être liée à de multiples facteurs déstabilisants, ce pourquoi il est difficile de la prévenir et de la reconnaître immédiatement.
Dix des signes de la détresse psychologique que l'on peut facilement repérer :
je parle moins
je suis stressé
je me sens bon à rien
je n'ai plus d'énergie pour faire quoi que ce soit
je ne sors plus
je me sens seul
je pleure souvent sans raison manifeste
je ne dors plus
je mange trop ou je ne mange plus
j'ai des idées noires ......
Vous n'êtes pas seul. Parce que cela n'arrive pas qu'aux autres, et parce que vous n'êtes pas seul ! Les différentes applications de
l'hypnose et de l'E.M.D.R L'hypnose ,pour guérir la dépression, agit au niveau psychique, mais permet aussi de réparer l'équilibre physique. L'idée est de solliciter les ressources internes du sujet, afin qu'il puisse dans cet état de conscience modifié, installer des protections et en revenir avec les bénéfices.
L'hypnose fait partie des psychothérapies dont elle est probablement même l'ancêtre. A ce titre, elle ne peut être que bénéfique pour traiter la dépression.
C'est le patient qui décide, après quelques séances, si cette voie lui convient, si son imaginaire et son désir de guérir sont bien stimulés. L'EMDR permet un raccourci, un « détour », pour éliminer les évènements du passé non digérés psychiquement. En effet, les souvenirs non réglés d'évènements stressants et douloureux contribuent à maintenir la dépression.
La psychothérapie EMDR permet de venir à bout des états nerveux et dépressifs, notamment lorsque ceux-ci sont liés à un évènement traumatisant ou douloureux. Cette thérapie dite brève peut permettre au patient de retrouver un quotidien paisible après quelques séances avec un praticien ou une praticienne EMDR. Les mouvements oculaires stimulés par le psychologue EMDR consistent à aider le patient à démêler les informations liées à un épisode qui n’a pas été « digéré » par le cerveau. À terme, ces exercices donnent la possibilité au patient de débloquer ces souvenirs traumatiques et de reprendre le contrôle sur les sentiments (stress, anxiété, dépression…) qui y sont associés.
L’Hypnose thérapeutique est reconnue comme un moyen efficace de traiter divers problèmes, et de plus en plus de professionnels de la médecine recommandent cette technique.
Concept solidaire afin que chacun et chacune puisse accéder à la médecine alternative, il n'y a plus de tarif pour les séances chacun et chacune donne selon son bon vouloir.
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