Bien-Etre en Nature

10/04/2026

07/04/2026

Bonjour,

Je souhaite à travers ce post faire la différence entre deux stress possibles dans nos vies d'homme ou de femme moderne.

Dans le post, je parle de stress prolongé car c'est celui-ci qui peut nuire à ta santé.

Les situations de stress ponctuelles vont t'aider à donner le meilleur de toi-même pour respecter une surcharge passagère de travail.

Lorsque ce stress devient prolongé nous pouvons parler d'épuisement professionnel.

Je détaillerai cet épuisement professionnel dans les métiers du soin, et de l'accompagnement dans un prochain post.

Belle journée.

Adeline ROCHAIS.
Praticienne Bien-Etre.

01/04/2026

Bonjour,

Hé non ce n'est pas un poisson d'avril :).
Nous proposons bien avec Laetitia Retrouver l'harmonie par la sophrologie une matinée pour
R A L E N T I R aux Studios&Co à la Bruffière le vendredi 1er mai.

Un temps off pour te poser et explorer de nouvelles possibilités pour prendre un temps pour ton corps et ton esprit : de la marche consciente, des exercices de respirations, quelques postures de yoga, de l'auto-massage pour r a l e n t i r...

1er Mai, jour férié, aucune excuse pour prendre un moment pour toi.

La bonne humeur, les partages, les tisanes seront au rdv !

🌻Où nous retrouver ?
📢Aux Studios & Co, 41 rue de Nantes à la Bruffière
Le 1er Mai 2026 de 9h30 à 12h00.

💚Pour t'inscrire, plus qu'à nous envoyer un message et nous t'enverrons plus de détails sur cette belle matinée en perspective.

N'hésite pas à partager l'info autour de toi.
A très vite.

19/03/2026

Une nouvelle expérience avec l'intention de te partager un peu de mon expérience et de mes conseils afin de ralentir pour mieux s'écouter 😇🐌 💚
sophrologue superbe moment passé ensemble à parler de cette thématique qui est tellement un sujet de société. Merci pour cette belle invitation.

🙏 super. C'était très sympa de pouvoir me laisser m'exprimer au micro sur ce sujet qui me tiens à coeur.

Prenons le temps d'écouter...
Voici le lien : 😉
https://digradio.fr/podcast/et-si-ralentir-nous-faisait-gagner-du-temps/

A très vite.
Adeline Rochais
Praticienne Bien-Etre

17/03/2026

Aujourd'hui, le 17 mars, c'est la journée Nationale des Aides à Domicile !! Célébrons ce métier si souvent peu mis en avant...

Je tiens à honorer ce métier si chère à mon coeur.
J'ai exercé à domicile de la France en Angleterre auprès de personnes âgées.
J'ai vécu de beaux moments et des instants plus difficiles.

Je m'exprimais un autre jour plus en détail sur mon expérience.

Aujourd'hui, c'est toi qui lit ce post, où tu peux partager ce que tu souhaites dans le cadre de ce métier en gardant bien sûr l'anonymat des personnes.

Les partages me seront utiles pour mieux t'accompagner en séance collective ou individuelle à prendre soin de toi. ❤️

Tu es ta priorité avant d'aider l'autre, pour ainsi ensuite mieux accompagner l'autre❤️

Adeline Rochais, Praticienne Bien-Etre.

14/03/2026

Un partage authentique, sincère, sans filtre, sans coupure, de mon vécu en Inde.

Être vrai et imparfaite. J'apprends !!
Difficile de tout résumer en 5 minutes 😉

Dans la vidéo, j'évoque les repas. Ils étaient composés essentiellement de légumes locaux, légumineuses (lentilles...), de la coco, du riz... J'ai découvert les dosas, les chapatis...et d'autres plats 😋sains et délicieux. A la fin du déjeuner nous n'avions pas de dessert.

A 16h nous avions une collation de fruit soit ananas, mangue, pastèque, jackfruit...

Dans une prochaine video, je te parterai les bienfaits que j'ai ressenti et que je ressens encore quelques jours après mon retour en France.

Pensée à , .tp.5, Alysa, Dct Hema, Remya, Dinna, Laticka, Ranjima, Agnès, Sylvie, Estelle.

Moments pour soi.
Instants de partage.

Beau week-end et à très vite 🤗
Adeline Rochais, praticienne Bien-Etre.

06/03/2026

Bonjour,

Je vais bientôt te partager les bienfaits que j'ai ressenti lors de la cure ayurvédique vécue en Inde, il y a quelques semaines.
En tout cas, une détente profonde s'est installée dans mon corps et esprit en recevant les massages/soins chaque jour durant 15 jours. C'était incroyable.

En Ayurveda, il est conseillé d'avoir une régularité lors des soins pour que le corps et l'esprit en ressentent les réels bienfaits.
En Inde, se faire masser fait partie de l'hygiène de vie, au même titre que faire du yoga ou du sport.

Pour cette raison, aujourd'hui, je propose une première formule dans mes massages.

3 massages Indien (ayurvédique) à programmer sur 3 mois.
Le tarif est de 195 € au lieu de 210€.

🌻Où me retrouver ?
📢Aux Studios & Co, 41 rue de Nantes à la Bruffière
Ou en rdv à domicile à proximité de la Séguinière.

💻Réserve ta séance :
calendly.com/bienetreennature/rendez-vous-individuel

📅A ton agenda, pour réserver ta séance.

Belle journée.

Adeline Rochais,
Révélatrice de Bien-Etre en Nature.




#

02/03/2026

Merci pour tes mots.

En tant que praticienne bien-être, les retours sont précieux pour avancer dans mon entreprise.

Il est toujours intéressant de voir les bienfaits que la séance massage apporte.
C'est aussi un moyen de pouvoir, par moment, regarder ma pratique d'une autre manière via tes ressentis.

Merci pour ta confiance.

Lumineux lundi à toi.

Adeline Rochais, Révélatrice de Bien-Etre en Nature.

26/02/2026

Bonjour,

Envie de prendre soin de TOI qui est AIDANT d'un proche.

Je propose trois types de massage :
le massage Indien (ayurvédique), le masage Bien-Etre, le massage de l'Etre.

Parfois, il est peut être difficile de quitter trop longtemps le lieu où vit la personne aidée.
Je peux venir à domicile ou te masser aux Studios & Co à la Bruffière (85).

L'élan aussi de proposer des séances massage de 45 minutes.
Les séances d'1h15 sont l'idéal pour prendre le temps de se détendre complètement.

Les tarifs :
- les séances de 45 minutes sont à 50€.
- les séances d'1h15 sont à 70€.

Note que le massage de l'Etre reste à 75€ pour 1h20 de séance.

Si tu as des questions, tu as juste à m'écrire ou m'appeler.

Belle fin de journée.
Adeline ROCHAIS, Révélatrice de Bien-Etre en Nature.

23/02/2026

Coucou,

🌻Où me retrouver ?
📢Aux Studios & Co, 41 rue de Nantes à la Bruffière
Ou en rdv à domicile.

💻Réserve ta séance :
calendly.com/bienetreennature/rendez-vous-individuel

📅A ton agenda ou smartphone 📲, pour réserver ta séance.

Belle journée.

Adeline Rochais,
Révélatrice de Bien-Etre en Nature.