Clémentine Valverde Ostéopathe D.O

24/02/2023

Ça y est nous y sommes !
🌿🌱Le printemps chinois ! 🌿🌱

🟢Ça signifie que l'énergie du foie est désormais tonifié par la saison.

↪️Pour ceux qui avaient déjà un foie en trop plein d'énergie, vous pouvez ressentir des changements physiques type céphalées postérieures, difficultés a digérer, douleurs tendino musculaires, insomnies par exemple.

🌈Parlons psychée, puisque le foie filtre nos émotions.

Une augmentation de l'énergie au foie peut entraîner chez certains une émotivité plus importante avec des larmes qui sortent plus facilement, un énervement ou une colère un peu plus accrue. Un besoin de parler, de s'exprimer, de sortir les pensées par les mots.

🩸Mesdames, le syndrome prémenstruel peut être plus difficile que d'habitude sur un plan émotionnel.

🌬️🌬️Varois, le vent est une agression supplémentaire sur le foie. C'est pour ça que le vent rend fou, colérique et nerveux.

🍀La solution ? 🍀

↪️Déjà en avoir conscience.
Votre corps réagit à la saison et c'est déjà très bon signe ! Accueillez cette information et soyez indulgent envers vous même.

Comment vider un peu mon foie ?
Le foie se vide naturellement par l'oralité et par les larmes. 🤟
Donc pleurez un bon coup, sortez ce que vous avez a dire dans la mesure du possible. Et déjà vous irez beaucoup mieux.

Écrivez si vous ne pouvez parler.

🌱🌲La couleur verte apaise le foie, allez vous balader en Colline, en forêt. Jardinez si vous le pouvez. 🌲🌳🌿

Ensuite physiquement, il existe un tas de plantes ayant pour vertu de detoxifier le foie.
Celles que je vous propose sont le desmodium en gélule ou en ampoules sur au moins 20 jours pour avoir de vrais effets.

🙌Mais ma solution favorite, c'est la tisane de romarin ! 🙌

Vous en trouvez de partout dans les collines pour ceux qui n'en n'ont pas a la maison. Préférez le en fleur.

Infusez le 10 minutes et buvez la le matin (c'est un excitant au même titre que le thé ou le café)

❌❌La tisane de romarin est déconseillée pour les femmes enceintes.

🍀🍀Bon printemps a tous 🍀🍀

03/12/2022

❤️🖤

Laissez nous vous présenter … notre projet de cette saison.. Elles sont jeunes , belles et sportives.. voici notre nouvelle équipe féminine de Toulon Water Polo..

Cette équipe est le fruit d‘une entente entre plusieurs clubs mais les joueuses porteront fièrement les couleurs de Toulon tout au long de la saison.. 🔴⚫️

Elles se hissent directement dans le championnat Nationale 1… et elles commencent fort avec déjà deux victoires contre Limoges et Arras…

Prochains matchs demain matin !!! Et vous pourrez les suivre à partir de 10h sur le facebook du club!! On compte sur vous …

10/05/2022

https://lacliniqueducoureur.com/coureurs/blogue/archives/les-effets-de-la-pratique-du-trail-running-sur-la-sante-mentale-gare-a-l-habituation/

L'habituation aux bienfaits de l'ultra trail diminurait ses effets bénéfiques pour la santé mentale.

Trouver des stratégies de gratitudes dans le sport de haut niveau afin que celui ci continue d'irradier de bonheur ses athlètes. Voilà un des enjeux supplémentaires de la prepa mentale.

La course à pied engendre des effets bénéfiques pour les cas de symptomatologies dépressives et anxieuses, et de plus hauts niveaux de bien-être psychologique ainsi qu’une meilleure humeur

27/02/2022

Suite a plusieurs demandes, je vais utiliser cette page pour vous recommander quelques spots ultimes pour vous approvisionner en nourriture de qualité.



Qu'est ce que j'entends par qualité ?

1. De saison
2. Local
3. En agriculture raisonnée ou bio
4. Respectueuse de notre Terre mère 🍀

Et on continue avec Yēta - l'épicerie en vrac.

Tu viens avec tes bocaux, tes tupperware, tes cartons ... Bref tes contenants, yēta te les pèse avec bonne humeur toujours présente ! Et tu te sers !

(Pas de panique, elle a des contenants si tu as oublié ou que tu n'en a pas assez)

Du riz complet, au tablettes de lave vaisselle, en passant par les épices, les huiles, les dentifrices solides,du pain, des légumes, des oeufs... Tu trouveras ton bonheur. Et même de la bière de la rade !

Pour t'orienter dans tes courses, tu as des étiquettes bio - local, les deux. Et surtout, a la moindre question, des réponses adaptées avec des idées recettes !

Bref, une indépendante qui se lance chez nous (parking d'intermarché Ollioules) On soutient ! 🤜🤛

"Optimisons ensemble votre réussite"
* Formatrice * Biz Dev * Consultante * Mentor *
COMPTE PROFESSIONNEL

20/02/2022

Suite a plusieurs demandes, je vais utiliser cette page pour vous recommander quelques spots ultimes pour vous approvisionner en nourriture de qualité.



Qu'est ce que j'entends par qualité ?

1. De saison
2. Local
3. En agriculture raisonnée ou bio
4. Respectueuse de notre Terre mère 🍀

Et on commence par la première pépite !

Les légumes en permaculture de Permadim sur Sanary.

Vente directe au maraicher au 150 rue des galets a Sanary.
Point de vente de 13 a 17h les mercredi et samedi ou sur commande la veille au 07 86 38 94 45

Au détail ou au panier.
Panier moyen :15 euros
Grand panier 25 euros

Avec un peu de chance, vous pourrez même avoir des oeufs (magnifiques au passage)

Foncez ! 🤜🤛

18/10/2021

💥💥V E N T O U S E S 💥💥

Elles ont débarqué aux cabinets il y a déjà trois semaines.
Il est désormais l'heure de faire un point !

🌞Les ventouses, c'est quoi ?🌞

L'utilisation des ventouses a été mise au point 2000 ans avant JC chez les médecins chinois. Cette pratique s'est transmise dans le monde entier.
Hippocrate, entre autre, en faisait l'apologie 400 ans avant JC.
Remises sur le devant de la scène il y a plusieurs années, vous trouverez des informations sur cette therapie via le nom de "Cupping therapy" ou encore hijama.

Trois pratiques sont décrites.

➡️Le hijama sec : pose de ventouses
➡️Le hijama humide :égratinures puis pose de ventouses
➡️Le hijama mobile : déplacement de la ventouse sur certaines zones avec utilisation d'huile anti-inflammatoire afin de faire glisser la ventouse sur la peau.

Au cabinet, je pratique la ventouse sèche et mobile.
Les ventouses que j'utilise sont des petites coupelles en verre. J'applique une pression négative afin de retirer l'air présent dans la ventouse ce qui va aspirer la peau.

🙋🏾‍♀️🙋🙆‍♀️ Les ventouses, Pour quoi ?

L'utilité des ventouses est immense puisque, de chaque vertèbre de la colonne partent des nerfs qui ont pour rôle de diriger une partie de peau spécifique, une zone musculaire spécifique ainsi qu'un organe ou viscère spécifique.

Donc en travaillant sur certaines zones de peau, il est desormais possible pour moi d'avoir une action complète : viscère / organe - Articulations/ vertèbres - muscles.

Nombreux d'entre vous m'ont par exemple expliqué avoir en mémoire cette pratique utilisée par leurs anciens pour soigner des pathologies pulmonaires.

L'idée est par exemple ici, de venir travailler la partie de peau innervée par les nerfs qui contrôlent le système pulmonaire.

Aussi, comme vous le savez déjà, j'ai eu la chance de recevoir une formation en énérgétique traditionnelle chinoise dispensée par le Docteur Daniel Martinez. En ma qualité d'ostéopathe, il m'est interdit en France de franchir la barrière de la peau afin de disperser un trop plein d'énergie localisé dans un point d'acupuncture via une aiguille.
L'utilisation de la ventouse, me permet donc de me rapprocher fortement de cette pratique.

🤓Les Ventouses, Comment ça marche ? 🤓

Une seule règle prime en ostéopathie : La Loi de l'Artère.
L'objectif de l'inventeur de l'ostéopathie était de veiller à ce que chaque artère puisse irriguer sa zone ciblé sans être contrainte sur son passage.

Quand il parlait d'Artère, Monsieur A.T Still visait de tout ce qui pouvait s'y apparenter à savoir artère, veine, ners et vaisseaux lymphatiques
Ici, la ventouse vient decoller les différentes couches de peau ainsi que sur les fascias libérant ainsi ces précieux vaisseaux arteriels, veineux, lymphatiques et nerfs contraints dans des zones où la peau est adhérente.

Ainsi, drainage lymphatique, irrigation artérielle, amélioration du retour veineux et innervation sont donc poussés à leur paroxysme jusque dans des zones qui m'étaient avant difficile d'atteindre avec un réel impact.
Pas de stagnation !

⛔️Ventouses et contre indications⛔️ :

Les ventouses sont contre indiquées chez les enfants de moins de 3 ans, les femmes enceintes, les personnes sous anti-coagulants, les patients souffrant d'hémophylie

Pas de ventouses non plus sur les paquets variqueux ou varices ni sur une plaie.

La décoloration de la peau peut varier de 30 minutes jusqu'à 3 semaines / un mois en fonction de votre peau.

Pour plus de renseignements, cliquez sur le lien suivant
https://www.soinsparventouses.fr/2020/05/07/ventouse-sèche-ou-ventouse-humide-quelles-différences-pour-quelles-indicatio

A bientôt,

🍀

03/07/2021

💥De Retour 💥

Six mois après être parti à la Réunion pour faire un gros remplacement, nous voilà de retour dans notre Var adoré.

Nous reprenons donc nos activités dans nos deux cabinets. A savoir Au Beausset et à l'espace Aurora II de la Seyne sur mer pour moi.

Nos pratiques ont évolué grâce à ces 6 mois sur l'île intense. Tout d'abord, j'ai eu la chance d'avoir un très très gros public périnatalité. Principalement des nourrissons mais aussi leur maman avant et après l'accouchement.
Je me suis donc formé spécifiquement à cet immense sujet en parallèle de mon exercice.

L'accompagnement des mamans à l'allaitement a notamment été au coeur du sujet.

Enfin, nous avons énormément avancé avec notre formation en énérgétique traditionnelle chinoise. Plus qu'un séminaire de 2 jours sur 10 séminaires pour être officiellement diplômés.

Cette formation, dispensé par le Dr Martinez, nous octroie une immensité de réponses sur des motifs de consultations qui étaient parfois très flous pour les jeunes ostéopathes que nous sommes.

Nous avons enfin ouvert les yeux sur la relation entre nos émotions du quotidien et nos maux physiques.
En sachant comment une émotion spécifique/ un événement particulier peut avoir des conséquences sur un tissu corporel très spécifique.

Nous voilà donc, passionnés comme jamais et désireux de nous replonger dans nos vies, riche de tout ce que cette expérience nous a apporté.

C'est avec des étoiles dans les yeux que nous tenions à remercier notre remplaçante Mme Alexia Veron, sans qui rien de tout cela n'aurait été possible.
Pour ceux qui le souhaitent, vous aurez le plaisir de la retrouver à domicile à Saint Raphaël (83) dès la semaine prochaine.
Le cabinet a tourné pendant six mois grâce à ses soins, et je crois savoir qu'elle vous a beaucoup plu.

A très bientôt,

Clémentine🍀

Ps: Bientôt une table éléctique au Beausset... Il était temps 😄

29/04/2020

Bonjour à tous,

Nous avons le plaisir de vous informer que notre cabinet ouvre ses portes à compter de ce samedi pour les urgences et le personnel soignant. 🙌

Les personnes présentant des symptômes de Covid 19 ne seront pas reçues.

Voilà comment va se dérouler la séance :

🤳Vous attendrez dans votre voiture de recevoir un SMS vous indiquant que vous pouvez venir muni de votre propre masque.

Nous commencerons par nous laver les mains, puis nous signerons ensemble un consentement éclairé. ✍️

Vous recevrez vos soins comme lors d'une séance classique.

Pour le règlement, merci de privilégier les chèques et de penser à apporter votre stylo. Sinon nous avons pensé a tout pas d'inquiétudes !

A côté de cela, votre ostéopathe s'engage :

A désinfecter le cabinet entre chaque patient et a bien aérer 🌬️

A porter une tenue impeccable et propre pour chacun de vous. 🙋
Nous devrons donc revoir à la baisse notre nombre de créneaux disponibles afin d'être clean pour chacun de vous.

En revanche, notre bonne humeur et notre motivation, elles, sont comme d'habitude à leur apogée ! 🤜🤛

A bientôt

Clémentine et Alexandre.

08/04/2020

Bonjour a tous,

Nous voilà confinés depuis trois semaines. 🧻🍝

Chacun de nous vit son confinement de façon particulière, entre ceux qui continuent de travailler, ceux coincés en appartement ou encore ceux qui profitent pour se remettre au bricolage ou jardinage.. 🍀

Quelque soit votre situation ou vos besoins, votre cabinet d'ostéopathie est malheureusement fermé depuis le 15 mars..😔

J'en profite donc pour vous rappeler que mon téléphone est, lui, toujours ouvert en cas d'interrogations ou douleurs, je peux vous conseiller a distance.

Enfin, je vous propose a tous une petite routine de quatre étirements simples et orientés sur le bas du dos et le bassin. 🤙🤙

Douleurs ou non, je vous la conseille a tous.
De préférence le matin pour entamer la journée détendus.🧘🏼‍♂️

Prenez ces quelques minutes pour faire du bien, c'est votre moment.

⏱️ Je vous conseille de les réaliser quotidiennement une minute de chaque côté en portant votre attention sur les conseils indiqués pour chacune de ces quatre positions.

Portez vous bien.

🍊🍊

Ps: c'est peut être le moment d'aller plus loin et de tenter une initiation à la méditation ou au yoga par exemple... 🤟

05/12/2019

🔵⚪ [Amis et abonnés niçois ]⚪🔵

En raison d'une formation sur Nice, je pourrais vous consulter a domicile ce weekend à partir de vendredi fin d'après midi !

☎️ 06.58.10.16.58 pour réserver

A très vite

🍀

28/10/2019

💥 F O R M A T I O N 👊

Ce weekend, Alex et moi avons retrouvé quelques amis et enseignants de notre école ATMAN autour du premier séminaire de notre formation énergétique chinoise pour les ostéopathes.

Un weekend riche d'apprentissage, qui nous laisse déjà entrevoir toute la richesse mais aussi toute la complexité de cette médecine.

On a déjà hâte de retrouver tout le monde et particulièrement notre formateur M. Daniel Martinez.

A bientôt

🍀