Alexandra Le Gall - Hypnonaissance

Alexandra Le Gall - Hypnonaissance Transformez votre accouchement en une aventure sereine avec l’Hypnonaissance ✨
☽ Être informée & confiante
✧ Accoucher sans peur
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Petit rappel essentiel : non entravé, ton corps sait parfaitement comment donner naissance à ton bébé.👉 Et si tu veux en...
26/02/2026

Petit rappel essentiel : non entravé, ton corps sait parfaitement comment donner naissance à ton bébé.

👉 Et si tu veux en savoir plus, abonne-toi pour découvrir chaque semaine des clés et ressources pour une grossesse et une naissance sereine 🌿
Les réservations pour le programme ouvrent très bientôt...

Moi c’est Alexandra, j’aide les parents à se préparer à l’accouchement sereinement, en conscience et avec puissance, en reprenant confiance en leur corps, en leurs choix et en leur lien avec bébé. ✨

19/02/2026

On dit souvent aux femmes :
“Pour accoucher il faut lâcher prise le jour J.”

Mais personne ne leur explique comment.

Ton mental cherche simplement à te protéger.
L’accouchement est inconnu.
Alors ton cerveau active le système de contrôle.

Et plus tu veux contrôler,
plus ton corps se crispe.

Or, la naissance a besoin de de confiance, de sérénité, d’ouverture…
pas de tension.

Le lâcher-prise ne se décide pas en salle de naissance.
Il se prépare pendant la grossesse.

Avec des outils concrets :
respiration, visualisation, préparation mentale.

On n’apprend pas à “ne plus penser”.
On apprend à apaiser son mental.

La préparation mentale permet d’apaiser ce mécanisme,
pour que le corps puisse travailler avec plus de sécurité.

💬 Est-ce que le lâcher-prise est un sujet difficile pour toi ?
📌 Enregistre ce reel si tu veux t’y préparer autrement.

👉 Moi c’est Alexandra, j’aide les parents à se préparer à l’accouchement sereinement, en conscience et avec puissance, en reprenant confiance en leur corps, en leurs choix et en leur lien avec bébé. ✨

Et toi, écris moi en commentaire de quoi tu aurais besoin pour te préparer sereinement à l’accouchement. 👉 Et si tu veux...
14/02/2026

Et toi, écris moi en commentaire de quoi tu aurais besoin pour te préparer sereinement à l’accouchement.

👉 Et si tu veux en savoir plus, abonne-toi pour découvrir chaque semaine des clés et ressources pour une grossesse et une naissance sereine 🌿

Moi c’est Alexandra, j’aide les parents à se préparer à l’accouchement sereinement, en conscience et avec puissance, en reprenant confiance en leur corps, en leurs choix et en leur lien avec bébé. ✨

accouchementserenité

On entend des récits angoissants.Eux-mêmes vécus dans un contexte angoissant.Mais c’est quand le dernière fois que tu as...
12/02/2026

On entend des récits angoissants.
Eux-mêmes vécus dans un contexte angoissant.

Mais c’est quand le dernière fois que tu as entendu ou vu une mère ou qui que ce soit d’autre te dire à quel point son corps est incroyable ? Efficace ? Digne de confiance ?

Il est temps de changer la narrative.

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accouchementserenité

Changer de regard, c’est déjà commencer à se préparer. ✨👉 Et si tu veux en savoir plus, abonne-toi pour découvrir chaque...
10/02/2026

Changer de regard, c’est déjà commencer à se préparer. ✨

👉 Et si tu veux en savoir plus, abonne-toi pour découvrir chaque semaine des clés et ressources pour une grossesse et une naissance sereine 🌿

Moi c’est Alexandra, j’aide les parents à se préparer à l’accouchement sereinement, en conscience et avec puissance, en reprenant confiance en leur corps, en leurs choix et en leur lien avec bébé. ✨

accouchementserenité

Tout a commencé le jour où j’ai vu ma meilleure amie accoucher.Elle rêvait d’un accouchement naturel, serein, respecté…E...
10/11/2025

Tout a commencé le jour où j’ai vu ma meilleure amie accoucher.

Elle rêvait d’un accouchement naturel, serein, respecté…

Et elle s’est retrouvée branchée à des machines, anesthésiée, déconnectée d’elle-même.

Ce jour-là, j’ai compris que l’accouchement est le grand oublié du bien-être.

On apprend à prendre soin de soi, à respirer, à méditer, mais pas à accoucher en confiance.

Quand j’ai découvert l’hypnonaissance, tout a pris sens.

Ce n’était pas une méthode “alternative”, mais une façon de redonner du pouvoir aux femmes sur leur corps, leurs choix, leur expérience.

Aujourd’hui, j’aide les futures mamans à transformer leurs peurs en confiance, leurs doutes en puissance, et à vivre un accouchement apaisé, conscient et respecté. 🌿

Parce qu’accoucher, ce n’est pas seulement “donner la vie”.

C’est aussi se (re)découvrir soi-même.

👉 Et si tu veux en savoir plus, abonne-toi pour découvrir chaque semaine des clés et ressources pour une grossesse et une naissance sereine 🌿
Les réservations pour le programme ouvrent très bientôt...

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Il est normal d’avoir des peurs avant d’accoucher.L’intensité, les imprévus, la peur de ne pas savoir faire… mais ces pe...
30/09/2025

Il est normal d’avoir des peurs avant d’accoucher.
L’intensité, les imprévus, la peur de ne pas savoir faire… mais ces peurs ne devraient ni guider ton expérience ni être balayer sous le tapis sous prétexte que « tout le monde sait faire donc toi aussi ».

Tu mérites un espace où les déposer, où les transformer et où trouver des outils concrets pour retrouver calme, confiance et sérénité le jour de ton accouchement et tout au long de ta grossesse.

C’est ce que propose l’hypnonaissance.

Dis moi en commentaire ta plus grande crainte à propos de l’accouchement. 👇

Et pour avoir un avant-goût rejoins moi samedi chez pour une atelier « apaiser les peurs de l’accouchement ».
Inscription dans les story à la une. ✨

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La méthode BRAINS c’est quoi ?Au cours de votre grossesse, vous allez être invité à faire de nombreux choix qui peuvent ...
24/09/2025

La méthode BRAINS c’est quoi ?

Au cours de votre grossesse, vous allez être invité à faire de nombreux choix qui peuvent parfois s’avérer source de stress.
Si vous hésitez, que vous ne savez pas où que vous avez peur, ne prenez pas de décision hâtive. Utilisez vos BRAINS (cerveaux en anglais).
BRAINS est un acronyme pour :

✨ Bénéfices : quels sont les bénéfices de faire ou ne pas faire ce qui est proposé
✨ Risques : quels sont les risques de faire ou ne pas faire ce qui est proposé
✨Alternatives : quelles sont mes alternatives ?
✨ Instinct/Intuition : que me dit mon instinct ? Qu’est-ce que je ressens ?
✨ Ne rien faire : parfois ne rien faire est la meilleure chose à faire. Dans la grande majorité des cas, vous avez du temps devant vous, il n’y a pas d’urgence. Prenez du temps et revenez à ce qui vous questionne à tête reposée.
✨ Sourires : parce que ça libère de l’ocytocine et c’est tout ce qu’on cherche 😉

La méthode BRAINS est déclinable à l’infini pour n’importe quelle décision que vous devez prendre.
Alors si vous ne savez pas, utilisez vos brains !

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Les ateliers Hypnonaissance arrivent en octobre chez  ! 🎉Un espace de partage, de discussion et de relaxation pour abord...
22/09/2025

Les ateliers Hypnonaissance arrivent en octobre chez ! 🎉

Un espace de partage, de discussion et de relaxation pour aborder les sujets de la grossesse et de l’accouchement.
Venez déposer vos inquiétudes, rencontrer des gens qui traversent la même chose que vous et découvrir la pratique de l’hypnonaissance.

04/10 - 10h30 : Atelier apaiser les peurs de l’accouchement (1h30 - 5€)
18/10 - 10h30 : Atelier préparer l’accouchement en couple (1h30 - 5€/pers)
21/10 - 17h30 : Présentation de l’hypnonaissance (1h - gratuit)

Places limitées. Réservation : chouethouse.fr/book-online

J’ai hâte de vous y rencontrer ! ✨

Pendant l’accouchement, ce n’est pas seulement ton corps qui agit.Ton esprit joue un rôle essentiel : il peut transforme...
22/09/2025

Pendant l’accouchement, ce n’est pas seulement ton corps qui agit.
Ton esprit joue un rôle essentiel : il peut transformer la peur en confiance, la tension en détente, la douleur en puissance.

C’est toute la force de l’hypnonaissance : apprendre à utiliser ton mental comme un allié, pour que ton corps puisse faire ce qu’il sait déjà faire naturellement.

✨ Un esprit calme, confiant et préparé ouvre la voie à une naissance plus douce.
✨ Un corps détendu peut travailler plus efficacement, dans le respect de son rythme.
✨ Une maman sereine accueille son bébé dans un bain d’amour et de sécurité.

Ici, je partage chaque semaine des ressources, des clés et des inspirations pour t’aider à vivre une grossesse et une naissance plus sereines.

👉 Si tu veux explorer cette approche et recevoir encore plus de conseils, abonne-toi et rejoins cette communauté de futurs parents conscients et confiants.

Moi c’est Alexandra, j’aide les parents à se préparer à l’accouchement sereinement, en conscience et avec puissance, en reprenant confiance en leur corps, en leurs choix et en leur lien avec bébé. ✨

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