Inspir'Equilibre ॐ Fanny Guichet

21/07/2025

21/07/2025

… Un pas vers soi … 👣✨

ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE SUR MESURE 🧚‍♂️
Réflexologies
Ayurveda
Thaï massage
Chi Nei Tsang (ventre)
Kobido (lifting naturel)
Shiatsu
Reïki
Breathwork
Yoga

🌙 06 85 80 27 65
www.inspirequilibre.fr

21/07/2025

… Un pas vers soi … 👣✨

ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE SUR MESURE 🧚‍♂️
Réflexologies
Ayurveda
Thaï massage
Chi Nei Tsang (ventre)
Kobido (lifting naturel)
Shiatsu
Reïki
Breathwork
Yoga

🌙 06 85 80 27 65
www.inspirequilibre.fr


La Seyne-Sur-Mer Ville de Toulon SIX FOURS/ BANDOL/ SANARY

19/06/2025

COURS DE YOGA à la Seyne sur mer ✨
Hatha, Vinyasa, Synergie, Yin
Individuel et en groupe ☀️

Plus d’infos : 06 85 80 27 65
www.inspirequilibre.fr

15/05/2025

Accompagnements holistiques
et sur-mesure

Infos et inscriptions :
06 85 80 27 65
www.inspirequilibre.fr

14/05/2025

11/05/2025

Infos et inscriptions
06 85 80 27 65
💚

14/04/2024

COURS DE YOGA SUR LA PLAGE ✨

Les cours en extérieur reprennent ☀️
Des cours de Hatha flow, dynamiques et adaptés 🙏

👉 Rendez vous les lundis 19h sur la plage de Fabregas (La Seyne sur Mer) 🧘🤸🦋

🌿 Étire-toi quand tu te réveilles, marche, respire, danse, fais du yoga, des étirements, ou tout autre pratique qui permet au corps de bouger tout en respectant ses limites et besoins, … C’est une des grandes clés de la santé !

👉 N’hésite pas à me contacter pour plus d’infos
www.inspirequilibre.fr
06 85 80 27 65

🌙 Yoga 🌙 Reflexologie 🌙 Shiatsu 🌙 Massage thaï 🌙 Ayurveda 🌙 Massage du ventre 🌙 Lifting naturel 🌙 Accompagnement holistique 🌙

11/12/2023

Pour un corps mobile et en santé, ramène de la fluidité dans ton fascia ! ✨

Composé de collagène et d’élastine, le fascia est présent dans tout le corps – dans la peau, dans les cartilages, les os, les articulations, les tendons, les muscles, les organes, et même dans le cerveau et la moelle épinière.
Imagine… visualise comme un filet, une toile d’araignée – d’une étonnante solidité – traverser ton corps, connecter tout ce qui s’y trouve, entourer tes organes, tes os, etc... C’est ton fascia.
À l’intérieur, on y trouve un liquide composé de 70 à 80 % d’eau appelé ECM (Extra-Cellular Matrix) qui détient ses propres récepteurs sensoriels (différents du système nerveux) et qui répond, entre autres, au stretch, à la pression, à la charge, à la vibration, …

Plus concrètement, c’est l’acide hyaluronique se trouvant dans l’ECM qui vient se joindre à l’eau pour créer un conduit lisse permettant à l’électricité de passer…
Donc si le corps n’est pas en mouvement, l’ECM devient épais et gélatineux. Cela s’appelle la thixotropie : le fascia forme des adhésions autour des muscles, entre autres, ce qui réduit progressivement le mouvement – il devient de plus en plus épais et atrophie le corps.

En plus de réduire sa mobilité, trop de fascia autour d’un muscle le rend plus faible, l’empêche d’être correctement nourrit et augmente sa toxicité.
À l’inverse, quand le corps est en mouvement, l’ECM devient plus fluide, le fascia se décolle du muscle et se met à glisser dessus, au lieu de faire adhérence.

Pour empêcher l’ECM de se congestionner, pour empêcher la création d’amas de fascia dans le corps, il est nécessaire de créer de l’espace et de la fluidité.
Alors bouge pour faire circuler !

Étire-toi quand tu te réveilles, marche, respire, danse, fais du yoga, des étirements, ou tout autre pratique qui permet au corps de bouger tout en respectant ses limites et besoins, … C’est une des grandes clés de la santé !

👉 www.inspirequilibre.fr

🌙 Yoga 🌙 Reflexologie 🌙 Shiatsu 🌙 Massage thaï 🌙 Ayurveda 🌙 Massage du ventre 🌙 Lifting naturel 🌙 Accompagnement holistique 🌙