Naturhouse La Talaudière

25/07/2025

☀ Un dernier petit délice avant la pause estivale de la Page Naturhouse France !
Pour clôturer la saison en beauté, Manon de Naturhouse Auch nous régale avec une recette ultra-fraîche et légère :
Glace express au fromage blanc et aux fruits rouges 🍓
Une idée parfaite pour se rafraîchir … sans culpabilité !

📽 Regardez la vidéo et dites-nous : quels fruits de saison mettez-vous dans vos glaces maison ?

La page Naturhouse France fait une petite pause jusqu’à la rentrée… mais vos centres restent ouverts (renseignez-vous directement auprès de votre centre).

On se retrouve à la rentrée avec encore plus d’astuces et de gourmandise Naturhouse.

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

Ps : 🔎 Besoin d’idées recettes de saison ?
✅ Découvrez nos recettes saines et gourmandes, élaborées par nos diététicien·nes Naturhouse
👉 https://www.naturhouse.fr/recettes

24/07/2025

Vous partez ? On vous suit.
🏖 En vacances ? En déplacement ? Centre trop loin ? Ou juste pas le temps ?
Bonne nouvelle : on vient à vous !

Avec la téléconsultation Naturhouse, plus besoin de tout chambouler pour prendre soin de vous cet été :
👩‍⚕️ Suivi personnalisé à distance avec un·e diététicien·ne diplômé·e
📦 Vos produits livrés chez vous ou sur votre lieu de vacances
💻 En visio, partout en France, même depuis votre transat

📍 Chez nous, le suivi s’adapte à la vraie vie : boulot, enfants, vacances… Pas l’inverse.

➡️ Pas besoin de choisir entre vous faire plaisir et prendre soin de vous.

Qu’attendez-vous pour recontacter votre diététicien·ne préférée ?
(Même en tongs 😎)
👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement… même à distance.

23/07/2025

💬 Entendre « Tu es trop belle, Maman. » de la bouche de sa fille ?
La plus belle des victoires.

🎥 AVANT / APRÈS – KATIA, 48 ANS 📍 Lattes (34)

En 3 mois et demi avec Naturhouse, Katia, c’est :
🟢 –8,9 kg et 3 tailles envolées (du 40 au 34)
🟢 Un corps retrouvé, un dressing renouvelé, et un maillot 2 pièces adopté 👙
🟢 Le plaisir de cuisiner autrement, sans frustration
🟢 Une confiance regagnée, un regard apaisé

🔥 Infirmière et maman de 3 enfants, Katia pensait que perdre du poids serait trop compliqué avec son rythme.
Mais ça, c’était avant.
Avant qu’elle ose franchir la porte du centre Naturhouse Lattes.
Avant qu’elle rencontre Amélie, sa diététicienne bienveillante et ultra dispo.
Avant qu’elle découvre une méthode simple, efficace… et durable.

💡 Ce témoignage, c’est plus qu’un avant/après :
👉 C’est l’histoire d’une femme qui s’était oubliée… et qui s’est révélée.
👉 C’est la preuve que le combo rééquilibrage + phytothérapie + coaching change tout.
👉 C’est la démonstration – pour celles et ceux qui en doutaient autour d’elle – que la méthode marche. Et qu’elle dure.

➡️ Et vous, qu’attendez-vous ? Comme le dit Katia :
« Vous n’avez rien à perdre… mais tout à gagner à essayer. »

📍 RDV en centre ou en téléconsultation
🔎 www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre Bien-être, notre engagement

22/07/2025

💥 Vous rêvez de jambes légères ?
🏃‍♀️ De courir dans le sable, libre et légère, sans traîner … deux enclumes au bout des chevilles ?
💃 D’enflammer les dancefloors – 🪩 en club ou 🛋️ dans votre salon ?
Ou simplement de rentrer le soir et vous dire juste : « je suis bien ».

✊ Il est temps de reprendre le pouvoir sur vos jambes.
De libérer vos gambettes. Vraiment.

Chez Naturhouse, on a une solution pour ça. Une vraie.
🌿 Phytothérapie ciblée + plan diététique personnalisé + conseils avisés de votre diététicien·ne préféré·e
Vigne rouge, cassis, fleur d’oranger amer, romarin, sureau… et des résultats visibles.
🎯 Objectif : relancer la circulation, drainer, dégonfler.

📲 Vous la voulez ? Elle est à vous ici
👉 naturhouse.fr/solutions/jambes-legeres

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

21/07/2025

📆 Lundi 21 juillet, c’est la Journée internationale de la malbouffe.
Oui, oui, ça existe. Et non, ce n’est pas une blague…

🍟 The Junk Food Day — made in USA — célèbre l’exact opposé du bien-manger :
promos XXL, sodas à volonté, fritures à gogo…

🎯 Une opération marketing bien huilée, qui surfe sur le plaisir immédiat…
mais qui oublie l’impact réel de la malbouffe :
– Fatigue chronique
– Prise de poids
– Troubles digestifs
– Inflammation silencieuse
– Et, à terme… diverses pathologies évitables

Mais nous, on préfère en faire une journée pour dire STOP :
❌ Stop à l’alimentation subie
❌ Stop aux plats ultra transformés, trop gras, trop salés, trop sucrés
❌ Stop aux habitudes qui vous tirent vers le bas

💚 Chez Naturhouse, on ne vous interdit rien.
On vous rééquilibre tout.
Avec un accompagnement personnalisé par des professionnel.les de santé, des solutions naturelles, et des résultats durables.
Sans frustration. Sans régime.

🍔 Et pour prouver qu’on peut se faire plaisir autrement :
👉 Découvrez notre Burger Veggie à la betterave, guacamole & frites de courgette
😍 100 % goût, 0 % culpabilité

Prêt·e à reprendre le pouvoir sur votre assiette ?
📍 Prenez RDV en centre ou en téléconsultation : 👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

18/07/2025

🌐 Nouveau site, nouvelle expérience.
👉 Une vraie porte d’entrée vers votre bien-être, pensée pour vous… et avec vous.

Vous cherchez :
✔ À perdre du poids
✔ Une solution bien-être
✔ Un produit
✔ Des conseils
✔ Des recettes ?

🎯 Tout commence ici → www.naturhouse.fr
Et ce n’est que le début...

🚀 Bienvenue dans l’expérience Naturhouse à 360° : une prise en charge globale de votre bien-être, en centre ou en téléconsultation.

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

16/07/2025

👣 Pas besoin de faire un marathon pour avoir les jambes lourdes.
Il suffit d’une journée debout, d’un peu de chaleur… et bim, l’impression de traîner deux parpaings. 🧱

💚 Notre coup de cœur bien-être de l’été ?
C’est lui : FLUICIR VITIS ✨
🌿 A base de vigne rouge, est là pour vous aider à retrouver confort et légèreté.

👉 En sandales, en baskets ou en tongs, vos jambes aussi ont droit à des vacances cet été.

✨ Et vous ?
Vous êtes plutôt ou ?
Avez-vous déjà testé FLUICIR VITIS ?
Racontez-nous ce que ça change pour vous 👇

📍 En exclusivité chez Naturhouse, en centre ou en téléconsultation :
👉 https://www.naturhouse.fr/p/fluicir-vitis

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

15/07/2025

🎉 [CONCOURS TERMINÉ] 🎉
Vous avez été nombreuses et nombreux à participer, à partager vos objectifs bien-être, à remercier vos diététicien·nes… et à faire rayonner l’esprit Naturhouse 💚
🔥 Un immense MERCI pour votre enthousiasme et vos messages inspirants !

🏆 Et maintenant… place aux gagnant·es du PesoPERFECTO été 2025 :
• Conchi Garrigues
• Julie Chfr
• Nathalie Goetinck
• Isabelle Vey Pichon
• Sylvie Sgm
• Celine Lfb
• Anita Lefebvre

👏 Bravo à vous !

📬 Merci de nous envoyer vos coordonnées complètes (adresse postale, mail et téléphone) en message privé, pour recevoir très vite votre magazine à glisser dans la valise, à lire sur le transat… ou à prêter à une amie qui en a bien besoin 😉

Et pour toutes celles et ceux qui n’ont pas gagné cette fois-ci :
👉 Le PesoPERFECTO été est toujours dispo en centre ou en téléconsultation ➡️ https://www.naturhouse.fr/centre

🌴 Restez connectés…

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

11/07/2025

🆕 Le nouveau PesoPERFECTO été est là… et il va ambiancer vos vacances 🔥🌴
🎁 Et juste en dessous… on vous le fait GAGNER 👇
👉 À glisser dans votre valise, à lire sur votre transat ou à feuilleter en terrasse…
Votre allié bien-être de l’été, c’est lui 😎

📖 À LA UNE :
🎤 , en tournée dans de nombreux festivals tout l été – poétique, authentique, solaire, libre
🍇 Vigne rouge Power : l’alliée anti-jambes lourdes
🍽️ Menus & recettes futés pour manger sain, de saison et sans prise de tête
🌈 Ils l’ont fait, et vous ?
▪ Katia (–8,9 kg) & Amélie Naturhouse Lattes
▪ Michel (–11,5 kg) & Christiane Naturhouse St Pol-sur-Ternoise
▪ Edith (–9 kg stabilisés) & Charlotte Centre Diététique Saint Nazaire - Naturhouse
🎯 Et bien plus encore pour un été 100 % bien-être 🌿

🎁 CONCOURS SPÉCIAL 14 JUILLET – 10 PesoPERFECTO à GAGNER !
📆 Tirage au sort mardi 15 juillet à midi

🌟 Pour participer :
1️⃣ ❤️ Likez ce post
2️⃣ 💌 Laissez un mot doux à votre diététicien·ne Naturhouse + votre objectif bien-être de l’été
3️⃣ 📍 Tagguez votre centre Naturhouse (ex. )
4️⃣ 👯‍♀️ Identifiez un·e ami·e à qui ça ferait du bien !

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

10/07/2025

🚗 Bison Futé voit noir sur l’autoroute des vacances…
Et vous, vous partez sans le Programme Naturhouse ? 😱
☀️ Le soleil peut attendre. Vos objectifs, non.

Le Programme Naturhouse, c’est LE kit de survie de l’été :
📘 plan diététique spécial vacances
🍽️ recettes saines et faciles
🎯 journées spécifiques pour compenser
🧘 conseils pour ne pas tout lâcher (sans frustration)

🎒 Il se glisse dans la valise,
et c’est votre plan B comme Bien-être.
Une chose est sûre : ne partez pas sans !

🕶️ En centre ou en téléconsultation, passez vite le récupérer avant de filer.
📍 RDV ici : https://www.naturhouse.fr/centre

Vive les vacances !

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

09/07/2025

👠 Jambes lourdes, en mode poteaux ?
Pas de panique… ce n’est pas vous, c’est votre circulation qui rame.

💡 Vos veines remontent du sang à 1,60 m… à CONTRE-COURANT.
👉 Résultat : gonflements, crampes, douleurs, et même … perte de poids au ralenti😨.

Mais spoiler alert :
🧠 C’est pas une fatalité.
💪 Il existe des solutions simples, naturelles, efficaces.

🔁 Faites défiler, on vous explique tout.
🌿 Et on vous montre comment retrouver des jambes légères… même en plein mois de juillet.

✨ Naturhouse a pile ce qu’il vous faut pour vous alléger – durablement.
📍 En centre ou en téléconsultation, à vous de choisir :
🔗 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

08/07/2025

😑 Faire la tête fatigue.
😄 Sourire repose.
CQFD.
👉 15 muscles pour sourire.
😡 40 pour râler.
Votre corps a déjà assez bossé comme ça, non ?

Ce mois-ci, on vous propose une routine simple et efficace : SOURIRE !
💪 Souriez à vos efforts
🌊 Souriez à vos progrès
💃 Souriez à votre corps
🌈 Et si besoin… venez décompresser avec nous.
Chez Naturhouse, on prend soin de votre bien-être de la tête aux pieds.
Et on vous accueille, toujours avec le sourire 🤗

📍 Pour un RDV avec votre diététicien·ne préféré·e en centre ou en téléconsultation
👉 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

18/06/2025

Miam 🤤

Bon appétit

Elodie et Sarah , vos dietetetiennes Naturhouse ❤️

30/05/2025

Faites vous plaisir sans culpabiliser 😋

15/04/2025

Le plan de Pâques est arrivé chez Naturhouse La TALAUDIERE!
Vous voulez profiter des fêtes sans culpabiliser ? Notre plan spécial vous aide à gérer les excès de Pâques… sans laisser de kilos sur la balance !

Quantités limitées, alors dépêchez-vous de venir le récupérer au centre !
On vous attend pour passer un printemps tout en légèreté !

10/04/2025

Pâques approche… et les chocolats aussi 🍫🐣 ! Envie de vous faire plaisir sans culpabiliser (et sans prendre 3 kg 😅) ? Pensez à nous 💚 Naturhouse La Talaudière est là pour vous donner plein de conseils et astuces pour gérer les fêtes en toute sérénité 😉 !

Juste un petit rappel

22/03/2025

Le soleil pointe son nez à la Talaudière 😍 venez au carnaval !!!!

03/03/2025

🌱🥕 Les Fruits et Légumes de Mars ! 🍏🌼

Bonjour à tous ! 🌞 Avec l'arrivée de mars, c'est le moment parfait pour profiter des délices de saison ! Voici quelques fruits et légumes à mettre dans votre panier ce mois-ci :

🍊 Fruits :
- Pommes : Croquantes et juteuses, elles sont parfaites pour les collations ou en compote !
- Citrons : Idéaux pour rehausser vos plats et boissons avec une touche de fraîcheur.
- Kiwis : Pleins de vitamines, ils apportent une belle couleur à vos salades de fruits.

🥦 Légumes :
- Carottes : Sucrées et croquantes, elles se prêtent à de nombreuses recettes, crues ou cuites.
- Poireaux : Parfaits pour des soupes réconfortantes ou des plats mijotés.
- Choux : Que ce soit le chou-fleur ou le chou frisé, ils sont riches en nutriments et délicieux en gratin ou en salade.

N'oubliez pas de privilégier les produits locaux et de saison pour soutenir nos agriculteurs et profiter de saveurs authentiques ! 🌍❤️

Quels sont vos fruits et légumes préférés de mars ? Partagez vos recettes en commentaires ! 🍽️✨

🍎 Elodie et Sarah vos diététiciennes nutritionnistes 🍎

01/03/2025

Hello tout le monde ! Aujourd'hui, Nous vous proposons une recette de bugnes légères qui va vous faire craquer ! La cuisson au Airfryer leur donne une texture encore plus briochée et moelleuse qu'au bain d'huile. Prêts à vous régaler ? 😍

Ingrédients :
- 500 g de farine
- 3 œufs
- 20 g de levure fraîche
- 3 càs de lait tiède
- 120 g de beurre mou
- 100 g de sucre en poudre
- Sucre glace pour la finition

Instructions :
1. Dans un petit bol, mélangez la levure avec le lait tiède et laissez reposer pendant 5 minutes.
2. Dans un robot, mélangez tous les ingrédients : la farine, les œufs, le mélange levure-lait, le beurre mou et le sucre en poudre.
3. Pétrissez jusqu'à obtenir une pâte homogène et lisse.
4. Laissez reposer la pâte pendant minimum 30 minutes.
5. Formez des petites boules ou des formes de votre choix.
6. Préchauffez votre Airfryer ( 200degrés) et faites cuire les bugnes jusqu'à ce qu'elles soient dorées et bien gonflées. ( cuisson rapide environ 7min!)
7. Laissez refroidir et saupoudrez de sucre glace avant de déguster !

Ces bugnes sont parfaites pour un goûter gourmand ( et moins caloriques que la recette originale!) ou un brunch en famille ! N'hésitez pas à partager vos réalisations en commentaires ! 📸💕



Bon appétit ! 🍽️❤️

14/02/2025

Une belle idée de menu à consommer à deux ( ou même avec son chat) ❤️
Belle fête à tous ceux qui s’aiment ❤️

Sarah et Élodie ❤️

❤️

01/02/2025

Bonjour à toutes et à tous 🍀

Demain c’est la chandeleur !

Petites idées de recettes pour se faire plaisir sans avoir d impact sur vos suivis :):

Ingrédients :

1 verre de flocon d avoine
Et 2 verres d’eau

Recette:
Mixez les flocons d’avoine avec l’eau jusqu’à obtenir une pâte lisse
Laissez reposer la pâte recouverte d un linge au frais pendant 15 minutes
( cela lui permet de faire gonfler la pâte à crêpes)

Avec un essuie-tout huilez votre poêle puis versez une petite louche de pâte

Retournez la des qu’elle se décolle !

Répétez jusqu’à ce que vous n’ayez plus de pâtes !

Vous pouvez considérer 4 crêpes le matin accompagnées de votre confiture ou encore de compote comme votre substitut au pain
Ou encore comme votre féculent de votre repas à titre exceptionnel

Demandez nous conseils en cas de doute

Bon appétit 😋

Elodie et Sarah vos diététiciennes Naturhouse la Talaudière

Postez vos plus belles photos 😋

29/12/2024

Bonjour à tous et encore belles fêtes de fin d’année ! Nous vous souhaitons tellement de bonheur de joie et la santé pour l’année et les années avenir 🙏

Nous restons disponible via Messenger mais aussi le fixe 0477461341 et le téléphone portable 0666276901 !

Gardez le cap ! Suivez bien votre plan des fêtes vu ensemble et tout se passera bien! On vous revoit dès le 3/01 pour repartir d’un bon pied!

Nous comptons sur vous 💪🏻

❤️🎁Elodie et Sarah 🎁❤️

13/02/2024

🎊🎉Aujourd’hui c’est le carnaval ! 🎉🎊

Je vous partage une recette moins grasse des bugnes :

Voici la recette des bugnes légères au four, de savoureux bugnes moelleux à souhait et légère sans friture, facile et simple à réaliser pour le jour du Mardi gras.
Ingrédients pour 15 bugnes : – 3 pts / bugne –

300 g de farine
12 g de levure de boulanger fraîche
120 g de lait demi-écrémé
30 g de beurre allégé
1 œuf
1 cuillère à soupe de fleur d’oranger
zeste de 1/2 citron
1 cuillère à café d’édulcorant
2 cuillères à soupe de sucre glace
Préparation :

Dans une casserole mettez le beurre, le lait et l’édulcorant puis laissez chauffer quelques minutes.
Dans un saladier ou dans le bol d’un robot mettez la farine, le sel puis émiettez la levure.
Ajoutez l’œuf, le zeste râpé de citron, l’eau de fleur d’oranger, et le mélange au lait et beurre puis mélangez et pétrissez pendant quelques minutes jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Formez une boule de pâte puis couvrez et laissez lever pendant 1 heure 30 minutes.
Dégazez la pâte puis étalez-la sur un plan de travail fariné.
Ensuite à l’aide d’une roulette , découpez des losanges de 7 à 8 cm et faites une fente de 2 cm au mieux de chaque losange.
Déposez les bugnes sur une plaque recouverte de papier sulfurisé puis laissez lever pendant environ 40 minutes.
Préchauffez le four à 180°C puis badigeonnez les bugnes d’une de lait.
Enfournez ensuite pendant 10 à 12 minutes.
A la sortie du four trempez rapidement les bugnes dans l’eau puis saupoudrez-les de sucre glace.

Vu sur: https://platetrecette.com

Bonne dégustation :)

Élodie et Sarah

💪

01/02/2024

Nous entamons déjà le mois de Février !
L’occasion encore de bien consommer des fruits et légumes de saison dont voici la liste 🥬🍊

Variez aussi les types de cuisson :
- vapeur ou à l’étouffée
- à la poêle
- four traditionnel
- wok
- à l’eau
- barbecue ou au grill
Demandez nous conseils ☀️

Elodie et Sarah🍐