Leslie Martin - Kinésiologue

18/08/2025

El Dr. Ovidio, Neurólogo Pediatra, alerta sobre una tragedia silenciosa que se está desarrollando hoy por hoy en nuestros hogares.

Hay una tragedia silenciosa que se está desarrollando hoy por hoy en nuestros hogares, y concierne a nuestras más preciosas joyas: nuestros hijos. ¡Nuestros hijos están en un estado emocional devastador! En los últimos 15 años, los investigadores nos han regalado estadísticas cada vez más alarmantes sobre un aumento agudo y constante de enfermedad mental infantil que ahora está alcanzando proporciones epidémicas:

Las estadísticas no mienten:
• 1 de cada 5 niños tiene problemas de salud mental
• Se ha notado un aumento del 43% en el TDAH
• Se ha notado un aumento del 37% en la depresión adolescente
• Se ha notado un aumento del 200% en la tasa de suicidios en niños de 10 a 14 años

¿Qué es lo que está pasando y qué estamos haciendo mal?

Los niños de hoy están siendo sobre-estimulados y sobre-regalados de objetos materiales, pero están privados de los fundamentos de una infancia sana, tales como:

• Padres emocionalmente disponibles
• Limites claramente definidos
• Responsabilidades
• Nutrición equilibrada y un sueño adecuado
• Movimiento en general pero especialmente al aire libre
• Juego creativo, interacción social, oportunidades de juego no estructurados y espacios para el aburrimiento

En cambio, estos últimos años se los ha llenado a los niños de:
• Padres distraídos digitalmente
• Padres indulgentes y permisivos que dejan que los niños “gobiernen el mundo” y sean quienes pongan las reglas
• Un sentido de derecho, de merecerlo todo sin ganárselo o ser responsable de obtenerlo
• Sueño inadecuado y nutrición desequilibrada
• Un estilo de vida sedentario
• Estimulación sin fin, niñeras tecnológicas, gratificación instantánea y ausencia de momentos aburridos

¿Qué hacer?
Si queremos que nuestros hijos sean individuos felices y saludables, tenemos que despertar y volver a lo básico. ¡Todavía es posible! Muchas familias ven mejoras inmediatas luego de semanas de implementar las siguientes recomendaciones:

• Establezca límites y recuerde que usted es el capitán del barco. Sus hijos se sentirán más seguros al saber que usted tiene el control del timón.
• Ofrezca a los niños un estilo de vida equilibrado lleno de lo que los niños NECESITAN, no sólo de lo que QUIEREN. No tenga miedo de decir “no” a sus hijos si lo que quieren no es lo que necesitan.
• Proporcione alimentos nutritivos y limite la comida chatarra.
• Pase por lo menos una hora al día al aire libre haciendo actividades como: ciclismo, caminata, pesca, observación de aves / insectos
• Disfrute de una cena familiar diaria sin teléfonos inteligentes o tecnología que los distraiga.
• Jueguen juegos de mesa como familia o si los niños son muy chiquitos para juegos de mesa, déjese llevar por sus intereses y permita que sean ellos quienes manden en el juego
• Involucre a sus hijos en alguna tarea o quehacer del hogar de acuerdo a su edad (doblar la ropa, ordenar los juguetes, colgar la ropa, desembalar los víveres, poner la mesa, dar de comer al perro etc.)
• Implemente una rutina de sueño consistente para asegurar que su hijo duerma lo suficiente. Los horarios serán aún más importantes para los niños de edad escolar.
• Enseñar responsabilidad e independencia. No los proteja en exceso contra toda frustración o toda equivocación. Equivocarse les ayudará a desarrollar resiliencia y aprenderán a superar los desafíos de la vida,
• No cargue la mochila de sus hijos, no lleve sus mochilas, no les lleve la tarea que se olvidaron, no les pele los plátanos ni les pele las naranjas si lo pueden hacer por sí solos (4-5 años). En vez de darles el pez, enséñeles a pescar.
• Enséñeles a esperar y a retrasar la gratificación.
• Proporcione oportunidades para el “aburrimiento”, ya que el aburrimiento es el momento en que la creatividad despierta. No se sienta responsable de mantener siempre a los niños entretenidos.
• No use la tecnología como una cura para el aburrimiento, ni lo ofrezca al primer segundo de inactividad.
• Evite el uso de la tecnología durante las comidas, en automóviles, restaurantes, centros comerciales. Utilice estos momentos como oportunidades para socializar entrenando así a los cerebros a saber funcionar cuando estén en modo: “aburrimiento”
• Ayúdeles a crear un “frasco del aburrimiento” con ideas de actividades para cuando están aburridos.
• Esté emocionalmente disponible para conectarse con los niños y enseñarles auto-regulación y habilidades sociales:
• Apague los teléfonos por la noche cuando los niños tengan que ir a la cama para evitar la distracción digital.
• Conviértase en un regulador o entrenador emocional de sus hijos. Enséñeles a reconocer y a gestionar sus propias frustraciones e ira.
• Enséñeles a saludar, a tomar turnos, a compartir sin quedarse sin nada, a decir gracias y por favor, a reconocer el error y disculparse (no los obligue), sea modelo de todos esos valores que inculca.
• Conéctese emocionalmente – sonría, abrace, bese, cosquillee, lea, baile, salte, juegue o gatee con ellos.

Artículo escrito por El Dr. Luis Rojas Marcos, Psiquiatra.
http://palermonline.com.ar/wordpress/?p=65783

28/07/2025

📸 Photos prises lors d’un atelier partagé avec une association que j’aime profondément .sudbassin .
Pas de mise en scène. Pas de filtres. Juste le moment, la lumière et .lrd qui m’a regardée avec bienveillance à travers son objectif.

26/07/2025

🍒 Je pose ici un instant de vie
Une table d’été, des fleurs fraîches, des voix qui s’entremêlent et ce soleil qui nous invite à ralentir.

Il y a dans ces repas partagés quelque chose qui soigne, quelque chose qui détend le ventre, qui réchauffe le coeur et fait du bien à l’âme.

🌞 L’été c’est ça aussi - un temps pour se nourrir autrement - par la présence, la chaleur, la lenteur, un temps où le corps peut enfin souffler et le système nerveux s’apaiser .
C’est la saison du coeur, de la joie simple, du lien, de la relation. Mais pour s’ouvrir pleinement à cette énergie, le corps a parfois besoin d’aide pour lâcher ce qui pèse encore.

🌀 C’est ce que la kinésiologie permet - retrouver l’espace, délier, faire circuler - pour que l’on puisse vraiment habiter ce temps doux.

🌿 Et moi aussi j’écoute ce besoin. Je m’accorde une pause, juste quelques jours pour me relâcher, me ressourcer, me nourrir de nature, de bleu et de vert et mieux revenir, plus alignée, plus présente à moi et à vous.

💛 Merci pour votre confiance, vos chemins et vos partages, je vous retrouve à partir du 6 août.

Bel été

23/06/2025

🌼Nouveauté🌼

Tu veux un happy belly? 🤸🏾

Viens retrouver au cab dès maintenant le massage du ventre holistique Izarra ✨
Izarra signifie Étoile en basque.

Pourquoi proposer un massage que du ventre?

Parce qu’après avoir entendu à maintes reprises lors des séances de kinesiologie que les femmes avaient des problèmes digestifs, le ventre ballonné, des douleurs, le ventre contracté, noué, je me suis dit qu’il y avait quelque chose à faire sur le plan physique en complément de l’accompagnement émotionnel . De ces échanges a germé l’idée de proposer un massage uniquement dédiée au ventre, notre 2eme cerveau, siège de nos émotions 🪆🌀

Les bienfaits du massage Izarra ✨

• libère les émotions profondes
• améliore le système digestif
• relance la sphère féminine
• détoxifie les organes
• lève les blocages émotionnels
• permet de retrouver légèreté et sérennité
• soulage et régule le syndrome prémenstruel et l’endométriose

Alors. si tu ressens de l’inconfort dans ton ventre, que tu souhaites te libérer et rééquilibrer ton centre énergétique et émotionnel et te reconnecter à ta féminité , tu es la bienvenue pour une session chouchoutage 🫶🏼🌞

Ce massage est uniquement proposé aux femmes .

25/04/2025

Il n’y a pas eu un déclic
Mais plutôt une évidence qui m’a doucement rattrapée.
Accompagner, écouter, libérer
C’était déjà là en moi, bien avant que je connaisse la kinesiologie.

Aujourd’hui j’accompagne les personnes
qui comme moi veulent revenir à elles
en douceur, en conscience, en profondeur.

Tu es bienvenu.e sur ce compte et bienvenu.e en séance si tu souhaites t’offrir un espace où tu peux enfin te déposer, à l’écoute de tes ressentis et de ton corps.

01/01/2025

✨🫶🏼Un petit mot pour vous souhaiter une belle et douce année 2025 à tous et pour remercier toutes les personnes venues me voir cette année. Merci pour la confiance que vous m’avez accordée et pour toutes vos histoires de vie que vous m’avez confiée et que j’aime tant écouter.

J’ai la grande chance de pouvoir faire un métier qui me passionne, qui me nourrit, qui a du sens et pour cela je suis très reconnaissante que vous me permettiez de l’exercer et de pouvoir partager avec vous les puissants outils de guérison de la kinésiologie et je continuerai de me former cette année encore pour vous accompagner de la façon la plus juste qui soit.

De mon côté l’année commence en vadrouille et le cabinet sera fermé du 3 janvier au 16 février. Le prise de rdv reste possible en ligne.

Profitons de cette énergie de début d’année pour poser nos intentions, exprimer nos vœux les plus chers et donner du sens à ces prochains mois de notre vie 🤲🏻✨💜

24/10/2024

La rentrée de septembre est souvent synonyme de renouveau : retour au travail, reprise des activités et un rythme de vie qui reprend son cours. Mais qui dit rentrée dit aussi stress, fatigue et parfois un coup de mou. Si vous cherchez à donner un coup de peps à votre énergie, le shiatsu pourra...

29/08/2024

5 jours PASSIONNANTS à la découverte des secrets de son arbre généalogique 😍

31/07/2024

Leslie Martin pratique le métier de Kinésiologue à La Teste-de-Buch en région Nouvelle-Aquitaine : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

16/07/2024

~
Un conférencier bien connu commence son séminaire en tenant bien haut un billet de 100€.
“Qui aimerait avoir ce billet?” Les mains commencent à se lever.
Il chiffonne le billet avec force et il demande:
“Est-ce que vous voulez toujours ce billet?”
Les mains continuent à se lever.
Il jette le billet froissé par terre et saute à pieds joints dessus, l’écrasant autant que possible et le recouvrant de poussière du plancher.
“Qui veut encore avoir ce billet?”
Évidemment les mains continuent à se lever.
“Mes amis, vous venez d’apprendre une leçon… peu importe ce que je fais avec ce billet, vous le voulez toujours car sa valeur n’a pas changé.”
~

💜On peut définir l’estime de soi par la valeur que j’accorde à mes actions et à ma personne .
🌓 Comme l’humain vit dans la dualité, s’il réussit ou fait une bonne action = bonne estime de soi, s’il échoue ou fait du mal= mauvaise estime de soi.

Il n’y a rien de narcissique ou d’égocentrique à avoir une bonne estime de soi, elle devrait même être notre socle pour la vie et c’est d’ailleurs la première chose que l’on enseigne aux enfants bouddhistes: ETRE BON POUR SOI 🌷

🌿🌀 Cela passe par écouter son corps, ses ressentis, son intuition, se faire confiance, de donner du temps, se pardonner, se respecter en mangeant des choses bonnes pour son corps, s’autoriser à avoir une vie heureuse, être un ami pour soi et se parler avec douceur et gentillesse… mais cela demande aussi de faire preuve d’autonomie en posant ses limites et en sachant dire non 🧬🌿

L’estime de soi ne tombe pas du ciel, cela demande un effort régulier et sincère pour ne pas tomber dans le piège du doute et de la culpabilité 🫵🏼🙃

Alors pense à toi et à ta vie. Plusieurs fois tu seras critiqué, froissé, rejeté par les gens ou les événements. Et même si tu peux avoir l’impression de ne plus rien valoir, en réalité ta valeur ne changera jamais 💎🌞🪐

12/06/2024