Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 17:00

Clara Garcia Drainage & Santé naturelle

Page d'Accueil
France
La Teste-de-Buch
Clara Garcia Drainage & Santé naturelle

Réapprenez à votre corps à se régénérer, il en a la pleine capacité
Ma pratique est un mélange de plusieurs méthodes de drainages lymphatiques manuels.

Chaque séance est personnalisée en fonction de vos besoins, vos attentes et vos problématiques.

15/11/2024

Les fêtes de fin d'année approchent...une période qui illustre le partage et l'entraide avec ceux de dans le besoin. 💝
Notre partenaire Club Initiative Bassin présidé par Aurore Champromis SwissLife, également partenaire de la marque 😍, relance pour la 3ème année consécutive sa collecte de boîtes de Noël solidaires ! 🎁

Le concept : préparer des boites pour Noël avec 1 mot doux, 1 accessoire chaud, 1 douceur, 1 produit d’hygiène, 1 loisir (voir image)

🗓️ Date limite de dépôt des boîtes cadeaux : 7 décembre 🙏

Retrouvez plus d'infos 👇

18/04/2024

🤰 Ce massage est conçu pour accompagner les changements physiques et émotionnels de la future maman.

C’est un soin ayurvédique agrémenté de manœuvres douces de drainage lymphatique dans le but de :
Soulager les tensions musculaires et les maux courants liés à la grossesse, tels que les douleurs lombaires et les jambes lourdes.
Retrouver un bien-être physique et émotionnel : ce moment de relaxation profonde permet la réduction du taux de cortisol (hormone du stress).
Découvrir et s’approprier son nouveau corps.
Se connecter à son bébé : il n’y a pas que la maman qui apprécie ce massage, le foetus ressent les gestes doux et profite de la libération d’endorphine. Une occasion privilégiée de créer un lien intime.
💕 Offrez-vous ce moment de douceur et de détente à partir du 3e mois de grossesse.

🌿 Chaque séance est personnalisée pour répondre à vos besoins qui évoluent tout au long de cette période. Ce soin de 45 minutes est un massage du corps complet et du visage avec des manœuvres ayurvédiques, conçues pour la détente, et des manœuvres drainantes pour désengorger le corps et booster la circulation. La pression s’adapte à chacune des zones et aux préférences de la future maman.

18/04/2024

Le massage pour bébé n'est pas seulement une façon tendre et douce de créer des liens avec votre tout-petit, c'est aussi une opportunité pour favoriser son développement physique, émotionnel et social dès ses premiers mois de vie.

👶 Renforcement du lien parent-bébé : Le massage renforce les liens et favorise un sentiment de sécurité et de confiance.
🌿 Soulagement des inconforts : Les mouvements doux du soin peuvent soulager les coliques, les gaz, la constipation et les tensions musculaires, les douleurs dentaires…
😴 Amélioration du sommeil : Ce moment relaxant peut aider votre bébé à se détendre et à s'endormir plus facilement, favorisant des nuits plus calmes pour toute la famille.
💖 Eveil et développement : En stimulant les sens de votre bébé, le massage contribue à son développement sensoriel, moteur et cognitif.
🤗 Réduction du stress : Le contact physique et la douceur aident à apaiser et à réconforter votre enfant, réduisant ainsi son niveau d'anxiété.

🌟Un moment de détente pour vous aussi !
En prenant le temps de partager cette douceur avec votre bébé, vous apprenez à mieux le connaitre et à bien le comprendre.

En conclusion, le massage peut être une expérience positive pour les deux parties, favorisant le développement physique, émotionnel et social de l'enfant tout en renforçant le lien d'attachement entre le parent et le bébé.

Pour apprendre les techniques de massage pour bébé et profiter pleinement de tous ces bienfaits, n’hésitez pas à me contacter.

18/04/2024

🔍 Mal aux jambes… Et si ça venait de vos hormones ?
Un foie surchargé c’est un foie qui travaille non-stop. Ce surmenage engendre une augmentation du taux d’œstrogène, ce qui favorise la rétention d’eau !
La prise de certains médicaments et contraceptifs peuvent perturber le système hormonal, épaissir le sang et provoquer un excès de liquides dans les tissus.
Les pics de cortisol (hormones du stress) augmente le volume sanguin, ce qui favorise un mauvais retour veineux.

🔍 Mal aux jambes… vérifiez votre assiette !
La rétention d’eau peut être expliquée par une déshydratation chronique. Il faut savoir que le café et le thé déshydratent si dans la journée vous ne consommez pas suffisamment d’eau pure. Votre corps répond en stockant du liquide dans les tissus.
Le sel et le sucre forment des cristaux ce qui favorise également la rétention d’eau.
Enfin, une consommation excessive de matière grasse épaissit le sang. Dans ce cas, la circulation sanguine se fait difficilement.

💡 Trouver les solutions répondant à vos problématiques :
Cure de magnésium (sous forme bisglycinate) + vitamine B6 pour équilibrer le taux d’œstrogènes.
Cure de Galium pour 3 semaines : draineur naturel du système lymphatique.
Cure d’Hamamélis pour fluidifier le sang.
Cure de Vigne rouge ou de Marron d’Inde pour tonifier le réseau veineux.

✨ Les gestes clés pour des jambes légères :
Massez-vous le ventre ! Et oui car premièrement, les liquides des jambes remontent vers le ventre donc en le décongestionnant vous favorisez une bonne circulation sanguine et lymphatique. Et deuxièmement vous stimulerez votre foie.
Bougez le plus possible. La marche c’est LE sport à pratiquer tous les jours lorsque l’on souffre de problèmes circulatoires ou de rétentions d’eau. Sinon pensez à la natation, courses à pieds et vélo, au stretching et yoga.
Le brossage à sec, une merveille pour relancer la circulation sanguine mais aussi lymphatique !! 5 minutes par jour suffisent.

18/04/2024

🌿 La magie du Drainage Lymphatique ! 🌿
En plus de s'offrir un moment de détente et de bien-être, vous détoxiquez l'ensemble de votre organisme.

🔍 Qu'est-ce que le Drainage Lymphatique ?
Le drainage lymphatique est une méthode de massage spécifique qui cible les vaisseaux superficiels et les ganglions lymphatiques.
Les mouvements sont précis et circulaires, la pression s’adapte aux différentes zones du corps et le rythme respecte le fonctionnement naturel des ganglions.

🌟 Les raisons de faire un Drainage Lymphatique :
En favorisant l'élimination des toxines et des déchets métaboliques, le drainage lymphatique contribue à purifier le corps et à améliorer le fonctionnement des organes d’évacuation.
De plus, il renforce les défenses immunitaires du corps et aide à prévenir les infections et les maladies en stimulant les ganglions lymphatiques et en augmentant leur activité.
Le drainage lymphatique est aussi très efficace pour réduire les œdèmes, la rétention d'eau et les gonflements, offrant un soulagement aux personnes souffrant de problèmes circulatoires, de jambes lourdes ou de syndrome prémenstruel.
En favorisant le flux lymphatique, ce massage contribue également à améliorer la circulation sanguine, ce qui peut soulager les tensions musculaires et favoriser la guérison des tissus.

💆‍♂️ Expérience de Bien-Être et de Détente :
En plus de ses nombreux bienfaits physiologiques, le drainage lymphatique offre une expérience de relaxation profonde, aidant à réduire le stress, à favoriser le sommeil réparateur et à revitaliser le corps et l'esprit.

18/04/2024

🌿 Quand la lymphe va bien, tout va bien ! 🌿
On n'en parle jamais, pourtant la lymphe est LE liquide santé par excellence !

🔍 Qu'est-ce que la lymphe exactement ?
La lymphe c’est principalement de l’eau où baignent des protéines, des lipides et des globules blancs qu’elle achemine via le système lymphatique.
En traversant tout le corps, elle récupère les déchets cellulaires, les toxines ainsi que les graisses qui sont ensuite traités par les ganglions lymphatiques puis éliminés par les organes d’évacuation.

🌟 Pourquoi la lymphe est-elle si importante ?
Son rôle est crucial dans la défense de notre corps contre les infections et les maladies : en transportant les cellules immunitaires, elle aide à combattre les agents pathogènes.
De plus, elle participe à la circulation des nutriments provenant de l'intestin vers toutes les cellules du corps.
Enfin, elle maintient l'équilibre hydrique de l’organisme en éliminant l'excès de liquide dans les tissus.

🧘‍♀️ Comment prendre soin de notre système lymphatique ?
Il faut savoir que la lymphe circule grâce aux contractions musculaires et à la respiration. Il est donc essentiel de maintenir un mode de vie sain avec des activités physiques régulières et des moments de respiration en pleine conscience. En outre, des pratiques telles que le drainage lymphatique, le brossage à sec et le yoga ou le pilates peuvent aider à stimuler la circulation.
D'autres part, étant donné que la lymphe est un liquide, elle va puiser directement dans nos réserves d’eau. C’est pourquoi une bonne hydratation (1,5 litres d’eau par jour) peut vous aider à fluidifier votre lymphe et limiter la rétention d’eau.

Adresse

5 Rue De La Migreque
La Teste-de-Buch
33260

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 17:00

Téléphone

+33678950713

Site Web

https://www.clara-garcia.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Clara Garcia Drainage & Santé naturelle publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.