Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 19:00 Samedi 09:00 - 17:00 Dimanche 09:00 - 12:00

Yogathera

Un yoga appliqué à la santé, accessible à tous. Yogathérapie, Hatha, Yin et yoga Nidra. Cours collectifs, particuliers, en visio, en entreprises.

Séances individuelles de yogathérapie

20/09/2025

🌿 Journée YOGA & ART-
THERAPIE ÉVOLUTIVE 🌿

👉🏼 Rejoins nous samedi 27 septembre pour une journée unique en pleine nature à Arcachon, où le yoga et l’art thérapie vont s’unir pour laisser s’exprimer nos espaces physiques et mentaux.

🌞 Au programme:

🧘🏽‍♀️ 2 Séances de Yoga adaptées à tous, pour harmoniser souffle et mouvement et s’alléger de ce qui pèse by .thera

🎨 Un atelier créatif d’Art-thérapie évolutive guidé par Marion de pour libérer sa créativité et explorer ses états intérieurs.

🌿 Yoga et Art Thérapie sont deux pratiques complémentaires qui nous aident à prendre conscience de nos enchaînements physiques et mentaux pour mieux s’en libérer.

🌅 Lieu : Terrasse en bois privée, entourée de verdure, dans un quartier calme et charmant d’Arcachon.

📅 Quand: Samedi 27 septembre 2025 de 9h30 à 17h30

💶 Combien: 80€ la journée

☎️ Réservation :

Odile: 0637538246
Marion: 0623661415
Hélène: 0650360481

‼️Nombre de places limitées

12/08/2025

🚲 VÉLO & YOGA 🧘🏽‍♀️

Je vous partage qq tips pour que l’après-rando à vélo reste un moment agréable et non douloureux.

Sans échauffement ni étirements, vos poignets, épaules, dos, hanches risquent manifester leur mécontentement, ce qui rend l’après balade moins sympa..

Alors pour ré-équilibrer la posture prolongée et peu physiologique du cycliste, qq mouvements simples:

- ouverture de la cage thoracique le plus souvent possible, pour fluidifier le souffle sinon on termine en mode grand bleu.

- extension du rachis pour contre balancer l’effondrement vers l’avant.

- flexions et relâchement des cervicales qui sont en hyper extension elles pour le coup, sinon on n’y voit rien.

- rotations des doigts et poignets qui supportent une grande partie du poids, l’air de rien.

- la sangle aide bien à ramener les épaules en arrière. C’est même super agréable de se sentir ainsi soutenu.
(même si je n’ai croisé personne dans cet accoutrement, assez peu chic, j’en conviens..)

- enfin un p’tit chien tête en bas, celui là il est bon pour tout!

01/08/2025

L’été continue doucement à s’étirer, il est temps pour moi de ralentir pour mieux vous retrouver à la rentrée, avec une petite nouveauté.

▶️ Les cours en août:

- Dimanche 3 août, 10h : Yoga yang-yin (La teste + visio)
- Dimanche 24 août, 10h : Hatha yoga (Angoulême et visio)

- Mardi 26 août, 10h : Hatha yoga
- Mardi 26 août, 12h : Yoga sur chaise

- Mercredi 27 août, 11h : Yin yoga
- Mercredi 27 août, 18h30 : Yoga doux

▶️ Pour accompagner cette fin d’été, j’ai enregistré quelques séquences courtes de 20 minutes à glisser dans vos journées :

☀️ 3 séances matinales pour énergiser le corps en douceur :

- articulations
- salutations au soleil
- hanches

🌙 3 séances du soir pour dénouer les tensions et retrouver un peu d’apaisement :

- dos
- fatigue et stress
- lourdeurs abdominales

Vous pourrez les pratiquer librement, au rythme de vos envies et de votre été.

Lien par mail à la demande.
heleneguyomard@gmail.com

🌞Je vous souhaite un mois d’août lumineux, chaleureux et vivant. 💥

07/07/2025

🧘🏽‍♀️YOGA - CUISINE THAÏ 🇹🇭

Vos élans spontanés après ce dernier week-end aux parfums de yoga et cuisine thaï nous touchent profondément.

Ils nourrissent notre élan et nous inspirent à poursuivre l’aventure.

Merci à chacun·e d’entre vous pour vos belles énergies, votre curiosité et votre joyeuse présence.

🧘🏻‍♂️Un grand merci à notre tout premier yogi à oser la retraite avec nous!
On espère que tu inspireras d’autres présences masculines. 😉

Nous vous donnons rendez-vous l’année prochaine pour une 6ᵉ saison, riche de partages et de découvertes.

👩‍🍳 & .thera 🧘🏽‍♀️

.harogimenez
& Nathalie, Christiane, Catherine, Fabienne.

23/06/2025

Depuis 6 ans, nous avons le plaisir de renouveler nos délicieux mélanges de yoga et de cuisine Thaï, dans un cadre enchanteur, propice à la déconnexion.

Vos retours spontanés témoignent du bonheur de partager ces précieux moments de convivialité et de complicité qui grandit au fil du week-end.

À chaque session, les liens tissés nous rendent impatientes de vivre ensemble d’autres aventures, yoguiques, culinaires et festives.

🌞 Et en ce week-end estival, le soleil nous a généreusement enveloppé de sa puissante énergie.

🙏🏽 Merci à toutes pour vos présences, votre curiosité, vos partages et bonne humeur contagieuse.

👩‍🍳 Nos papilles ont fait la fête grâce à qui nous régale avec de nouvelles recettes.

🧘🏽‍♀️ l’exploration de nos 5 sens en lien avec cette fabuleuse cuisine .thera

🤲 Les massages bioénergétiques de .creation

Namaste belles âm(i)es, on se revoit bientôt 🥰

bld

sh.sg.tl creation

20/05/2025

❤️ BARDENAS 2025 ❤️

Une expérience renouvelée et unique dans cet horizon infini où le temps s’étire pour laisser la place à un espace de répit, de partage et de découvertes.

🙏🏽 Remercions tout ce qui fait la force de ces moments riches et précieux:

🏜️ LE SITE

Grandiose, naturel, tout près de chez nous et pourtant si peu connu.
Une faune et une flore extraordinaire, la Nature, l’espace, le calme et la Beauté.
Déjà on n’est pas mal…

🏠 LES GÎTES

Au milieu du désert, isolés et confortables, on s’y sent tout simplement bien, comme à la maison.
En plus calme …

👩‍🌾 LA GUIDE

Inspirée et inspirante, Émilie connaît très bien ce si grand désert, sa formation et tous ses petits secrets.
Elle s’adapte à l’énergie du groupe, merci Émilie pour cette 2e expérience!

🥗 LES REPAS

Copieux et équilibrés, j’essaie de soigner le détail.
Merci à qui m’a supporté le cette année, hum dans tous les sens du terme 😀 et assistée dans cette lourde tâche. 😉

🍷🍻LES PETITS PLUS

Qui rendent ces moments joyeux et légers…

Merci pour la sélection de vins que tu nous a généreusement offerts.

Un grand merci aussi à .boiates , La bière locale du bassin d’Arcachon qui a accompagné nos apéros.

🫶🏼 Et surtout VOUS

C’est vous qui rendez ces instants magiques et inoubliables!

Ces appels d’air partagés, les connexions qui se créent , tous ces petits espaces de vie consacrés en fait à l’essentiel…

Et bravos aux messieurs qui se sont initiés timidement mais sûrement j’espère au yoga!🧘🏾

&co

Je ressors de ces instants à chaque fois rincée mais tellement nourrie que je réfléchis deja aux prochains…

D’ailleurs cap sur la Thaïlande en Charente avec mon amie
En juin et juillet! 💃🏻

05/05/2025

💻 La VISIO et l’envers du décor 😉

Nous sommes nombreuses à proposer des cours de yoga en distanciel, notamment pour des entreprises.

Et comme nous sommes engagées à l’année, nous faisons cours consciencieusement, même en vadrouille.

Un ordi, une connexion, on aménage un petit coin, on vire le conjoint et hop!

Oui mais ….

1/ Bim le tableau
2/ Bam la connexion perdue
3/ Boum l’équipe de nettoyage qui tambourine pendant shavasana
4/ Et bye bye le soleil quand tu as fini 😂

On n’a pas une vie facile, nous les yogis 🥳

01/05/2025

📣 LAST CALL 📣

🌷20-21-22 juin

🧘🏽‍♀️ 5h de YOGA : Hatha, Yin, Nidra
🥙 3 Ateliers de CUISINE THAÏ
🍷 4 bons repas
🍳 2 petits dej complets
🏊🏼 Une piscine chauffée
🏠 2 nuits dans une maison tout confort
🏞️ Un grand parc
🐓 Des poules

💃🏻 Du fun
😂 Du partage

➡️ À Angoulême (Charente)
35 min de Bordeaux en TGV et 2h de Paris

➡️ 380 à 430€ selon la chambre
Tout compris sauf le transport
Nous venons vous chercher à la gare d’Angoulême

➡️ il reste 3 places

Contacts :

Hélène .thera
06 50 36 04 81

Katy
06 71 84 07 75

27/04/2025

BABACAR KHANE, ce grand maître, nous a guidé hier dans une pratique harmonieuse ou se sont mêlés des accords indiens, taoïstes et égyptiens.

4 heures se sont étirées comme un souffle, un voyage au cœur de l’essence même du yoga.

À 90 ans, ce grand homme incarne la sagesse d’un siècle, il est un puit de science et une source inspirante pour nous tous.

Avec gravité, il transmet la force tranquille de l’instant présent.
Des pointes d’humour pour rester simple, léger et accessible.

Telle une rockstar, ce grand Monsieur remplit les salles sans faire de pub et continue sa tournée en France et a l’étranger.

Dans son regard, une étincelle de vie joyeuse continue de briller, cette force vitale touchante et inspirante.

💙

22/04/2025

On y est…60 ans, une odyssée, un souffle, un instant.
L’âge de l’expérience et de la maîtrise que l’on nomme Sagesse (hum…ça dépend pour qui 😉)

60 années d’émotions, d’épreuves et de doutes, dansants, tourbillonnants, et se posant peu à peu au gré de transitions silencieuses et de subtiles métamorphoses.

Qu’ai-je fait du plus précieux cadeau qui m’a été offert?
Ces millions d’instant…

👧🏼20 ans, la fierté de mes parents, le souffle de la jeunesse s’élançant sur des sentiers tout tracés.

👩🏽30 ans, une famille en floraison, 2 merveilles qui illuminent mes jours.

🧑🏽45 ans, un pas de côté, l’audace d’une autre rive, d’une autre vie.
Je délaisse les poids inutiles, déconstruis et m’allège.
Continuant à cultiver amitiés et liens précieux, je m’éloigne des ombres pesantes pour enlacer la clarté et gagner en confiance.

🧑🏼‍🦳50 ans, j’explore, j’avance, je quitte l’urgence et la performance.
J’habite du mieux que je peux chaque instant, en accueillant et acceptant avec lucidité et humilité, ce qui tisse ma conscience.
J’apprends à ne plus me comparer, ni lutter contre les marées, laissant le tumulte se dissiper.
J’assume mes failles, accueille la critique et m’épanouis dans mes imperfections.
Je savoure le chemin parcouru, reste ancré dans l’instant et continue de m’étonner, d’expérimenter, de me projeter, de créer…

✈️ En route, vers de nouveaux éclats, des fous, rires, des rêves, des voyages et 1000 tracas, parce que l’aventure continue! 💃🏻🌞🥳

19/04/2025

Connaissez-vous l’ART-THERAPIE ÉVOLUTIVE?

Cette technique qui permet de s’exprimer par d’autres voies/voix que celles de la parole.
Une méthode accessible à tous qui ne nécessite aucun talent artistique.
Qui permet d’aller à la rencontre de ses propres ressources et qualités, d’exprimer ses émotions sans jugement ni frustration, d’affiner ses problématiques afin de s’en libérer.

Pour vous permettre de découvrir ce fabuleux outil, Marion , Odile et Hélène .thera vous proposons une journée conviviale autour de l’Art-thérapie et du yoga.

🫶🏼 SAMEDI 28 JUIN 2025 de 9h30 à 17h

🫶🏼 ARCACHON quartier Pereire en extérieur si le temps le permet.

🫶🏼 6 places disponibles

🫶🏼 Tarif de la journée : 80€

Le matériel pour l’Art-Thérapie est fourni.
Un tapis de yoga peut vous être prêté.
Repas partagé.

Inscriptions :

🧘🏽‍♀️ Hélène: 06 50 36 04 81
www.yogathera.fr

🎨 Marion : 07 48 77 75 00
www.mieux-etre-et-sens@etik.com" rel="ugc" target="_blank">www.mieux-etre-et-sens@etik.com

🏠 Odile : 06 37 53 82 46
www.vistesemotions.fr

04/04/2025

🌞 Petit recap des parenthèses et des disponibilités pour vous ressourcer en 2025.

🏜️ DÉSERT des BARDENAS- Espagne

Yoga - Rando - Vélo
3 jours de déconnexion chez
et de découverte avec
16 au 18 mai: il reste 1 place

🥗 l’ASIE en CHARENTE

Yoga et ateliers de cuisine Thaï
3 jours de détente, de saveurs et de rires avec & .thera
20 au 22 juin : il reste 3 places
4 au 6 juillet : complet

🧶 Yoga & Macramé

Déconnexion et créativité à Angoulême avec
27 au 29 juin : il reste 5 places

🐪 DÉSERT du MAROC

7 jours de dépaysement et d’immersion en culture Nomade, grâce à la super team de
7 au 13 octobre : complet

Ces moments accessibles, suspendus et joyeux sont une belle occasion de ralentir le temps, d’en prendre un peu pour vous et de vivre des rencontres inattendues et enrichissantes.

💃🏻 + d’infos: 06 50 36 04 81

Adresse

Bassin D'Arcachon
La Teste-de-Buch
33260

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 17:00
Dimanche	09:00 - 12:00

Site Web

http://www.yogathera.fr/

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