Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 12:00 - 20:30 Mardi 09:00 - 20:30 Mercredi 09:00 - 20:30 Jeudi 09:00 - 20:30 Vendredi 12:00 - 20:30 Samedi 09:30 - 12:00

Forma Sana

Unique sur La Valette du Var, votre centre Forma Sana vous propose des séances de Yoga, Pilates,...

Forma Sana est un centre bien-être situé à La Valette-du-Var, au cœur de la zone Valgora. Nous proposons des séances de yoga, Pilates et sport en petits groupes de 6 personnes max, dans un environnement climatisé, convivial et bienveillant. Encadré par des professionnels du sport santé, le studio accompagne femmes et hommes de tous niveaux vers un meilleur équilibre entre corps et esprit. Nous pro

posons également des soins minceur et anti-âge non invasifs, adaptés à chacun. Forma Sana, c est l alternative aux salles de sport classiques, avec un suivi humain et des résultats durables.

21/05/2026

Vous pensiez que j’allais vous faire danser comme une poule ? 😂

L’hypnose collective c’est pas du spectacle.
C’est 2h pour VRAIMENT apprendre à gérer ton stress.

Avec , tu restes consciente.
Tu repars avec des outils. Point.

🎯 Atelier Gestion du Stress
📅 Samedi 23 mai 14h-16h
📍 Forma Sana, La Valette
👇 Il reste 3 places : lien en bio ou DM "STRESS"

20/05/2026

Tu coches 1 de ces signes ? 👆

Le Pilates avec Clara, coach & kiné, c’est chaque Mardi et Jeudi à 9h.

On travaille en douceur, 6 max, mouvements adaptés à TA morphologie.

Pas d’engagement. Tu te**es, tu kiffes, tu reviens.

📍 La Valette-du-Var
👇 Dis "PILATES" en commentaire et on t’envoie le lien d’essai

19/05/2026

Et si tu apprenais à faire du stress ton allié ? 🧘‍♀️

Samedi 23 mai de 14h à 16h : Atelier Gestion du Stress avec , hypnothérapeute.

2h pour :
✅ Comprendre tes mécanismes de stress
✅ Vivre une séance d’hypnose collective
✅ Repartir avec des outils concrets

Ambiance cocooning, 10 places max.

Il reste 5 places. 1 crédit ou 20€.

📍 Studio Forma Sana, La Valette-du-Var
👇 Réserve ta place : lien en bio ou DM "STRESS"

15/05/2026

Mai en mouvement chez Forma Sana ! 🌿

Le mois de mai rime avec renouveau, et au studio, on vous a préparé un programme aux petits oignons pour prendre soin de vous.

Au programme de vos temps forts :

✨ Le matin pour soi : On accueille Clara (notre coach & kiné) pour du Pilates les mardis et jeudis à 9h, et on retrouve le Renfo le mercredi à 10h.

🧘‍♀️ Le rendez-vous bien-être : Un atelier dédié à la gestion du stress le 23 mai avec Indispensable pour finir le mois sereinement.

🎁 Le coup de pouce : On booste votre motivation avec nos offres spéciales sur les cartes de séances !

L’occasion idéale de pratiquer sans engagement, à votre rythme, dans une ambiance cocooning.

👉 Toutes les réservations se font via le lien dans notre bio.

10/05/2026

Pourquoi nous ne vous demanderons JAMAIS de vous engager... 🚫🤝

C'est une question que l'on nous pose souvent chez Forma Sana :
"Pourquoi ne faites-vous pas d'abonnements annuels ?"

La réponse est simple : nous voulons que Forma Sana soit une parenthèse de plaisir, pas une pression financière ou administrative.
Le "sans engagement", c'est notre garantie de qualité. Si vous êtes libres de partir, nous nous devons d'être irréprochables à chaque séance pour vous donner envie de revenir ! 🌟

Découvrez dans notre dernier article comment ce choix nous permet de mieux vous accompagner vers vos objectifs en toute sérénité.

👇 Lire l'article complet ici : https://www.formasana.fr/blog/

09/05/2026

[NOUVEAUTÉ] Le Pilates avec l'expertise d'une Kiné ! 👩‍⚕️🧘‍♀️

Vous nous l'avez demandé, nous l'avons fait ! Pour étoffer nos matinées, Clara rejoint l'équipe Forma Sana dès le mardi 12 mai.

Clara n'est pas seulement une coach passionnée, elle est aussi Kinésithérapeute. Cette expertise lui permet d'adapter chaque mouvement à votre morphologie et vos besoins spécifiques (posture, renforcement post-rééducation, prévention).

C'est l'occasion idéale de pratiquer en toute confiance, encadré par une spécialiste de la santé et du mouvement.

🚀 Nouveaux horaires :
🔹 Mardi à 9h00
🔹 Jeudi à 9h00

📍 Lieu : Forma Sana, La Valette-du-Var.
👥 Groupes de 6 personnes max.

👇 Inscrivez-vous dès maintenant :
https://member-app.deciplus.pro/formasana

07/05/2026

Atelier Gestion du Stress - Samedi 23 mai ✨

Et si vous appreniez enfin à faire du stress votre allié plutôt que votre ennemi ?

Nous vous donnons rendez-vous le 23 mai prochain pour 2 heures hors du temps. Entre théorie et pratique de l'hypnose, Marianne Duclos et Rémy, vous donneront les clés pour relâcher les tensions et reprendre le contrôle de votre quotidien.

✅ Inclus dans l'atelier :

Enseignement théorique

Séance d'hypnose collective

Boissons offertes et moment d'échange

📍 Lieu : Studio Forma Sana
👥 Places : 10 disponibles (ne tardez pas !)
💳 Tarif : 1 crédit ou pass événement disponible en boutique.

Inscrivez-vous dès maintenant pour bloquer votre place ! À très bientôt au studio. ❤️

06/05/2026

Rien ne remplace la motivation d'un groupe pour aller chercher la petite répétition supplémentaire ou les dernières secondes sur le tapis.

Nos séances sont conçues pour être complètes, ludiques et surtout accessibles à tous ceux qui veulent se donner à 100%. Comme vous le voyez en vidéo, on transpire, on rigole, et surtout... on progresse ensemble.

⚠️ Info Planning : Pensez à réserver vos créneaux ! Avec le vendredi férié, les places partent encore plus vite que d'habitude (la faute aux barbecues)

📍 Forma Sana – Votre studio de sport & bien-être
📩 Réservations via le lien en bio.

On se voit quand cette semaine ? 💪🔥

05/05/2026

« Je n’y arriverai jamais... » 😶‍🌫️

C’est une phrase que l'on entend souvent en début de séance. Et pourtant, la différence entre "bloquer" et "réussir" ne tient parfois qu'à un détail de compréhension.

Dans nos cours de Yoga chez Forma Sana,notre objectif est de te donner les clés de ton propre corps. 🗝️

Pourquoi est-ce que ça change tout ?
✅ Moins de frustration : Comprendre l'engagement musculaire permet de sortir de la force brute.
✅ Plus de sécurité : On place son corps avec conscience, en respectant ses limites.
✅ Le déclic : En utilisant des outils comme les blocs, on apprend au cerveau que la posture est possible. Et une fois que le cerveau est d'accord, le corps suit !

Comme tu le vois sur cette vidéo, l'évolution se fait pas à pas. Ne te prive pas de pratiquer parce que tu penses ne pas avoir le "niveau". Viens justement pour apprendre à l'atteindre ! 💪✨

📍 Rejoins-nous pour une séance où l'on allie technique, plaisir et dépassement de soi.

28/04/2026

Blessée ? Oui. Arrêtée ? JAMAIS ! 💪

Arrête l’entraînement si tu es blessé…
Ben non ! Mais fais le intelligemment! L’adaptation est la clé.

On trouve des solutions, on ne cherche pas d’excuses.

Alors si toi aussi tu es blessé, dis le et on adaptera !

L’entraînement continue, différemment, mais avec la même intensité ! 🔥

🏋️‍♀️

26/04/2026

Prêts à attaquer la semaine du bon pied ? 🚀

Le lundi, c'est le moment de poser ses intentions et de relancer la machine après le week-end. Que vous ayez besoin de force ou de souplesse, on se retrouve demain au studio ! 🧘‍♀️🔥

Au programme ce lundi :
🧘‍♀️ 17h45 & 18h45 : Pilâtes Mat
💪 18h15 & 19h15 : Cross Training

⚠️ PLACES LIMITÉES : Nos petits groupes de 6 se remplissent vite.
💬 Réservez votre place : lien en bio!

On commence par quoi demain ? Team Douceur ou Team Intensité ?

🏋️

Adresse

11 Impasse Louis De Broglie
La Valette-du-Var
83160

Heures d'ouverture

Lundi	12:00 - 20:30
Mardi	09:00 - 20:30
Mercredi	09:00 - 20:30
Jeudi	09:00 - 20:30
Vendredi	12:00 - 20:30
Samedi	09:30 - 12:00

Téléphone

+33682436638

Site Web

https://www.facebook.com/share/194Hg4BDfa/?mibextid=wwXIfr, https://member-app.deciplus.pro/formasana

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