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Hum'ana, 766, chemin de Terre Rouge, Bâtiment le plein sud, La Valette-du-Var (2026)

Q: Quelle est l'adresse ?

766, Chemin De Terre Rouge, Bâtiment Le Plein Sud

01/04/2026

- As cicatrizes e o que faço com elas -

« Estar vivo a serio é ter cicatrizes » diz John Steinbeck .
Acredito que as cicatrizes não nos devem impedir de avancar, mas antes lembrar-nos que somos « donos do nosso próprio destino » !

No entanto ouço tantas desculpas…
Muitas Mulheres são vitimas das suas próprias escolhas !
Nos olhos, as lágrimas que lhes correm no rosto…são da mesma cor do sangue que lhes corre nas veias !

Muitas Mulheres são vítimas duma submissão e de um medo que fala aos gritos, por ter sido calado tanto tempo e por tantas gerações !!!
No círculo, entre Mulheres, elas percebem essa carga que trazem com elas…
O peso das relações tóxicas e kármicas que trazem na pele !

Mas eu percebo… sinceramente e completamente !
E aceito ! Se não seria forçar um resultado…
Aceito porque é o seu próprio tempo, no seu próprio caminho !
E aceito, porque eu também já lá estive…nesse lugar frio e estranho ! Um lugar cómodo e conhecido no tempo e espaço, onde a dependência emocional está disfarçada de AMOR !!!

Até que um dia, se conseguir dizer CHEGA !!
Até que um dia, se deixar confiar no processo de volta a si mesma!
Dá-se então lugar á vulnerabilidade, ao caos interno, e, finalmente á catarse individual e geracional !

Porque afinal o verdadeiro AMOR, esse, vem e começa sempre dentro de TI !

Se precisares, ESTOU AQUI !

Hum’Ana (Ana Vieira)
Texto original submetido a direitos de autor

🌹

25/03/2026

Em tempos faltou -me TERRA…🌳

Faltou-me acolher-me e aceitar-me por completo !
Faltou-me ser Mãe de mim mesma!

Apesar de uma intuiçao apurada e uma profunda conexão com o céu…
Faltou-me ver mais cedo que o que me fazia medo ou o que não aceitava, também fazia parte de mim !

Faltou-me aceitar o meu corpo, nutrir a minha missão e o meu destino.
Faltou-me ter a coragem de largar as dores dos outros, para seguir apenas com as minhas !

Aprendo agora a perdoar o que ficou para traz.
Aceito agora a Mulher perfeitamente imperfeita que me tornei !

E Aprendo sobretudo a acolher a Terra em Mim mesma… Sendo a minha própria Mãe ! 🤰

Hum’Ana (Ana Vieira)
Texto original submetido a direitos de autor

20/03/2026

- Les Femmes 👩‍❤️‍👩 et la Terre 🌍-

Je crois profondément que les FEMMES sont naturellement douées pour ouvrir son cœur et transmettre l’amour entre les HUMAINS…
Elles peuvent donner la VIE (exemple parfait du don de soi et de l’amour inconditionnel). 👩‍🌾👩‍🦰👩‍🦳

Beaucoup d’HOMMES sont capables d’ouvrir leur cœur également, s’ils arrivent à mettre l’action à tout prix et la compétition de côté. 👨🧔👳‍♂️

Mais, pour HOMMES et FEMMES on ne peut pas ouvrir et déployer NOTRE COEUR sans écouter d’abord le COEUR de la TERRE MERE ! ❤️🌍

Courage et force à elle (TERRE MERE) qui nous donne vie, nous nourrit et nous donne abri /protège ! 🙏🙌

Hum’ Ana (Ana Vieira)

Texte original et soumis à droit d’auteur

12/03/2026

Olá,
só para avisar os mais distraídos que
já publiquei um primeiro exercicio prático na minha conta de Sofrologia e desenvolvimento pessoal! 🎯
Não existes em ir espreitar toda a Sequência (5 partes ou réels) 😉👀 e seguires-me no Facebook ou Instagram!

https://www.facebook.com/share/v/1Nd7fj9aeA/?mibextid=wwXIfr

08/03/2026

(Que dizer destes últimos dias …)

Temos todos visto, ouvido, presenciado ou vivido cenas horríveis de desrespeito perante a TERRA MÃE que nos acolhe e pelos HUMANOS que nela vivem !

Mais um avez a HUMANIDADE está doente :
Doente de raiva e de cólera. Doente de inveja. Doente de tanto querer poder. Doente por se achar superior e não saber fazer de outra forma que competir ! Doente por não ver que somos todos filhos da mesma TERRA, e que uma vez « desfeitos » viraremos todos do mesmo pó !

Façamos Silêncio consciente pelos tempos que correm (saibamos analisar de forma neutra tudo o que se passa à nossa volta), para que possamos tomar as melhores decisões individuais e colectivas…
E, sobretudo, peçamos perdão à TERRA MÃE que nos acolhe!

Texto original de
Hum’Ana Vieira

01/03/2026

Por onde estive e
Para onde vou ?

Já andei por tantos « lugares » que até me perdi 😅literalmente, para poder voltar a encontrar-me ! 🧘‍♀️

Fiz o Curso de Enfermagem (em Portugal) não muito confiante que seria por aí o meu caminho. Fui me convencendo e deixando convencer pelas pessoas mais próximas de mim, que com o tempo a Enfermeira em mim se ia revelar …
E de facto exerci durante vários anos em França.

A Enfermeira que se revelou em mim era curiosa, sensivel e inconformada com os modos e meios de cuidado de saúde existentes na altura e ainda nos dias de hoje (apesar de já existirem algumas excepções à regra).

Desde cedo comecei a estudar e praticar várias práticas esótéricas, alternativas ou holisticas, como:
o Reiki, a Kinesiologia, a terapia Radiónica e Psiónica, a Astrologia, a Constelação Familiar , a Dança como terapia, os estudos de Xamanismo e de Sagrado Feminino …entre outros, num intercâmbio entre Portugal, Espanha e França.

E um belo dia deparei-me com a possibilidade de fazer Formação em Sofrologia.
(Não, não vem de sofrimento, 😅 mas de « sophro » :harmonização da consciência.)
Calma, falarei dela mais pra frente! ☺️

Mas para que saibas, ainda lutei bastante contra o tempo e contra o meu ego para chegar até ela!
E foi num diagnóstico de re-orientação global (pessoal e profissional ) que me apercebi que apesar de todo o meu percurso até então, me faltava algo mais fisico e ancorado. para poder incarnar devidamente a minha vivência na Terra.

A minha experiência com a Sofrologia foi o ponto final no I . Permitiu que terminasse um ciclo de aprendizagens e experiências intensas , que me levaram a simplificar a vida em si mesma e aceitar-me em todos os sentidos!

Mais tarde decido passar a Formação completa e os exames para a certificação profissional, inserida num plano nacional de referência e qualidade Francês (RNCP).
E agora aqui estou Eu, mais que pronta para pôr as mãos na massa (como se diz em bom Português) para a integrar na minha prática profissional!

A Sofróloga,

Ana Vieira

26/02/2026

- LARMES DE CHEMIN -

Un Cercle de Femmes (Thérapeutique) n’a rien de superflu….🙅‍♀️
au moins pour celles qui honorent le Féminin et le Sacré réunies, avant toute chose ! ⚜️

Non, un Cercle de Femmes (Thérapeutique) n’est pas que rigoler ou flâner…
Ça exige un vrai travail sur soi ! 🌀

Parfois pour beaucoup d’entre nous, c’est déjà un grand pas de venir découvrir ou participer à un cercle. 🔛🚶🏻‍♀️

Et dans le Cercle, cette espace intime et unique qu’on cocrée ensemble tout peut arriver : le beau et le moche (comme dans la vie), ce qu’oppresse et ce que libère ! ⭕️ 👩‍🦰👩‍🦳🙋‍♀️💁‍♀️👯‍♀️
Mais dans ce qu’oppresse il y a aussi la beauté de la découverte d’une source de travail, pour arriver à un dépassement de soi et à la conquête d’un renouveau ! ☘️

Si tu sens l’appel : le prochain Cercle de Femmes est le 28 Février.

Ana Vieira (Hum’ana)

P.S. : Tous le textes sont originaux et écrits par Ana Vieira
(donc soumis à des droits d’auteur)

22/02/2026

Olá a ti!
Como estás ?

Eu chamo-me Ana Vieira e Hoje vou te contar um pouco de mim!

Quem sou Eu?

- Miuda sensivel e de bom coração , mas já « diferente « , sem o saber conscientemente!

- Adolescente revoltada, desorganizada, amuada, desmotivada, incompreendida. Com talentos e gostos escondidos ou controlados pelo seio familiar.

- Jovem adulta que queria sair dos « sistemas » familiar , social e politico onde me inseria por não me sentir compreendida ou devidamente acolhida!

- Mais tarde tornei-me uma Adulta consciente do meu caminho Pessoal (dos seus ensinamentos) e do meu modo de caminhar!

- Actualmente, não gosto de définir a Pessoa que me tornei, porque acredito que amanhã poderei ser diferente ... uma coisa é certa: Renasci!

Acredito que somos seres vivos em constante evolução e mudança.
Saibamos acolhê-las!

Ana Vieira

18/02/2026

- Larmes de Prise de Conscience (d’un vécu blessé) - 😢

Mes ennemis ont probablement été toujours des Femmes. Les Femmes sont les êtres qui m’ont peut-être plus blessé…en plus de jugé et critiqué.
Et pourtant, ce sont les Femmes que j’ai toujours idolâtré et vénéré. Et ce sont elles qui ont contribué à ma propre reconstruction en tant qu’être humain et Femme, moi même ! 👩‍🦳👩‍🦰🙆‍♀️

Pendant longtemps, je ne me suis pas forcément aperçue de cela, mais avec le temps et en plongeant dans le domaine du féminin, je constatait que cette blessure ressortait…à plusieurs reprises ! 🕯️
Alors, oui….encore une fois je pleure! Je pleure pour laisser aller cette « partie de moi » qui a douté de soi, qui s’ est auto jugée et qui a jugé d’autres Femmes par habitude ou éducation. Cette Femme qui a senti du mépris vis à vis de soi-même et qui est tombée dans le même piège concernant les autres Femmes. 🪞

Cette Femme en moi, qui a succombé à ces sensations lá, elle a une place ! Mais il est temps pour moi de l’honorer et d’avancer dans mon chemin ! 🔑⚜️🚪

(P.S. - j’ai reçu des opinions de ne pas m’exposer comme ça, mais je préfère suivre un chemin vrai et fidèle à moi même et à mes valeurs et me montrer tel comme je suis! )

Ana Vieira

11/02/2026

- LES LARMES DU RETOUR A SOI -

Non..✋
Ce n’est pas mon intention de faire pleurer les femmes ! 😢

Et Non …🙅‍♀️
Ce que tu vois n’est pas un effet visuel !
Ce que tu vois c’est la reconnexion à ses propres émotions…des larmes de vérité!
Un vrai chemin de retour a soi ! 🌀

Je prépare juste le chemin ou le champ pour que les femmes puissent se reconnecter à elles-mêmes et avancer à leur rythme ! 🛤️

Je sais peut être où toucher pour réactiver quelque chose qui se déclenche sans retour…
Merci aux Femmes qui partagent cela avec Moi! 🙏

Ana Vieira

04/02/2026

O MEU FADO 🇵🇹👩‍🦰🌀👵

O meu FADO era palco triste… por levar a « minha cruz » e a cruz dos meus às minhas costas !
Vivia em mim uma tristeza profunda e saudosa… uma depressão entranhada e oportunista, que me obrigou a fazer varias idas ao centro de mim mesma!

Dizem que às vezes temos de cair bem lá no fundo poço para mais cedo nos levantarmos…
Esqueceram-se foi de nos dizer que nem sempre precisamos de fazer esse caminho, mas as palavras voam com o vento e o corpo prefere a experiência concreta!

Desde as minhas mais pequenas e células internas, até às minhas células mais superficiais, fui tentando adaptar-me para ser mais uma pessoa por muitas tantas outras !
Entretanto, com o tempo esqueci-me de respirar ao meu ritmo, fui desreipeitando o meu templo, fui deixando os julgamentos dos outros terem lugar em mim e permiti-me julgar-me a a mim mesma !
Vivi durante muito tempo com um fardo pesado… era tudo ou nada, 8 ou 80%, tudo era questão de vida ou de morte ! Tudo era impulsão ou explosão….abarcando as minhas dores e as dores dos outros que me eram proximos !

Hoje, renasci mais uma vez das minhas cinzas, através da tomada de consciência de certos aspectos primordiais no desenrolar da minha vida!
Hoje sei onde é o meu verdadeiro palco e para onde vou (e com quem vou) no meu barco !

Dedico este texto à minha Avó (Mãe de meu Pai, falecida este fim de Semana) que também ela abarcou com as dores dos seus próximos e seguiu o seu caminho como pode…desempenhando o papel nécessário para que eu tenha existência e tenha agora voz!
Que descanse em Paz, Avó!
Silêncio, honra e gratidão nesta integração !

Grata se me segues e lês com amizade e olhar genuíno ! 🙏

Ana Vieira

Hum'ana

01/04/2026

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