30/05/2024
Il y a longtemps déjà...je m'étais dit que je prendrais le temps de parler de mes pratiques...LE TEMPS EST VENU !!!
Aujourd'hui je vous présente la Sophrologie Dynamique®
Je ne parlerai pas de l'histoire de sa création, seulement de ce que cette méthode peut apporter et comment, de ce qui la distingue des autres pratiques de sophrologie.
➡️Pour reprendre contact avec notre corps (notre pilier, celui qui sait tout de nous et nous dit tout)
➡️Pour reconnaître nos émotions, les gérer
➡️Pour développer notre confiance en soi
➡️Pour apprendre à gérer notre stress (au quotidien et/ou dans des circonstances particulières comme examens, compétitions sportives...)
➡️Pour gérer nos problèmes de sommeil
En faisant des exercices d'ancrage🌳🧘♀️, de respiration, des automassages, des exercices de relaxation dynamique. Nous pratiquons toujours ensemble (oui oui, la sophrologue, que je suis, anime et vis la séance en même temps que vous, c'est là que réside, entre autres, la particularité de la Sophrologie Dynamique), vous enregistrez afin de pouvoir reproduire les exercices chez vous.
C'est en pratiquant de façon régulière que nous pouvons observer les changements 🦋que cela provoque en nous.
Contactez-moi ☎️📱💻pour en savoir davantage😊, pour prendre rdv🗓
A très bientôt !
Laurence🥰
