Manon Burstert - Naturopathe

06/10/2025

🎭 DRAMES & TISANES
ROMÉO

Bienvenue dans , ma nouvelle mini-série hebdo.
Chaque semaine, un personnage en crise, un conseil naturo, et un peu d'humour et de second degré.

Coeur brisé, système nerveux débordé, amour impossible à digérer. Roméo est en descente émotionnelle.

Est-ce que tu te reconnais dans ce personnage ?

29/09/2025

🎭 DRAMES & TISANES
ANDROMAQUE

Bienvenue dans , ma nouvelle mini-série hebdo.
Chaque semaine, un personnage en crise, un conseil naturo, et un peu d'humour et de second degré.

Sûrement une de mes pièces préférées. Andromaque incarne le deuil figé, l’amour sacrifié et la loyauté poussée jusqu’à l’effacement. Elle porte tout, pour tout le monde… sauf pour elle-même.

Est-ce que tu te reconnais dans ce personnage ?

28/09/2025

🍁 CHALLENGE : 5 JOURS POUR CHANGER TES (MAUVAISES) HABITUDES

5 jours = 5 habitudes

Jour 1 : Mange coloré 🍏
Jour 2 : Bouge chaque jour 🏃‍♀️
Jour 3 : Respire & relâche 🌿
Jour 4 : Priorise ton sommeil 🛏️

Aujourd’hui : fais tout. Ton corps et ton esprit vont adorer 💛

27/09/2025

🍁 CHALLENGE : 5 JOURS POUR CHANGER TES (MAUVAISES) HABITUDES

Envie de plus d’énergie ? La clé est… la nuit 💤
Astuce simple : éteins les écrans 30 min avant. Fais un étirement doux. Bois une tisane chaude. Ce soir, tu dors mieux

26/09/2025

🍁 CHALLENGE : 5 JOURS POUR CHANGER TES (MAUVAISES) HABITUDES

Calmer le mental, écouter ses émotions, c’est aussi se soigner.
Méditation, nature, respiration… choisis ce qui te fait du bien. Et toi, comment tu prends soin de ton équilibre intérieur ?

25/09/2025

🍁 CHALLENGE : 5 JOURS POUR CHANGER TES (MAUVAISES) HABITUDES

Bouger pour faire circuler l’énergie

Ton corps a besoin de mouvement pour rester en santé. Pas besoin de courir un marathon : marche, étire, danse ! Un petit mouvement aujourd’hui, c’est déjà un grand pas.

24/09/2025

🍁 CHALLENGE : 5 JOURS POUR CHANGER TES (MAUVAISES) HABITUDES

Ton assiette est ton 1er médicament.
Favorise le vivant, le local, le simple.

Et toi, qu’est-ce que tu changes dans ton assiette cette semaine ?

22/09/2025

🎭 DRAMES & TISANES
HAMLET

Bienvenue dans , ma nouvelle mini-série hebdo.
Chaque semaine, un personnage en crise, un conseil naturo, et un peu d'humour et de second degré.

Dans la brume d’Elseneur, un prince tourmenté se demande s’il vaut mieux affronter ses démons ou sombrer dans le silence… Pendant ce temps, ma tisane refroidit. ☕💀👑

Hamlet pense trop, dort peu, ressasse tout. Trop de questions, pas assez de pauses.

Est-ce que tu te reconnais dans ce personnage ?

22/09/2025

🎭 Nouveau chapitre par ici…
Et si les grands personnages de théâtre passaient en cabinet naturo ? Si vous me connaissez bien, vous savez que le théâtre reste ma première et grande passion. J'avais envie de m'amuser en créant ces capsules décalées de ce que je vous propose d'habitude ici !

Bienvenue dans , ma nouvelle mini-série hebdo. Chaque semaine, un personnage en crise, un conseil naturo, et un peu d'humour et de second degré.

🌿 Parce que le burn-out tragique, ça se prévient aussi avec une tisane.

19/09/2025

RETROUVEZ-MOI 🍁

Dimanche 5 octobre à et au

18/09/2025

12/09/2025

🍁 5 CONSEILS NATURO

Ton bien-être commence par des habitudes ancrées dans le présent 🌼
5 clés simples pour revenir à l’essentiel, tout en douceur, un geste à la fois.

✨ Respire avant d’agir : 3 minutes de respiration profonde ou cohérence cardiaque le matin pour calmer ton système nerveux
✨ Dis oui à ton sommeil : coucher avant 23h, écran coupé à 21h30, infusion relaxante (passiflore, mélisse)
✨ Garde une assiette vitalisante : petit-déj protéiné, légumes midi & soir, pas de café à jeun
✨ Bouge consciemment : 20 min de marche par jour + étirements doux pour oxygéner ton corps
✨ Crée un rituel du soir : écriture, gratitude, ou 5 minutes de silence pour clôturer ta journée