Palettes de PriS

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisant des techniques de respiration, de décontraction musculaire, de visualisation et d'activation positive du corps et de l'esprit adapté a tous. Par ces entrainements, la sophrologie permet de developper un mieux-être et une harmonisation entre le corps, l'esprit et les émotions ainsi qu'une meilleure connaissance de soi. Cette méthode peut vou

s aider à :
- mieux gérer les émotions, le stress du quotidien, améliorer la qualité du sommeil
- vous préparer à un événement comme l'arrivé d'un bébé, d'un examen, la prise de parole en public mais aussi à une épreuve sportive
- surmonter certaines difficultés comme les douleurs chroniques ou liées à une blessure, les phobies, l'arrêt du tabac,...

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