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EANQA est un service d’orientation du patient vers un psychologue adapté.

Basé sur la recherche scientifique et la notion d'alliance thérapeutique, notre solution permet à chacun de trouver simplement et rapidement le psy qui lui correspond.

15/11/2024

✨ Fin d’une aventure, début d’un nouveau chapitre ✨

C’est avec beaucoup d’émotion que nous vous annonçons aujourd’hui la fin de l’aventure EANQA. Depuis notre lancement, nous avons porté avec conviction notre mission : faciliter l’accès à la psychologie pour tout le monde.

Nous avons eu l’opportunité de collaborer avec des partenaires et des professionnels inspirants, tous engagés dans le bien-être des individus. Ensemble, nous avons relevé de nombreux défis et créé des solutions dont nous sommes très fiers.

Nous tenons à remercier chaleureusement toutes les personnes qui ont cru en EANQA : nos clients, nos partenaires, et surtout, notre équipe dévouée. Votre confiance et votre soutien ont fait de cette aventure une expérience inoubliable.

Même si EANQA s’arrête ici, notre engagement pour la santé mentale reste intact. Nous restons convaincus que chaque initiative dans ce domaine contribue à un impact positif durable.

Merci de tout cœur pour avoir fait partie de cette aventure à nos côtés. 🙏

03/11/2024

La thérapie, c’est un travail en équipe. Il n’y a pas de baguette magique qui te guérira du jour au lendemain.

Ton psy est là pour te guider, mais le véritable changement vient de toi.

Ensemble, vous pouvez faire des miracles, mais ça demande du temps et de l'engagement.

Et toi, quel effort fais-tu pour avancer dans ta thérapie ?

[psychologie, psychologue, EANQA]

30/10/2024

Il existe quelques indicateurs qui te permettent de savoir si ta thérapie fonctionne :

👉 Tu te sens plus à l’aise à l'idée de parler de toi et de tes émotions.

👉 Tu identifies plus facilement les schémas ou les comportements que tu veux changer.

👉 Tu observes des changements dans ta vie quotidienne (réactions, relations, prise de décision).

👉 Tu es plus conscient de tes émotions et arrives à les gérer plus efficacement.

Ces petits progrès sont des signes que la thérapie commence à porter ses fruits ! 👏

[psychologie, psychologue, EANQA]

27/10/2024

Ta première séance de thérapie peut être un moment stressant, mais voici quelques astuces pour l’aborder sereinement :

👉 Note tes attentes, ce que tu aimerais travailler avec ton psy.

👉 Prends le temps de réfléchir à ce que tu es prêt à partager, mais sache que tu peux aller à ton rythme.

👉 Pose toutes les questions qui te viennent à l’esprit. Il est là pour t’écouter et te rassurer.

Et n’oublie pas : c’est normal de ne pas tout dire dès le premier rendez-vous !

[psychologie, psychologue, EANQA]

23/10/2024

Changer de psy n’est pas un échec, c’est parfois nécessaire pour continuer à avancer.

[psychologie, psychologue, EANQA]

20/10/2024

Pour que la relation avec ton psy soit la plus bénéfique possible, il y a 3 éléments qui sont indispensable à une bonne alliance thérapeutique.

Sans ces éléments, la thérapie pourrait manquer d'efficacité.

Quel est, selon toi, l'élément le plus important ?

[psychologie, psychologue, EANQA]

16/10/2024

Des études montrent que beaucoup de personnes préfèrent un psy qui leur ressemble un peu ! 🤔

Et toi, comment imagines-tu ton thérapeute idéal ?

[psychologie, psychologue, EANQA]

13/10/2024

Chaque psy a son propre style !

Et toi, quel style te parle le plus ? 🤔

[psychologie, psychologue, EANQA]

09/10/2024

L’alliance thérapeutique, c’est la qualité de la relation entre toi et ton thérapeute.

Elle se définit par trois éléments clés :
👉 l’accord sur les objectifs de la thérapie
👉 l’engagement commun dans les tâches thérapeutiques
👉 le lien émotionnel de confiance et de respect entre vous.

Une bonne alliance est un facteur déterminant pour l’efficacité de la thérapie.

Plus tu te sens compris·e et soutenu·e, plus il sera facile de t’ouvrir et d’avancer vers le changement.

C’est la fondation sur laquelle repose tout le travail thérapeutique !

[psychologie, psychologue, EANQA]

02/10/2024

La communication non violente (CNV) est bien plus qu'une simple technique de dialogue, c'est un véritable atout dans le milieu professionnel.

Elle t'aide à exprimer tes sentiments et tes besoins de manière claire et respectueuse, tout en évitant les malentendus et les conflits.

En observant sans juger, en formulant des demandes plutôt que des exigences, tu peux transformer les interactions difficiles en opportunités de collaboration.

N'oublie pas que l'écoute active et la conscience de ton langage corporel jouent un rôle clé.

Adopter la CNV, c'est contribuer à un environnement de travail plus harmonieux et efficace.

[psychologie, psychologue, EANQA]

29/09/2024

Déléguer au travail, c'est plus qu'une simple répartition des tâches, c'est un acte de confiance et un outil puissant pour améliorer l'efficacité de ton équipe.

En confiant certaines responsabilités à d'autres, tu libères du temps pour te concentrer sur ce qui compte vraiment.

Cela permet aussi à chacun de développer de nouvelles compétences et de se sentir valorisé.

Ne pense pas que déléguer signifie que tu perds le contrôle !

Au contraire, c'est une façon intelligente de gérer ton temps et d'encourager la collaboration.

Tu verras, tout le monde y gagne.

Et toi, tu arrives à déléguer ?

25/09/2024

L'anxiété de performance peut sérieusement impacter ta productivité et ton bien-être au travail.

Si tu te reconnais dans ces symptômes (stress excessif, doute constant, peur de l'échec), sache qu'il existe des stratégies pour mieux gérer cette pression.

Les techniques de relaxation, une bonne organisation, et la fixation d'objectifs réalistes (SMART) peuvent t'aider à reprendre le contrôle.

N'oublie pas de créer une routine quotidienne apaisante et de parler ouvertement de tes préoccupations.

Accepte que l'imperfection fait partie du processus d'apprentissage. Tu n'es pas seul·e dans cette lutte, et chaque petit pas compte.

[psychologie, psychologue, EANQA]

Address

2 Rue Georges Charpak

81290

Website

http://eanqa.fr/

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