Elise.Asana.yoga

19/08/2025

✨ Notre équipe au complet pour vous accompagner tout au long de cette année sportive !
Hâte de vous retrouver ou de vous rencontrer dès la rentrée dans notre studio 🏋🧘🏽‍♀️✨

18/08/2025

✨Un résumé de tous les cours que vous pouvez retrouver au studio dès le 2 septembre !
Vous n’avez plus qu’à choisir celui qui vous correspond et vous inscrire via le lien 🔗 de réservation dans ma bio !
À très vite sur les tapis 🧘🏽‍♀️✨

prénatalLabruguière

04/08/2025

12/06/2025

Claire s’est formée au yoga pré et post natal et vous propose 4 ateliers découverte pour explorer un élément différent – terre, eau, feu et air – pour vous aider à vous ancrer, vous relâcher, vous revitaliser et respirer pleinement.

✨ Terre : Revenir à soi, se sentir stable et soutenue. Un atelier pour cultiver l’ancrage, la sécurité et la confiance.
💧 Eau : Se laisser porter par la fluidité. Un espace pour explorer la souplesse, l’accueil et le lâcher-prise.
🔥 Feu : Réveiller sa vitalité intérieure. Des postures qui renforcent et stimulent l’énergie.
🌬️ Air : Respirer, s’alléger, s’ouvrir. Un temps pour se connecter à bébé à travers le souffle, la légèreté et la présence.

Ces ateliers sont accessibles à toutes, quel que soit le stade de votre grossesse. Ils offrent un espace bienveillant pour prendre soin de votre corps en transformation, apaiser l’esprit, et créer du lien avec votre bébé.

🧘‍♀️ Places limitées – sur réservation via le lien habituel.
📍Lieu : au studio à Labruguière

🚨À la rentrée des cours prénatal seront proposés toutes les semaines !!!

29/05/2025

✨Je n’ai jamais été souple, mais à 34 ans, je découvre le yoga et ses bienfaits. Chaque séance m’apaise et me reconnecte à mon corps. Le besoin de pratiquer régulièrement se fait ressentir, non par obligation ou pour devenir souple mais parce que cela m’apporte un véritable bien-être, physique, mais surtout psychique.

C’est comme une bulle de douceur que je m’accorde chaque jour. Rien n’arrive en un jour : tout est une question de discipline, de constance et de pratique.

Tout devient possible, même ce que vous n’osez peut-être pas encore imaginer.✨

24/05/2025

✨Les backbends 🙌🏻 : loin d’avoir été mes postures préférées à mes débuts en yoga. Mon corps semblait figé en flexion, et mon dos refusait toute forme d’extension.

Le corps a naturellement tendance à se replier sur lui-même — surtout avec nos modes de vie actuels. En fonction de notre métier, nous passons souvent nos journées penchés vers l’avant. Peu à peu, la colonne perd sa capacité d’extension, les épaules deviennent moins mobiles, et l’ouverture du cœur devient presque étrangère.

Mais à force de pratique, j’ai appris à apprivoiser ces postures. Mon corps a évolué, lentement mais sûrement. Ce n’est pas parfait, et ça ne le sera sans doute jamais, mais aujourd’hui, je peux aborder les backbends sans crainte. Avec mes limites, oui, mais surtout sans appréhensions.

Et vous, vous aimez les backbends ? quel est la posture qui te sort le plus de ta zone de confort ?

31/12/2024

✨Petit résumé de cette année 2024 pleine de surprises et de doux moments, merci à vous tous qui faites partie de ma vie de près ou de loin, merci la vie de me permettre de vivre ces belles aventures entourée de ceux que j’aime ♥️✨

1. Janvier un séjour incroyable d’acroyoga avec et

2. Tournage improbable d’une émission avec et . Une rencontre touchante et une expérience hors du commun !

3. Montée du lac d’ôo avec mon babychou.

4. Découverte des pouilles 🇮🇹

5. Faire découvrir le yoga et ses bienfaits dans ce lieu magique

6. Notre premier séjour yoga

7. Brive festival avec les copains

8. Balade estivale au

9. Prendre les derniers rayons du soleil 🌊 ☀️

10. Première balade avec nos 🐎

11. Premier cours de surf 🏄‍♀️

12. Noël 🎄 en famille ♥️

14/11/2024

🚨Alerte événement 🚨
✨Ne ratez pas cette matinée que l’on vous prépare le dimanche 15 décembre avec mon amie psychologue Sylvie Célerier 🧚🏼‍♀️ Un doux mélange de yoga et de psychologie pour vous guider sur le chemin de la sécurité intérieur et de la découverte de soi. Un beau programme qui s’annonce: yoga, ateliers, pranayama( respiration ) , cercle de parole …

📍 lieu : Au studio à Labruguière
🕘 horaire : 9h à 12h
💰 prix: 40€/pers
🔗 réservation sur la plate forme habituelle lien dans ma bio.

🤗 J’ai déjà hâte d’y être ! Pas vous ?✨

09/11/2024

✨ Un séjour ressourçant à ne pas manquer ! Si vous êtes en panne d’idée cadeau 🎁🎄🎅🏻 foncez et offrez ce moment de lâcher prise garanti 🙌🏻
La réservation sera possible très vite sur la plate-forme habituelle, ne tardez pas, il y a un tarif préférentiel jusqu’à la fin du mois de décembre🥳✨