🌿Cours Collectifs & Privés
🌿En Presentiel & En ligne
🌿Ateliers Nomades
🌿Retraites Enchanteresses
🌿Formations Magiques
MASSAGE THAÏ ❤︎ Shannon Crow
Marine Gabana, alias HappYogi, vous propose des cours de yoga en musique, à la fois doux et intenses qui libèrent et transforment. Une transmission organique et poétique aux mille et unes couleurs, un enseignement qui ressemble à la vie : solaire et lunaire, puissant et tendre, physique et émotionnel, joyeux et profonds... Entre nos lumières et nos ombres. Cours collectifs ou privés
Ateliers ici & là
Retraites en France et à l'étranger
A très vite sur les tapis HappYogis !
08/01/2026
INVINCIBLE DOUCEUR
˖᯽ ݁˖
Retraite de printemps 🌸
21 → 26 mai · Lacanau
Un espace hors du temps.
Pour ralentir.
Pour s’adoucir sans s’effacer.
Pour faire de la tendresse une force.
Cette retraite est ouverte à toutes et tous,
aucun niveau de yoga requis.
Seulement l’élan de revenir au corps,
au souffle,
au sensible.
Le yoga comme fil conducteur ✨
Des pratiques douces & lentes :
🌼 slow flow
🌿 yin yoga
🐉 danse du dragon
🌸 face yoga
Chaque jour,
une fleur de printemps sera notre guide,
inspirant l’intention, la respiration, le mouvement, l’exploration intérieure.
Créer, écrire, infuser 🌿
Temps de journaling sensible
& création de ton herbier poétique every day.
Atelier de création de macérât floral 🌺
pour apprendre à transformer la nature en soin
guidé par
tendre amie chère à mon 💓
naturopathe sensible & attentive.
Se reposer profondément 🪷
De vastes espaces pour ne rien faire,
se détendre, s’adoucir.
Au bord de la piscine,
au cœur de la forêt,
dans une maison aux couleurs apaisantes
sous les pins,
à l’écart du bruit et du tumulte.
Nourrir le corps 🥑
Cuisine végétale de saison
En option 💛
Massage Thaï avec moi
Soin Reïki avec Do
Et bien sûr une communauté bienvaillante
Des instants de partage précieux
De l’amour pour toi, par toi
Pour l’Autre, par l’Autre
💚
˖᯽ ݁˖
Si ton corps appelle le repos,
si ton cœur cherche la lenteur,
cette retraite est pour toi.
Les places sont limitées.
📍 Lacanau
🌷21–26 mai
💫 À partir de 1900 €
🌿 détails . inscription >>
Invincible,
parce que douce…
˖᯽ ݁˖
📸 by the flourish & 💐
05/01/2026
🌿YOGA EN VALLÉE D’ASPE 🌿
Janvier est là, comme une belle page blanche à écrire ensemble 🪶
Les cours reprennent cette semaine à Accous. Un espace pour bouger, respirer, s’explorer, se déposer.
📍 Salle de la Mairie d’Accous
Du yoga dynamique, du yoga doux, toujours en musique, pensé pour vous accompagner à chaque saison
🪑Lundi – 10h | Yoga sur chaise
🌞Mercredi – 18h | Vinyasa Flow
🌙 Mercredi – 19h30 | Yin Yoga
COURS DECOUVERTE OFFERT jusqu’au 18 janvier
Pour venir sentir, sans attente, sans engagement. Juste voir si le corps & le coeur disent oui.
Si l’appel est discret, c’est déjà assez. Je vous attends, tels que vous êtes 🤍
>> infos au 0767068762 et/ou inscription directement sur mon site internet
Marine HappYogi 🌸🌿
04/01/2026
TO OUR MOTHER
❍
Cette publication est née de conversations simples.
Avec mes élèves.
Avec mes amies.
Avec toutes ces femmes que j’aime.
Avec celles qui traversent, comme moi, cette époque exigeante.
J’entends souvent la même chose.
La fatigue.
La charge mentale.
Les corps qui donnent encore, même quand ils auraient besoin de s’arrêter.
Ici, en Vallée d’Aspe, le temps se déploie autrement.
Tout est plus lent.
Plus large.
Je me sens moins pressée, moins contenue, un peu plus proche de mes cycles.
Même si je fais encore trop parfois.
La montagne m’a appris à écouter.
À alterner.
À dire non quand le corps est épuisé,
et oui quand il a besoin de power.
Cela façonne naturellement ce que je transmets.
Un yoga vivant, sensible, sans violence.
Du mouvement et du silence.
De l’élan et du repos.
Du feu quand il éclaire,
de l’eau quand elle apaise.
Des pratiques qui se complètent.
Qui respectent le rythme du corps.
Qui laissent de la place à l’intégration.
Si 2026 devait porter une intention, ce serait celle-ci :
✨ continuer à enseigner et pratiquer avec passion,sans m’épuiser.
Honorer la femme.
La matrice.
La Terre.
Écouter les cycles.
Les miens.
Les nôtres.
Et me rappeler, chaque jour,
que prendre soin du féminin,
c’est prendre soin du vivant.
🤍🌿
❍
📸 by this amazing woman 💚
30/12/2025
SPEAK TO GUIDE
⟢
Guider ma fille de 3 ans et demi en yoga, c’est souvent spontané, vivant… et parfois un vrai raté pédagogique 😅
Ici je parle peu, mais je ne suis pas assez claire. Mes consignes manquent d’images et de précision.
Elle suit parce qu’elle me regarde, parce que je démontre, mais mes mots seuls ne suffisent pas.
Ce petit moment m’a rappelé quelque chose d’essentiel : quand la consigne est floue, le corps improvise.
Voilà ainsi ce à quoi je fais très attention dans mes cours, surtout quand je ne démontre pas :
1️⃣ La direction doit être limpide
🌿ici par ex « à l’extérieur de tes 2 mains » au lieu de « entre tes 2 mains »
2️⃣ Ne pas compter sur la démonstration
Si l’élève doit forcément me regarder pour comprendre, la consigne n’est pas encore complètement juste.
3️⃣ Raccourcir les phrases (surtout en français)
« Presse le pied dans le sol » au lieu de « Tu vas doucement venir engager… »
4️⃣Soigner la structure de la consigne
Une phrase = une action.
5️⃣Adapter le langage au public
Prof aguerri : « Rotation externe du fémur »
Élève lambda : « Le genou s’ouvre doucement vers l’extérieur »
Enfant : « Ouvre la jambe comme une porte magique »
6️⃣ Utiliser des images quand l’anatomie ne parle pas
« Des pieds lourds comme du sable mouillé »
« Un dos rond comme une vague qui déroule »
7️⃣Observer la réponse du corps
Si ça ne bouge pas → ce n’est pas l’élève, c’est la consigne.
8️⃣Changer un seul mot peut tout transformer
« Presse » / « pousse » au lieu de « Engage »
9️⃣Laisser le mot, la consigne agir
Dire → se taire → observer.
🔟Accepter les ratés pédagogiques
Les contre-exemples sont de précieux enseignants (cette vidéo en est un).
Bien guider ne veut pas dire parler plus,
mais parler juste.
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En mai, j’enseignerai la formation 25h Alignement & Ajustement imaginée par , dans les Landes chez .
Nous y explorerons en profondeur les ajustements verbaux, mais aussi l’alignement, l’observation, le toucher, la présence et la subtilité du guidage.
Un espace de transmission pour affiner sa voix, son regard et sa posture d’enseignant 🌿
✨Lien en bio
⟢
29/12/2025
LESS IS MORE
☽
J’ai toujours aimé la créativité.
Les flows intelligemment construits, les transitions fines, le mouvement qui circule avec sens.
Et c’est toujours le cas.
J’aime exploré.
J’aime apprendre, assembler, tisser, inventer.
J’aime les séquences riches, les corps en mouvement, l’élan créatif.
Mais avec le temps —
le monde qui est le nôtre,
les journées pleines,
les corps & les esprits sollicités en permanence — je ressens également le besoin de simplifier.
À une époque où l’on ajoute au yoga mille influences, où l’on emprunte au Pilates, au functional, aux drills, où l’on cherche parfois à faire plus, plus fort, plus précis, je me surprends à aspirer à moins.
Non par manque d’inspiration,
mais par fidélité au corps,
au souffle,
à ce qui m’apaise véritablement.
Concrètement, cela se traduit par :
1️⃣ un rythme plus lent, plus posé
2️⃣ des séquences plus lisibles : moins d’accumulations, moins de vagues dans le flow, moins de postures dans le yin
3️⃣ la répétition de formes, de pulsations et de transitions connues, en ouvrant chaque fois des chemins différents
4️⃣ de vrais espaces de pause, de silence,
et un Savasana long, pleinement assumé
5️⃣ une attention profonde portée aux mots,
à la guidance, à la qualité des ajustements
La créativité est toujours là,
simplement déplacée :
plus dans la précision,
l’écoute et la présence.
Mon yoga s’est épuré avec le temps.
Pas pour faire moins,
mais pour laisser plus de place
au senti,
au ressenti,
au vivant.
👉 Et toi, comment ton enseignement a-t-il évolué avec le temps ?
Dis-nous tout en commentaire 🩵
☽
📸 by this simple beautiful woman
27/12/2025
SACRED SONGS
𝄞𝄢
Dans mes cours,
la musique n’est jamais un décor.
Elle guide le rythme, soutient ma voix,
ouvre des espaces invisibles
où le corps s’adoucit
et le cœur s’allume.
À l’approche des fêtes,
j’aime tisser des playlists
comme des rituels d’hiver :
des sons doux, lumineux, enveloppants,
pour ralentir sans s’éteindre,
bouger sans se presser,
et retrouver cette magie subtile
que décembre murmure.
Des montées délicates,
des descentes profondes,
des silences habités.
🎶 À sauvegarder, à explorer, à partager.
Et toi,
quelle est la chanson de Noël
que tu aimes entendre en cours,
celle qui te ramène instantanément
à la magie des fêtes,
à ton enfant intérieur,
à la profondeur de l’hiver ?
Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque HappYogi publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.
Initialement enseignante de Français Langue Etrangère, je suis depuis toujours passionnée par les rencontres, l’échange et l’apprentissage. Baroudeuse dans l’âme, j’aime ainsi découvrir de nouveaux paysages, visages et cultures et c’est d’ailleurs cette curiosité insatiable qui me mène, au fil de mes aventures, à approfondir ma pratique du yoga.
C’est au travers de ma mère, elle-même enseignante de la discipline, que je découvre le yoga, tout d’abord dans le but de gagner en force et en flexibilité, moi qui suis une grande adepte de sports en tout genre (danse, Stand Up Paddle, triathlon, etc.). Mais, au travers de ma pratique physique, qui se construit pas à pas, je découvre que le yoga est bien plus qu’un simple sport. Le yoga est un art : du mouvement, de la respiration, et plus encore un art de vivre qui s’installe doucement dans mon quotidien et m’apprend à respirer, me respecter, m’apaiser, me recentrer, me dépasser et m’aimer.
Impatiente de partager cette magnifique discipline, source de transformation physique et spirituelle, je décide en 2018 de partir me former à la « source », à Rishikesh, en Inde.
Après 200 heures de formation intensive en Hatha et Ashtanga Yoga et emplie de gratitude à la réception de ce diplôme qui fait de moi une yogini en devenir, je pars au Maroc rejoindre l’équipe des studios Om Yoga situés à Casablanca et Marrakech afin de poursuivre ma formation en enseignant et pratiquant au côté de professeurs confirmés.
Trois mois plus t**d, je décide de revenir sur le Bassin d’Arcachon afin de m’y enraciner et d’y partager ma passion au sein du Söa Studio, petit écrin de douceur au cœur de la Teste de Buch, dans lequel j’enseigne le Power Vinyasa Yoga, le Yin Yoga ou encore le Stand Up Paddle Yoga depuis Janvier 2019.
Toujours partante pour vagabonder, j'enseigne également sur Bordeaux au sein du magnifique Satnam Club ou de l'authentique studio de Cyril Moreau, le studio Nataraja.
Perpétuellement en quête de nouvelles sources d’inspiration, je rentre tout juste d’une formation de 300h Vinyasa & Yin avec Mathieu Boldron et suis impatiente de partager avec vous ces nouvelles connaissances... toujours dans la joie et la bonne humeur !
Si j'étais 3 qualités, je serais la joie, la créativité et la fluidité
Si j’étais une pratique, je serais un Yinyasa, une pratique équilibrée débutant par une phase Yin, lunaire, lente et planante pour réveiller le corps et l’esprit en douceur, suivie d’un Vinyasa intense, fluide et créatif pour entamer la journée le sourire aux lèvres ;)
Si j’étais une couleur, je serais un profond bleu océan…ou un jaune solaire éclatant !
Si j’étais une chanson / musique, je serais Grace de Jeff Buckley
Si j’étais un moment de la journée, je serais un matin d’été, très tôt, lorsque les premiers rayons du soleil pointent leur nez et que les oiseaux commencent à chanter… le meilleur moment de la journée pour pratiquer… ou rester au lit à flâner ;)
Si j’étais un personnage connu, je serai un mélange de Lianne la Havas pour sa voix enchanteresse, Marguerite Duras pour sa plume implacable et géniale et Robyn Davidson pour sa soif de découverte et son courage
