Sophrologie : Les Belles Lumières

18/11/2025

16/11/2025

▶️ Petits rappels pratiques la sophrologie : pour quoi, pour qui, où, combien... ?

Si vous avez d'autres questions, contactez-moi je me ferai un plaisir d'y répondre 🌟

16/11/2025

▶️ L’Échelle Émotionnelle de Max Piccinini 🌟
Un bel outil pour mieux comprendre où l’on se situe intérieurement, du plus lourd au plus léger, sans jugement. Chaque émotion a un sens : elles nous montrent simplement notre état du moment.

✨ Pourquoi cultiver des émotions positives ?
Parce qu’en nourrissant la gratitude, la confiance ou la joie, nous renforçons notre équilibre intérieur, notre énergie et notre capacité à faire face au quotidien.

☑️ Grâce à la respiration, la détente et les visualisations positives, la sophrologie permet d’accueillir ses émotions, les libérer et faire grandir celles qui nous soutiennent.

14/11/2025

▶️ Je serai dans Le Centre Tout Naturellement 88 de Saint-Dié mercredi 19 novembre, un dernier créneau vient de se libérer à 15h pour une séance de sophrologie adulte ou enfant à partir de 6 ans

05/11/2025

Quelle magnifique journée lumineuse 🌟
Un beau soleil et cette superbe pleine lune 🤩

🌕 [SUPER LUNE] 🌕

🌙 La plus grosse super lune de l'année, la Lune du Castor, aura lieu ce mercredi 5 novembre 2025.

ℹ️ Elle sera la pleine lune la plus brillante, mais aussi la plus proche de la Terre de 2025.

L'intensité maximale est prévue à 14h19 (Heure de Paris).

▶️ Bien sûr, il faut que le ciel soit bien dégagé afin de pouvoir l'observer pleinement.

© La chaîne météo.

29/10/2025

▶️ Je serai dans Le Centre Tout Naturellement 88 de Saint-Dié mercredi 19 novembre, il reste un dernier créneau disponible à 17h30 🌟

28/10/2025

▶️ Stress, fatigue, surcharge mentale

Dans le quotidien, le stress peut s’installer insidieusement... Lorsque la tension devient constante, elle épuise le corps et l’esprit jusqu’à parfois mener au burn-out

La sophrologie peut aider à :
☑️ Apprendre à reconnaître les signaux du stress avant qu’ils ne s’intensifient
☑️ Relâcher les tensions physiques et mentales
☑️ Retrouver un équilibre entre corps et mental
☑️ Prendre du recul
☑️ Cultiver un mieux-être durable grâce à des outils simples et accessibles au quotidien

🌟 Et si votre équilibre devenait votre priorité ?