La Sophro de Celine Deshayes

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Lafitte-Vigordanne
La Sophro de Celine Deshayes

Sophrologue pour enfants et ados ✨
💖 Retrouver confiance en soi
🧘‍♀️ Gérer le stress et les émotions
🛠️ Obtenir des outils concrets

14/04/2026

❤️ UN GRAND MERCI POUR VOS AVIS ! ❤️

Vos témoignages sont bien plus que de simples mots pour moi. Ils sont :

🌟 Une lumière pour celles et ceux qui traversent des moments difficiles et se demandent s’ils peuvent s’en sortir.

🌟 Un miroir où d’autres se reconnaissent et osent enfin demander de l’aide.

🌟 Une preuve que le changement est possible, et que la sophrologie peut être un vrai soutien.

Chaque fois que vous prenez le temps de partager votre expérience, vous aidez une personne invisible à se dire : "Moi aussi, je peux y arriver."
💬 Alors du fond du cœur, MERCI.

Céline Deshayes,
Sophrologue spécialisée enfants et ados ✨

10/04/2026

Encore des places !! C'est demain !! 🤩

Envie d'une activité avec votre enfant, dans un environnement détendu et bienveillant. Venez me retrouver demain de 10h30 à 12h à Medouceo !😁

Chaque atelier est un moment suspendu pour les parents et leurs enfants qui apprécient passer du temps ensemble, découvrir de nouvelles techniques de sophrologie, sans pression, dans la bonne humeur et le partage.

Inscription et renseignements auprès de moi directement :
📞 06 63 63 33 94
✉ celine-sophro@outlook.fr

Céline Deshayes,
Sophrologue spécialisée enfants et ados ✨

08/04/2026

🧠 ET SI ON REMPLAÇAIT NOS PENSÉES TOXIQUES PAR DES PENSÉES QUI NOUS PORTENT ? 💭

Saviez-vous que nos pensées ont un pouvoir immense sur notre bien-être ?
Une petite phrase négative répétée peut nous freiner, tandis qu’une pensée positive peut nous propulser !

💬 ET VOUS, QUELLE PENSÉE TOXIQUE VOUS RÉPÉTEZ VOUS SOUVENT ?

Dites-le en commentaire, et je vous enverrai une phrase positive personnalisée à répéter pour la remplacer ! 👇

"Parce que changer ses pensées, c’est comme planter une graine : ça prend un peu de temps, mais ça finit par pousser." 🌱

Céline Deshayes,
Sophrologue spécialisée enfants et ados ✨

06/04/2026

▶️ Posture du Super-Heros

Utilisez cette posture pour vous donner confiance et vous sentir puissant(e).

Ça aide dans les moments importants pour se donner du courage et de la force !

Dites-moi en commentaire commet vous l'avez utilisée ?💬

Céline Deshayes
Sophrologue enfants & ados ✨

04/04/2026

💬 "LA CONFIANCE EN SOI, POUR VOUS, C’EST QUOI ?"

Quand on parle de confiance en soi, à quoi cela vous fait-il penser ?

Une personne qui vous inspire (un proche, une célébrité, un personnage de
fiction) ?
Un moment où vous vous êtes senti(e) fort(e) et aligné(e) ?
Un objet, une image ou une métaphore (un arbre, une montagne, une armure…) ?
Une phrase qui vous donne des ailes ("Je suis capable", "Je mérite d’être heureux/se", etc.) ?

👉 Partagez-le en commentaire ! 👇
(Je lirai chaque réponse avec attention – et peut-être que vos mots inspireront d’autres personnes !)

Céline Deshayes,
Sophrologue spécialisée pour enfants & ados ✨

02/04/2026

🌟 LES 3 PILIERS POUR SENTIR LA CONFIANCE ! 🌟
Saviez-vous que la confiance en soi, ça ne tombe pas du ciel ? 🌈
C’est comme un triangle solide : si un côté manque, tout vacille.
Mais quand les 3 piliers sont là… vous vous sentez invincible ! ✨

🔹 1️⃣ LE CORPS : LA POSTURE, LE SOUFFLE

→ Se tenir droit, respirer profondément, bouger avec assurance…
Le corps est votre allié : il vous rappelle que vous êtes fort(e), même quand le mental doute.

🔹 2️⃣ L’ESPRIT : LE DIALOGUE INTÉRIEUR

→ Remplacer "Je n’y arriverai jamais" par "Je fais de mon mieux, et c’est déjà bien".
Les pensées sont comme des graines : si vous semez de la bienveillance, vous récolterez de la confiance.

🔹 3️⃣ L’ACTION : OSER FAIRE (MÊME IMPARFAITEMENT !)

→ Agir, même avec des petites étapes, même en tremblant un peu.
La confiance, ça se construit en faisant – pas en attendant d’être "parfait(e)".

Céline Deshayes,
Sophrologue spécialisée enfants & ados ✨

31/03/2026

A vos agendas ! 📆

Inscription ouverte pour les séances collectives d'avril pour vous ou votre enfant ! 😁

Contactez moi pour plus de détails ou pour pour vous inscrire:
📞 06 63 63 33 94
✉ celine-sophro@outlook.fr

Céline Deshayes,
Sophrologue enfants et ados ✨

27/03/2026

AVANT/APRÈS : QUAND LA SOPHROLOGIE TRANSFORME VOS NUITS !

AVANT :
😫 Difficulté à s’endormir
💭 Pensées qui tournent en boucle
😨 Peurs et angoisses qui vous empêchent de fermer les yeux

APRÈS :
😌 Sérénité et apaisement
🌿 Lâcher-prise et calme intérieur
🌙 Un sommeil de qualité, profond et réparateur

La sophrologie, c’est comme un reset pour votre esprit et votre corps.
En quelques séances, vous pouvez passer d’un sommeil agité à des nuits paisibles et ressourçantes.

💬 Et vous, quel changement aimeriez-vous voir dans vos nuits ?
(Dites-le en commentaire, ou envoyez-moi un message pour en parler !)

Céline Deshayes
Sophrologue spécialisée enfants & ados ✨

25/03/2026

💬 UNE QUESTION SUR LE SOMMEIL OU LA SOPHROLOGIE ?

Vous vous demandez :
❓ "Comment retrouver un sommeil réparateur ?"
❓ "Comment apaiser mes pensées qui tournent en boucle la nuit ?"

👉 Posez-moi toutes vos questions en commentaire ou en message privé !
Que ce soit sur le sommeil, la gestion des émotions ou du stress, ou comment la sophrologie peut vous accompagner, je suis là pour y répondre avec bienveillance.

💡 Aucune question n’est trop petite ou trop grande. Si ça vous préoccupe, ça mérite une réponse !

Céline Deshayes
Sophrologue spécialisée enfants & ados ✨

23/03/2026

Besoin d'un petit moment relax ??? 😌

Apprenez à détendre mentalement tout votre corps.

Trouvez vous un endroit calme et tranquille et laissez-vous aller 😊

Enregistrez là pour y revenir autant que vous en aurez besoin 😉

En séance, je le fais de façon encore plus approfondie pour vous permettre de bien ressentir le relâchement dans toutes les parties du corps 😉

Et pour les enfants, j'ai mon ami Léon le Papillon qui vient nous aider à faire cette détente... 🦋
Peut-être que je vous la posterai aussi prochainement.. 😍

Bonne détente !! 🥱✨

Céline Deshayes,
Sophrologue pour enfants & ados

21/03/2026

Saviez-vous que la sophrologie peut transformer vos nuits ? 🌠

En apprenant à :
🌙 Se détendre (corps et esprit),
👂 S’écouter (accueillir ses besoins),
🎈 Lâcher-prise (laisser partir les tensions),

Vous aussi, vous pouvez dire adieu aux nuits agitées et bonjour aux réveils en forme!

💬 Et vous, quel changement aimeriez-vous voir dans votre sommeil ?
(Dites-le en commentaire, ou envoyez-moi un message pour en parler !)

Céline Deshayes
Sophrologue spécialisée enfants & ados ✨

19/03/2026

DEFI DU WEEK-END 💪➡️

Trouvez la phrase à vous répéter avant de dormir qui va favoriser votre endormissement 😉

Partagez-la en commentaire, pour peut-être en inspirer d'autres 💬

Bon week-end !

Céline Deshayes
Sophrologue pour enfants & ados

Adresse

53 Rue De La Chapelle
Lafitte-Vigordanne
31390

Téléphone

+33663633394

Site Web

http://www.celinedeshayes-sophrologie.fr/

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