Cabinet de sophrologie Isabelle Prouvoyeur

21/01/2026

Séance découverte de sophrologie – petit groupe (4 personnes)
Cette séance découverte vous invite à faire un premier pas vers plus de calme, de présence à vous-même et d’équilibre intérieur.
Dans un cadre bienveillant et intimiste, le petit groupe permet une pratique guidée tout en respectant le rythme et les ressentis de chacun.
Au cours de la séance, vous découvrirez des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, accessibles à tous.
L’objectif est de relâcher les tensions, apaiser le mental et repartir avec des outils concrets que vous pourrez réutiliser au quotidien.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
La séance se déroule dans l’écoute, la douceur et le non-jugement.
☎️ 08 82 26 27 19

20/01/2026

Si votre stress résiste, pensez à utiliser la respiration consciente, qui va agir sur la régulation du système nerveux autonome.

19/01/2026

Le stress, l'anxiété, les ruminations affectent directement la qualité du sommeil. Un mini-forfait pour relâcher les tensions en douceur, pour mieux dormir sans somnifères ni comprimés "naturels".
Consultations à Lagnes ou à Morières-les-Avignon.

18/01/2026

J'ignore si tous ces pourcentages sont validés scientifiquement, mais exacts ou approximatifs, ces chiffres donnent une vraie motivation pour bouger plus, réduire sa consommation de sucre et perdre du poids 💪😀.

La véritable transformation se joue dans la tuyauterie interne et la gestion de l'énergie. En réduisant les réserves excédentaires, le sang circule avec beaucoup moins de résistance, ce qui évite d'avoir les jambes lourdes ou les pieds gonflés en fin de journée. Le pancréas et le foie retrouvent leur rythme de croisière, mettant fin aux coups de barre brutaux après les repas et aux maux de tête persistants. On gagne une clarté mentale et une endurance stable car le système n'est plus en lutte permanente contre l'inflammation. C'est une remise à zéro complète du moteur interne.

17/01/2026

Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, lever difficile ? Un atelier sommeil sera programmé prochainement : vous disposerez de solutions concrètes et faciles à mettre en œuvre pour surmonter les insomnies.

16/01/2026

Un cours de yoga sur chaise va ouvrir à l'Isle sur Sorgue. Idéal pour les personnes qui, malgré des restrictions de mobilité, veulent profiter des bienfaits du yoga.

14/01/2026

Le stress est un phénomène insidieux, car il y a une forme d'adaptation très progressive qui le rend moins perceptible. Doucement mais sûrement, on s'y habitue et on finit par considérer comme normal l'état dans lequel nous sommes. Et pourtant, ce stress épuise progressivement nos ressources et fragilise notre corps. Les conséquences physiques, mentales et émotionnelles sont importantes, mais heureusement, il est possible de réduire ce stress en quelques séances.
☎️ 06 82 26 27 19

13/01/2026

Portes ouvertes au cabinet le samedi 17 janvier après-midi.

Quelques créneaux encore disponibles.

A cette occasion, je vous invite à venir découvrir la sophrologie à travers des entretiens individuels de 30 minutes, sans engagement, dans un cadre bienveillant et confidentiel.
Ce temps d’échange personnalisé sera l’occasion de :
- poser vos questions sur la sophrologie
- exprimer vos besoins ou difficultés du moment
- mieux comprendre comment la sophrologie peut vous accompagner.

Chaque entretien est adapté à votre situation, que vous soyez simplement curieux(se), en questionnement, ou déjà engagé(e) dans une démarche de mieux-être.

☎️ 06 82 26 27 19

12/01/2026

10/01/2026

Une petite marche ce week-end ?

09/01/2026

Les consultations à Lagnes continuent, mais je vous offre maintenant, si vous préférez, la possibilité de prendre rdv à Morières les Avignon. A vous de choisir ce qui vous convient le mieux !