Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:30 - 21:00 Mardi 09:30 - 21:00 Mercredi 09:30 - 21:00 Jeudi 09:30 - 21:00 Vendredi 09:30 - 21:00

Quel est le site Web ?

https://le-corps-la-nature-et-soi.fr/

sabhiho_naturo, 7 Allée des Berges, Lagny-sur-Marne (2025)

24/04/2023

« Quand une fleur ne fleurit pas, on corrige l’environnement dans lequel elle pousse. Pas la fleur. » 🌱

17/04/2023

Tout ne vient pas de l’intérieur.

Manger des légumes ou prendre du magnésium ne réglera pas ton stress lié à un travail, un couple, ou plus largement un environnement dysfonctionnel.

Je vois souvent en consultation (ou ailleurs) des personnes à bout de souffle, cherchant désespérément ce qui cloche chez elles et qui serait responsable d’un mal être physique ou psychique. Ces personnes mangent sainement, font du sport, appliquent à la lettre tous les principes naturo ou même de développement personnel qu’elles lisent par ci par là, et pourtant, ça ne suffit pas.

Je vous livre ici ma réflexion à ce sujet.

N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez en commentaire 👇.

Belle journée à toutes et tous 🌱.

02/01/2023

🌱Tisane immunité 🫖

J’adore me faire cette tisane en hiver, soit en prévention, ou en cas de rhume, maux de gorge, bronchite, toux, coup de froid… elle réchauffe le corps et le cœur ♥️.

✨Ses bienfaits: anti infectieuse, immunostimulante, anti inflammatoire, expectorante et anti virale, rien que ça!

🥄Les ingrédients pour une tasse:
- 1 cac de thym
- 1 cac de miel de thym
- 1/4 jus de citron
- 1/4 cac de cannelle
- 1/4 cac de réglisse
- 1 cac de concentré de gingembre (j’utilise celui de la marque que j’ai découverte au cet automne, il décoiffe!)

Faire infuser votre thym 10 minutes dans de l’eau chaude.
Pendant ce temps, mélangez dans une tasse le miel, le citron et les épices jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Versez l’infusion de thym, remuez et dégustez!

Consommez une à trois tasses par jour selon vos besoins (prévention > 1 tasse, rhume > 3 tasses!).

Bon premier lundi de janvier, prenez soin de vous ❤️

01/01/2023

✨2023✨

Je nous souhaite de vivre pleinement toutes les nuances qui font de nous des êtres humains.

Je nous souhaite de voir la pénombre puis la clarté, puis la pénombre, puis la clarté,
De pleurer à chaudes larmes et de rire aux éclats,
De ressentir de la solitude et de serrer quelqu’un dans nos bras,
De vivre de longs hivers et des printemps qui font renaître l’espoir.

Je nous souhaite d’être parfois coupé.e.s de nos émotions, parce que c’est trop, de porter un masque, de retenir, de faire semblant.
Je nous souhaite aussi de perdre le contrôle et de laisser exploser la colère, la tristesse, la peur, l’euphorie, le désir, l'ivresse, la joie, la folie.

Je nous souhaite des contradictions à la pelle, de l’engagement, de la lassitude, de l'épuisement, de l’énergie, du courage, des forces et des fragilités, du génie et de l'ennui.
Je nous souhaite de nous enfoncer dans notre canapé en pyjama, et de nous montrer puissant.e.s et éblouissant.e.s sur le devant de la scène.

Je nous souhaite de chérir ces polarités et de nous accepter telles que nous sommes, sensibles et subtiles.
Je nous souhaite de dire non, de dire oui, de dire je sais pas.
Je nous souhaite de nous abandonner, et de nous tenir la main.

27/09/2022

Ça y est, nous avons un pied dans l’automne, le froid s’installe tout doucement, les jours sont de plus en plus courts et j’ai déjà sorti ma bouillotte du placard ^^.

L’automne est une saison de transition, elle nous prépare à la rudesse de l’hiver et il est important d’accompagner notre organisme en ce sens. Regardons autour de nous: tout ralenti, la nature s’endort, les arbres perdent leurs feuilles… pour nous il s’agira d’introspection et de nettoyage également, en nous délestant du surplus accumulé durant l’été.

Les organes à soutenir à l’automne sont principalement les poumons et les intestins, de manière à préparer au mieux nos défenses et notre système immunitaire aux infections et virus de l’hiver.

Il sera également important de réchauffer le corps et de nettoyer en douceur le terrain en entamant une détox si la vitalité est suffisante.

Avec la baisse de luminosité, notre moral est lui aussi mis à rude épreuve. C’est le moment de prendre soin de soi, de s’octroyer des moments cocooning et de douceur avec soi-même. Pourquoi pas en s’offrant une séance de massage ou de réflexologie plantaire! La réflexologie est d’ailleurs indiquée à chaque changement de saison, pour relancer les fonctions vitales et optimiser le fonctionnement du système immunitaire.

Si vous souhaitez aller plus loin, n’hésitez pas à prendre rendez-vous pour une consultation de naturopathie (au cabinet ou en ligne) ou une séance de réflexologie.

Belle transition à toutes et tous ❤️

18/09/2022

🧠 Le lien entre stress et intestin 🧠

Nous sommes nombreuses et nombreux à observer des désordres intestinaux lorsque nous ressentons de fortes émotions. Parfois la réaction peut être instantanée! Qui n’a pas déjà ressenti un besoin pressant d’aller aux toilettes juste avant un examen?

La santé psycho émotionnelle et la santé intestinale sont étroitement liées, et nous observons facilement le circuit stress > désordres intestinaux. Mais saviez vous que l’état intestinal influait aussi sur notre état émotionnel?

J’ai tenté quelque chose de nouveau dans les slides pour vous expliquer tout ça. N’hésitez pas à me dire si ce genre de présentation vous plaît!

Qui a déjà fait le lien entre ses émotions et son système digestif par ici? Partagez votre expérience en commentaire!

Je vous souhaite un bon dimanche 🌸

03/09/2022

✨Réflexologie plantaire ✨

J’aime beaucoup les techniques de soin manuelles qui me permettent de passer par le corps pour libérer les maux et parfois même les mots. Le corps a son propre langage, et quand on sait l’écouter il nous dévoile volontiers son histoire. Le soin par le toucher permet une communication directe et authentique. Le corps ne ment pas. Jamais.

La réflexologie plantaire vous invite à ralentir, à prendre le temps de sentir votre corps et ses manifestations. La stimulation douce et profonde des zones réflexes permet le lâcher prise, la détente, l’équilibre du système nerveux et l’harmonisation de toutes les fonctions vitales de l’organisme.

Les bienfaits de la réflexologie sont aussi bien physiques que psychiques et émotionnels.

Elle libère les tensions, réduit les douleurs, soutien le système immunitaire, réduit les troubles fonctionnels (ORL, cutanés, digestifs, articulaires, hormonaux, nerveux…), rééquilibre le terrain allergique ou sensible aux infections hivernales, augmente la vitalité, draine les toxines, réduit le stress et les insomnies…

Les séances peuvent être espacées de 1 à 3 semaines (à adapter selon les cas), et pour une action préventive il peut être intéressant d’en faire une à chaque changement de saison.

Pour la rentrée je vous propose un tarif préférentiel pour tout achat de 4 séances: 250€ au lieu de 280€ (62,50€ la séance au lieu de 70€).

Ce pack sera bientôt disponible sur mon site qui je l’espère ouvrira sous peu. En attendant 👉rdv en mp

Je vous souhaite un magnifique week-end ensoleillé ☀️

31/08/2022

Certain(e)s d’entre vous m’ont demandé il y a quelques mois ce que je pensais de la méditation Vipassana, et plus particulièrement des retraites silencieuses de 10 jours.

Si vous ne voyez pas ce que c’est, il s’agit de retraites durant lesquelles nous méditons 10 heures par jours, de 4h30 le matin à environ 21h le soir, pendant 10 jours, dans des lieux dédiés, où la parole et le contact physique ou même visuel avec les autres participants sont interdits, de façon à favoriser l’introspection et le « nettoyage » intérieur. Il est aussi interdit d’avoir des activités autres que la méditation: pas de lecture ni d’écriture, pas de téléphone, pas d’exercice physique etc…

J’ai assisté à 4 retraites… oui, 4. À chaque fois c’était très différent.

J’ai mis du temps à me décider à en parler, étant passée par de multiples phases, et aujourd’hui je me sens prête et je vous présente mon point de vue qui n’engage bien entendu que moi.

Ce post est le premier d’une longue série, car je vous préviens, j’ai beaucoup de choses à dire!

Nb: je parle ici des techniques de méditation statiques et silencieuses du type Vipassana, il existe bien entendu plein de façons différentes de méditer! A partir du moment où l’on est présent à son corps et à ses sensations, que la conscience est posée sur l’instant présent, on médite. De ce point de vue, la danse, la musique, le chant, le sport, caresser son chat et même faire la vaisselle peuvent être des moments de méditation! Nul besoin de s’asseoir 10 jours et de jouer les moines bouddhistes pour goûter aux bienfaits de la méditation.

Qui médite par ici? Comment méditez-vous? Qui a testé Vipassana?

25/08/2022

🌸Atelier Fleurs de Bach de la rentrée🌸

Hello les ami(e)s!

Pour aborder la rentrée sereinement, je vous propose un atelier pour découvrir les fleurs de Bach spécifiques de cette période de changements, et ainsi vous permettre:

- de mieux identifier vos émotions
- de choisir les fleurs qui vous correspondent
- de composer votre élixir sur mesure qui vous accompagnera tout le mois de septembre.

Quand?
Samedi 3 septembre de 10h à 12h

Où?
Cabinet des Berges, Lagny sur Marne

Tarif?
45€, flacon d’élixir inclus.

Inscription obligatoire, places limitées.

Au plaisir de vous retrouver! 🌿

22/08/2022

Walnut: la fleur de Bach de la rentrée! 🌱

Walnut (ou fleur de noyer) est la fleur de l’adaptabilité, elle permet d’accompagner le changement et convient tout particulièrement aux personnes hypersensibles, facilement impactées par les influences extérieures (idées, personnes, environnement…).

Elle sera très utile en cette période de retour de vacances (pour ceux qui en on pris!), pour accompagner la transition: rentrée scolaire, reprise du travail, changement de rythme, reprise du réveil matin (outch!) etc…

Elle apportera protection et adaptation.

Comment la prendre?

2 gouttes dans un verre d’eau, 4 fois par jour au minimum et aussi souvent que nécessaire, pendant la période difficile. Vous pouvez aussi déposer 16 gouttes dans votre gourde et boire tout au long de la journée (ou deux fois 8 gouttes si vous la remplissez plusieurs fois).

Pour des conseils personnalisés et un élixir sur mesure (jusqu’à 7 fleurs), au cabinet ou en visio 👉 contact en mp.

21/07/2022

🍋Quelques idées d’eaux aromatisées pour cet été! 🥒

Je remarque que 90% des personnes qui me consultent ne boivent pas suffisamment d’eau. Or une bonne hydratation est primordiale, le manque d’eau est bien souvent à l’origine de nombreux troubles! Si vous ressentez de la fatigue, que vous avez des maux de tête, des problèmes de transit, de concentration ou encore des crampes, demandez-vous en premier lieu si vous buvez suffisamment. 1,5 L par jour est souvent un minimum, à adapter au cas par cas et à augmenter en cas de grosses chaleurs ou d’activité physique.

💡Si vous ne pensez pas à boire, gardez une gourde près de vous cela vous aidera.

🍓Si vous n’aimez pas le goût neutre de l’eau, pensez aux fruits, légumes, plantes, épices à laisser infuser!

🍹Voici quelques idées:

▫️l’incontournable concombre, menthe, citron
▫️fraise, basilic
▫️framboises, citron, romarin
▫️poire, fenouil
▫️agrumes: orange, citron, pamplemousse
▫️pêche, verveine
▫️citron vert, thym
▫️melon ou pastèque, basilic
▫️pomme, batons de cannelle
▫️cassis, lavande
▫️orange, gingembre…

A décliner selon vos goûts!

N’hésitez pas à partager vos recettes favorites en commentaire 😉

🍷Ps: pensez à avoir votre verre d’eau près du verre de rosé cet été, l’alcool n’est pas hydratant sorry 😅

Bel été à toustes ☀️

02/06/2022

« Les émotions ne se gèrent pas. Elles se vivent. »
lefevre ❤️

23/05/2022

Séjour déconnexion au féminin du 14 au 17 juillet 2022 🌿

Animé par 2 professionnelles du bien-être: Sabrina, naturopathe et Amélie, psychopraticienne intégrative.

📍Où? Chamblac (27270), dans l'Eure, moins de 2h de Paris.

🗓Quand? Du jeudi 14 juillet, à partir de 17h, (apéritif de bienvenue à 19h), au dimanche 17 juillet vers 12h.

🙋🏻‍♀️Pour qui? Réservé aux femmes majeures. Accessible à toutes, un moment hors du temps rien que pour vous.
Groupe entre 6 et 12 personnes.

✨INCLUS✨
• Eveil corporel
• Ateliers en groupe :
Sophrologie, art-thérapie, développement personnel
• Un soin individuel (30 min) au choix :
Reiki ou réflexologie plantaire
• Un complexe de fleurs de Bach personnalisé
• Marche en nature
• Atelier cuisine
• 3 nuits en chambre partagée
• Pension complète :
Cuisine vivante et revitalisante : repas végétariens, sains
et gourmands préparés par la naturopathe, avec des
produits frais, locaux et de saison
2 petits déjeuners, 1 brunch (le dimanche), 2 déjeuners,
3 diners et des collations
• Temps libre : piscine, spa, repos, jeux intérieurs et
extérieurs, lecture, promenade…
• Parking gratuit sur place

NON INCLUS
• Le transport aller / retour jusqu’au lieu de
l’événement

🏷Tarif: 550 € par personne.
Venez à deux et partagez un lit double:
Tarif réduit: 500€ par personne

👉🏼Infos et réservations:
sabrinab.naturo@gmail.com
ou
sensualys77@gmail.com

https://facebook.com/events/s/sejour-deconnexion/403236348316190/

19/05/2022

[ALIGNEMENT]

Etat induit par le positionnement d’objets sur une même ligne droite.

J’ai besoin de vous parler de ma pratique. Vous avez peut-être remarqué qu’il y a autant de façons d’aborder la naturopathie qu’il existe de praticiens. Certains sont généralistes, d’autres se spécialisent dans des domaines comme l’acné, l’endométriose etc… Certains sont très branchés micro nutrition et d’autres très hygiénistes.

Ma sensibilité a toujours été dirigée vers la sphère psycho émotionnelle, et sur la façon dont celle-ci influence le corps physique. J’ai aussi remarqué que mes consultations s’orientaient naturellement dans cette direction, peu importe le sujet initial abordé. Le corps est en lien permanent avec l’esprit et les émotions, ces trois dimensions étant indissociables. Dans certains cas, proposer un programme nutritionnel n’a que peu d’intérêt. Bien entendu la façon dont nous nous alimentons va jouer un rôle sur notre état physique et émotionnel, et il reste important d’aborder ce sujet. Mais l’alimentation ne se limite pas à l’assiette. Pour être en pleine santé, nous avons besoin de nourriture physique, psychique, environnementale, sociale, relationnelle…

J’aime mon métier. J’ai l’impression d’ouvrir des fenêtres, parfois des portes, et vos retours m’encouragent à continuer. Mais cela ne me suffit plus. Aujourd’hui je souhaite vous accompagner sur le chemin sur lequel donnent ces portes et ces fenêtres. Je souhaite vous offrir quelque chose de plus complet, de plus ciblé aussi.

C’est pourquoi j’ai complété ma formation en Fleurs de Bach et aujourd’hui je suis heureuse de vous proposer des consultations dont le sujet est spécifiquement l’équilibre émotionnel.

C’est aussi pourquoi j’ai entamé ce mois-ci un cycle de formation en thérapie psychocorporelle et relationnelle à l’IFFP Paris. Cet institut forme à la Gestalt thérapie plus précisément.

La thérapie a toujours fait partie de ma vie. Aujourd’hui je me sens plus que jamais alignée dans ce parcours qui me ressemble. Je souhaite que mon activité de naturopathe soit désormais spécifique à l’accompagnement psycho émotionnel et aux problématiques liées au stress et aux maladies psychosomatiques.

19/05/2022

Inspiration du jour.

« Ne te demande pas ce dont le monde a besoin, demande-toi ce qui te rend vivant, et ensuite vas-y, fais-le. Car ce dont le monde a besoin, c’est de personnes vivantes. »
Thurman Whitman

04/04/2022

🌸Atelier Fleurs de Bach 🌸

Nous sommes heureuses de vous proposer avec mon amie un atelier de 2h30 pour apprendre à mieux vivre vos émotions avec les Fleurs de Bach.

Nous avons mis tout notre cœur à l’élaboration de cet atelier qui s’annonce riche en partages et en émotions, nous avons hâte de vous y retrouver!!

Les objectifs de l’atelier:
✨ Apprendre à observer et identifier ses émotions
✨Découvrir les élixirs floraux et leurs bienfaits
✨Choisir les fleurs qui vous correspondent
✨Apprendre à les utiliser au quotidien

Vous repartirez avec:
🌸Des bases facilement applicables
🌸Un support descriptif des 38 fleurs
🌸Un flacon personnalisé à utiliser pendant 1 mois
🌸 + des surprises!! 🤗

📍Lieu: 7 allée des Berges à Lagny sur Marne
Prix: 40€
Durée: 2h30
Date: jeudi 28 avril à 19h

Inscription obligatoire en mp, par mail ou téléphone. N’hésitez pas si vous avez des questions!

Places limitées! ❤️

Belle journée à vous! ☀️🌸🍀

03/04/2022

Et si on en finissait avec cette question?

Pour commencer, j’aimerais revenir sur le terme « détox » que personnellement j’utilise peu car très connoté aujourd’hui et largement récupéré à des fins marketing.

Détox vient de « détoxication » = « processus par lequel l’organisme inactive les substances toxiques d’origine interne ou externe » (définition du Larousse).

Ce processus est naturel, le corps humain n’a pas attendu qu’on invente des produits détox pour le faire de lui-même.

En naturopathie, selon la constitution, la vitalité et l’état général du consultant, on préconise généralement soit une cure détoxifiante, soit une cure revitalisante.

En gros, si vous avez une bonne vitalité mais un organisme surchargé, on va l’aider à évacuer ces surcharges par la « détox » en choisissant soigneusement les outils et en accompagnant en douceur.

Si vous êtes fatigué, on cherchera à revitaliser l’organisme de façon à apporter l’énergie nécessaire à vos organes pour fonctionner de manière optimale (et donc de détoxiquer naturellement).

Vous me voyez venir?

Dans les deux cas on fait de la « détox », mais on y va plus ou moins mollo! Donc le débat n’a pas lieu d’être, bien entendu il est intéressant de revoir son hygiène de vie à l’approche du printemps, saison du renouveau qui invite à nettoyer et faire de la place. ll existe juste différentes façons de procéder!

Au final le résultat sera le même, tout changement alimentaire, d’hygiène de vie etc… permettra à votre corps de se décharger et de mieux fonctionner. Et pas besoin de prendre des plantes pour ça.

La base est déjà de consommer plus d’aliments bruts, de bouger, s’hydrater, sortir, prendre soin de sa santé mentale, bien dormir et reconnecter au corps. Ensuite pourquoi pas faire une cure de sève de bouleau, des monodiètes et prendre des plantes pour soutenir, mais sans les changements de base ça n’aura aucun intérêt.

Quand on entend « détox », on s’imagine un gros drainage des émonctoires à coup de karcher. D’où les différents débat qu’on voit un peu partout à ce sujet. Ramenons un peu de nuance s’il vous plaît, la vie c’est pas tout noir ou tout blanc. Détox et revitalisation peuvent cohabiter.

14/03/2022

🌼Le printemps revient toujours 🌼

sabhiho_naturo

24/04/2023

17/04/2023

02/01/2023

01/01/2023

27/09/2022

18/09/2022

03/09/2022

31/08/2022

25/08/2022

22/08/2022

21/07/2022

02/06/2022

23/05/2022

19/05/2022

19/05/2022

04/04/2022

03/04/2022

14/03/2022

Adresse

Heures d'ouverture

Téléphone

Site Web

Notifications

Contacter La Pratique

Raccourcis

Partager

Type

Lundi	09:30 - 21:00
Mardi	09:30 - 21:00
Mercredi	09:30 - 21:00
Jeudi	09:30 - 21:00
Vendredi	09:30 - 21:00