Cindy Faro Naturopathe

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France
Lagny-sur-Marne
Cindy Faro Naturopathe

Naturopathe spécialisée en troubles digestifs, je vous accompagne vers une hygiène de vie optimale ☀️

09/04/2026

Les oeufs et le cholestérol .... toute une histoire !

Sont-ils vraiment nos ennemis ? Le cholestérol est produit à 70% par notre foie (notamment via une alimentation riche en sucre) et seulement 30% provient directement de notre alimentation.

Avant de pointer du doigt des aliments, attardez-vous toujours sur l’ensemble de votre alimentation et hygiène de vie :
Votre alimentation est variée, riche en légumes ? Avez-vous une activité régulière ? Consommez-vous assez d’omegas 3 et de qualité ?

Alors, consommez des oeufs 🥚🍳 Mais pas n’importe lesquels lorsque vous le pouvez, je vous détaille tout ça dans le post.

29/03/2026

Certaines d’entre vous s’en doutaient déjà… et c’est le jour de mes 35 ans que je choisis pour vous partager cette belle et douce nouvelle 🩷

Depuis bientôt 5 mois, une petite âme m’accompagne lors de vos massages et de vos accompagnements.

Ce précieux changement de vie m’invite à ralentir, à m’écouter davantage et à adapter mon rythme. Ce qui explique une activité un peu plus douce ces derniers temps.

Je continue de vous accueillir avec tout mon cœur, simplement à un tempo différent, plus aligné avec cette nouvelle aventure.

Merci pour votre présence, votre bienveillance et votre fidélité ✨

09/12/2025

Découvrez comment varier plus facilement vos repas pour :

✅ Plus d’énergie
✅ Une meilleure digestion
✅ Une optimisation des micronutriments
✅️ Un microbiote diversifié

30-40 aliments différents peuvent déjà transformer votre santé. Mais en micronutrition, on essaie d’aller encore plus loin !

Pourquoi ?

▪︎ Les sols sont plus appauvris qu’avant
▪︎ Beaucoup d’aliments sont transformés
▪︎ Le stress, le sport, la maladie augmentent les besoins
▪︎ Certaines vitamines ne se stockent presque pas

↪️ Donc la diversité devient une assurance d’apporter suffisamment de micronutriments et surtout d’avoir un microbiote ultra riche 🦠

26/11/2025

Une phrase que j’ai entendue plusieurs fois lors de ma formation en micronutrition et que je trouve incroyablement juste !

🍋 Beaucoup me consultent en vue d'une "détox", mais pour qu’une détox soit efficace, il faut d’alors réduire l’intoxication !

Comment ?
➡️ En optimisant l’écosystème intestinal, la digestion et surtout en réduisant l’exposition aux toxiques extérieurs.

🛁 J’adore imager ce que j’explique alors dernière slide je vous ai fait une comparaison toute simple mais assez parlante.

Bien évidemment, tout cela demande aussi du sur-mesure et il est indispensable de se faire accompagner par une professionnelle (coucou) pour cibler au mieux les priorités selon vos habitudes de vie, vos antécédents et vos besoins.

23/11/2025

Qui aurait cru qu’on pouvait faire des fondants à mi-chemin entre cookies et brownie avec… des haricots blancs ? 🍪🍫

Sans farine, sans beurre, mais 100% plaisir ✨
Croquants à l’extérieur, fondants à l’intérieur : la recette healthy dont on ne peut plus se passer à la maison !

Voici ma 2e recette de cookies à base de haricots blancs. Testez et dites-moi ce que vous en avez pensé !

Ils ne se tiendront pas à la sortie du four, c'est normal, laissez-les refroidir.

18/11/2025

Le complexe migrant moteur est un cycle de contractions régulières de l’intestin qui nettoie le tubes digestif entre les repas

🥗 ➡️ 🧹 ➡️ 💨 🚫

Il joue un rôle essentiel dans le maintien d’une bonne motilité intestinale et aide à prévenir la stagnation des aliments et la prolifération bactérienne.

Je vous explique tout plus en détail dans ce post et surtout comment l’optimiser.

30/10/2025

Avant de partir à la recherche des causes profondes de nos déséquilibres, il est indispensable de revenir à la base : les fondamentaux des piliers de santé.

En consultation, beaucoup de personnes arrivent avec un auto-diagnostic "je pense avoir un SIBO / une candidose ! Comment traiter cela ?"
Trop souvent, on cherche des explications complexes à des maux qui trouvent leur origine dans des habitudes simples mais essentielles : mastication, alimentation, mouvement, gestion du stress, hydratation, environnement de la personne …

🔁 Revenir à ces piliers, c’est remettre de l’ordre, créer une base solide, et souvent : constater que beaucoup de choses s’améliorent naturellement. Et c’est apres qu’on peut investiguer davantage.

Avant de creuser plus loin, assurez-vous que ces fondations tiennent bon 💪
Parce qu’une santé durable commence toujours par là 🌱

Naturopathie. Troubles digestifs. Microbiote. Digestion. Hygiène de vie. Naturopathe. Pleine santé.

27/10/2025

Des bonbons maison 100 % fruits 🍓🍋

Parce que ça me choque encore qu’à la moindre occasion on propose des bonbons bourrés de sucre aux enfants. La dernière fois encore on en proposait à mon fils de 3ans à la pharmacie parce que "t’es vraiment trop mignon ! Tu veux des bonbons ?"

Sans tomber dans l’extrême, il suffit de trouver le juste équilibre.
Pour la vie de tous les jours, pensez à vous tourner vers des alternatives naturelles. Puis c’est surtout une bonne manière de les faire participer : choisir les fruits, les associations, mettre la purée de fruits dans les moules à l’aide d’une pipette... Cela remet de la conscience : les enfants savent ce qu’ils mangent, participent pleinement.

Sans gélatine, sans colorant, juste des fruits, un peu d’eau et de l’agar agar.

Recette - bonbons - healthy - alimentation santé

23/10/2025

L’ail fermenté au miel, un sirop d’or riche en bienfaits ! 🍯🧄

Ce qu’il vous faut ?
Du miel, de l’ail.... et un peu de patience ⏳️ (plus vous attendez, meilleur ce sera ! L’ail sera bien confit et fondant. Des saveurs sucré-salé dont je suis absolument fan)

🧄🍯 Deux superaliments réunis pour :

Renforcer le système immunitaire
Soutenir la digestion
Apaiser les maux de gorge

1 càc de ce sirop chaque matin pour soutenir le corps.
A essayer également dans les marinades, l’ail écrasé sur des toasts ou à manger tel quel 🧄🥄

Bref, tentez vite ce sirop d’or 💛

Ail. Fait maison. Fermentation. Sirop. Immunité. Microbiote. Miel. Santé naturelle.

22/09/2025

☀️ Il y a maintenant plus de 10ans que je suis tombée dans l’univers de la naturopathie. Ce qui était une passion et un art de vivre, j’en ai fait mon métier 💚

Chaque année je continue de me former pour enrichir / actualiser mes connaissances et offrir un accompagnement toujours plus complet.

Aujourd'hui spécialisée dans les troubles digestifs (ballonnements, constipation/diarrhée, SIBO, reflux, Crohn...) et le microbiote, j’accompagne aussi des problématiques telles que le stress, la fatigue, ou encore la ménopause.

Ce que je propose :
📒 Des consultations individualisées (naturopathie - micronutrition)
🧘‍♀️ Des massages viscéraux Chi Neï Tsang issus de la médecine traditionnelle chinoise pour libérer les tensions du ventre et les émotions
🥗 Des ateliers cuisine santé pour vous transmettre les bons gestes et retrouver plaisir à cuisiner ses assiettes
🌼 Des retraites bien-être où je cuisine, et vous partage les fondements de l’alimentation santé

🤸‍♀️ Mon credo : Bien manger est le 1er pilier de santé. Accessible, simple et ludique, l’alimentation ouvre la voie aux autres piliers : activité physique, gestion des émotions, compléments alimentaires ... Le plus difficile est de se lancer, mais promis, vous prendrez vite goût à prendre soin de votre santé.

Naturopathe - Micronutrition - Bien-être- Massage Chi Neï Tsang - Cuisine santé

21/08/2025

🌸 Atelier bien-être & Ménopause - 2h pour prendre soin de vous - animé par 2 passionnées :
Coralie, Fascialiste & esthéticienne et Cindy, Naturopathe & micronutritionniste

La ménopause (ou sa préparation) est une étape de vie pleine de changements, parfois déroutants. Fatigue, bouffées de chaleur, sommeil perturbé, peau moins tonique, ridules...

Mais il existe des solutions naturelles pour traverser cette période avec plus de sérénité.

Durant cet atelier de 2h, nous vous partagerons :
▪︎ Des conseils de soins, d’huiles et des auto-massages du visage pour une peau plus lumineuse, tonique et rayonnante
▪︎ Des clés de micronutrition pour soutenir votre énergie, vos hormones et votre bien-être
▪︎ Des compléments alimentaires indispensables pour accompagner cette transition en douceur

Un moment d’échange, de pratique et conseils concrets pour comprendre votre corps et en prendre soin, de l’intérieur comme à l’extérieur.

Cet atelier de 2h se déroulera au à Lagny-sur-Marne au tarif de 50€ par personne 1 boisson incluse.

Ne tardez pas, les places sont précieuses ✨️ Réservation par message (Coralie 06.42.12.16.42 ou Cindy 06.84.57.46.96 ou sous ce post en commentaire)

21/07/2025

Et si apprendre à bien manger dès l’enfance, c’était bien plus que "juste" une histoire de santé ? Ce post fait d’autant plus sens avec l’adoption de la loi Duplomb.

Cuisiner ensemble, découvrir des aliments, écouter son corps, reconnaître ses besoins, parler du microbiote... Ce sont des gestes simples, mais puissants !
Ils construisent des enfants plus autonomes, plus connectés à eux-mêmes .... et au vivant 🌍

Parce que bien manger, c'est aussi choisir ce qu’on soutient.

- Des aliments vrais, bio, de saison et locaux
- Moins d’ultra-transformé et moins de déchets
- Plus de respect pour la nature, les producteurs, les animaux, son propre corps

Rien ne sera jamais parfait, c’est certain.
Mais chaque repas partagé, chaque question posée c’est une graine seméé

Et vous, ce post vous évoque quoi ?

Adresse

16 Rue Lenôtre
Lagny-sur-Marne
77400

Site Web

http://cindyfaro.com/

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Qu’est-ce que la naturopathie ?

La naturopathie est un art de vivre et permet d’équilibrer le fonctionnement de l’organisme par des moyens naturels. Aromathérapie, gestion du stress, cure de revitalisation ou de détox, infusions, exercices de respiration et de relaxation, hydrologie….. Nos outils sont nombreux et tous plus extraordinaires les uns que les autres.

Nous menons notre enquête pour trouver la cause profonde de vos déséquilibres. Nous allons passer en r***e tous les systèmes (digestifs, nerveux, ORL) sous forme d’échange. Je regarderai ensuite la forme de vos mains, vos empreintes, et autres surprises pour connaître votre constitution, ce qui me permettra d’adapter votre programme d’hygiène vitale que je vous remettrai à l’issue de la consultation.