Cindy Faro Naturopathe

Cindy Faro Naturopathe Naturopathe spécialisée en troubles digestifs, je vous accompagne vers une hygiène de vie optimale ☀️

Et si apprendre à bien manger dès l’enfance, c’était bien plus que "juste" une histoire de santé ? Ce post fait d’autant...
21/07/2025

Et si apprendre à bien manger dès l’enfance, c’était bien plus que "juste" une histoire de santé ? Ce post fait d’autant plus sens avec l’adoption de la loi Duplomb.

Cuisiner ensemble, découvrir des aliments, écouter son corps, reconnaître ses besoins, parler du microbiote... Ce sont des gestes simples, mais puissants !
Ils construisent des enfants plus autonomes, plus connectés à eux-mêmes .... et au vivant 🌍

Parce que bien manger, c'est aussi choisir ce qu’on soutient.

- Des aliments vrais, bio, de saison et locaux
- Moins d’ultra-transformé et moins de déchets
- Plus de respect pour la nature, les producteurs, les animaux, son propre corps

Rien ne sera jamais parfait, c’est certain.
Mais chaque repas partagé, chaque question posée c’est une graine seméé

Et vous, ce post vous évoque quoi ?

🫧 Ateliers fermentation : Osez les (bonnes) bulles pour vos intestins ! 🌈Envie d’apprendre à faire vos propres préparati...
24/06/2025

🫧 Ateliers fermentation : Osez les (bonnes) bulles pour vos intestins ! 🌈

Envie d’apprendre à faire vos propres préparations fermentées à la maison ?
De découvrir un geste simple, économique, bon pour votre microbiote et santé digestive ?

Je vous propose les ateliers fermentation à domicile ! Accessibles à tous pour :
🥕 Comprendre les bienfaits de la fermentation
🫙 Réaliser vos premiers bocaux
🦠🫶🏼 Chouchouter votre microbiote naturellement
👯‍♀️ Partager un moment convivial entre amis, familles, collègues

➡️ Repartez avec vos créations + un support complet pour continuer chez vous !
📒 Ateliers en petits groupes, dans la bonne humeur
📍Aux alentours de Marne-la-Vallée, Paris (je peux me déplacer plus loin sur demande)

📥 Réservation et infos par message privé

Alors, prêts à faire pétiller vos bocaux ? 🫧

Le gras, ça fait grossir ?Spoiler alert : NON ! Enfin, pas comme tu le crois.🧠🫀 Longtemps diabolisées, les bonnes graiss...
17/06/2025

Le gras, ça fait grossir ?

Spoiler alert : NON ! Enfin, pas comme tu le crois.

🧠🫀 Longtemps diabolisées, les bonnes graisses jouent pourtant un rôle essentiel dans notre santé hormonale, notre cerveau, notre cœur, notre peau et même notre humeur.

🔥 Elles participent à la régulation de l’inflammation, permettent à certains micronutriments d’être absorbés et à la synthèse hormonale.

➡️ Ce n’est pas le gras qui faut grossir mais l’excès de sucre et des graisses de mauvaise qualité !
🍕🍟🥓🍣 On limitera les graisses industrielles, saturées et d'animaux issus d’élevage.

🥑🥜🫒🍳🐟 Et on privilégiera au maximum les huiles de premiere pression à froid, aux oléagineux, petits poissons gras,...

💛 Le gras, c'est la vie 💛 à condition de bien le choisir !

🎉 MON PREMIER EBOOK ENFIN DISPONIBLE 🌿🥱 Ballonnements, fatigue après les repas, inflammation, douleurs ? Et si votre cor...
05/06/2025

🎉 MON PREMIER EBOOK ENFIN DISPONIBLE 🌿

🥱 Ballonnements, fatigue après les repas, inflammation, douleurs ? Et si votre corps essayait simplement de vous dire quelque chose ?

Je suis fière de vous présenter ce beau projet qui me tient à cœur.

J’ai conçu un guide clair et pratique pour vous aider à mieux comprendre ce qui se passe dans votre ventre, explorer les déséquilibres et leurs causes possibles, et retrouver une digestion plus apaisée, naturellement. Parce que bien digérer est essentiel à une bonne santé.

Vous y trouverez :
🥗 Des explications simples sur le fonctionnement du système digestif
📝 Un test d'auto-évaluation pour identifier les pistes à explorer
🍵 Des fiches synthétiques pour chaque déséquilibre : symptômes, conseils et compléments alimentaires
🌿 Des astuces naturelles (auto-massage, acupression, phytothérapie)
☀️ Et en bonus une dizaine de recettes digestes

➡️ Plus de 90 pages pour faire la paix avec son ventre et soutenir sa santé, au prix de 14,95€
Disponible sur mon site internet cindyfaro.com (lien dans la bio)

Un premier pas pour comprendre son corps et l’accompagner avec douceur 💌

👩🏼‍🎓Naturopathe formée en micronutrition et spécialisée en troubles digestifs, j’accompagne les personnes à retrouver mieux-être et vitalité.
➡️ Plus d’infos sur cindyfaro.com

La micronutrition, c’est l’art de redonner à notre corps ce dont il a vraiment besoin.Dans un monde où la qualité de not...
28/05/2025

La micronutrition, c’est l’art de redonner à notre corps ce dont il a vraiment besoin.

Dans un monde où la qualité de notre alimentation baisse alors que nos besoins explosent, il devient urgent de se pencher sur ce qui nourrit réellement nos cellules.

Pourquoi ces carences ?
Parce que notre mode de vie moderne y contribue chaque jour :

🍟 Alimentation ultra-transformée, excès de sucre, de sel, de pesticides…
💥 Digestion difficile, microbiote perturbé, inflammation silencieuse, intestins fragilisés…
⏳ Fatigue chronique, stress, anxiété, sommeil de mauvaise qualité…
‍🤰Grossesse, sport, traitements, âge… autant de phases qui augmentent nos besoins
☠️ Toxiques environnementaux, métaux lourds, perturbateurs endocriniens…

Résultat ➡️ Un déséquilibre global qui peut impacter notre énergie, notre immunité, notre humeur et bien plus encore.

La micronutrition permet d’identifier et de corriger ces manques de manière ciblée, pour un retour à l’équilibre durable.

🦠 Dans un monde où doit être aseptisé, il me semble essentiel de vous parler de nos bactéries et à quel point elles sont...
20/05/2025

🦠 Dans un monde où doit être aseptisé, il me semble essentiel de vous parler de nos bactéries et à quel point elles sont essentielles à notre équilibre.

Chaque jour, des milliards de micro-organismes travaillent pour nous, dans l’ombre, au cœur de notre intestin.

Non, ces bactéries ne sont pas sales, elles sont fascinantes. Et apprendre à les nourrir, les chouchouter, c’est un véritable geste santé, et de prévention.

Tu as parfois l’impression que tu ne fais jamais assez pour ta santé ? Entre les "il faut" et la vraie vie qui déborde, ...
08/04/2025

Tu as parfois l’impression que tu ne fais jamais assez pour ta santé ? Entre les "il faut" et la vraie vie qui déborde, c’est normal de se sentir perdu.e ou découragé.e.

Et cette quête de la perfection deviendra nocive. Donc tout l’inverse de ce que tu souhaitais.

Je sais, je participe moi aussi à cette vague d’informations.

Le but de ce compte ? Vous sensibiliser à la pleine santé et remettre de la conscience dans ce que vous consommez. Surtout pas de vous culpabiliser ou de vous noyer d’infos, mais de vous réinvestir dans votre bien-être.

Si je continue de me former depuis des années, ce n’est pas pour rien ! Je vous aide à comprendre votre corps, choisir ce qu’il y a de mieux pour vous, à avancer selon vos besoins et votre rythme. Mais pour cela, il n’y aura jamais rien de mieux qu’un accompagnement individuel.

Alors en parallèle, je continuerai de partager des tips, des choses que j’aurais aimé connaître avant pour m’éviter bien des maux et d’interrogations. Et puis les ateliers seront bientôt une autre manière de vous partager tout cela en pratique 💌

➡️ Environ 75% des français auraient des apports insuffisants selon l’ANSES.⚠️ Faites bien attention aux compléments ali...
02/04/2025

➡️ Environ 75% des français auraient des apports insuffisants selon l’ANSES.

⚠️ Faites bien attention aux compléments alimentaires que vous choisissez, toutes les formes ne se valent pas et certaines peuvent au contraire accentuer vos inconforts digestifs.

Vous pouvez vous supplémenter tout au long de l’année ! Le mieux étant de vous faire accompagner 🤓

L’apport en magnésium par l’alimentation ne suffit pas. Vous pouvez cependant en trouver :

🍫 Dans Le chocolat noir 70% minimum
🫘 Les légumineuses (lentilles, pois chiche, pois...)
🍌 Les bananes, les épinards et l’avocat
🌾 Les céréales complètes
🦪 Les fruits de mer
🥜 Les oléagineux (amandes, noix, noix du Brésil...)

Le magnésium est mieux absorbé lorsqu'il est associé à la vitamine B6 ou la glycine.

☀️ La vitamine D est bien plus qu'une vitamine ☀️ Elle prend soin de notre santé en jouant un rôle clé dans notre immuni...
05/11/2024

☀️ La vitamine D est bien plus qu'une vitamine ☀️
Elle prend soin de notre santé en jouant un rôle clé dans notre immunité.

⚠️ Ne remplacez pas les ampoules prescrites de votre médecin en cas de carence avérée. Il sera judicieux de remonter votre taux et de pouvoir partir ensuite sur une prise quotidienne (à définir selon votre taux). Mais en moyenne, il faut compter entre 2000 et 4000 ui/jour en cure d'entretien.

🥑 Prenez votre vitamine D sous forme D3 (bien plus assimilable que la D2) sous forme de gouttes, au cours d'un repas avec un corps gras (huile de colza, beurre de cacahuètes, avocat ...).

⤴️⤵️ Attention, si votre taux ne remonte pas malgré une supplémentation, pensez à vous supplémenter en magnésium et voir du côté digestif !

➡️ Une simple exposition au soleil ne suffit pas, même si vous vivez au soleil. Alors, d'octobre à avril minimum on se supplémente !

Vous avez l'air de bien aimer cette série, alors je vous partage ici l'intérieur de mes placards à cuisine 😍J'adore trav...
24/10/2024

Vous avez l'air de bien aimer cette série, alors je vous partage ici l'intérieur de mes placards à cuisine 😍

J'adore travailler avec des produits bruts et chouchouter le microbiote de ma famille de la meilleure des façons 🦠🍳🥬🍎

Je vous ferai des posts plus précis sur chacun !

Et vous, qu'est-ce qui vous tenterait d'ajouter à vos placards ?

🚪Naturopathe, je vous partage ici ce que vous pourriez trouver dans mon frigo si je vous invitais à boire un coup à la m...
17/10/2024

🚪Naturopathe, je vous partage ici ce que vous pourriez trouver dans mon frigo si je vous invitais à boire un coup à la maison 😊

🥬 Au fil de ces 10 dernières années, j'ai revu mon alimentation et adopté de nouveaux types d'aliments qui font désormais partie de mes habitudes quotidiennes.

🤓 Ce post sera peut-être l'occasion pour vous de découvrir ou adopter de nouveaux aliments à votre tour ?

🌸 Pour des conseils entièrement personnalisés, n'hésitez pas à m'écrire en MP ou à prendre directement rdv sur mon site internet.

➡️ www.cindyfaro.com
🚪Consultations ▪︎ Massages ▪︎ Réflexologie au cabinet situé au 16 rue Lenôtre à Lagny-sur-Marne
💻 Consultations par visio possibles

✅️ Rester en bonne santé c'est avoir un microbiote bien équilibré. Et pour un microbiote plein de vie il faut avant tout...
05/09/2024

✅️ Rester en bonne santé c'est avoir un microbiote bien équilibré. Et pour un microbiote plein de vie il faut avant tout : des probiotiques !

🥬 Ces bactéries bénéfiques sont surtout contenues dans les aliments fermentés.

🦠 Alors n'hésite pas à en intégrer dans ton alimentation pour nourrir cette flore tellement bénéfique à ton bien-être 💌

Attention cependant, si tu troubles de nombreux troubles digestifs, ces aliments doivent être consommés avec modération dans un premier temps au risque de les aggraver. Si tel est le cas, n'hésite pas à te faire accompagner pour retrouver un équilibre et bien-être digestif.

Adresse

16 Rue Lenôtre
Lagny-sur-Marne
77400

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Qu’est-ce que la naturopathie ?

La naturopathie est un art de vivre et permet d’équilibrer le fonctionnement de l’organisme par des moyens naturels. Aromathérapie, gestion du stress, cure de revitalisation ou de détox, infusions, exercices de respiration et de relaxation, hydrologie….. Nos outils sont nombreux et tous plus extraordinaires les uns que les autres.

Nous menons notre enquête pour trouver la cause profonde de vos déséquilibres. Nous allons passer en r***e tous les systèmes (digestifs, nerveux, ORL) sous forme d’échange. Je regarderai ensuite la forme de vos mains, vos empreintes, et autres surprises pour connaître votre constitution, ce qui me permettra d’adapter votre programme d’hygiène vitale que je vous remettrai à l’issue de la consultation.