Quai 35 - Studio Pilates & Yoga

07/04/2026

Prochain cours dimanche 12 avril

201 Followers, 392 Following, 140 Posts

16/02/2026

😴 BOUGER POUR MIEUX DORMIR

Tu tournes dans ton lit ?
Tu te réveilles fatigué(e) ?
Ton mental ne s’éteint jamais vraiment ?

👉 Le sommeil, ça se travaille.
👉 Et le mouvement en est une clé puissante.

📅 Dimanche 8 mars à 10h30
📍 Studio Quai 35
👥 10 places seulement
💶 40€

Au programme :
✔️ Comprendre le lien mouvement / sommeil
✔️ Installer une vraie régularité
✔️ Créer ta routine d’atterrissage
✔️ Gérer lumière & écrans
✔️ Optimiser ton environnement
✔️ Apaiser les pensées

Un atelier concret, actionnable, efficace.

⚠️ Petit groupe = qualité + personnalisation
Les places partent vite.

👉 Contact : 0650814955

Ton sommeil mérite mieux que “on verra ce soir”.

01/02/2026

🌿 Pack Découverte Studio Quai 35

Envie de reprendre une activité physique en douceur ?
Découvrez le Pilates au Studio Quai 35 avec notre offre découverte.

✔️ 2 séances d’essai
✔️ Tous niveaux
✔️ Sans engagement

Tarif : 35 €
Studio Quai 35 – Lagny

👉 Inscrivez-vous pour être recontacté sous 24h.

👉0650814955

26/01/2026

🔥 Derniers jours pour rejoindre RESTART 2026 🔥

Déjà 11 personnes ont décidé de reprendre soin d’elles depuis début janvier.

Et si c’était votre tour ?

✅ Yoga & Pilates illimités pendant 30 jours
✅ Ambiance sereine, studio lumineux à Lagny
✅ Accompagnement pro, bienveillance garantie

📅 Inscriptions ouvertes jusqu’à dimanche soir
→ Offre sans engagement, accessible à tous niveaux

👉 Réserver maintenant

💬 Je vous rappelle sous 24h après votre demande.

Issihaka – Studio Quai 35

06/12/2025

Atelier Découverte – Yoga Iyengar®

Dimanche 14 décembre 2025, de 10h à 12h – 40€

Reprenez le contrôle de votre équilibre grâce à un travail précis d’alignement.

Un atelier idéal pour découvrir la rigueur et la puissance du Yoga Iyengar®, et sentir votre corps se réorganiser dans chaque posture.

Nous explorerons notamment Trikonasana (posture du triangle), pour ancrer, ouvrir, respirer… et repartir plus stable, plus clair, plus centré.

“Se connaître soi-même, c’est connaître son corps, son esprit et son âme.”
— B.K.S. Iyengar

Infos & inscriptions : Aurélie – 06 70 88 46 67

01/12/2025

🎁Offrez le bien-être pour Noël – Carte Cadeau spéciale : 3 séances + 1 offerte

🎄Les fêtes approchent… et si cette année, vous offriez un cadeau qui fait vraiment du bien ?

🎁Notre Carte Cadeau Noël est disponible : 3 séances + 1 offerte pour 49 €, valable 1 mois.

⛔️Offre valable jusqu’au 23 décembre 2025 inclus

C’est le moment idéal pour offrir :

-un vrai coup de boost,
-une pause bien-être,
ou une découverte Pilates/Yoga en douceur.

La carte convient à tous les niveaux et s’offre facilement : un cadeau élégant, utile et toujours apprécié.

Pour réserver : ⤵️

→ rendez-vous sur : L'application gratuite : "xplor active" sur App Store ou Play Store.

Code centre : studio-quai-35

Ou :
https://member-app.deciplus.pro/ #/studio-quai-35

⛔️Ne tardez pas, le nombre de cartes est limité et l’offre disparaît le 23/12/2025.

Au plaisir de vous accueillir au studio,

Issihaka

A très vite !

02/09/2025

📅 NOUVEAU PLANNING – STUDIO QUAI 35 🧘‍♂️✨
Pilates • Yoga • Postural • Bien-être

Notre agenda est prêt pour vous faire bouger chaque semaine 💪
➡️ Des cours adaptés à tous les niveaux
➡️ Encadrement pro avec Issihaka, John & Aurélie
➡️ Objectif : équilibre, force, mobilité et détente 🧠💥

💡 Du lundi au dimanche :
✔ Pilates fondamentaux & spécifiques
✔ Yoga Hatha, Vinyasa, Yin
✔ Stretching postural, ballon, coordination...
✔ Kids & thérapie douce aussi au programme !

📍 En petit groupe – Ambiance chaleureuse – Résultats garantis

🔗 Réserve ton créneau sur : 👇

https://member-app.deciplus.pro/ #/studio-quai-35

📍 Studio Quai 35

29/08/2025

🌈 COURS FIT KIDS POUR ENFANTS À LAGNY 🌈

Tu veux que ton enfant bouge, s’épanouisse et développe sa motricité tout en s’amusant ?

🧘‍♂️ Le programme FIT KIDS®, c’est :
✔️ Du Pilates & du Yoga adaptés aux enfants
✔️ Une ambiance bienveillante et fun
✔️ Un cours chaque mercredi à 9h30
✔️ Pour les enfants de 4 à 11 ans
📍 Studio Quai 35

✨ Dès septembre – les places sont limitées !

👉 Clique ici pour inscrire https://member-app.deciplus.pro/ #/studio-quai-35 ton enfant ou demander plus d’infos !

📩toure.issihaka@gmail.com

28/08/2025

Beaucoup confondent encore Pilates et fitness.

❌ Ce n’est pas une séance pour transpirer à tout prix.
❌ Ce n’est pas une méthode pour « brûler des calories » vite fait bien fait.
❌ Ce n’est pas du stretching amélioré avec une playlist zen.

✅ Le Pilates, c’est une méthode de renforcement profonde.
✅ C’est de la rééducation intelligente, une reconnexion au centre du corps.
✅ C’est un travail de contrôle, précision, respiration et posture.

Tu veux un corps qui tient la route ?
Tu veux bouger mieux, plus longtemps, sans compenser ni te blesser ?
👉 Alors le Pilates n’est pas une option. C’est une base solide.

🧠 C’est plus que du sport. C’est une méthode éducative du mouvement.

Tu fais du sport ? Très bien.
Tu fais du Pilates ? Encore mieux. Tu comprends ton corps.

➕ En bonus : meilleure posture, gain d’énergie, dos soulagé, mobilité retrouvée.

🎯 Pilates, ce n’est pas de la fitness. C’est de l’intelligence physique.

25/08/2025

⭕️Cette année, pas de bonne résolution.

Juste une question :

Et si tu faisais enfin de la place pour toi ?

Bouger mieux, respirer, relâcher, retrouver ton énergie, reconnecter avec ton corps.

La rentrée, ce n'est pas que pour les enfants.

C’est aussi le moment de remettre du sens, pas du stress.

Dis-moi en commentaire : Qu’est-ce que tu veux pour TOI cette rentrée ?

01/07/2025

30/05/2025

Après 2 mois d'absences. Je suis très heureuse de vous retrouver à partir du lundi 16 juin.
Il y aura aussi un cours de Hatha Yoga intégral de 2h le dimanche 22 juin.
Au plaisir de vous retrouver sur vos tapis .
Namasté Micheline🪷🙏🌞