05/01/2026
❄️ Le Shiatsu en hiver : comprendre l’énergie de l’Eau
L’hiver n’est pas une saison comme les autres.
C’est une période de repli, de consolidation, où le corps cherche avant tout à préserver son énergie profonde.
En médecine traditionnelle chinoise, l’hiver est relié à l’élément Eau, et plus particulièrement aux Reins et à la Vessie.
Ces fonctions sont associées à :
• l’énergie vitale de fond
• la résistance au froid
• la récupération
• la solidité du dos et des lombaires
• la capacité à faire face au stress sur la durée
Quand cette énergie est fragilisée, on observe souvent :
• une fatigue qui ne passe pas avec le repos
• une sensation de froid interne
• des douleurs lombaires ou articulaires
• un mental plus inquiet ou plus ralenti
Le corps, en hiver, ne demande pas à être stimulé.
Il demande à être réchauffé, contenu, respecté dans son rythme.
Le Shiatsu s’inscrit pleinement dans cette logique :
• un toucher lent et profond
• un travail d’ancrage
• un soutien de l’énergie sans jamais forcer
• une invitation au relâchement du système nerveux
Prendre soin de soi en hiver, ce n’est pas “faire plus”.
C’est souvent faire moins, mais mieux.