Sources & Yoga

24/02/2026

Sur le tapis, quelque chose apparaît.

Une tension. Une pensée. Un inconfort.

Et le réflexe : fuir. Bouger. Passer à autre chose.
Mais ce que tu évites là, tu le retrouves dehors.
Sous une autre forme.

Un conflit. Une relation qui bute. Une situation qui se répète. Ce que tu fuis, ce n’est pas une posture difficile.
C’est le faux « je ».

Ce moi fait de souvenirs, de peurs, d’identifications.
Cette entité séparée qui veut contrôler, qui refuse l’impermanence.

Tu l’évites par la distraction.

Parfois même par des efforts pour « progresser » spirituellement.

Mais l’évasion renforce l’illusion.
Et les mêmes schémas reviennent. Encore. Autrement.

La vie est le miroir de l’esprit.
Ce que tu refuses d’observer en toi la colère refoulée, le besoin de contrôle, la peur du vide se manifeste à l’extérieur.

Des drames. Des tensions. Des répétitions.
Comme si la vie te ramenait, encore et encore, à ce que tu n’as pas voulu voir.

La pratique, ce n’est pas fuir.
C’est se tourner vers.
Vers le « Je suis » pur, au-delà des histoires.

Vers ce vide intérieur qu’on redoute tant et qui n’est pas un manque, mais l’espace où le faux « moi » se dissout.

Ce qui ne se traverse pas sur le tapis se rejoue dans la vie. Ce qui se traverse sur le tapis libère la vie.

Ton tapis est ton miroir.
Qu’est-ce que tu évites de regarder ?

📷

17/02/2026

1. Ne fuis pas le vide : assieds-toi dedans
Ce vide que tu ressens n’est pas un problème à combler. C’est une porte.

Quand tu te sens vide, le réflexe est de remplir : scroller, manger, t’agiter, chercher une distraction.

Mais tout ce qui vient du monde extérieur ne fait que repousser le vide. Il revient toujours.

L’invitation, c’est de t’asseoir dedans.
Sans l’anesthésier.
De laisser l’âme dire ce qu’elle a à dire.

2. Transforme la solitude en présence
Le vide fait peur parce qu’on reste fixé sur ce qui manque. On ne voit pas la totalité qui l’accompagne.

Essaie ceci : assieds-toi en repos. Respire. Et rappelle-toi simplement : « Au milieu du vide, le Soi est avec moi. »

Le sentiment de solitude peut alors se transformer non pas en plein, mais en Présence.

3. Pratique quand même , même un peu
Les jours vides, le mental résiste. Il dit « à quoi bon », « je n’y arrive pas », « ça ne sert à rien ».
Pratique quand même.
Pas pour performer. Juste pour maintenir le fil.
Quelques respirations conscientes. Un mantra murmuré. Cinq minutes assise.

L’effort soutenu, même dans l’aridité, conduit finalement à un état sans effort.

Le vide n’est pas ton ennemi.
C’est l’espace où quelque chose de plus grand peut enfin entrer.

02/02/2026

Tu connais les postures.
Tu les as faites cent fois.

Et si le problème n’était pas la posture ?
Et si c’était celui qui la fait ?

Le yoga ne commence pas quand tu maîtrises une forme. Il commence quand tu vois à travers elle.

Chaque asana est une invitation. Pas à performer.
À contempler.

Qui fait cette posture ?
Qui ressent ce corps ?
Qui observe tout cela ?

Au-delà du corps, il y a celui qui l’habite.
Au-delà des pensées, celui qui les voit.
Au-delà du « je suis ceci », il y a le Je Suis.
Sans forme.
Sans histoire.

C’est là que l’ego s’efface.
C’est là que la dualité tombe.

Toute posture devient sadhana
quand elle est offerte.
Sans quête de succès.
Sans reconnaissance.

Juste la présence.
Juste le don.

La vraie pratique ne vient pas de l’effort.
Elle émerge du silence intérieur.
Là où tu n’essaies plus d’être quelqu’un.
Là où il ne reste que l’Un.

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16/12/2025

Dans le yoga, la perfectionnisme n’a jamais été le but.
Ce qui transforme, c’est la constance, le retour quotidien à soi même quand le corps résiste, même quand le mental s’agite.

La régularité crée un espace intérieur où tout peut se déposer. Elle révèle la vérité du chemin : ce n’est pas la posture qui nous change, c’est la présence.

L’imperfection fait partie de la richesse de l’expérience humaine. Chaque déséquilibre, chaque limite rencontrée sur le tapis devient un miroir : il nous enseigne la patience, la douceur et la compassion envers nous-mêmes.

La transformation intérieure ne naît pas de la maîtrise, mais de l’acceptation. Pratiquer régulièrement, c’est simplement dire oui à la vie telle qu’elle est.

Être là, chaque jour, sans chercher à prouver, à réussir ou à corriger juste à ressentir, à respirer, à exister.

C’est suffisant.
C’est même là que tout commence.

12/12/2025

Observe ton souffle.

Quand il se coupe, c’est ton cœur qui retient quelque chose. Quand il s’ouvre, tout ton être respire à nouveau.

Les émotions ne disparaissent jamais : elles se logent dans les plis du corps, dans les épaules, la gorge, le ventre. Et tant que le souffle reste bloqué, elles continuent d’attendre qu’on les écoute.

Respirer, c’est déjà libérer.

Ce n’est pas une technique, mais une réconciliation.
Chaque respiration devient un espace de pardon
une manière de dire “oui” à ce qui vit encore en soi.

Le mantra, uni au souffle, agit comme une vague subtile. Il nettoie ce que le mental ne peut pas atteindre. Et peu à peu, la respiration retrouve sa pureté naturelle, comme un courant tranquille qui ramène tout à l’unité.

Le souffle ne ment jamais.

Il te dit exactement où tu en es.

Et quand tu l’écoutes vraiment, il te ramène là où tu n’as jamais cessé d’être : dans la paix.

30/11/2025

Pourquoi “Namasté” ne veut pas dire ce que tu crois.
→ Origine, sens profond et union de Śiva–Śakti.

“Namasté” n’est pas un mot pour dire bonjour.
C’est un mantra silencieux, un acte de reconnaissance du Divin en l’autre.

En sanskrit, namas signifie “s’incliner”, te signifie “à toi”. Mais au-delà des mots, ce geste sacré exprime la rencontre entre Śiva et Śakti la conscience pure et l’énergie créatrice, le principe immobile et la force en mouvement.

Quand les paumes se rejoignent devant le cœur,
c’est l’union symbolique de ces deux pôles :
la conscience qui s’incline devant la vie,
et la vie qui s’incline devant la conscience.

Dans ce geste, il n’y a plus de séparation.
Ce n’est plus “moi” qui salue “toi”,
c’est la lumière qui reconnaît la lumière.

Namasté rappelle la vérité du yoga : que le Divin n’est pas ailleurs, mais dans chaque souffle, chaque regard, chaque être.

Quand tu dis Namasté avec présence,
tu reconnais que la même conscience — Śiva —
et la même énergie — Śakti — dansent à travers tous les êtres.

27/11/2025

Le yoga ne cherche pas à nous rendre plus forts,
mais plus vrais.

Tapaḥ est l’effort conscient, la pratique volontaire qui purifie le corps et l’esprit. C’est le feu intérieur, celui qui discipline, affine et recentre.

Mais ce feu, s’il n’est pas nourri par la lumière du cœur,
peut devenir sec, dur, sans vie.

Īśvara praṇidhāna, c’est la dévotion l’autre face du même feu. Là où tapas contrôle, praṇidhāna s’abandonne. C’est l’offrande intérieure : servir sans attente, aimer sans condition, laisser la conscience agir à travers nous. La dévotion est l’amour sans contour, celui qui dissout le “moi” dans la présence du Divin.

Elle n’est pas une émotion passagère, mais une union silencieuse : l’offrande du service (seva), la confiance absolue, la transparence du cœur.

L’effort ouvre le chemin, l’abandon le fait disparaître.

Quand la discipline devient souffle, et que la rigueur s’incline devant l’amour, le yoga cesse d’être une pratique : il devient un acte de grâce, la respiration même du sacré à travers nous.

26/11/2025

Une bonne action pour toi et pour les personnes sans domicile fixe.Let's go !
🔥🧘♥️

3 JOURS D’INTROSPECTION – LA FIN DU FILM

Et si votre vie n’était qu’un rêve dont vous pouviez enfin sortir ?
Le monde que vous regardez n’est qu’un reflet ; la vraie lumière est derrière l’écran, dans la conscience nue qui ne change jamais.

Cette retraite en ligne est une traversée vers cet espace immobile en vous :
là où l’histoire s’efface, où le mental se tait, où la présence reprend toute la place.

Enseignements vivants
Méditation profonde
Yoga du silence
Transmission spirituelle
Expérience immersive en ligne

Une fois inscrit, vous accéderez à notre espace privé :
directs Zoom, replays, programme et bonus.

Et chaque euro versé = 1 repas offert pour les maraudes d’hiver.
La transformation intérieure devient une offrande concrète au monde.

La fin du film commence ici.
Le réel vous attend derrière les images.
https://sadhana-foundation.learnworlds.com/course/retraitedhiverenlignelafindufilm