Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 12:30 14:30 - 19:30 Mardi 09:00 - 12:30 14:30 - 19:30 Mercredi 09:00 - 12:30 14:30 - 19:30 Jeudi 09:00 - 12:30 14:30 - 19:30 Vendredi 09:00 - 12:30 14:30 - 19:30 Samedi 09:00 - 12:30

Quel est le site Web ?

https://www.pharmacielenoble.fr/

Pharmacie Lenoble - Laigné en Belin, 3 Place Saint-Martin, Laigné-en-Belin (2026)

10/01/2023

: Savez-vous ce qu'est une chute de tension ?

Vous connaissez l' mais connaissez-vous l' ?

L'Hypotension correspond à une chute brutale de la pression artérielle.

Le débit sanguin vers les différentes parties du corps, dont le cerveau, diminue.

Elle touche 7% de la population générale et 16% des plus de 65 ans.

Les symptômes sont les suivants : sensation d'étourdissement, syncope ou malaise, vue qui se brouille, battements de cœur qui s'accélèrent, essoufflement, convulsions, diarrhée, fatigue, fièvre...

La tension normale est comprise entre 90/60 et 130/80 et s'exprime par deux chiffres : le premier chiffre correspond à la pression maximale, quand le cœur se contracte pour envoyer le sang dans le corps et le second à la pression minimale, quand le cœur se relâche et se remplit à nouveau de sang.

L'hypotension correspond à des chiffres inférieurs à 90/60.

Ces chiffres peuvent varier selon les individus et leur mode de vie.

La plus courante, est l'hypotension orthostatique, elle se produit parfois lorsque l'on passe trop rapidement de la position allongée à la position debout (envion 7% de la population serait concernée).

L'Hypotension peut aussi survenir après les repas ou être liée à la prise de certains médicaments (hypertenseur, diurétiques, antidépresseurs, neuroleptique, médicaments comme la morphine...).

Des causes variées l'expliquent : déshydratation, saignement important, dénutrition, certaines affections (diabète, maladie de Parkinson ou des reins,...), certaines maladies cardio-vasculaires ou les troubles de la thyroïde.

Les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes diabétiques ou souffrant de troubles cardiaques sont les plus à risque.

Pour prévenir les symptômes, vous pouvez :

- Veiller à vous lever doucement et progressivement
- Augmenter votre consommation d'eau
- Eviter la station debout prolongée et l'exposition à la chaleur
- Surélever la tête du lit
- Utiliser des bas ou des chaussettes de contention
- Choisir la position assise pour prendre sa do**he et aux toilettes.

Lorsque les symptômes d'hypotension apparaissent, quelques manœuvres permettent de les diminuer :

- Interruption du lever
- Serrer de façon répétée une b***e dans une main
- Agripper ses deux mains devant la poitrine et les écarter avec vigueur

N'hésitez pas à en parler à votre .

+ d'infos : bit.ly/2DFAXx7

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07/01/2023

: Préservatifs gratuits, dans quelles conditions ?

Depuis le 1er Janvier 2023, les préservatifs masculins sont gratuits en pharmacie pour les moins de 26 ans.

Comment peut-on s'en procurer ? Quelles marques ? Qui est concerné ?

Cette mesure mise en place par l'État permet de rendre facile d'accès les contraceptions pour les jeunes mais également prévenir et protéger des infections sexuellement transmissibles comme le Sida, la Chlamydia et autres...

À la gratuité des préservatifs, s'ajoute également d'autres mesures existantes :

- celle de la contraception pour les femmes jusqu'à 25 ans inclus

- la prise en charge à 100% de la contraception d'urgence, sans prescription, pour toutes les femmes

- l'accès au dépistage du VIH dans tous les laboratoires de biologie médicale sans ordonnance et avec prise en charge à 100%

Où s'en procurer ?

En pharmacie, dans des centres de dépistage, auprès d'associations de lutte contre le SIDA, auprès d'infirmières, d'assistantes sociales et des services hospitaliers.

Quelles sont les marques concernées ?

Deux marques de préservatifs : Eden (boîte de 6, 12 ou 24) et Sortez couverts (boîte de 12) sont actuellement remboursées à hauteur de 60 % par l'Assurance Maladie sur prescription d’un médecin ou d’une sage-femme.

Les complémentaires santé couvrent les 40 % restants.

Qui est concerné ?

- Les jeunes âgés entre 18 et 25 ans
- Les mineurs (déjà gratuit sur ordonnance pour les jeunes filles mineures de moins de 15 ans depuis janvier 2020.)

+ d'Infos : bit.ly/3W8ukZz

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01/01/2023

Toute l'équipe vous souhaite une excellente année 2023 !!! 🥂🎉🍾🎊

28/12/2022

: 5 conseils pour une digestion sereine

Un petit rappel sur la avant les fêtes peut être salutaire pour être en paix avec votre système digestif…

1. Repérez ce qui ne vous convient pas.
Si vous avez une impression d’inconfort digestif, rappelez-vous ce que vous avez mangé dans les heures qui précèdent, dans quelles conditions et notez-le. Vous découvrirez peut-être ainsi que certains aliments ne vous conviennent pas ou certaines conditions de repas.

2. Les fibres oui mais avec modération.
Une alimentation riche en fibres est bénéfique mais attention, ils peuvent être difficiles à assimiler, avec pour résultat une digestion encore plus difficile : diarrhée, ballonnements et douleurs.
Si vous souhaitez manger plus de fibres, ajoutez les aliments riches en fibres petit à petit et en favorisant les aliments cuits par rapport aux crudités, du moins pour commencer.

3. Buvez plus d'eau pour mieux digérer
Nous ne buvons généralement pas assez d'eau qui est pourtant la meilleure boisson pour favoriser une bonne digestion. Tisanes, thés et soupes apportent aussi des nutriments en plus de l’hydratation.

4. Evitez les boissons gazeuses
Les boissons gazeuses sont plus excitantes pour le palais mais ne sont pas bonnes pour la digestion. Pas d’interdiction complète bien sûr, mais limitez les quantités si vous avez tendance à souffrir de ballonnements…

5. N'attendez pas trop pour consulter
Même si les troubles de la digestion sont fréquents, ils peuvent mériter un rendez-vous chez le médecin. Dès que la gêne est sérieuse et que votre vie quotidienne en souffre, consultez !

Faites aussi soigner, et surveiller, tout ce qui est gastro-oesophagien.

Enfin, dès 50 ans, participez au dépistage automatique du cancer colorectal et sachez reconnaître les signes d’alerte :
- Modification inexpliquée de votre transit
- Traces de sang dans les selles
- Fatigue
- Perte de poids inexpliquée

+ d'infos : bit.ly/2o0GMQ4

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27/12/2022

: Quels aliments et quelles plantes pour prévenir les infections de l'hiver ?

Chaque hiver apporte son lot d'infections : , , ... Il existe pourtant des gestes simples à adopter et des astuces pour prévenir les infections hivernales telles que maux de gorge, nez qui coule et toux...

Certains aliments possèdent des propriétés nutritives, des vitamines et des sels minéraux capables de freiner l'apparition des premiers symptômes.

La vitamine C aide les cellules à se protéger des attaques des .

La Vitamine E a une action anti-infectieuse et renforce les défenses immunitaires.

Le Bêta-Carotène peut également participer à réduire les risques d'infection.

Le miel apporte des polyphénols et des agents anti microbiens.

Les oligo-éléments comme le zinc et le sélénium renforcent les défenses immunitaires.

Certains extraits de plantes, de fruits ou d'autres substances peuvent aider à la défense naturelle de l'organisme.

On les prend généralement sous forme de comprimés, mais aussi sous forme d'huile à appliquer, de tisanes ou d'homéopathie.

Pour plus de renseignements, parlez-en à votre .

Pensez également à la spiruline, algue verte aux nombreuses vertues.

Le propolis est une substance récoltée par les abeilles : elle apporte des oligo-éléments et des vitamines. Elle possède des vertus antiseptiques, bactéricides, antivirales et anti-infectieuses et contribue à renforcer les résistances naturelles de l'organisme notamment en saison hivernale.

L'extrait de pamplemousse est très efficace dans la prévention des rhumes et des infections respiratoires.

Le ginseng est une plante chinoise qui possède des vertus tonifiantes et qui améliore les fonctions immunitaires.

Les variations de l'intensité lumineuse règlent la sécrétion de la mélatonine, hormone du soleil. Il est donc indispensable de se coucher plus tôt en hiver et d'avoir une bonne qualité de sommeil.

22/12/2022

: Attention aux piles bouton dans les jouets de Noël !

Valable toute l'année, cette alerte est d'autant plus d'actualité pendant les fêtes avec l'arrivée de nouveaux jouets et donc des piles qui vont avec.

Pas plus grandes qu'une petite pièce de monnaie, les piles bouton, que l'on retrouve dans les livres musicaux, les peluches animées, les jouets électroniques et bien d'autres encore, en cas d'ingestion, peuvent provoquer des lésions internes très graves voire mortelles chez les enfants.

On les retrouve dans les télécommandes, les jouets électroniques, les peluches animées, les montres…

Chaque année, des milliers de visites aux urgences sont liées à l’ingestion de ces piles, très majoritairement par des enfants de 0 à 5 ans.

Comme n’importe quel objet que les enfants peuvent avaler, ces piles peuvent d’abord obstruer l’œsophage, le conduit qui transporte les aliments vers l’estomac, ce qui nécessite déjà de se rendre aux urgences.

Mais le véritable problème réside dans les produits contenus dans les piles.

En moins de deux heures, au contact des muqueuses de l’œsophage ou de l’estomac, des phénomènes électriques se créent et peuvent provoquer des brûlures de l’œsophage et du tube digestif, des perforations des parois.

Plus rarement, les électrolytes contenus dans les piles peuvent aussi couler.

Les effets corrosifs se poursuivent alors même après le retrait !

Il ne faut donc surtout pas hésiter : si votre enfant a avalé une pile, et même en cas de doute, il faut immédiatement appeler les secours (112) qui vous donneront les directives.

Et surtout ne pas se dire que la pile finira par sortir par les voies naturelles !

Normalement, les jouets sont soumis à des exigences strictes imposées par la législation. Le compartiment des piles ne doit pas pouvoir être ouvert par un enfant et doit être fermé par une vis.

Mais d'autres objets du quotidien comprennent des piles bouton sans être soumis aux mêmes obligations tels que les télécommandes et les montres. Ne laissez donc pas traîner non plus des boîtes de piles !

+ d'infos : bit.ly/3YqcOCp

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19/12/2022

: En hiver, faites le plein de Vitamine C !

En hiver, pour booster notre énergie et notre système immunitaire, rien de tel que la C que vous trouvez naturellement dans les kiwis et les oranges.

En plus de nous aider à lutter contre la hivernale, la vitamine C est un super atout anti-âge et éclat pour notre peau.

La vitamine C agit globalement en stimulant les cellules appelées fibroblastes pour redonner de l’élasticité et de la tonicité à la peau, permet de redonner du relief à la peau, est nécessaire à la synthèse du collagène et aide à lutter contre les radicaux-libres causés notamment par les expositions solaires, le stress, le tabac.

Une action anti-âge qui n’a pas échappé aux professionnels de la beauté : puissant antioxydant à l’action anti-âge vérifié, elle aide à réduire les rides, joue un rôle de prévention du vieillissement cutané et agit sur l’épaisseur de la peau qui s’affine avec le temps.

Par ailleurs, en agissant sur la mélanine, elle a aussi une action éclaircissante sur les taches brunes qui apparaissent avec l’âge.

De nombreuses vertus utilisées en cosmétologie pour leurs bénéfices sur la qualité de la peau : la vitamine C améliore le grain de peau, illumine le teint, booste l’éclat (en crème ou en sérum avec un taux de concentration idéalement supérieur à 8 %).

En hiver, elle est idéale pour réveiller les mines en berne qui vont alors profiter d’un vrai coup d’éclat.

Pour protéger son système immunitaire, il est préférable de consommer la vitamine C par voie orale.

L’apport quotidien recommandé pour les ados et adultes varie de 60 mg à 100 mg (120 mg/j pour les fumeurs).

En hiver, nous la trouvons essentiellement dans les kiwis (92,7 mg/100 g), les agrumes (orange 39,7 mg/100 g) et les poireaux (17 mg/100 g).
Les 20 aliments les plus riches en vitamine C : bit.ly/2APgEvn

Demandez conseil à votre pour choisir un complément adapté à votre cas.

+ d'infos : bit.ly/1lz008w

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14/12/2022

: Laryngite, Pharyngite ou Angine ?

Ces affections bien connues sévissent fréquemment en hiver mais elles sont pourtant mal identifiées.

La touche le larynx au niveau du cou et modifie la voix jusqu’à parfois l’éteindre totalement. Elle n’est pas douloureuse et disparaît souvent d’elle-même.

La se situe sur le pharynx au niveau de la gorge et procure de vives douleurs au moment de la déglutition. Lorsqu’elle est virale, elle s’accompagne très souvent d’une , on parle alors de rhino-pharyngite.

L’ se situe aussi au niveau des amygdales, la douleur survient aussi bien à la déglutition que lorsqu'on mange.

Le médecin fera un test pour vérifier qu’elle ne soit pas bactérienne car il pourrait y avoir des complications s’il s’agit d’un streptocoque.

Si le test est positif, il prescrit des antibiotiques. S'il s’avère négatif, on soignera la douleur liée à la déglutition.

Pour soigner une pharyngite, faire des gargarismes d’antalgiques aura une action locale anti-douleur, de même que sucer des pastilles pour la gorge avec ou sans sucres sera très bénéfique.

Il existe trois façons de traiter une laryngite :
- En premier, le repos vocal. C’est comme une entorse du larynx.
- Ensuite, on peut utiliser un spray à base de cortisone qui se répandra dans tout le larynx pour le dégonfler
- Enfin, si on a besoin de récupérer sa voix urgemment, le médecin pourra prescrir de la cortisone en comprimés ou injectable.

De façon générale, il est très rare que la pharyngite et la laryngite soient d’origine bactérienne. Dans 90% des cas, elles sont virales. C’est pourquoi les antibiotiques sont très souvent inappropriés.

N'hésitez pas à demander conseil à votre ou consulter votre médecin.

Plus d'infos : bit.ly/2GzAVKM

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05/12/2022

: la Narcolepsie... Une maladie du sommeil rare et peu connue

La ou maladie de Gélineau est une pathologie très rare, elle fait partie de la même famille que l' .

Les personnes atteintes de ces maladies dorment trop, elles ont des troubles de l'éveil sévère même en pleine activité.

Elles peuvent dormir en tout 16h à 17h par jour, souvent elles dorment 8h par nuit mais peuvent se rendormir entre 5h à 6h dans la journée.

Elles sont généralement diagnostiquées chez les personnes jeunes, plutôt les femmes à partir de 20 ans avec un pic principal à 15 ans et un pic secondaire vers 36 ans, selon l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance. Mais les hommes peuvent être narcoleptique également.

Comment ces troubles se manisfestent-ils ? Le principal facteur de cette maladie, qui peut être héréditaire, est le manque de dopamine dans le cerveau.

La personne atteinte de cette maladie ressent une envie de dormir en permanence et longtemps. Elle subit une excessive et des envies de dormir irrépressibles.

Un autre symptôme de ce trouble : la .

C'est un phénomène où la personne ressent subitement une perte de tonus musculaire, d'un simple affaissement de la mâchoire, du cou, à une paralysie complète et brutale accompagnée d'une chute.

Cette maladie persiste tout au long de la vie et a de nombreux impacts sur la vie professionnelle, sociale et familiale du patient.

On peut tout à fait vivre avec la narcolepsie mais un traitement sera prescrit pour combler les crises de prolongées.

+ d’infos : bit.ly/3H1H6EZ

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01/12/2022

: Comment garder ses yeux en bonne santé ?
Les sont en permanence sollicités et encore plus aujourd'hui avec l'utilisation quotidienne des écrans.
Des douleurs peuvent apparaître lorsque nous ne reposons pas nos yeux, ils deviennent secs et ont tendance à brûler.
Parfois, vous pouvez ressentir des maux de tête ou des douleurs dans la nuque ou le dos.
10 conseils pour maintenir vos yeux en bonne santé et avoir une correcte :
1. Clignez des yeux : il est important de cligner des yeux afin d'humidifier la cornée et les protéger de la sécheresse surtout lorsque nous fixons des écrans.
2. Des écrans, oui, mais pas tout le temps : la règle des 3x20 permet de prévenir la fatigue visuelle. Toutes les 20 minutes, faites 20 secondes de pause et regardez un objet à 20 mètres de distance.
3. Évitez à vos yeux d'être exposés trop longtemps au soleil : les rayons UV peuvent endommager la rétine. Portez des lunettes de soleil non rayées !
4. Adoptez une bonne hygiène de vie : le tabagisme est mauvais pour la vue ainsi que l'alcool. Il faut consommer avec modération !
5. Tout comme la lumière du soleil, la lumière bleue ou lumière artificielle est nocive pour les yeux. Vous pouvez porter des lunettes avec des verres anti-lumière bleue, elles arrêtent 20 à 40% de celle-ci.
6. Faites contrôler vos yeux régulièrement chez l'ophtalmologue et portez des adaptées.
7. Évitez les courants d'air : le froid est propice aux infections oculaires et augmente la sécheresse de vos yeux.
8. Si vous souffrez de sécheresse oculaire, l'eau est bénéfique pour les yeux ! Buvez 2 à 3 litres d'eau par jour permet une meilleure humidification des yeux.
9. Le manque de sommeil est un facteur de fatigue oculaire : pensez à dormir suffisamment pour les reposer.
10. Massez vos yeux : masser les délicatement permettra de stimuler leur fonctionnement.
Préservez donc vos yeux afin de conserver une bonne vue et faites un contrôle régulier chez votre ou .
+ d’infos : bit.ly/3VfPS6D
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26/10/2022

: Psoriasis... conseils pratiques pour mieux vivre avec...

Cette maladie chronique de la peau, dont c'est la Journée Mondiale samedi, touche près de 2 millions de français et se manifeste par l'apparition d'épaisses plaques de peau rouges et sèches à différents endroits du corps.

Tordons déjà le coup à quelques préjugés :

1. Le n’est ni contagieux, ni lié à un manque d’hygiène.

2. On ne sait pas le guérir mais Il existe plusieurs traitements qui permettent généralement de la contrôler et de mener une vie quasi normale.

3. Il ne touche pas que les adultes, les jeunes enfants (moins de 16 ans) ne sont pas épargnés.

4. Il existe plusieurs types de psoriasis et le semble parfois être un déclencheur, sans en être la cause.

A faire et à ne pas faire en cas de psoriasis :

1) Suivez scrupuleusement le traitement prescrit par votre médecin et soyez patient pour constater une amélioration.

2) Ne vous exposez pas au soleil sans une protection solaire efficace.

3) Apprenez à gérer votre stress.

4) Veillez à ce que la température de votre logement ne dépasse pas 19°C avec un taux d'humidité suffisant. Si besoin, installez un humidificateur.

5) Ne grattez pas et ne frottez pas vos lésions. En cas de démangeaisons, réalisez une simple pression sur la zone qui gratte. Surtout, n'arrachez pas les croûtes et séchez-vous bien, sans frotter.

6) Tous les jours, hydratez votre peau avec une crème ou un lait hydratant, surtout l'hiver. Votre pourra vous guider vers les produits adaptés.

7) Évitez les produits de toilette irritants et avec alcool.

8) Ne portez pas de vêtements trop serrés et préférez le coton ou le lin au synthétique.

9) Evitez les aliments acidifiants au profit des aliments alcalinisants : bit.ly/2lQcQ68

10) Privilégiez les fruits et légumes contenant du bêta carotène : bit.ly/3GvOUfH

11) Modérez viandes et produits laitiers qui favorisent le processus inflammatoire.

+ d'infos : bit.ly/3jKBEdt

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23/10/2022

: une alimentation anti-déprime, ça existe ?

D'après une étude de l'Inserm (https://go.nature.com/3Tva7fU en anglais), l’adoption du régime méditerranéen (alimentation riche en fruits et légumes, poisson et céréales) serait associée à une diminution de 33% du risque de dépression.

La affecte plus de 350 millions de personnes dans le monde. Il s'agit de la première cause d’incapacité dans le monde sur une fréquence, au niveau mondial, de 7 % pour les femmes et 4% pour les hommes.

La dépression est un trouble psychosomatique caractérisé par un dérèglement de l'humeur, elle peut faire suite à un traumatisme ou survenir sans causes apparentes et devenir chronique.

Les symptômes premiers sont une baisse de moral, une absence d'entrain, une grande tristesse, une fatigue intense.

L'alimentation peut aider à lutter contre la dépression en apportant au cerveau les nutriments nécessaires à son fonctionnement optimal.

Le régime crétois ou méditerranéen est une façon de manger qui associe modération alimentaire, variété d'aliments et plaisir de manger.

Ses principes de base sont les suivants :

- Abondance de céréales complètes
- Abondance de fruits et de légumes
- Abondance d'ail, d'oignon, d'épices et d'aromates.
- Utilisation de l'huile d'olive et faible consommation des acides gras saturés
- Consommation quotidienne de légumineuses, de noix et de graines
- Consommation faible de produits laitiers
- Grande consommation de poisson (plusieurs fois par semaine)
- Consommation limitée de poulet et d'œufs (quelques fois par semaine)
- Consommation limitée d'aliments sucrés (quelques fois par semaine)
- Consommation très limitée de viande rouge (quelques fois par mois)
- Apport calorique quotidien raisonnable (de 1 800 à 2 500 calories par jour)
- Consommation faible d'alcool ou une consommation modérée de vin rouge durant les repas

Un autre bénéfice probable de ce régime est lié au temps accordé aux repas, ce qui contribue à une bonne mastication et à une meilleure digestion.

Retrouvez aussi ici les aliments anti-déprime : bit.ly/3EaMZLB

+ d'infos : bit.ly/3snn1R8

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Pharmacie Lenoble - Laigné en Belin

10/01/2023

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