30/04/2025
🔋 La bio-batterie humaine : comment fonctionne ta réserve d'énergie intérieure ?
Tu as déjà eu cette sensation d’être “à plat” sans trop savoir pourquoi ? Comme si ton corps ou ton esprit t’envoyaient un message : “batterie faible, recharge nécessaire” ? Ce n’est pas qu’une métaphore : on parle souvent de bio-batterie pour désigner l’énergie globale dont on dispose, physiquement, mentalement et émotionnellement.
👉 Qu’est-ce que la bio-batterie ?
C’est une façon imagée mais puissante de parler de ton équilibre énergétique. Comme une batterie, tu te décharges au fil de la journée : travail, stress, manque de sommeil, surcharge mentale… Et tu te recharges grâce à des sources précises : sommeil, nutrition, respiration, sport, nature, relations positives…
💡 Pourquoi c’est important ?
Parce que ton niveau d’énergie influence tout : ta concentration, ton humeur, ta motivation, ta santé. Apprendre à repérer ce qui te vide et ce qui te recharge, c’est la clé pour mieux gérer ton quotidien et éviter le burn-out.
✨ Quelques clés pour recharger ta bio-batterie :
Prioriser ton sommeil 🛌
Boire de l'eau en conscience
Bouger régulièrement 🚶♀️
Prendre des pauses (vraiment !) ☕
Cultiver les liens qui te font du bien ❤️
Respirer, méditer, ralentir… 🌿
Tu veux en savoir plus ? Rendez-vous le 18 mai pour l'Atelier Vitalité !
Ta bio-batterie, c’est ton réservoir de vie. Prends-en soin comme tu le ferais avec ton téléphone : tu ne le laisserais pas tomber à 1% tous les jours, n’est-ce pas ? 😉
⚠️Places limitées - réservation obligatoire
Tarif - 40 euros/ personne
📍Lieu : 4 rue Pierre Lafon à Lalinde
Infos et réservation :
📱06 60 49 74 34
📩berengerecertin@gmail.com
🌐 latelierdumouve.fr
