Le Boudoir Zen

14/04/2026

Retour sur la retraite Floraison - Mars 2026 🌸🌸

07/04/2026

31/03/2026

Retour sur la retraite Floraison 🌸
Un moment suspendu hors du temps…
Des silences, des respirations, des regards doux.
Des femmes réunies pour se déposer, se reconnecter et laisser éclore quelque chose de précieux à l’intérieur.
Gratitude infinie pour ces instants partagés.
Merci la vie. ✨

Virginie 🌸

19/03/2026

🌿 Yin & Yang à l’approche du printemps 🌸

Avec l’arrivée du printemps, l’énergie de la nature change.
Tout doucement, la vie se remet en mouvement : les jours s’allongent, la lumière revient et le corps a envie de sortir de l’hiver.
Dans la philosophie chinoise, le Yin et le Yang représentent deux énergies complémentaires et indispensables à l’équilibre.

☯️ Le Yin : énergie douce, lente, intérieure.
Il invite au calme, à l’introspection, à l’écoute du corps.
🔥 Le Yang : énergie dynamique, active, expansive.
Il met le corps en mouvement, réveille la vitalité et la circulation de l’énergie.
Au printemps, l’énergie Yang commence naturellement à grandir après la période plus Yin de l’hiver. C’est le moment idéal pour réveiller le corps tout en gardant des moments de douceur et d’ancrage.
C’est tout l’esprit de la pratique Yin & Yang :
✨ bouger pour réveiller l’énergie
✨ ralentir pour intégrer et relâcher
✨ trouver l’équilibre entre force et douceur
Un beau chemin vers plus d’harmonie dans le corps et l’esprit. 🌿

🧘‍♀️Cours jeudi 18h00
📍Où ? 3 Rue du docteur Lansac Tarbes.

Virginie 🌸

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17/03/2026

Respirer. S’ouvrir. Lâcher prise. 🌿
C’est la posture que j’explore avec mes élèves ce mois de mars.
Ustrasana (Le Chameau) nous rappelle que pour avancer, il faut parfois oser exposer sa vulnérabilité. Une cambrure profonde pour une confiance renouvelée.
Prenez une grande inspiration, et laissez le cœur guider le mouvement. 🤍

MoisDuChameau.

Virginie 🌸

22/02/2026

🧘‍♂️ Planning Vacances & Yoga 🧘‍♀️
On adapte un peu le planning pour rester zen pendant les vacances !
❌ Mardi : Pas de cours.
✅ Jeudi : On se retrouve à 18h00 pour une séance complète aux dates suivantes :
Le 26/02
Le 05/03
📍 Lieu : 3 rue du Docteur Lansac, Tarbes
✨ Réservation : Directement sur Momoyoga ou MP

Profitez de ce temps pour respirer et recharger vos batteries. hâte de vous voir sur le tapis ! 🙏

Virginie 🌸

02/02/2026

Qu'est-ce que le Sankalpa ? 🧘✨
Le Sankalpa, c'est une « intention positive » que l'on plante dans son cœur, comme une petite graine.
Au lieu de se dire « je vais essayer de changer », on affirme que la qualité est déjà en nous. C'est une phrase courte, au présent, qui donne de la force et de la direction à notre esprit.

☀️Les 3 règles d'un bon Sankalpa :☀️
C'est positif (on dit ce qu'on veut, pas ce qu'on ne veut plus).
C'est au présent (on dit « Je suis » et non « Je serai »).
C'est court (pour s'en souvenir facilement).
Exemples:
« Je suis calme et concentré. »
« J'ai confiance en mes capacités. »
« Je suis entouré de bienveillance. »
☀️Comment l'utiliser ?☀️
On le répète trois fois mentalement au début ou à la fin d'une séance de yoga.
On doit ressentir la phrase comme si elle était déjà vraie.
C'est un secret pour s'aider soi-même à grandir !✨

Virginie 🌸
# confidence en soi

27/01/2026

✨ Yoga en ligne ✨
Et si tu t’offrais une pause rien que pour toi, sans bouger de chez toi ?
Des cours de yoga en ligne pour te reconnecter à ton corps, apaiser ton mental et respirer pleinement, où que tu sois.
🧘‍♀️ Pratique accessible
💻 En direct depuis chez toi
🌬️ Mouvement, respiration et détente
Rejoins-moi sur le tapis ✨
👉 Infos & inscriptions en message privé .

Virginie 🌸

22/01/2026

✨ Yoga Yin & Sonothérapie ✨
Un moment de relaxation profonde pour relâcher le corps et apaiser le mental.
Une pratique douce, lente, portée par la respiration et les vibrations sonores.
📅 Tous les jeudis à 18h00
🧘‍♀️ Ouvert à tous
🕯️ Plaid conseillé pour plus de confort

Virginie 🌸

06/01/2026

L’amitié évolue…👭
Il arrive, à certains moments de la vie, que des personnes s’éloignent.
Sans explication, sans conflit, sans mots.
Et même si l’on comprend que tout change,
ce n’est jamais facile à accepter.
On se questionne, on doute, on cherche une raison.
Pourtant, parfois, il n’y en a pas.
Les chemins se séparent simplement,
parce que chacun grandit, se transforme, suit son propre rythme.
Accueillir ces départs avec douceur,
remercier pour ce qui a été partagé,
et laisser de la place pour de nouvelles rencontres,
plus alignées avec la personne que l’on devient.
L’amitié n’est pas toujours faite pour durer toute une vie,mais chaque lien laisse une trace et participe à notre évolution ✨

Virginie 🌸

08/12/2025

🌿 Floraison 2026 – Retraite de Yoga

🗓️ Du vendredi 27 au dimanche 29 mars 2026
📍 Les Fous du Village – 64640

Une parenthèse hors du temps pour accueillir le printemps et s’offrir un espace de reconnexion à soi.
Au cœur d’un lieu chaleureux et inspirant, cette retraite t’invite à ralentir, respirer, te recentrer et t’épanouir pleinement.

✨ Au programme :

Yoga Vinyasa Flow & Yin Yoga

Méditations guidées et sonothérapie

Danse du dragon & rituels de renouveau

Temps d’écriture intuitive et partages

Cuisine végétarienne locale et savoureuse

Balades et détente dans la nature

🌸 Floraison, c’est un moment pour renaître, se reconnecter à son énergie vitale et célébrer la beauté du vivant.

🛏️ Hébergement en chambres partagées avec salle d’eau privative
🍃 Repas végétariens inclus
💆‍♀️ Massages en option sur rendez-vous

📩 Inscriptions ouvertes – places limitées
(acompte de réservation demandé)