19/02/2026
â€ïž PrĂ©vention des maladies cardiovasculaires : 4 conseils essentiels
Les maladies cardiovasculaires restent lâune des premiĂšres causes de mortalitĂ© en France. De nombreux facteurs de risque peuvent ĂȘtre limitĂ©s grĂące Ă des gestes simples au quotidien.
âȘïž Surveiller sa tension et son cholestĂ©rol : un suivi rĂ©gulier permet de dĂ©tecter prĂ©cocement les dĂ©sĂ©quilibres.
âȘïž PrivilĂ©giez fruits, lĂ©gumes, fibres, poissons et huiles vĂ©gĂ©tales. Limiter le sel, les produits ultra-transformĂ©s et les graisses saturĂ©es contribue Ă prĂ©server la santĂ© cardiovasculaire.
âȘïž Une activitĂ© physique adaptĂ©e (marche, vĂ©lo, natationâŠ) aide Ă rĂ©guler la tension, le poids et la glycĂ©mie. La rĂ©gularitĂ© compte plus que lâintensitĂ©.
âȘïž Ne pas nĂ©gliger les autres facteurs de risque : tabac, stress, diabĂšte, sĂ©dentaritĂ© ou surpoids augmentent le risque cardiovasculaire. Les repĂ©rer permet dâagir plus tĂŽt et plus efficacement.
LâĂ©quipe officinale est Ă votre Ă©coute pour vous informer et vous accompagner dans votre dĂ©marche de prĂ©vention.