19/02/2026
« Tu viens d’entrer dans le langage du corps, dit-elle d’un ton tranquille. Continue à l’écouter, il ne ment jamais. »
— Nadia Volf, L'art invisible de la guérison
Depuis plusieurs décennies, notre compréhension du traumatisme a profondément évolué. Nous savons aujourd’hui qu’un choc ne marque pas uniquement la mémoire psychique : il s’inscrit dans le corps.
Dans un entretien avec Fabrice Midal, le psychiatre Bessel van der Kolk*, un des pionniers du sujet et auteur du livre "Le corps n'oublie rien" explique qu’après les attentats du 11 septembre 2001 à New York, des recherches ont été menées pour identifier les approches les plus aidantes auprès des personnes souffrant de stress post-traumatique.
Les thérapies arrivées en tête avaient toutes un point commun : elles impliquaient le corps.
1.📍l'acupuncture
2. ✋🤚 les massages et les thérapies corporelles
3. 🧘♀️🧘 le yoga
4. 👀 l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) thérapie qui utilise la stimulation sensorielle bi-alternée (droite-gauche) en se pratiquant par les mouvements des yeux
Ce constat est essentiel : lorsque nous vivons un événement douloureux, le corps peut se contracter, se figer, se protéger. Ces mécanismes sont intelligents — ils nous permettent de survivre. Mais parfois, avec le temps, ces protections deviennent des tensions chroniques, des « armures » invisibles dont nous n’avons même plus conscience. Elles peuvent alors entraver notre vitalité, notre respiration, notre élan de vie.
Dans ma pratique, j’observe combien le toucher conscient — massage, réflexologie — permet de rencontrer ces zones figées avec douceur. Ce n’est pas seulement un moment de détente. C’est un espace où le système nerveux peut retrouver un sentiment de sécurité, où le corps peut relâcher ce qu’il retenait, où l’énergie peut à nouveau circuler.
Le corps ne ment pas. Il garde l’empreinte de nos blessures, mais il porte aussi une immense capacité d’autorégulation et de réparation.
L’écouter, le respecter, l’accompagner…
C’est déjà amorcer un chemin de guérison.
Très belle journée à chacun ☀️🌿✨
* Bessel van der Kolk, psychiatre américain d’origine néerlandaise, spécialiste du syndrome de stress post-traumatique, professeur de psychiatrie à la Boston University, a fondé le Trauma Center de Boston.
