Magalie Sarre LuminesCence

28/03/2025

12/09/2024

12/09/2024

Quelques informations pour la rentrée ! Pour plus d’informations n’hésitez pas à me contacter 🌈

27/03/2024

« Prendre son temps est le meilleur moyen de n’en pas perdre. » - Nicolas Bouvier, extrait de L’Usage du Monde 📖✨

Savoir prendre le temps... Respirer, observer, écouter. Cela vous parle ? 🙂

Dans notre course contre la montre quotidienne 🏃‍♂️, il est facile de se sentir submergé, épuisé, voire déconnecté de l’essentiel.

Mais rappelez-vous, il existe des moyens d’apprendre ou de réapprendre à s’arrêter, à se poser, et à vraiment vivre chaque moment 🔥

Je suis là pour vous aider à redécouvrir comment ralentir et apprécier la vie.

Au plaisir de vous rencontrer pour en discuter et partager des astuces pour une vie plus équilibrée et consciente 🌟

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12/03/2024

Avez-vous déjà entendu parler de l’effet papillon ? 🦋

Le jour où j’ai vraiment commencé à m’y intéresser, une réflexion m’est venue : et si cela s’appliquait à tout dans notre vie ?

J’ai réalisé que pour transformer les aspects de notre vie qui nous dérangent, petits ou grands soucis, tout repose sur nous-même. Il nous appartient de faire nos propres changements 💪

Lorsqu’on va mieux, que l’on prend de vraies décisions, cela entraîne naturellement des modifications dans nos comportements et réactions, impactant positivement ✅ notre entourage et même notre environnement.

Mais pour que l’effet papillon soit positif, il est essentiel d’être bienveillant envers soi-même ❤️ C’est en cultivant cette bienveillance envers nous que nous pouvons la transmettre naturellement et sans compromis à ceux qui nous entourent.

Soyons le changement que nous souhaitons voir autour de nous ✨

Faisons vibrer cet effet papillon avec amour et bienveillance 🙏

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04/03/2024

Être Soi-même 🔥

Se rappeler que l’authenticité inclut toutes les émotions. Pas besoin d’être toujours positif.

Être humain, c’est ressentir la tristesse, la colère, l’agacement, la peur🫀

Ces émotions ne te définissent pas négativement, mais révèlent simplement ta vraie nature. C’est ça être complet 🌟

Un joli mantra que l’on pourrait se répéter tous les jours ! Qu’en pensez-vous ?

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29/02/2024

Surmonter les obstacles 🚀

La vie n’est pas un long fleuve tranquille. Dans toute quête du « mieux-être », il y a des hauts et des bas. 📈
Ne laisse pas une mauvaise journée te faire oublier tous les progrès que tu as accomplis !

Il arrive à tout le monde de se dire : « Cette semaine / journée a été catastrophique, j’ai l’impression de stagner / ne pas avancer / repartir en arrière / tout va mal ! »
Alors, prenez le temps de faire une pause et demandez-vous si vraiment rien ne va ? 🤔
Après un moment de réflexion, vous vous rendrez compte que tout n’est pas aussi sombre ! ☀️

C’est un exercice de changer notre perception des choses afin que notre cerveau puisse repérer le positif avant le négatif, nous permettant ainsi de toujours rebondir avec force ! 💪

J’ai hâte de faire votre connaissance et de vous accompagner vers une vie plus sereine et équilibrée ! 🌈

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31/01/2024

Nouveau départ 🌟

Janvier, le mois des résolutions, c’est bien connu.

Comme tout le monde, je prenais des résolutions en janvier, mais je les tenais rarement... Jusqu’à ce que je réalise quelque chose de crucial 🤯

Pourquoi attendre janvier pour décider d’être meilleur ? Pourquoi fixer des objectifs irréalisables ? 😔

J’ai décidé de changer ma perspective. Pas d’impératifs, pas d’objectifs insurmontables. Je me suis lancée dans l’ascension de ma montagne personnelle, étape par étape ⛰️

Un exemple concret ?
Pendant longtemps, je pensais que l’asthme me privait de ma vie sportive. Cela fait maintenant 1 an que je pratique le cross-fit, que je tiens bon, et que je progresse à mon propre rythme 📈

Le but étant d’atteindre le sommet de l’Everest et ne pas regarder le temps que cela prend 🏋️‍♂️

Et vous, quelles étapes avez-vous franchies aujourd’hui ? Si vous avez des difficultés à avancer, parlons-en !
Ensemble, nous pouvons trouver des solutions pour surmonter les obstacles 💪

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18/01/2024

Nouvelle année, nouvelles habitudes ! 💪

Adoptez les bonnes résolutions de la rentrée avec ce rituel matinal en 12 étapes pour une peau éclatante et un départ parfait chaque jour 💆‍♀️

À première vue, cela peut sembler un peu long, mais une fois que vous avez intégré ces gestes à votre routine, vous ne pourrez plus vous en passer ! ✨

27/12/2023

Le yin yang ☯️

En Dien Chan, ce symbole occupe une place importante, représentant l'équilibre parfait ⚖️

Selon la philosophie du Dien Chan, la partie droite du visage est associée au yang, tandis que la partie gauche est liée au yin.

De manière similaire, la partie supérieure est considérée comme yang, tandis que la partie inférieure est perçue comme yin. Les mouvements ascendants sont associés au yang, et vice versa 🌓

En Dien Chan, le yin et le yang sont complémentaires tout en étant opposés. Chacun contient l'autre, et cette dualité évolue au fil du temps ⏳

Selon le principe du Dien Chan, maintenir un équilibre intérieur entre le yin et le yang est essentiel pour promouvoir la santé globale 🌱

Un simple test peut vous aider à déterminer votre position actuelle, et si vous désirez approfondir vos connaissances, n'hésitez pas à prendre rendez-vous pour en discuter davantage 💬
Lien du test en bio 🔗

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25/12/2023

Je vous souhaite un merveilleux Noël !

21/12/2023

Noël 🎄

Ah, Noël... Les "fêtes de fin d’année" en général peuvent être vécues de manière tellement différente pour chacun, mais deux éléments ressortent souvent : le stress 😬 et la joie 😁

Et si, pour une fois, nous laissions un peu le stress s'apaiser en nous concentrant sur ce que nous souhaitons réellement vivre pendant cette période ? Après tout, les fêtes de fin d’année ne représentent-elles pas la bienveillance et le renouveau ?

Pas d'impératif, pas d'inquiétude. Soyez bienveillant envers vous-même, et la joie se propagera dans votre entourage, peu importe le sapin, le repas, la quantité limitée ou non d'invités, de cadeaux 🎁

Alors, voici une petite astuce : prenez un moment pour vous poser, enveloppé(e) dans un plaid avec une boisson chaude ☕️, et… respirez. Tout va bien se passer !

Et si ce sentiment de stress est fréquent chez vous, n'hésitez pas à prendre rendez-vous. Plusieurs solutions peuvent s'adresser à vous. 😉

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